Ang pagiging isang malakas na babae ay nangangailangan ng kumpiyansa at hindi pagpapanggap. Maaari kang matutong gumawa ng positibong mga pagbabago sa iyong buhay upang maging taong nais mong maging at hayaan ang kumpiyansa na mayroon ka ng impluwensiya kung paano ka maramdaman ng iba. Subukang palakihin ang totoong bersyon ng iyong sarili. Maging isang matigas na tao.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng kumpiyansa
Hakbang 1. Lumikha ng isang solidong paningin para sa iyong sarili at sa iyong hinaharap
Sa iyong mundo, ano ang ibig sabihin ng maging matigas? Anong mga bahagi ng iyong sarili sa palagay mo ang dapat pahirapan? Isipin ang iyong sarili bilang isang kanais-nais na matigas na tao. Paano ito naiiba mula sa pag-uugali, pag-arte, o pagbibihis ngayon?
- Isipin ang matigas na pigura na nais mo mula sa iyong sarili. Ano ang pagbabago? Nagsasalita ka ba ng higit pa o mas kaunti? Ang iyong paraan ba ng pagbibihis ay naiiba o pareho? Saan ka nakatira? Anong gagawin mo Kanino mo naiugnay ang iyong sarili?
- Mag-isip ng isang matigas na tao na nais mong tularan. Mas katulad mo ba si Joan Jett o Madonna? Joni Mitchell o Janis Joplin? Angelina Jolie o Judi Dench? Maraming mga malalakas na kababaihan na mabuting huwaran.
Hakbang 2. Itali ang iyong aksyon
Kapag mayroon kang isang solidong pangitain sa iyong sarili, ang una at pinakamahusay na bagay na gumawa ng maliliit na pagbabago ay i-angkla ang iyong mga aksyon sa paningin na ito. Maaari itong tunog hangal, ngunit subukang kumilos, kumilos at kahit na mag-isip tulad ng matigas na paningin ng iyong sarili. Magsimula ng maliit at dahan-dahang gumawa ng mas makabuluhang mga pagbabago.
- Ang mga taong matatag ay nagpapalabas ng kumpiyansa sa lahat ng kanilang ginagawa. Itali ang iyong paningin sa kumpiyansa na iyon. Subukang maglakad kagaya ng sarili mo. At ngayon, subukang maglakad muli ngunit sa oras na ito ito ay tulad ng isang matigas na pangitain ng iyong sarili. Gawin ang mga pagbabagong nais mo.
- Kung makakatulong ito, pumili ng isang huwaran, maaaring sina Angelina o Janis, at magpanggap na lumakad tulad ng taong iyon. Subukang magbihis tulad ng istilo ng pananamit na sa palagay mo, ayon sa iyong aparador. Sabihin kung ano sa palagay mo ay nakasanayan na niya, depende sa sitwasyon na iyong nararanasan.
Hakbang 3. Paunlarin ang iyong pagkahilig
Ano ang gusto mo sa buhay mo? Ano ang mga layunin mo? Ang matigas na pigura ay hindi pesimista. Mayroon silang kontrol sa kanilang buhay, at nagsusumikap upang makuha ang nais nila. Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mo, o kung paano ito makuha, napakahirap nito.
Kung ang konsepto ng "pagnanasa" ay tila masyadong kumplikado, mag-isip tungkol sa mga interes. Ano ang gusto mong gawin? Sa tingin mo paano ka magiging sa limang taon, sampung taon, tatlumpung taon?
Hakbang 4. Ihinto ang paghihintay para sa pahintulot
Ang mga malalakas na kababaihan ay hindi naghihintay upang malaman kung magagawa nila ang nais nilang gawin. Bilang isang matigas na babae, kailangan mong gumawa ng aksyon batay sa katalinuhan at salpok, pagsunod sa gusto mo nang hindi nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao.
