Ang terminong "male ego" ay itinapon sa sikat na diskurso, madalas na walang malinaw na kahulugan. Upang maunawaan kung paano hinuhubog ng mga egos ng kalalakihan ang kanilang pag-uugali at pag-iisip, dapat nating tingnan kung paano ito nahuhubog sa lipunan. Sa madaling salita, ang karamihan sa iniisip natin bilang "male ego" ay batay sa mga lumang pagpapalagay at stereotype tungkol sa pagkalalaki at pagkalalaki na may kahulugan sa lipunan at higit na isinama sa karamihan sa mga kalalakihan nang hindi namamalayan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Relasyon sa pagitan ng Personal na Sarili at Lipunan
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng "male ego"
Mula sa mga pag-aaral ng mga psychologist at psychotherapist noong huling bahagi ng ika-19 at unang bahagi ng ika-20 siglo, ang ego ay maaaring tukuyin bilang personal na sarili. Sa Latin, ang "ego" ay nangangahulugang "I". Ang kaakuhan ay bahagi ng kaisipan na responsable para sa pagkilos bilang isang "tagapamagitan" sa pagitan ng mga puwersa at salpok ng superego (aming may malay at perpektong sarili) at ang id (ang bahaging responsable para matugunan ang mga pangunahing pangangailangan). Tumatakbo ang ego sa katotohanan, at responsable din para sa pamamagitan ng ating mga pangangailangan at kung paano ito matutupad sa ating sariling kapaligiran. Ang ego ay nagpapanatili ng mga pakikipag-ugnay sa iba, pagsasaayos ng mga salpok ng id at superego sa labas ng mundo. Maraming mga psychologist ang may sariling teorya ng kaakuhan na nakabatay sa paliwanag ni Sigmund Freud tungkol sa kaakuhan.
Sa madaling salita, ang lalaking kaakuhan ay hindi lamang isang pagmuni-muni ng personal na sarili, kundi pati na rin isang kahulugan ng kultura ng pagkalalaki at mga ideya tungkol sa kung paano dapat mag-isip at kumilos ang mga lalaki. Samakatuwid, ang pagkakakilanlan ng lalaki ay nahuhubog ng mga impluwensyang panlipunan. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay mga nilalang panlipunan
Hakbang 2. Maunawaan na ang mga tungkulin sa kasarian ay may hugis sa lipunan
Sa pagsubok na maunawaan ang male ego, dapat nating maunawaan na ang mga tungkulin sa kasarian ay bubuo at gumana sa lipunan. Ang mga tungkuling kasarian ay humuhubog sa pag-iisip at pag-uugali ng mga tao. Ang mga tungkulin sa kasarian ay isang hanay ng mga paniniwala at pagkilos na nabuo sa isang tukoy na konteksto ng kultura at nauugnay sa isang partikular na kasarian (lalaki o babae). Ang mga tungkulin na ito ay makakatulong na makilala ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga kasarian upang mayroong pagkakaiba sa paraan ng pagdama ng mga kalalakihan at kababaihan sa kanila. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga tukoy na tungkulin sa kasarian, ang ilang mga indibidwal ay maaaring gumana nang mas mahusay sa ilang mga konteksto ng lipunan habang ang iba ay nagpupumilit.
