Ang mga cold compress ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa mga pinsala. Ang pamamaraang malamig na compress ay karaniwang inilalapat sa loob ng 48 oras ng pinsala, habang ang mainit na compress ay mas angkop para sa paggamot ng malalang sakit. Pinipigilan ng malamig na compress ang sakit at pamamaga at pinapabilis ang proseso ng paggaling. Gayunpaman, ang pamamaraang malamig na compress ay hindi lamang nakadikit ng isang bag ng mga ice cubes sa lugar na nasugatan. Upang maiwasan na lumala ang problema, alamin kung paano ilapat nang tama ang malamig na pamamaraan ng pag-compress upang matiyak na mabilis at mahusay ang paggaling ng pinsala.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsuri para sa Mga Pinsala
Hakbang 1. Suriin ang lahat ng mga pinsala bago magpasya sa isang pamamaraan ng paggamot
Mayroong iba't ibang mga uri ng pinsala na kailangang gamutin sa pamamaraang malamig na pag-compress; karamihan ay mga bukol at banayad na pasa na hindi nangangailangan ng karagdagang paggamot. Ang ilang mga uri ng pinsala, tulad ng mga bali, magkasanib na paglinsad, at pagkakalog, ay nangangailangan ng agarang paggamot. Kung may pag-aalinlangan, pumunta sa doktor o emergency room para sa wastong pagsusuri at paggamot.
Hakbang 2. Suriin kung may basag na buto
Ang mga bali ay isang kondisyong medikal na pang-emergency na dapat gamutin kaagad. Maaaring ilapat ang mga cold compress sa lugar ng bali upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. Ang pamamaraang ito ay isang pansamantalang paggamot lamang habang naghihintay para sa propesyonal na tulong medikal at hindi mapapalitan ang pangunahing pangangalaga. Kung ang alinman sa mga sumusunod na sintomas ay nangyari, tawagan ang kagawaran ng emerhensya.
- May mga bahagi ng katawan na hindi likas na hugis. Halimbawa, ang isang malinaw na baluktot na braso ay isang pahiwatig ng isang bali.
- Malubhang sakit na lumalala kapag ang nasugatang bahagi ng katawan ay inilipat o pinindot.
- Ang nasugatan na bahagi ng katawan ay hindi maaaring gumana nang maayos. Ang lugar sa ibaba ng lugar ng bali ay madalas na nawalan ng ilan o lahat ng kakayahang ilipat. Ang mga taong may bali sa buto ng binti ay maaaring nahihirapan sa paggalaw ng kanilang mga binti.
- Bone na nakausli mula sa balat. Sa ilang mga kaso ng matinding bali, ang sirang buto ay itinulak sa balat.
Hakbang 3. Suriin ang anumang mga naalis na bahagi ng katawan
Ang isang paglinsad ay nangyayari kapag ang isa o pareho ng mga buto na bumubuo sa isang pinagsamang ay itulak sa labas ng kanilang normal na posisyon. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng atensyong medikal. Mag-apply ng isang malamig na siksik habang naghihintay para sa pagdating ng medikal na tulong, tulad ng sa kaso ng isang basag na buto. Kung ang alinman sa mga sumusunod na sintomas ay naganap, panatilihing hindi nakagalaw ang nasugatang bahagi ng katawan, maglagay ng isang malamig na siksik, at humingi ng medikal na atensyon.
- Mga pagsasama na malinaw na deformed / nakaposisyon
- Pamamaga o pasa sa paligid ng mga kasukasuan
- Matinding sakit
- Hindi makagalaw. Ang lugar sa ilalim ng dislocated joint ay karaniwang mahirap o hindi gumagalaw.
Hakbang 4. Mag-ingat sa mga pagkakalog
Kahit na ang mga malamig na compress ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga bugbog at pasa sa ulo, tiyaking hindi nangyayari ang isang pagkakalog. Ang pagkakalog ay isang seryosong pinsala na dapat gamutin kaagad. Ang mga sintomas ng isang pagkakalog ay pagkalito o amnesia, na kung minsan ay naunahan ng pagkawala ng malay o pagkawala ng malay. Ang mga pagkakalog ay mahirap na tuklasin nang mag-isa kaya dapat suriin ka ng iba para sa mga sumusunod na sintomas. Humingi ng agarang atensyong medikal kung pinaghihinalaan ang isang pagkakalog.
- Pagkawala ng kamalayan. Kahit na para lamang sa ilang segundo, ang pagkawala ng kamalayan ay tanda ng malubhang pinsala. Dapat kang humingi ng medikal na atensiyon kaagad.
