Ang mga tasa ng panregla ay maaaring maging isang maginhawang pagpipilian upang matulungan ang isang babae na pamahalaan ang kanyang buwanang pag-ikot. Ang paggamit ng isang panregla na tasa ay maaaring maging isang kahalili sa mga pad o tampon. Magagamit ang mga panregla na tasa sa iisang paggamit o magagamit muli na mga pagpipilian. Bilang karagdagan, ang mga panregla na tasa ay ginawa din sa iba't ibang laki, kakayahang umangkop, laki, kulay, haba, lapad at gawa sa iba't ibang mga materyales depende sa tatak na iyong pinili. Upang mapili ang pinakamahusay na panregla, dapat kang magkaroon ng isang mahusay na pag-unawa sa mga produktong magagamit sa merkado habang isinasaalang-alang ang iyong mga personal na pangangailangan at kagustuhan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagpili ng Pinakamahusay na Menstrual Cup
Hakbang 1. Kilalanin ang mayroon nang mga variable
Maraming mga tatak ng panregla na mga tasa sa merkado at lahat sila ay nag-aalok ng maraming mga kahalili upang pumili mula sa.
- Basahin ang impormasyong ibinigay ng iba't ibang mga tagagawa upang magkaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa mga materyales na ginamit sa kanilang paggawa at mga katangian na inaalok ng kanilang mga tatak.
- Ang mga variable na pinag-uusapan ay may kasamang laki ng tasa, pagpipilian ng kulay, disposable kumpara sa magagamit muli, likidong likido na maaaring hawakan, antas ng kawalang-kilos ng gilid, paninigas ng likidong may hawak na likido, pangkalahatang haba ng tasa, lapad ng tasa na sinusukat mula sa gilid, at mga materyales na ginamit sa paggawa ng
Hakbang 2. Magsimula sa laki
Walang itinakdang pamantayan para sa pagpapasya ng tamang sukat ng tasa tulad ng kung pumili ka ng sapatos o damit. Ang mga "maliit" na tasa na gawa ng ilang mga tagagawa ay maaaring hindi eksaktong eksaktong laki ng "maliit" na tasa na inisyu ng iba pang mga tagagawa. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tagagawa ay patuloy na inirerekumenda ang pagpili ng isang laki ng tasa, maliit man o malaki, batay sa mga katangian at kategorya ng babae mismo.
- Ang mga tasa ng panregla ay karaniwang ginagawa sa maliit o malalaking sukat. Maaari mong gamitin ang impormasyon sa packaging bilang panimulang punto, pagkatapos ay maaari mong ayusin ang iyong mga pagpipilian sa tatak at laki upang makita ang tasa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
- Kung ikaw ay isang tinedyer, hindi pa nakikipagtalik, wala pang 30 taong gulang, hindi pa nagkaroon ng panganganak na vaginal, o madalas na mag-ehersisyo, baka gusto mong magsimula ng maliit.
- Ang mas maliit na sukat ay karaniwang may kinalaman sa kung paano umangkop nang mahigpit ang tasa sa loob ng puki, at hindi gaanong kinalaman sa kung magkano ang likidong mahahawakan nito.
- Ang mga malalaking sukat ay karaniwang inirerekomenda para sa mga kababaihan na higit sa edad na 30, na nanganak ng puki, o may mabibigat na siklo ng panregla.
Hakbang 3. Maglaan ng oras upang ayusin
Kapag napili mo ang isang tukoy na tatak at laki, maglaan ng kaunting oras upang masanay ang iyong katawan sa panregla. Magsuot ng mga pad o pantyliner habang umaangkop ka sa paggamit ng isang tasa upang maiwasan ang paglabas o pag-apaw ng likido.
- Maaaring kailanganin mong gamitin ang tasa para sa isa hanggang tatlong siklo ng panregla bago magpasya kung ang iyong paunang pagpipilian ay talagang umaangkop sa iyong mga pangangailangan.
- Ang mga kumpanya na gumagawa ng mga panregla na tasa ay nauunawaan na ang isang tao ay nangangailangan ng oras upang ayusin. Maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng mga garantiyang ibabalik ang pera para sa mga bagong gumagamit.
