Mayroon ka bang kaibigan, katrabaho, o kamag-anak na mayroong autism? Ang Autism (kasama ang Asperger's syndrome at PDD-NOS) ay isang komplikadong developmental disorder na nagpapahirap sa isang tao na makipag-usap, ipahayag ang damdamin at saloobin, at makipag-ugnay sa kanilang kapaligirang panlipunan. Ang pag-alam at pag-unawa sa kanila nang mas malapit ay isang hamon para sa iyo, lalo na dahil ang kakayahang makipag-usap at makipag-ugnay sa bawat indibidwal na autistic ay magkakaiba. Huwag kang mag-alala. Kahit na hindi mo maranasan ang ginagawa nila, ang pag-unawa sa mga autistic na indibidwal ay hindi mahirap kung alam mo ang mga patakaran ng laro.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aaral ng Autism
Hakbang 1. Maunawaan ang mga makahulugang hamon na kinakaharap ng mga autistic na indibidwal
Upang mas maunawaan ang isang tao, kailangan mong malaman ang kanilang buong background (kasama ang kanilang mga paghihirap na pang-emosyon). Ang mga Autistic na indibidwal ay may posibilidad na magkaroon ng kahirapan sa pagbabasa at pag-unawa sa mga emosyon ng mga nasa paligid nila; bilang isang resulta, madalas silang makaramdam ng pagkalito at 'pagkawala'. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga autistic na indibidwal ay nakakaranas din ng mga problemang pandama at may mga napaka-introvert na personalidad. Para sa kanila, ang pakikisalamuha ay isang nakakapagod na aktibidad. Gayunpaman, kailangan pa rin nilang pakiramdam na 'konektado' sa mga tao sa kanilang paligid.
Hakbang 2. Maunawaan ang mga hamon sa lipunan na kinakaharap ng mga autistic na indibidwal
Kung mayroon kang isang kaibigan na may autism, sa mga oras na nakikita mo silang nagsasalita o gumawa ng hindi naaangkop na mga bagay (tulad ng pagbibigay ng puna sa pangangatawan ng ibang tao nang malakas, paghawak sa mga bahagi ng katawan ng ibang tao, paglabag sa personal na distansya ng ibang tao, o pagputol ng mga linya. Lahat ng Ginagawa Nila na dahil ang mga indibidwal na autistic ay may posibilidad na magkaroon ng kahirapan sa pag-unawa sa mga pamantayan sa lipunan at mga patakaran na nalalapat sa lipunan.
- Maaari mo agad silang sawayin kung nakikita mo silang kumikilos laban sa pamantayan. Upang mabawasan ang posibilidad ng isang bagay na katulad na nangyayari sa hinaharap, hindi kailanman masakit na subukang ipaliwanag ang mga kaugalian na nalalapat sa kanila. Ngunit tiyaking hindi ka nagsasalita sa isang mataas na tono o malupit na mga salita. Halimbawa, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Dahil ngayon lang kami dumating, kailangan nating tumayo sa dulo ng linya. Kaya, ang wakas ay nakikita. Lumipat tayo doon. " Karaniwang binibigyan ng mga Autistic na indibidwal ang isang mataas na halaga sa pagiging patas at katapatan, kaya't ang pagpapaliwanag ng mga bagay na tulad nito ay maaaring makatulong sa kanila sa paglaon ng kanilang buhay.
- Ipagpalagay na hindi sila nangangahulugang anumang masama. Karaniwang hindi ibig sabihin ng mga Autistic na indibidwal na saktan ang sinuman sa pamamagitan ng kanilang mga aksyon at salita; hindi lang nila alam kung paano tumugon nang naaangkop.
Hakbang 3. Pag-aralan ang kanilang pag-uugali
Ang mga indibidwal na Autistic ay madalas na nagpapakita ng iba't ibang mga pag-uugali at pag-uugali na kung minsan mahirap para sa atin na maunawaan, tulad ng:
- Parrot ang mga salita at kilos ng iba. Sa mundo ng medisina, ang kilos na ito ay kilala bilang ecolalia.
- Huwag komportable na talakayin ang isang paksa nang mahabang panahon nang hindi napagtanto na ang ibang tao ay pagod na sa pakikinig.
- Magsalita ng matapat, kung minsan kahit sobrang prangka.
- Magbigay ng mga pahayag na hindi nauugnay sa paksa ng pag-uusap sa oras. Halimbawa, kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang konsiyerto ng musika ng isang sikat na mang-aawit, inililipat niya ang paksa sa puno ng mangga na nakatanim sa iyong bakuran.