- Matinding sakit ng ulo
- Pagkalito, pagkahilo, at disorientation
- Pagduduwal o pagsusuka
- Tumunog ang tainga
- Gulo o kahirapan sa pagsasalita
Hakbang 5. Piliin ang tamang pamamaraan ng compression:
mainit o malamig. Matapos suriin nang maayos ang pinsala at kumpirmahing hindi kinakailangan ang propesyonal na tulong medikal, tukuyin ang naaangkop na pamamaraan ng paggamot. Ang mga tao ay madalas na nagtanong kung aling mga compress ang kapaki-pakinabang para sa menor de edad na pinsala: init o lamig. Parehong ginagamit sa iba`t ibang mga sitwasyon.
- Gumamit ng isang malamig na siksik sa lalong madaling maganap ang pinsala. Kadalasan sa unang 48 na oras matapos maganap ang pinsala, ang isang malamig na siksik ay ang pinakamahusay na pamamaraan ng paggamot. Ang mga malamig na compress ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga, sakit, at pamamaga.
- Ginagamit ang mga hot compress upang gamutin ang sakit ng kalamnan na hindi sanhi ng isang tiyak na pinsala. Ang mga maiinit na compress ay maaari ring mailapat sa mga kalamnan bago ang mga aktibidad o palakasan upang makapagpahinga at magpainit ng mga kalamnan.
Bahagi 2 ng 3: Paglamig ng Pinsala
Hakbang 1. Maghanda ng isang malamig na siksik
Maaari kang bumili ng mga malamig na compress sa supermarket o gumawa ng sarili mo.
- Mayroong dalawang uri ng mga malamig na pack na ipinagbibili sa mga supermarket: mga malamig na pack na nakabatay sa gel, na nakaimbak sa freezer at maaaring magamit muli, at instant na malamig na mga pack, na mabilis na lumalamig at naiinis. Ang mga cold compress ay dapat na magagamit sa bahay at sa mga first aid kit. Gayunpaman, mayroon ding iba't ibang mga malamig na compress ng bahay na maaaring magamit.
- Ilagay ang mga ice cube sa isang plastic bag. Punan ng tubig, hanggang sa lumubog ang mga ice cube. Palabasin ang hangin bago isara ang bag.
- Ang mga frozen na gulay ay maaari ding gamitin bilang isang malamig na siksik. Ang isang mahusay na halimbawa ay isang bag ng mga nakapirming mga gisantes. Ang compress na ito ay maaaring sundin ang hugis ng nasugatang lugar ng katawan at maiimbak pabalik sa freezer.
Hakbang 2. Ibalot ang malamig na siksik sa isang tuwalya
Huwag maglagay ng isang malamig na compress nang direkta sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng frostbite at nerve pinsala. Samakatuwid, balutin ang malamig na siksik sa isang tuwalya bago ito ilapat sa balat.
Hakbang 3. Iangat ang nasugatang bahagi ng katawan
Habang naglalagay ng isang malamig na siksik, iangat ang nasugatang bahagi ng katawan. Pinapayagan ng pamamaraang ito na dumaloy ang dugo palayo sa lugar na nasugatan upang ang pamamaga ay mabawasan. Ang kombinasyon ng isang ice pack at isang angat ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga.
Hakbang 4. Mag-apply ng isang malamig na siksik sa pinsala
Ang mga cold compress ay pinaka epektibo kung ginamit kaagad pagkatapos ng pinsala. Kaya, dapat kang kumuha kaagad ng isang malamig na siksik.
- Mag-apply ng mga malamig na compress upang matiyak na ang buong lugar na nasugatan ay maayos na pinalamig.
- Kung kinakailangan, ang isang malamig na siksik ay maaaring itali sa nasugatan na lugar na may isang hindi malagkit na bendahe. Malayang itali ang isang malamig na siksik sa lugar na nasugatan. Huwag itali nang mahigpit ang bendahe dahil maaari nitong putulin ang daloy ng dugo. Kung ang lugar ay nagsimulang maging asul / lila, ang benda ay masyadong masikip at dapat na alisin kaagad.
Hakbang 5. Itago ang malamig na pack mula sa balat makalipas ang 20 minuto
Huwag maglagay ng isang malamig na siksik sa balat ng higit sa 20 minuto dahil maaari itong maging sanhi ng frostbite at iba pang pinsala sa balat. Alisin ang malamig na siksik mula sa balat at huwag ilapat muli hanggang sa hindi na manhid ang balat.