Hakbang 4. Alamin ang kakayahan ng napili mong panregla
Iba't ibang mga tatak ay may iba't ibang mga capacities.
- Ang lahat ng mga panregla na tasa ay na-advertise bilang pagkakaroon ng mas maraming panregla na likido kaysa sa regular na mga tampon o pad.
- Ang inirekumendang average na oras upang magamit ang tasa bago ang pag-alis ng laman ay 10 hanggang 12 oras.
- Kung mayroon kang napakabigat na daloy ng panregla, iiskedyul ang paggamit ng tasa ng 6 hanggang 8 na oras upang maiwasan ang pagtulo.
- Panatilihin ang isang ekstrang tasa na magagamit hanggang sa ikaw ay komportable sa iyong panahon ng paggamit ng panregla na tasa nang hindi tumutulo.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang iba pang mga variable
Ang mga tasa ng panregla ay dapat na komportable na isuot. Ang mga magagamit na tasa ay itinatayo upang tumagal ng maraming taon.
- Kapag nakita mo ang tamang tasa, hindi mo mararamdaman ang pagkakaroon nito. Kung ang mga tasa ay hindi komportable, subukan ang ibang laki o ibang tatak.
- Pumili ng isang tasa na may isang mas maliit na lapad ng gilid, o isang tasa na may isang mas nababaluktot na seksyon na may hawak na likido.
Hakbang 6. Subukan ang mga disposable cup
Ang ganitong uri ng tasa ay maaaring maging mas komportable para sa iyo. Mayroong dalawang uri ng mga disposable cup na matatagpuan sa merkado.
- Ang unang uri ay dapat na itapon pagkatapos magamit, at ang pangalawang uri ay dapat itapon sa pagtatapos ng siklo ng panregla.
- Ang mga natapon na tasa ay gawa sa isang napaka-kakayahang umangkop na materyal. Ang bahaging may hawak na likido ay napakagaan at payat.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang haba ng tasa
Kung pinili mo ang isang magagamit muli na tasa, ngunit hindi komportable ang suot na ito, bigyang pansin ang haba ng tasa.
- Ang haba ng tasa ay madalas na pinakamalaking isyu na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa kapag gumagamit ng magagamit muli na panregla.
- Kung hindi ka sigurado, magsimula sa isang produkto na may katamtamang haba.
- Karamihan sa mga tasa ay may nakausli sa ilalim, tulad ng isang tangkay, na maaaring i-cut upang makatulong na ayusin ang haba ng tasa para sa isang komportableng magkasya.
- Kung mabigat ang iyong panahon o nagkakaproblema ka sa paghanap ng isang tasa na umaangkop, isaalang-alang ang paghahambing ng mga tasa na ginawa ng parehong kumpanya at paghahambing ng mga tasa na ginawa ng maraming malalaking kumpanya. Maghanap para sa karagdagang impormasyon sa internet upang makatulong na ihambing ang mga detalye ng tasa na gawa ng iba't ibang mga tagagawa.
Hakbang 8. Pumili ng isang tasa na may tamang katatagan
Walang term na medikal para dito, ngunit ang tasa ay maaaring maging masyadong malambot o masyadong masikip.
- Ang mga tasa na may mas siksik na istraktura o mas matatag na mga bahagi na hugis kampanilya na mayroong mga likido ay maaaring maging mas komportable para sa ilang mga kababaihan. Gayundin, ang mas mahigpit na tasa ay mas malamang na tumagas dahil sa kanilang mahigpit na istraktura.
- Ang higpit ay nakakatulong sa tasa na magbukas nang mas madali kapag naipasok, pinapanatili ang hugis nito laban sa pader ng ari, at pinipigilan ang tasa na lumubog o baluktot sa loob.
- Ang mas mahigpit na tasa ay madalas na mas madaling alisin dahil ang mga dingding ng tasa ay tiklop kapag ang ilalim ay pinindot na ginagawang mas madaling palabasin ang suction.
- Gayunpaman, ang isang mas mahigpit o mahigpit na istraktura ay maaaring makaramdam sa iyo ng pagkakaroon ng tasa sa sandaling maipasok na sanhi ng presyon at posibleng ilang kakulangan sa ginhawa.