- Ang ugali ng pagnanais na mangyaring ang iba ay hindi isang salamin ng isang malakas na babae. Kumilos para sa iyong sarili, nang walang pagiging makasarili, dahil lamang sa naniniwala ka sa iyong sarili.
- Siyempre, kung nag-aaral ka pa rin o menor de edad, may mga sinusunod na alituntunin at dapat mong sundin ang mga ito upang maiwasan ang gulo. Subukan upang malaman na makipag-ayos sa mga patakarang ito habang pinapanatili ang iyong pagka-assertiveness, kahit na ito ay maaaring maging isang hamon.
Hakbang 5. Umalis sa iyong isipan
Ang pagiging matigas ay nangangahulugang sumasalamin ka at isang nag-iisip, ngunit hindi iyon nangangahulugang natigil ka sa iyong sariling ulo. Mahalagang tandaan na kailangan mong manirahan sa labas ng mundo, at hayaang lumiwanag ang ilaw mula sa loob mo. Isipin ang tungkol sa iyong matigas na alindog at plano para dito, ngunit tiyaking ipinapakita mo ito sa totoong buhay, sa halip na manirahan sa pantasya.
- Huwag matakot na sabihin kung ano ang nasa isip mo. Kung mayroon kang sasabihin, isang matigas na babae ang palaging sasabihin nito.
- Lumikha ng isang salaysay para sa iyong buhay sa iyong sarili bilang isang matigas na babaeng character sa nangungunang papel. Subukang tingnan ang iyong sarili bilang pangunahing tauhan pati na rin ang tagapagsalaysay ng iyong sariling talambuhay.
Hakbang 6. Subukang mag-relaks
Ang mga malalakas na kababaihan ay komportable sa mundong ginagalawan. Huwag matakot, huwag matakot at subukang maging kalmado. Ang isang bagay na maaaring magpatingin sa iyo ay ang pagiging kalmado sa ilalim ng presyon at hindi pag-aalaga sa sinasabi ng mga tao. Hindi ka interesado sa mga uso, kung ano ang nangyayari o sumusunod sa isang pangkat. Gumalaw ka alinsunod sa iyong puso.
Gayunpaman, ang matigas na babae ay hindi isang malamig at walang emosyon na robot. Sikaping maganyak kapag tama ang sitwasyon. Subukang pagnilayan muli kung ano ang nakukuha mo mula sa mundong ito. Kung ang lahat sa pangkat ay mukhang nasasabik, subukang huminahon. Kung ang bawat tao'y tila masyadong malamig, subukang maging mainit. Maging kabaligtaran
Bahagi 2 ng 3: Pagiging Malakas na Babae
Hakbang 1. Una sa pagsasalita sa pag-uusap, ngunit maging pinakamaliit
Ang unang nagsalita ay nakakamit ang maraming mga bagay. Hinahayaan ka nitong bumuo at makontrol ang mga pag-uusap, dalhin ang mga ito sa teritoryong nais mo. Ginagawa mo ang mga patakaran at maging una sa paglalaro ng mga ito. Ang pakikipag-usap ng hindi bababa sa ay humanga sa iyo nang higit pa sa iba pa. Huwag mag-abala sa pagtatalo.
- Kapag nakontrol mo na ang pag-uusap at nakagawa ng mga panuntunan, subukang mag-relaks at lumitaw na kalmado. Hayaan ang ibang mga tao na makipag-usap. Makinig ng mabuti at subukang maging tunay na interesado sa sasabihin ng ibang tao, ngunit huwag masyadong madala dito.
- Kung dapat kang makagambala, gawin ito nang tahimik ngunit mahigpit. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Mayroon akong sasabihin," at pagkatapos ay huwag sabihin para sa lima o sampung segundo. Ang mga tao ay magbibigay din ng pansin sa iyo.