Huwag makatulog na may malamig na siksik pa rin sa balat. Kung nakatulog ka, ang malamig na compress ay maaaring manatili sa iyong balat ng maraming oras at maging sanhi ng pinsala. Magtakda ng isang alarma o ipaalala sa iyo ng isang tao sa loob ng 20 minuto
Hakbang 6. Mag-apply ng isang malamig na siksik bawat 2 oras
Magpatuloy sa paggamot sa mga sumusunod na kondisyon: paglalapat ng malamig na compresses sa loob ng 20 minuto at huminto nang 2 oras, hanggang sa hindi na ito namamaga o sa loob ng 3 araw.
Hakbang 7. Uminom ng gamot sa sakit
Kung ang sakit mula sa isang pinsala ay nakakaabala, kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit.
- Ang mga NSAID (nonsteroidal anti-inflammatory drug) ay idinisenyo upang mapawi ang pamamaga at pamamaga. Mga halimbawa ng NSAIDs: ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve).
- Uminom ng gamot alinsunod sa mga tagubilin na nakalista sa package upang hindi labis na dosis.
Hakbang 8. Kumunsulta sa doktor kung hindi nagpapabuti ng mga sintomas
Kung gumamit ka ng isang malamig na siksik sa loob ng 3 araw, ngunit ang pamamaga ay nagpatuloy pa rin at ang sakit ay hindi humupa, maaaring may isang undetected bali o paglinsad. Sumangguni sa iyong doktor upang matukoy kung ang pinsala ay mas seryoso kaysa sa naunang naisip.
Bahagi 3 ng 3: Pag-aaral ng Pangunahing Mga Pamamaraan sa Paggamot sa Pinsala
Hakbang 1. Gamitin ang pamamaraang RICE
Ang karaniwang pamamaraan ng paggamot para sa paggamot ng karamihan sa matinding pinsala ay tinatawag na pamamaraan ng RICE, na nangangahulugang: Pahinga, Yelo, Pag-compress, at Itaas. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na hakbang, ang mga pinsala ay maaaring gumaling nang mabilis at mahusay.
Hakbang 2. Ipahinga ang nasugatang bahagi ng katawan
Ang mga nasugatan na lugar ng katawan ay madaling kapitan ng karagdagang pinsala. Kaya, pahinga ang lugar ng kahit ilang araw. Huwag makisali sa mabibigat na gawain hanggang sa ganap na gumaling ang pinsala.
Ramdam ang iyong katawan. Kung ang ilang mga aktibidad ay nagdudulot ng sakit, huwag gawin ang mga ito hanggang sa gumaling ang pinsala
Hakbang 3. Maglagay ng isang malamig na siksik sa lugar na nasugatan
Gumamit ng isang malamig na siksik nang hindi bababa sa 3 araw pagkatapos ng pinsala. Ang tuluy-tuloy na paglamig ay pinapawi ang pamamaga at tumutulong sa proseso ng pagpapagaling.
Hakbang 4. Pindutin ang nasugatang bahagi ng katawan
Balutin ang nasugatan na lugar gamit ang isang nababanat na bendahe upang maiwasang gumalaw ang lugar upang maiwasan ang karagdagang pinsala.
Balot nang mahigpit, ngunit hindi masikip. Kung may tingling o pamamanhid, ang benda ay masyadong masikip. Tanggalin ito at ibalot nang maluwag
Hakbang 5. Iangat ang nasugatang bahagi ng katawan
Ang pagtaas ng nasugatan na lugar ay nagbibigay-daan sa dugo na dumaloy palayo sa lugar, na binabawasan ang pamamaga at pamamaga at pinapayagan ang pinsala na gumaling nang mas mabilis.
Sa isip, ang nasugatan na bahagi ng katawan ay nakataas sa itaas ng puso upang payagan ang dugo na mabisang dumaloy ang layo mula sa lugar na nasugatan. Kung ang pinsala ay nangyayari sa likod, humiga kasama ang iyong likod na suportado ng isang unan
Mga Tip
Ang paggamit ng isang malamig na pack ay karaniwang hindi komportable, ngunit ang mga positibong epekto ng pamamaraan ay higit na mahalaga kaysa sa anumang pansamantalang kakulangan sa ginhawa na maaari mong maramdaman
Babala
- Huwag maglagay ng isang malamig na compress nang direkta sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng frostbite at nerve pinsala. Palaging balutin muna ang isang malamig na siksik sa isang tuwalya o T-shirt.
- Huwag makatulog na may malamig na siksik pa rin sa nasugatang lugar.