- Ang mas malambot o mas nababaluktot na tasa ay maglalagay ng mas kaunting presyon sa pantog, at kadalasang mas komportable na isuot, at mas angkop para sa mga kababaihan na maaaring magkaroon ng isang natatanging hugis ng may isang ina.
- Ang mga mas malambot na tasa ay maaaring maging mas mahirap alisin dahil ang buong tasa ay hindi tumutugon sa presyon mula sa iyong daliri kapag sinubukan mong ihinto ang pagsuso upang mailabas ito. Sa pangkalahatan, ang mga mas malambot na tasa ay may isang malaking potensyal para sa pagtulo dahil ang mga dingding ng tasa ay maaaring yumuko o matanggal sa panahon ng mga pagbabago sa paggalaw na dulot ng mga kalamnan ng ari ng pader.
Hakbang 9. Pumili ng isang kulay
Maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng mga makukulay na tasa ng panregla.
- Ang mga natapon na tasa ay karaniwang walang kulay o malinaw. Kung mas gusto mo ang mga malinaw na tasa, ang karamihan sa mga hindi kinakailangan na tasa ng tasa ay nag-aalok ng pagpipiliang ito.
- Tumutulong ang kulay na itago ang mga mantsa mula sa paulit-ulit na paggamit. Ang mga malinaw na tasa ay maaari ring malinis nang lubusan at ibabad sa hydrogen peroxide upang alisin ang mga mantsa mula sa paulit-ulit na paggamit.
Bahagi 2 ng 4: Sinusuri ang Mga Pakinabang ng Mga Tasa
Hakbang 1. Malaman na maaari mong gamitin ang isang panregla sa panahon ng pisikal na aktibidad
Ang mga tasa ng panregla ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan na regular na nag-eehersisyo. Ang ilang mga disposable cup ay maaari pang gamitin sa pakikipagtalik..
- Ang mga natapon na panregla na tasa ay hindi maituturing na isang contraceptive at hindi mapoprotektahan ka laban sa mga sakit na nakukuha sa sekswal.
- Ang mga natapon na tasa ay gawa sa isang mas siksik na materyal at hindi dapat gamitin o maiiwan doon habang nakikipagtalik.
- Maaaring magamit ang mga panregla na tasa sa mga pisikal na aktibidad tulad ng paglangoy, pag-eehersisyo, o pagbibisikleta.
Hakbang 2. Magpasya na pahabain ang buhay ng serbisyo ng tasa bago palitan ito at iwasan ang mga amoy na maaaring lumitaw kung kinakailangan
Ang mga regular na produktong proteksyon sa panregla ay dapat mabago tuwing ilang oras. Ngunit ang panregla na tasa ay maaaring magamit sa loob ng 12 oras.
- Bilang karagdagan, ang mga sanitary napkin ay maaaring maging sanhi ng amoy sapagkat ang fluid ng panregla ay nahantad sa hangin.
- Hinahawak ng tasa ng panregla ang likido sa puki at pinipigilan ang mga problema sa amoy.
Hakbang 3. Alamin na ang mga panregla na tasa ay nagbabawas ng panganib ng impeksyon
Hangga't pinapanatili mong malinis ang iyong tasa, ang paggamit ng pamamaraang ito upang gamutin ang iyong panahon ay maaaring magpababa ng iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
- Ang paggamit ng isang tasa ay hindi magbabago ng pH sa lugar ng puki at hindi magiging sanhi ng paggaling ng tisyu sa paligid ng puki tulad ng nangyayari kapag gumamit ka ng tampon.
- Ang mga pagbabago sa PH at "pinong luha" ay maaaring humantong sa impeksyon sa bakterya. Hindi ito mangyayari sa paggamit ng mga panregla na tasa.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang ligtas na mga kondisyon para sa paggamit ng mga panregla na tasa
Ang mga tasa na na-advertise at naibenta sa US ay naaprubahan ng US Food and Drug Administration. Ang tasa ng panregla ay itinuturing na ligtas para magamit ng BPOM. Karamihan sa mga kumpanya ay gumagamit ng mga materyales na hindi nakaka-alerdyi at hindi nakakalason sa proseso ng pagmamanupaktura ng tasa.