- Hindi tumutugon kapag tinawag ng kanyang sariling pangalan.
Hakbang 4. Maunawaan kung gaano kahalaga ang gawain sa kanila
Para sa karamihan ng mga autistic na indibidwal, ang gawain ay isang mahalagang aspeto ng kanilang buhay. Kung nais mong maunawaan ang mga ito nang mas mahusay, laging tandaan na ang kanilang gawain ay isang bagay na hindi mo ginambala hangga't maaari. Maaari mo ring makatulong na matiyak na ang kanilang pang-araw-araw na gawain ay gumagana tulad ng nararapat.
- Kung naging bahagi ka na ng kanilang gawain, huwag nang bawiin o baguhin ang kanilang gawain. Maaari silang magagalit sa iyo.
- Palaging tandaan ang pananaw na iyon kapag nakikipag-usap sa kanila. Kung kinamumuhian mo ang mga gawain, hindi nangangahulugang maaari mo itong sirain o huwag respetuhin.
Hakbang 5. Maunawaan ang kapangyarihan ng espesyal na akit para sa kanila
Ang isang espesyal na interes ay tulad ng isang pagkahilig para sa mga taong walang autism. Ang pagkakaiba ay, kapag interesado sila sa isang bagay, mahihirapan silang humiwalay sa akit na iyon. Ang iyong kaibigan ay maaaring magkaroon ng isang espesyal na interes na nais niyang ibahagi sa iyo. Tingnan kung ang kanyang mga interes ay makipag-intersect din sa iyo. Kung gayon, gamitin ang pagkahumaling na iyon bilang isang tool upang makalapit sa kanya.
Ang ilang mga autistic na indibidwal ay mayroong higit sa isang interes nang sabay
Hakbang 6. Maunawaan ang kanilang mga kalakasan at katangi-tangi, at ang iyong mga hamon sa paglapit sa kanila
Ang bawat autistic na indibidwal ay may kanya-kanyang katangian; mahalagang maunawaan mo sila bilang mga natatanging indibidwal.
- Ang kahirapan sa pagbasa ng intonation at kilos ng ibang tao ay isa sa mga katangian ng mga autistic na indibidwal. Huwag mag-atubiling ipaliwanag pa upang maiwasan ang hindi pagkakaunawaan.
- Karaniwan, ang mga autistic na indibidwal ay may bahagyang magkakaibang wika ng katawan; madalas nilang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata sa iba at nagsasagawa ng paulit-ulit na kilos upang kalmado ang kanilang sarili. Tuklasin ang mga katangian ng iyong mga kaibigan.
- Karamihan sa kanila ay may mga problemang pandama; Ang mga autistic na indibidwal ay may posibilidad na magkaroon ng kahirapan sa pagtunaw ng malakas na tunog, o makaramdam ng inis at galit kapag hinawakan nang walang pahintulot.
Hakbang 7. Tanggalin ang mga stereotype ng mga autistic na indibidwal na nangingibabaw pa rin sa iyong isipan
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng mga autistic na indibidwal bilang mga taong sobrang intelihente (tulad ng mabibilang ang bilang ng mga toothpick na nahuhulog sa sahig nang isang iglap). Ang mga nasabing stereotype ay isang produkto ng media (lalo na ang mga pelikula) na walang basehan at madalas na hindi totoo.
Sa katunayan, bihira para sa mga autistic na indibidwal na maging intelektwal nang sabay
Bahagi 2 ng 2: Pag-uugali sa Paikot na Mga Indibidwal na Autistic
Hakbang 1. Tingnan ang mga ito hindi lamang bilang mga autistic na indibidwal, ngunit bilang ordinaryong tao rin
Kung nakatuon ka lamang sa kanilang karamdaman, maaari kang magtapos sa paggamot sa kanila tulad ng mga bata, pagbuo ng mga stereotype tungkol sa kanilang pag-uugali, o kahit na ipakilala sila bilang iyong 'autistic friend'. Sa kabilang banda, ang pagtanggi na makita ang kanilang mga pagkukulang at ayaw tumulong sa kanila ay hindi rin tamang ugali. Maging balanse; tingnan ang kanilang mga kamalian, alamin kung gaano ka makakatulong, at huwag labis na gawin ito.
- Huwag ibahagi ang kanilang kalagayan sa iba nang walang pahintulot sa kanila.