Hakbang 2. Umasa sa iyong sarili
Walang malakas na babae na patuloy na humihingi ng tulong sa iba. Tiyak na nakasalalay ito sa kung nasaan ka at kung ano ang iyong ginagawa, ngunit mahalaga na maging malaya at umasa sa iyong sarili hangga't maaari. Hindi ka isang babaeng walang magawa ngunit isang malakas na babae na nag-aalaga sa sarili.
Kung kailangan mo ng tulong, magpahinga ka lang. Huwag gumawa ng kaguluhan dahil wala kang magagawa nang mag-isa. Dapat mo pa ring ipagmalaki na nakamit mo ang isang bagay sa isang bagay na iyong naiambag
Hakbang 3. Tulungan ang ibang mga kababaihan
Huwag maging matigas sa sarili. Ang isang tao na hindi makasarili at handang tumulong sa iba na nangangailangan ng tulong ay tatayo bilang may sapat na gulang, kaakit-akit at karapat-dapat humanga. Huwag maging masama sa ibang mga batang babae. Subukang makagawa ng maraming kaibigan sa mga batang babae at maging mabuti sa kanila.
Kung nasa paaralan ka pa rin, protektahan ang mga mas bata na mag-aaral at subukang makipagkaibigan sa mga bata na maaaring walang maraming kaibigan. Bagong bata sa klase? Sumabay sa kanila. Mga mag-aaral na hindi talaga marunong magsalita ng iyong wika? Subukang kausapin sila. Pangalan lang iyon ng isang malakas na babae
Hakbang 4. Kumuha ng kinakalkula na mga panganib
Nais bang gumawa ng isang bagay na maaaring mabigo? Tinatawag itong matigas. Ang mga mahihirap na kababaihan ay hindi tumira para sa isang mundo ng seguridad at ginhawa, handa silang kumuha ng mga panganib na magbubukas ng pinto sa napakalaking gantimpala upang makilala mula sa iba pa. Huwag matakot na makipagtalo sa iyong guro kung ang paksang kanilang tinatalakay ay para sa debate. Sabihin sa mapang-api sa klase na panatilihing nakasara ang kanyang bibig kapag ginugulo niya ang isang nakababatang kaibigan. Subukang mag-apply para sa isang iskolar na maaaring hindi mo makuha. Subukang irehistro ang iyong sarili para sa pagsubok upang sumali sa koponan ng paaralan. Maging handa na mabigo.
Ang "kinakalkula na panganib" ay hindi nangangahulugang "mapanganib na pag-uugali." Ang isang kinakalkula na panganib ay maaaring ang lakas ng loob na tanungin ang barista kapag wala kang kape at lakas ng loob na mabigo sa halip na uminom ng maraming vodka at magmaneho ng kotse ng iyong ama. Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng matigas at bobo
Hakbang 5. Subukang maging totoo
Ang pagiging mabigat na pigura ay hindi isang imahe. Hindi ito trick, isang disguise, at hindi ito nilalayong maging superior. Ang isang matigas na babae ay isang babae na naging isang bersyon ng kanyang totoong sarili, hindi naman peke. Kung nais mong sabihin ng mga tao, "Napakahirap niya," dapat dahil gusto mong gumawa ng mga bagay alang-alang sa mga bagay na iyon, hindi para sa iyong reputasyon.
Bahagi 3 ng 3: Tumingin Matigas
Hakbang 1. Piliin ang iyong hitsura
Ang mga malalakas na kababaihan ay hindi sumusunod sa mga kalakaran. Ganoon ang hitsura ng malalakas na kababaihan dahil pinili nila na magmukhang ganyan. Ang isang matigas na batang babae ay maaaring magbihis tulad ng paglabas niya lamang sa lugar ng koboy na naka-boots na cowboy, o maaari siyang magmukhang naka-istilong malalaking salaming pang-araw at tuktok tulad ng mga matatagpuan sa magazine na Vogue. Ang iyong hitsura ay dapat tukuyin ang iyong pagkatao, hindi baguhin ito.