Ang ilang mga panregla na tasa ay maaaring ligtas na magamit ng mga kababaihan na mayroong allergy sa latex. Suriin ang paglalarawan ng produkto upang matiyak
Hakbang 5. Iwasan ang TS syndrome (Toxic Shock Syndrome) sa pamamagitan ng paggamit ng isang panregla
Ang TS syndrome ay naiugnay sa paggamit ng mga tampon sa loob ng puki habang regla.
- Ang TS syndrome ay isang impeksyon sa bakterya na nauugnay sa mga problemang nagmumula sa paggamit ng mga tampon.
- Sa ngayon ay walang mga ulat ng TS syndrome na nauugnay sa paggamit ng mga panregla na tasa.
Hakbang 6. Maaari kang makatipid ng pera at maprotektahan ang kapaligiran sa pamamagitan ng paggamit ng mga magagamit muli na panregla
Ang mga tasa ng panregla na maaaring magamit nang maraming beses ay maaaring makatipid sa iyo ng pera at maituturing na isang eco-friendly na produkto.
- Ang mga panregla na tasa ay maaaring nagkakahalaga ng higit sa isang pakete ng mga tampon o pad, ngunit ang mga tasa ay maaaring tumagal ng maraming taon.
- Ang mga disposable menstrual cup ay mas mura kaysa sa magagamit muli na tasa at maihahambing sa iba pang mga produktong proteksyon sa panregla, depende sa kung saan mo ito binibili.
- Pipigilan ng mga magagamit muli na tasa ang pagbuo ng mga ginamit na produktong panregla.
Hakbang 7. Tandaan na ang mga panregla na tasa ay medyo madaling gamitin
Kapag komportable ka sa proseso ng paglalagay nito at pag-off, ang paggamit ng isang tasa ay magpapadali sa iyo na hawakan ang iyong buwanang siklo.
- Nagbibigay ang bawat tagagawa ng mga tagubilin sa kung paano ipasok at alisin ang tasa nang paunti-unti sa kanilang paglalarawan ng produkto, o sa kanilang website, at maaari ka ring manuod ng mga video sa YouTube upang matulungan na maunawaan ang pamamaraan para sa tamang paggamit ng tasa.
- Ang tasa ay nakatiklop, pagkatapos ay ipinasok sa puki at idirekta sa likod, pagkatapos ay may kaunting itulak ang tasa ay ligtas na malalagay sa lugar.
- Alisin ang tasa sa pamamagitan ng pag-pinch sa base, pagkatapos ay hilahin ito. Huwag direktang hilahin ang tangkay dahil maaaring magdulot ng pinsala sa nakapaligid na tisyu.
Bahagi 3 ng 4: Sinusuri ang Mga Pagkukulang sa Tasa
Hakbang 1. Isipin ang proseso ng paglilinis ng tasa
Ang paggamit ng isang panregla na tasa ay maaaring maging magulo. Kapag tinanggal mo ang tasa, pinalalabas mo rin ang anumang likido na naipon para sa huling 8 hanggang 12 oras.
- Kinakailangan ang pagsasanay upang makahanap ng isang pamamaraan na gagana para sa iyo. Maraming kababaihan ang nagtanggal ng tasa habang "nakatayo" sa banyo upang maiwasan ang pagbubuhos ng likido sa mga damit o sa sahig. Kung maaari, maaari mo ring kasanayan ang pag-alis ng tasa habang nasa shower.
- Ang tasa ay maaaring malinis ng malinis na tubig pagkatapos ay ilagay muli upang gumana para sa susunod na 8 hanggang 12 oras.
- Maaaring kailanganin mong gumamit ng mga pad o pantyliner hanggang sa mapagkadalubhasaan mo kung paano ipasok at alisin ang isang panregla.
- Kung kailangan mong alisin at muling mai-install ang mga tasa sa isang pampublikong banyo, maaaring kailanganin mong diskarte upang mahanap ang pinakamahusay na paraan upang hugasan ang mga tasa bago muling gamitin ang mga ito dahil karaniwang walang mga lababo sa bawat cubicle.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan na maaari kang magkaroon ng mga problema sa pag-install ng panregla na tasa
Ang ilang mga kababaihan ay nagkakaproblema sa pag-aakma sa tasa.