- Kung hiningi nila ang iyong tulong, tumulong hangga't makakaya mo at huwag itong labis (tulad ng patuloy na pangako na tutulungan sila o bigyan sila ng nakakaawang mga hitsura). Lalo silang magpapasalamat sa iyong kabaitan at pahalagahan ang iyong pag-unawa.
Hakbang 2. Maging malinaw tungkol sa kung ano ang pakiramdam at gusto mo
Ang mga Autistic na indibidwal ay nahihirapang pumili ng mga pahiwatig o pahiwatig; linawin mo ang iyong punto. Makakatulong ito na mabawasan ang anumang posibleng pagkalito at hindi pagkakaunawaan. Bilang karagdagan, kung sakaling saktan ng isa sa iyo ang damdamin ng iba, ang may kasalanan na partido ay may pagkakataon na matuto mula sa kanyang pagkakamali at iwasto ito sa paglaon.
- "Nagkakaproblema ako sa trabaho at gusto ko lang mag-isa. Mag-usap tayo mamaya, okay?"
- "Napakahirap ilabas si Jamal. Kaya naman nagulat talaga ako nang gusto niyang lumabas kasama ako! Ay, hindi na ako makapaghintay na makipagdate sa kanya sa darating na Biyernes. Gusto mo ba akong tulungan pumili ng medyo mga damit?"
Hakbang 3. Tanggapin ang kanilang minsan na kakaibang kalikasan at pag-uugali; hindi kailangang subukang baguhin ito
Ang mga Autistic na indibidwal ay may posibilidad na lumipat, makipag-usap, at makipag-ugnay sa mga hindi ritong ritmo. Kung nangyari rin ito sa iyong kaibigan, tandaan na ito ay bahagi sa kanya. Alamin na tanggapin at intindihin siya kung talagang seryoso ka sa pakikipagkaibigan sa kanya.
- Kung gumawa sila ng isang bagay na tumatawid sa linya (tulad ng pag-ruffle ng iyong buhok o hawakan ka sa isang paraan na hindi ka komportable), o magagalit ka lang, huwag pigilan ang iyong damdamin o sumigaw sa kanila. Maging matapat tungkol sa iyong nararamdaman at ipaliwanag kung anong uri ng pag-uugali ang nakakaabala sa iyo.
- Kung biglang sinabi nilang nais nilang baguhin ang kanilang sarili upang maging mas 'normal', tulungan sila; Prangkahan mo silang sabihin kung gumawa sila ng isang bagay na mukhang kakaiba. Maipaliwanag nang mabuti nang hindi nagpapakita ng higit na kagalingan; Ipagpalagay na sinusubukan mong ipaliwanag ang pinakamabilis na ruta upang gumana sa iyong bagong driver.
Hakbang 4. Subukang ipakilala ang mga ito sa iyong iba pang mga kaibigan
Kung ang isang kaibigan o kamag-anak na may autism ay nais na makagawa ng mga bagong kaibigan, maaaring interesado silang makipag-hang out sa iyong mga kaibigan. Nag-aalala na ang kanilang 'pagkakaiba' ay magiging halata na sa wakas ay ginagawang katatawanan? Huwag mag-akala. Maaari ka ring mabigla sa kung gaano kahusay ang pagtugon sa kanila ng ibang tao.
Hakbang 5. Panoorin ang mga palatandaan ng stress sa kanila
Kung nagsisimulang lumitaw ang mga palatandaan ng pagkapagod, kausapin sila upang maiwasan ang mga masasamang bagay na maaaring mangyari. Kung ang mga autistic na indibidwal ay nagsimulang maramdamang nalulumbay, may posibilidad silang sumigaw, umiyak, o mawala ang kakayahang magsalita. Maaari silang magkaroon ng problema sa pagkilala sa mga palatandaan, kaya kailangan mong tulungan silang gawin ito; kung nagsimula silang magmukhang hindi mapakali, hilingin sa kanila na magpahinga.
- Anyayahan silang huminahon sa isang lugar na malayo sa mga madla at pagiging abala.
- Ilayo ang mga ito sa maraming tao.
- Humingi ng pag-apruba bago hawakan ang mga ito. Halimbawa, kapag nais mong kunin ang kanilang kamay at hilingin sa kanila, sabihin, “Gusto ko kayo palabasin. Maaari ko bang hawakan ang iyong kamay? "Ang paghila ng kanilang kamay biglang nakakatakot sa kanila.