Upang maunawaan ang kaakuhan ng isang lalaki, dapat mong maunawaan na ang lipunan ay humuhubog sa mga inaasahan ng kalalakihan sa kanilang sarili. Ito ay mahalaga sapagkat maraming mga kalalakihan ang nakabuo ng mga paraan ng pagharap sa mga kahilingang panlipunan. Sa maraming mga kaso, ang mga kalalakihan ay hindi alam ang epekto sa kanila ng lipunan. Halimbawa, ang karamihan sa mga kalalakihan ay hindi talaga alam kung paano sila naging mga tagahanga ng palakasan o iniisip na ang asul, berde, at kulay-abo ay mga kulay ng lalaki habang ang rosas at lila ay mga kulay ng babae
Hakbang 3. Alamin ang mga pangunahing katangian ng hugis panlipunan na male ego
Ang lalaking kaakuhan ay hinihimok ng pagkilala, pansin, at aksyon. Ang mga kalalakihan ay ipinapalagay na mas aktibong mga nilalang na gumagawa ng mahahalagang bagay (tulad ng mga pampulitikong pinuno, sundalo, siyentipiko, atbp.) At na nararapat pansinin ng iba. Sa paningin na ito ng male ego, ang mga kalalakihan ay hinihimok ng pisikal na lakas, sex drive, at evolutionary biology bilang mga kakumpitensya para sa pansin ng kababaihan na maging mapagkumpitensya, magsumikap para sa kadakilaan at kapangyarihan, at hindi ipakita ang damdamin at kahinaan.
Halimbawa, sa karamihan ng mga lipunan, ang papel na ginagampanan ng kasarian ng kalalakihan ay karaniwang naiintindihan at inilarawan bilang aktibo, taliwas sa passive. Ang mga kalalakihan ay matapang, malakas, mapagkumpitensya, malaya, at matatag (taliwas sa mga kababaihan na walang pasok, emosyonal, mahina, at mas nakatuon sa lipunan). Isa pang halimbawa, ang mga kalalakihan ay inaasahang hindi magpapakita ng damdamin. Naaalala ang kasabihang "hindi dapat umiyak ang mga lalaki"? Ang mga kalalakihan ay dapat maging lalaki at malakas kapag nakikipag-usap sa mga personal na problema, tulad ng pagkawala, kalungkutan, at kalungkutan
Hakbang 4. Napagtanto na hindi lahat ng mga lalaki ay komportable sa pag-uugali tulad ng pamantayang pamantayan sa kasarian na ito
Maraming mga kalalakihan ang nagdamdam na nagkasalungatan tungkol sa pagiging isang tiyak na uri ng tao. Halimbawa, paano ang mga kalalakihan na hindi naaakit sa mga kababaihan kapag ang heterosexualidad ay itinuturing pa ring pamantayan sa lipunan ngayon? O, ano ang tungkol sa mga kalalakihan na mahilig sa pedicure at pangmukha, mga bagay na itinuturing na "batang babae" o pambabae na ugali?
Mahalagang malaman kung ano ang nararamdaman ng mga kalalakihan at tumutugon sa mga inaasahan sa lipunan tungkol sa kung paano "dapat" kumilos at mag-isip ang kalalakihan sapagkat ang bawat tao ay naiiba
Bahagi 2 ng 3: Pakikitungo sa Male Ego
Hakbang 1. Isaalang-alang kung paano hinuhubog ng mga inaasahan sa lipunan ang paraan ng paghawak ng emosyon ng kalalakihan
Lahat ng mga kalalakihan at kababaihan ay may emosyon bagaman ang paraan upang maipakita ito ay magkakaiba. Ang mga kalalakihan na hindi nagpapakita ng labis na damdamin ay mayroon pa ring emosyon, ngunit ang natutunan nilang panlipunan na natutunan sa kanila na huwag magpakita ng labis na damdamin o huwag ipakita ang anuman.
- Ito ang dahilan kung bakit ang iyong kasosyo ay maaaring manatiling matapang kapag namatay ang isang taong mahalaga sa kanila.
- Dahil mas katanggap-tanggap itong magpakita ng galit, sa isang malungkot na sitwasyon ang isang lalaki ay mas malamang na magalit.
- Kung ang iyong kasosyo ay mayroong isang nakalilito na reaksyon, panatilihin sa isipan ang panlipunang kondisyon na ito upang maunawaan ang reaksyon. Mayroon siyang emosyon, ngunit tinuruan siyang huwag ipakita sa kanila dahil itinuturing silang tanda ng kahinaan.