- Ang mga kabataan at kabataang kababaihan ay nagkakaroon din ng problema sa pag-aakma ng isang panregla.
- Ang ilang mga kababaihan na hindi pa nakikipagtalik ay mayroon ding mga problema sa pag-aakma sa tasa.
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan na maaaring mahihirapan kang alisin ang tasa
Ang kahirapan sa pag-aalis ng tasa ay talagang mas karaniwan kaysa sa mga problema sa pag-install.
- Mahalaga na huwag hilahin ang tangkay. Ang tasa ay maaaring manatili sa lugar dahil sa tulong ng pagsipsip, ang paghila sa tangkay ay maaaring makagalit o mapunit pa ang nakapaligid na ari ng ari.
- Ang tamang paraan upang matanggal ang panregla na tasa ay ang kurot sa base upang palabasin ang suction, pagkatapos ay hilahin ito.
- Patuyuin ang naipon na likido sa banyo, linisin ang tasa ng malinis na tubig, at muling i-install ito.
Hakbang 4. Isaalang-alang kung mayroon kang oras upang isteriliser ang tasa pagkatapos magamit
Kapag natapos na ang siklo ng panregla, dapat mong linisin ang tasa hanggang sa ito ay ganap na malinis. Kung sa palagay mo ay wala kang oras o hindi mo nais gawin ito, maaaring hindi tama para sa iyo ang isang panregla.
- Maaari mong isteriliser ang tasa sa pamamagitan ng paglalagay ng tasa sa isang palayok ng kumukulong tubig sa loob ng limang minuto.
- Ang iba pang mga pamamaraan na ginagamit upang isterilisado ang mga bote ng pagpapakain at mga teats na may isterilisasyong solusyon ay maaari ding magamit upang linisin ang mga panregla.
- Sundin ang mga tagubilin sa kung paano linisin ang tasa tulad ng nakasaad sa paglalarawan ng produkto.
Bahagi 4 ng 4: Pag-iwas sa Mga Posibleng Komplikasyon
Hakbang 1. Pumili ng mga produktong ginawa mula sa mga materyales na walang latex
Kung ikaw ay alerdye sa latex, ang ilang mga panregla na tasa ay gawa sa mga ligtas na materyales.
Basahin ang paglalarawan ng produkto upang matiyak. Mag-opt para sa mga tasa na gawa sa medikal na marka ng silikon kung ikaw ay alerdye sa latex
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gumagamit ka ng IUD / IUD
Karamihan sa mga doktor ay hindi inirerekumenda ang paggamit ng isang panregla sa tasa kung mayroon kang isang IUD.
- Mayroong mga ulat na ang IUD ay hiwalay sa panahon ng pagpasok at pagtanggal ng panregla.
- Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na okay lang para sa iyo na gumamit ng isang panregla cup bago ka bumili ng isa.
Hakbang 3. Iwasang gumamit ng panregla na tasa kung mayroon kang ilang mga kondisyong medikal
Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ang paggamit ng isang ligtas na tasa ay maituturing na ligtas kung nag-aalala ka.
- Huwag gumamit ng panregla na tasa kung kamakailan lamang nanganak ka ng isang sanggol o kamakailan ay nagkaroon ng pagkalaglag o pagpapalaglag.
- Huwag gumamit ng panregla na tasa kung mayroon kang isang tagilid na matris (ikiling na matris).
- Iwasang gumamit ng panregla na tasa kung pinayuhan kang huwag gumamit ng tampon dahil sa pamamaraang pag-opera o iba pang kondisyong medikal.
- Huwag gumamit ng panregla na tasa kung mayroon kang kundisyon na tinatawag na pelvic organ prolaps.
Hakbang 4. Alamin kung nasa panganib ka para sa endometriosis
Kausapin ang iyong doktor tungkol dito bago mo subukan ang paggamit ng isang panregla. Ang mga pagkakataong magkaroon ng endometriosis ay napakaliit, ngunit dapat mo itong talakayin sa iyong doktor.