- Huwag punahin ang kanilang pag-uugali. Nahihirapan ang mga indibidwal na mapigil ang pagkontrol sa kanilang sarili, kaya't hindi napakatalino na patuloy na punahin ang kanilang mga saloobin at pag-uugali; kung sa palagay mo hindi mo na kinaya, mas mabuting iwanan sila sandali.
- Tanungin sila kung nais nilang yakapin ng mahigpit. Minsan ang isang masikip, mainit na yakap ay maaaring makatulong na aliwin sila.
- Hayaan silang magpahinga nang ilang sandali; samahan sila o iwan sila kung nais nilang mag-isa.
Hakbang 6. Igalang ang kanilang malayang kalooban at pribadong larangan; hilingin sa iba na gawin din ito
Karaniwan, tratuhin ang mga autistic na indibidwal tulad ng gagawin mo sa ibang tao: huwag hawakan ang kanilang mga katawan nang walang pahintulot, huwag kumuha ng mga bagay na hawak nila, at panoorin ang iyong saloobin at pag-uugali kapag kasama mo sila. Kakatwa, marami pa ring mga tao (kabilang ang mga may sapat na gulang) na nag-iisip na ang mga indibidwal na autistic ay hindi kailangang tratuhin nang pareho sa mga itinuturing na 'normal'.
- Kung nakakakita ka ng isang taong ginagamot nang masama ang isang autistic na indibidwal, huwag mag-atubiling babalaan sila.
- Taasan ang kamalayan sa iyong kaibigan na may autism; turuan silang magkaroon ng kamalayan kung ginagamot sila ng masama, at turuan silang protektahan ang kanilang sarili. Ang mga Autistic na indibidwal, lalo na ang mga may post-traumatic stress disorder (PTSD) ay may posibilidad na mahirap gawin ito.
Hakbang 7. Itanong kung magkano ang makakatulong sa kanila
Galugarin ang mas malalim na pag-unawa sa pamamagitan ng pagtatanong kung ano ang mabuhay bilang isang autistic na indibidwal. Kung malapit ang iyong relasyon, hindi sila mag-aalangan na makipag-usap at magbahagi ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon na makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga ito.
- Iwasan ang labis na hindi malinaw na mga katanungan tulad ng, "Ano ang gusto na mabuhay bilang isang autistic na indibidwal?". Nahirapan sila sa pagtunaw ng isang kumplikadong tanong. Mahahanap mo ang higit na kapaki-pakinabang na mga sagot sa mga tukoy na katanungan tulad ng, "Nahihilo ka pa rin ba dahil ang mga boses sa iyong ulo ay napakalakas?" o "Ano ang magagawa ko kung ikaw ay nasa ilalim ng maraming stress?".
- Tiyaking nakikipag-usap ka sa kanila sa isang lugar na malayo sa mga madla; huwag pansinin ang ibang tao sa kanila. Magsalita nang maingat sa isang malinaw na boses; Huwag hayaan silang hindi maintindihan at isiping inaasar mo sila.
Hakbang 8. Subukang huwag maabala ng galaw ng kanilang katawan
Ang paulit-ulit na paggalaw ng kanilang mga katawan sa mga random na paggalaw ay ang kanilang paraan ng pananatiling kalmado at pagkontrol sa kanilang emosyon. Halimbawa Palaging tandaan na ang mga tila walang ingat na kilos na ito ay madalas na makakatulong sa kanilang ipahayag ang kanilang sarili. Hangga't ang mga kilos ay hindi tunay na manghimasok o lumalabag sa iyong privacy, alamin na tanggapin ang mga ito. Tuwing maairita ka, huminga ng malalim at huminga nang mabagal. Ang ilang mga paulit-ulit na paggalaw na madalas na ginagawa ng mga autistic na indibidwal ay:
- Abala nang nag-iisa sa ilang mga bagay.
- Patuloy na paggalaw ng kanilang mga katawan.
- Patuloy na paglipat ng iyong kamay o pagpindot nito sa hangin.
- Nagtatalbog sa kanyang katawan.
- Umiling siya o kahit na patok siya sa pader.
- Pakikipag-usap, pagsigaw, o pag-iyak sa isang matunog na tono.
- Patuloy na hawakan ang isang bagay na naka-text, tulad ng buhok.