Hakbang 2. Alamin na makilala ang stress sa emosyonal
Karaniwang tinuturuan ang mga kalalakihan na sugpuin ang kanilang emosyon, na hindi palaging ang pinaka-produktibong paraan upang makitungo sa kanila. Ang pagpipigil sa damdamin ay maaaring masira ang koneksyon sa pagitan ng emosyon at saloobin. Nangangahulugan ito na maaaring hindi alam ng mga kalalakihan kung ano talaga ang kanilang nararamdaman. Dapat malaman ng mga kalalakihan na ipahayag ang emosyon sapagkat ang pagpigil sa kanila ay maaaring magkaroon ng parehong pisikal at sikolohikal na mga epekto.
- Dahil sa pinipigil na emosyon, maaaring hindi matalakay ng iyong kapareha ang kanyang damdamin. Kung handa siyang matutong ipahayag ang kanyang emosyon sa iyo, dapat mong malaman na magtatagal ito ng oras at pagsasanay.
- Napagtanto na ang pagpipigil sa damdamin ay hindi lamang isang ugali ng lalaki. Maaari ring pigilan ng mga kababaihan ang damdamin. Ang mga kababaihan ay kailangan ding matutunan upang ipahayag ang kanilang emosyon sa isang produktibong paraan. Dahil lamang sa mga kababaihan ay naisip na mas may kakayahang magpahayag ng damdamin, hindi nangangahulugang laging totoo ito. Ang mga tao ay hindi ipinanganak na may kaalaman upang ipahayag ang mga emosyon sa isang produktibo at mahusay na paraan. Ang pagpapahayag ng emosyon ay isang kasanayan na dapat matutunan, para sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
Hakbang 3. Hamunin ang mga dating stereotype tungkol sa kalalakihan at pagkalalaki
Hindi tulad ng matandang kasabihan, ang mga kalalakihan ay hindi nagmula sa Mars at ang mga kababaihan ay hindi mula sa Venus. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay talagang magkatulad kaysa sa karamihan sa mga tao na gustong aminin. Sa katunayan, mas gusto ng maraming siyentipiko ngayon na talakayin ang mga pagkakaiba ng kasarian sa isang malawak na pagpapatuloy ng mga posibilidad, taliwas sa isang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.
Mahalaga dito na huwag gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa mga kalalakihan at asahan ang kanilang pag-uugali ayon sa karaniwang inaasahang mga tungkulin at ekspresyon ng kasarian. Huwag ipagpalagay na ang isang lalaki ay may gusto sa palakasan, o na gusto niya ang serbesa at kinamumuhian ang "mga pelikulang pambabae" na karaniwang mga stereotype tungkol sa mga kalalakihan. Sa halip, kilalanin ang iyong kapareha bilang isang indibidwal, hindi batay sa iyong pangkalahatang kaalaman sa kalalakihan. Pagkatapos ng lahat, ang iyong kapareha ay isang tao tulad mo at mayroon siyang sariling mga saloobin, damdamin at paniniwala
Hakbang 4. Subukang makiramay
Subukang unawain ang background ng iyong kapareha kung gumawa siya ng isang bagay na sorpresa o inisin ka. Ang mga kababaihan ay madalas na nakadarama ng presyon upang matupad ang mga iniresetang papel tungkol sa kung paano kumilos at maging pambabae. Sa halip na sumuko, baka gusto mong magpakita ng empatiya at pag-unawa. Sa ilang mga kaso, ang mga kalalakihan ay hindi nangangahulugang yumuko sa kaakuhan, ngunit nangyayari lamang dahil ang paraan ng kanilang pag-uugali ay nakakondisyon sa lipunan.
- Halimbawa, kung ang isang tao ay nagambala sa isang pag-uusap upang sabihin na sa palagay niya ay hindi gaanong pinapanood ang palakasan ng mga propesyonal na kababaihan, huwag lang sisihin ang komentong hinihimok ng isang lalaki na kaakuhan. Subukang intindihin na siya ay nabubuhay sa isang mundo na HINDI pinahahalagahan ang palakasan ng kababaihan tulad ng palakasan ng kalalakihan. Sa maraming mga paraan, ang pag-uugali na ito ay hindi nakakagulat, kapwa mga kalalakihan at kababaihan ay tinuruan ng lipunan na ang mga pampalakasan na pampalakasan ay higit na mahalaga kaysa sa isport ng kababaihan. Ang problema ay maaaring hindi sa mga kalalakihan bilang indibidwal, ngunit ang lipunan sa kabuuan at ang pananaw nito sa mga ginagampanan ng kalalakihan, kababaihan at kasarian.
- Ang empatiya ay maaaring maging isang mahalagang hakbang sa pagsisikap sa pagbabago. Sa sandaling makiramay ka na ang pag-uugali ng isang tao ay naiimpluwensyahan ng mga inaasahan at pamantayan sa lipunan, maaari kang magsimulang magbukas ng mga talakayan upang hamunin ang proseso. Halimbawa, maaari kang magsimula ng isang pag-uusap tungkol sa kung bakit hindi namin pinahahalagahan ang mga babaeng atleta tulad ng pagpapahalaga namin sa mga lalaking atleta sa pangunahing palakasan. Anong mga pahiwatig sa lipunan ang humantong sa amin na isipin na ang palakasan ng kababaihan ay hindi nakikita bilang sapat na mahalaga, tulad ng saklaw ng balita, suweldo, atbp.
- Ang empatiya ay maaari ding gamitin sa pamamagitan ng pagsuri sa iyong unang reaksyon kapag ang iyong kasintahan, ama, o ibang mga lalaking kaibigan at kamag-anak ay hindi kumilos ayon sa mga stereotype ng kasarian. Halimbawa Magandang ideya na suriin ang mga reaksyong ito at tandaan na ikaw ay maaaring maging bahagi ng problemang nagpapatunay ng pagkamakasarili ng isang tao.
Hakbang 5. Alamin ang kanyang pagkamapagpatawa
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang parehong kalalakihan at kababaihan ay gumagamit ng katatawanan bilang isang paraan ng kumplikadong pagkakakilanlan bilang lalaki at babae, at pag-eksperimento sa mga hangganan sa pagitan ng dalawa. Gayunpaman, ang nakakainteres ay kung paano gumagana ang katatawanan para sa kapwa kalalakihan at kababaihan sa pagbibigay-katwiran sa kanilang mga tungkulin sa kasarian sa lipunan. Habang ang ilang mga kalalakihan ay maaaring ginusto ang mga biro na nagpapatibay sa mga tradisyunal na stereotyp ng kasarian, tulad ng mga nagpapalagay sa mga kababaihan na mas mababa, ang ibang mga kalalakihan ay maaaring hamunin ang mga stereotypes sa pamamagitan ng pagkutya kung paano tradisyonal na nakikita ng mga kalalakihan ang kanilang sarili bilang superior. Ang paraan ng isang lalaki na nagbiro tungkol sa pagkalalaki at sa maginoo na mga stereotype na nalalapat sa kapwa kalalakihan at kababaihan sa kanyang kultura ay maaaring magsiwalat ng maraming tungkol sa kanyang pagkatao at kahandaang sundin ang mga stereotypes, na sinasabi ng pinakahuling pananaliksik sa siyentipikong karamihan ay hindi na napapanahon.
Kung gumawa siya ng maraming mga biro tungkol sa pagpapahiya sa mga kababaihan at paglarawan sa mga kalalakihan bilang superior, mahihirapan kang masira ang lalaking kaakuhan na nakakabit sa kanya. Ang unang hakbang ay upang magkaroon ng isang masigasig na talakayan tungkol sa pagiging hindi kasiya-siya ng naturang isang biro at tanungin kung bakit niya ito ginawa. Ang pag-asa ay mapagtanto niya na ang biro ay hindi nakakatawa at ginagawa niya lang ito dahil ginagawa ito ng iba. Kung maaari mong magkaroon ng kamalayan ng isang lalaki sa kanyang pag-uugali at bigyang pansin ang ginagawa niya na may bahagyang may malay na mga motibo, maaari mo siyang matulungan na mas magkaroon ng kamalayan sa kanyang sinasabi at ginagawa
Hakbang 6. Lumapit at maging mas mapagmahal
Kung mas malapit ka sa isang lalaki, mas malamang na paghiwalayin mo siya nang personal mula sa mga inaasahan sa lipunan na inilagay sa kanya. Gayunpaman, dapat mong tandaan na magtatagal ito dahil ang karamihan sa mga lalaki ay hindi lamang magbubukas. Tulad ng karamihan sa mga relasyon, maging pagmamahal o pagkakaibigan, ang pagkakaibigan ay nangangailangan ng oras. Gayunpaman, sa pag-unlad ng relasyon at magsimulang talakayin ninyong dalawa ang mas malalim na mga paksa ng mga interes at pananaw sa mundo, maaaring mapakawalan niya ang senaryo ng kasarian.