Hakbang 9. Linawin na tinatanggap mo ang kanilang pagkakaroon
Ang mga Autistic na indibidwal ay madalas na tumatanggap ng pagpuna mula sa pamilya, mga kaibigan, therapist, at kahit mga hindi kilalang tao, dahil lamang sa iba ang kanilang pag-uugali. Tiwala sa akin, ang pagbibigay sa kanila ng parehong paggamot ay magpapahirap lamang sa kanilang buhay. Ipakita ang iyong pagtanggap sa pamamagitan ng mga salita at gawa; ipaalala sa kanila na ang pagiging iba ay hindi isang krimen. Anuman ang mga ito, nais mong tanggapin ang mga ito ayon sa kanila.
Mga Tip
- Regular na makipag-usap sa kanila sa pamamagitan ng email, SMS, o iba pang apps ng pagmemensahe. Ang ilang mga autistic na indibidwal ay mas madaling magpahayag ng kanilang sarili sa cyberspace kaysa sa totoong mundo.
- Iwasang magpalaki o mag-overreact sa mga autistic na pagkakaiba-iba ng indibidwal. Huwag maging abala sa paghanap ng atensyon o pagdedeklara na ikaw ay isang walang pakpak na anghel sapagkat maaari mong tiisin ang kanilang pag-uugali at pag-uugali. Alam ng mga Autistic na indibidwal na magkakaiba sila. Ang patuloy na pagdadala o pagtalakay sa kanilang mga pagkakaiba ay makakasakit lamang sa kanila at magpapadama sa kanila ng hindi gaanong tiwala.
- Tandaan, ang bawat indibidwal na autistic ay may sariling pagiging natatangi. Walang isang diskarte na maaaring gumana nang mahusay para sa lahat ng mga kaso. Kilalanin ang mga ito nang mas malalim, tiyak na mahahanap mo ang pinakamahusay na diskarte upang makipag-ugnay sa kanila.
- Ang iyong kaibigan na may autism ay maaaring mas matagal upang 'lumabas mula sa kanyang shell'; baka hindi nila ito gawin ng tuluyan. Huwag pilitin sila, hayaan silang ilipat sa ritmo na pinaka komportable sila.
- Tratuhin ang mga autistic na indibidwal tulad ng gagawin mo sa ibang tao; nararapat sa kanila ang parehong pansin at respeto.
- Sa halip na isipin ang autism bilang isang kakulangan, subukang i-analogize ang mga autistic na indibidwal bilang mga tao mula sa isang 'iba't ibang' kultura. Ipagpalagay na nakakaranas sila ng isang 'culture shock' at subukang makipag-ugnay sa iyo. Bilang isang resulta, hindi bihira na sila ay makaramdam ng pag-abala, pagkalito, o pagkawala. Ang iyong trabaho ay tulungan sila, huwag iwanan sila sa kadiliman.
- Ngayon, mayroong tatlong mga term na karaniwang ginagamit para sa mga taong may autism: mga taong may autism, mga taong may autism, at mga indibidwal na may autism. Kaya alin ang pinakaangkop na pangalan? Ang Autism ay ikinategorya bilang isang developmental disorder, hindi isang sakit. Kaya't tila hindi matalino na gamitin ang salitang 'nagdurusa' o 'tao'; na para bang nagdurusa sila sa isang sakit na kailangang 'pagalingin'. Samakatuwid, mas mabuti para sa atin na gamitin ang term na 'autistic individual' na tumutukoy sa mga pagkakaiba at natatanging katangian ng bawat indibidwal. Kung nag-aalangan ka pa rin, mas mabuti na tanungin mo sila kung anong pangalan ang pinaka komportable sila.
Babala
- Huwag kailanman tawagin silang 'nabubuhay na pasanin', 'taong walang utak', o 'taong may kapansanan'. Karamihan sa mga autistic na indibidwal ay lumalaki sa mga akusasyong ito; ang muling pagdinig mula sa kanilang mga kaibigan ay magpapababa lamang ng kanilang kumpiyansa sa sarili.
-
Huwag insulto o biruin ang mga ito, kahit na ang iyong mga ugali ay pulos pagbibiro. Karamihan sa mga autistic na indibidwal ay madalas na ginagawang object ng panlilibak ng mga taong nagsasabing 'nagbibiro'. Bilang isang resulta, madalas nilang patatagin ang kanilang sarili at nahihirapan silang intindihin kung ano ang ibig mong sabihin.
Ang mga Autistic na indibidwal ay may posibilidad na 'lunukin' at maunawaan ang anumang maririnig nilang buong puso