- Mag-usap at magkakilala. Ibahagi ang mga personal na detalye tungkol sa iyong nakaraan, mga kwentong nagsisiwalat kung sino ka, kung paano ka lumaki, at kung bakit ka naging sino ngayon. Hilingin sa kanya na gawin ang pareho, maaari kang mabigla sa kanyang katapatan at kung paano dahan-dahang magsimulang mawala ang mga layer ng kanyang pagkalalaki na lalaki na ego at ibunyag ang kanyang totoong sarili. Marahil ay aaminin niya na umiyak siya kapag pinapanood niya ang Ayat-Ayat Cinta o kinamumuhian ang mga liga sa palakasan, dalawang bagay na hindi ayon sa kaugalian na nauugnay sa pagkalalaki.
- Sa madaling salita, habang nararamdaman niya ang higit na pagtitiwala at bukas sa iyo, maaaring mas maging tapat siya tungkol sa kanyang pagiging ambivalence sa iba't ibang aspeto ng mga tungkuling kasarian na dapat niyang gampanan. Ang katapatan na ito ay nagsisilbing isa pang paraan ng pagdadala ng malapit na komunikasyon.
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Iyong Sarili bilang isang Tao
Hakbang 1. Maunawaan ang konsepto ng pamimilit na papel ng kasarian
Ang stress role ng kasarian ay ang stress at pagkabalisa na nauugnay sa mga tungkulin sa kasarian kung ang mga tungkulin na iyon ay hindi maaaring ganap na naaangkop o naaangkop. Mayroong tatlong pangunahing uri ng presyon:
- Pagkakasunod sa Di-pagkakasundo. Nangyayari ito kapag nabigo ang isang lalaki na sumunod sa mga tipikal na pamantayan sa kasarian. Halimbawa, ang isang lalaki ay nalulumbay at nagpasiyang humingi ng tulong. Hindi ito tugma sa ideya na "ang mga kalalakihan ay dapat maging malakas".
- Traumatiko Presyon. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakakaranas ng isang traumatikong kaganapan sa buhay sa panahon ng proseso ng panlipunan ng pagiging isang tunay na tao. Halimbawa, ang isang lalaking nakakaranas ng pagkalungkot ay bahagyang nauugnay sa kanyang pagkalalaki at napakahigpit na ama na nagtuturo na "ang mga lalaki ay hindi dapat umiyak".
- Presyon ng Dysfunction. Nangyayari ito kapag natupad ng isang lalaki ang tungkulin sa kasarian na nakakapinsala o nagdudulot ng pinsala. Halimbawa, kung ang isang lalaki ay hindi humingi ng paggamot para sa kanyang pagkalumbay batay sa ideya na hindi niya kailangan ng tulong, ang kanyang depression ay malamang na magpatuloy at maaaring lumala.
Hakbang 2. Napagtanto na ang mga presyon ng mga tungkulin sa kasarian ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa buhay ng kalalakihan
Bilang isang tao, maaari kang mapilit na sumunod sa mga ideyal ng pagkalalaki. Ang mga pelikula, TV, magazine, at maging ang mga tao sa paligid mo ay nagbibigay sa iyo ng mga pahiwatig tungkol sa kung paano ka dapat kumilos bilang isang lalaki. Ngunit ano ang mangyayari kapag hindi mo natutupad ang mga inaasahan? Ano ang kaugnayan ng kawalan ng kakayahan na matugunan ang mga kwalipikasyong ito sa kung sino ka talaga? Ang mga inaasahan sa lipunan tungkol sa kung paano maging isang lalaki ay maaaring maging lubhang mapanganib at mapahina ang iyong kumpiyansa sa sarili at imahen sa sarili. Sa ilang mga kaso, ang masasamang epekto na ito ay mas masahol pa. Ang ilang mga kalalakihan ay nagsisikap na harapin ang stress sa hindi malusog na gawi, tulad ng pag-abuso sa sangkap, pagtakbo mula sa katotohanan, at paglahok sa krimen.
- Halimbawa, ang mga karamdaman sa pagkain ay naging unting laganap sa mga kalalakihan dahil sa presyur sa lipunan na ang mga kalalakihan ay dapat magkaroon ng isang fit, matipuno, at may tonong katawan. Ang mga kalalakihan na walang ganitong "perpekto" na uri ng katawan ay may mababang pagpapahalaga sa sarili at pinaparusahan naman ang kanilang mga katawan dahil sa hindi pagiging perpekto.
- Tandaan na dahil ang pagtitiwala sa sarili ay bahagi ng kaakuhan ng isang tao, madalas na hindi humingi ng tulong ang mga kalalakihan na talagang kailangan nila.
Hakbang 3. Harapin ang mga inaasahan sa lipunan
Dahil ang mga inaasahan sa lipunan para sa mga kalalakihan ay napakataas, ang mga kalalakihan ay dapat maghanap ng mga paraan upang makayanan ang presyon. Karamihan sa mga kalalakihan ay nakayanan ang mga inaasahan sa lipunan at mga pagpindot sa papel sa kasarian sa isa sa tatlong paraan:
- Baguhin ang iyong sarili upang matugunan ang mga inaasahan sa lipunan. Ang pagbabago ng pagkakakilanlan sa sarili ay hindi madali, at sa maraming mga kaso, ginagawa ito ng kalalakihan upang makinabang mula sa pagtugon sa mga inaasahan sa lipunan. Para sa mga kalalakihan, ang mga benepisyong ito ay napakalaking, kasama ang pagtanggap mula sa ibang mga kalalakihan, pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, at pagtaas ng katayuan sa lipunan.
- Tanggihan ang mga inaasahan sa lipunan. Sa mga kasong ito, ang mga lalaking sumuway sa mga panggigipit sa lipunan ay maaaring makaranas ng mga negatibong kahihinatnan, tulad ng pagtanggi mula sa ibang mga kalalakihan, pagbawas ng katayuan, at mas kaunting pakikipag-ugnay sa lipunan at romantikong. Para sa kadahilanang iyon, karamihan sa mga kalalakihan ay hindi pipiliin ang pagpipiliang ito at sa halip ay mas madaling masubukan na sumunod sa tradisyunal na mga kaugalian sa kasarian at pagkatapos ay makaya ang diin ng hindi pagsunod (na hindi palaging nasa malusog na paraan).
- Pagbabago ng mga inaasahan sa lipunan. Habang ito ay isang perpektong pagpipilian at isang aksyon na maaaring gumawa ng isang positibong pagkakaiba sa lipunan, ito rin ay isang mahirap na hakbang. Ang mga pamantayan sa kasarian ay nakatanim sa lipunan at ang pagbabago sa mga ito ay hindi isang madaling trabaho. Gayunpaman, sa nakaraan mayroong mga tagumpay tulad ng ipinakita ng lumalaking pagtanggap ng homosexualidad at transgender na mga indibidwal.
Hakbang 4. Bumuo ng lakas
Sa pangkalahatan, ang mga kalalakihan ay may kaunting mga pagpipilian pagdating sa pagpapahayag ng kasarian. Ang mga pagpipilian ay kaunti at ang ilan sa mga nakabalangkas sa itaas ay hindi rin nakakaakit sa karamihan sa mga lalaki. Gayunpaman, ang isang bagay na maaaring magawa ng kalalakihan upang harapin ang mga inaasahan sa lipunan ay ang pagbuo sa mga kalakasan ng pakikisalamuha sa kasarian. Ang ilang mga katangian ng male ego na maaaring maging sanhi ng kaguluhan para sa isang lalaki ay maaari ding maging mga pagkakataon at lakas.
- Halimbawa, sa isang krisis o pang-emergency na sitwasyon at sa ilang mga uri ng trabaho, ang kakayahang "manatiling kalmado" at "panatilihin ang isang cool na ulo" ay lubos na pinahahalagahan. Ang mga nasabing kakayahan ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga trabaho tulad ng mga emergency room nurses sa mga pinuno ng malalaking kumpanya. Ito rin ay isang mahalagang kakayahan sa buhay na makakatulong sa pangangalaga at suporta sa iba tulad ng mga magulang, kaibigan, at miyembro ng komunidad.
- Ang pangunahing hamon dito ay pahalagahan ang kaalaman at kasanayan na integral sa male ego ngunit hindi gawin itong isang isahan na paraan ng pag-arte. Halimbawa, habang ang kakayahang manatiling kalmado at hindi payagan ang emosyon na sakupin ang kontrol ay lubhang kapaki-pakinabang, sa ibang mga sitwasyon, mahalaga din silang ipakita at ipahayag. Kaya subukang tanggapin ang ilan sa mga kalakasan ng papel na ginagampanan ng kasarian na lalaki nang hindi isinumite ito ng buo o nang walang pagpuna.
Hakbang 5. Tukuyin ang iyong pagkakakilanlan bilang isang lalaki
Tandaan na ang pagkakakilanlan ng kasarian ay maaaring umangkop sa gusto mo. Maaari kang pumili. Marahil nais mong kumuha ng ilang mga aspeto na ang hugis ng lipunan tungkol sa pagkalalaki at tanggihan ang iba, marahil ay patuloy kang mahilig sa palakasan at may suot na pantalon (ngunit hindi nagsusuot ng mga damit), ngunit maaari mo ring piliing maging isang asawa na nanatili sa bahay alagaan ang pamilya. (isang posisyon na karaniwang ipinapalagay na tatanggapin ng mga kababaihan sa mga pakikipag-ugnayan sa tahanan).
- Lumaki ka at nabilanggo sa lipunang iyong ginagalawan. Kahit na iposisyon mo ang karamihan sa mga aspeto ng iyong sarili batay sa impluwensyang panlipunan, hindi mo kailangang magsimula mula sa simula. Sa katunayan, imposible talaga sapagkat ang ideya ng mga tungkulin sa kasarian ay malalim na naka-embed sa lahat ng aspeto ng lipunan.
- Gayunpaman, ang pag-alam nang higit pa tungkol sa mga tungkulin sa kasarian bilang isang resulta ng pagbuo ng panlipunan ay maaaring gawing mas may kamalayan ka sa iyong sariling mga saloobin at pag-uugali. Maaari mong ilapat ang mga aspeto ng male ego na sa palagay mo ay maaaring mapabuti ang iyong sarili (tulad ng pagtuon sa mga layunin o pamumuno), at huwag pansinin ang male ego na nagbabanta sa ginhawa ng iyong buhay pati na rin ng iba, tulad ng pangangailangang mangibabaw iba o maramdaman ang mga emosyon bilang kahinaan.
Hakbang 6. Maghanap ng isang tagapayo
Kung sa tingin mo na ang pag-igting sa pagitan ng inaasahan ng lipunan sa iyo at kung sino ka talaga ay nagiging mabigat at nagsisimulang magkaroon ng masamang epekto sa iyong kagalingan, dapat kang maghanap ng isang tagapayo. Ang isang tagapayo ay maaaring makatulong sa mga isyu na nakakaabala sa iyo, at maaaring matulungan kang mabuhay ng mas masayang buhay.