- Itugma ang iyong estilo sa iyong totoong buhay. Kung ikaw ay isang nagtatrabaho babae na may magaspang na mga kamay at hindi nakakagulat na mga kuko, ganoon din.
- Magbihis ayon sa iyong paningin sa iyong sarili. Kung nais mong gumawa ng positibong pagbabago sa iyong buhay, ang iyong damit ay maaaring makaapekto sa iyong nararamdaman. Tumingin sa iyong aparador at magpasya kung anong mga damit ang isusuot ni Angelina Jolie, o anumang matigas na karakter na iyong pipiliin.
Hakbang 2. Magsuot ng mga damit na magpapalakas sa iyong pakiramdam
Ang iyong mga damit ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang maimpluwensyahan ang nararamdaman mo, at maaaring tukuyin kung sino ka. Kung ang iyong hitsura ay hindi umaayon sa taong nais mong maging ikaw, maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa labas na maaaring makaapekto sa iyo sa loob. Subukan na maging mapaghangad sa iyong damit, kung nais mo, at i-istilo ang hitsura sa isang paraan upang makaramdam ng isang malakas na pakiramdam ng ginhawa.
Tingnan ang iyong aparador at subukan ang lahat ng ito. Ano talaga ang pakiramdam mo sa taong nais mong maging? Ano ang pakiramdam mong tiwala ka? Seksi Malakas? Matigas? Isuot ang mga damit na yan
Hakbang 3. Linisin ang aparador
Tanggalin ang anumang mga damit na hindi mo pinaparamdam na matigas ka. Sa pagdaan ng oras, mayroon kaming maraming mga koleksyon ng mga damit at damit sa bahay na ang mga pagod ay madaling maitapon kung hindi ka makakatulong sa iyong pakiramdam na tiwala at nababanat. Kung magsuot ka lamang ng mga damit na sa tingin mo ay tiwala at matigas, palagi kang magiging matigas at makakaapekto sa iyong saloobin.
Hakbang 4. Itigil ang pagsunod sa kalakaran
Ginagawa lamang ng mga trend ang iyong sarili na maging sunod sa moda sa paningin ng iba, hindi sa iyong sarili. Maaari kang gumastos ng oras na abala sa pagbabasa ng mga fashion magazine upang malaman ang mga kalakaran sa buwan sa hinaharap, o maaari mong gawin ang mga bagay na gumawa ka maging isang matigas na babae. Ang pagsubok na magsuot ng mga cool na damit bago sila mag-trend ay hindi isang matigas na pag-uugali, ngunit ito ay "naka-istilong."
Kung talagang nasa fashion ka at gustong sundin ang mga uso, hanapin ito. Ngunit huwag kailanman pakiramdam na kailangan mong gawin ito upang matanggap ka. Hindi ito isang matigas na ugali ngunit naiimpluwensyahan ng iba
Hakbang 5.
Makipag-eye contact.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magmukhang matigas kapag kasama mo ang ibang mga tao ay ang makipag-ugnay sa mata. Tutulungan ka nitong lumitaw na tiwala at makapangyarihan kapag nakikipag-ugnay at mapapansin ng mga tao na mayroon kang isang malakas na mata.
Hindi mo kailangang sumasang-ayon sa lahat ng oras, tumango at sumasang-ayon sa sinasabi ng ibang tao. Subukang lumitaw na may pag-aalinlangan upang lumitaw ka na talagang nag-iisip tungkol sa kung ano ang sinasabi ng ibang tao, at subukang lumitaw na parang hindi ka sumasang-ayon. Ito ay isang mabigat na paraan upang mailabas ang katotohanan sa ibang mga tao. Huwag ang dapat takutin, ikaw ang dapat takutin
Mga Tip
- Huwag kailanman baguhin ang iyong sarili.
- Huwag maging bastos.
- https://www.forbes.com/site/alicegwalton/2014/08/19/7-sensya-backed-ways-to-get-out-of-your-head/
- https://thoughtcatalog.com/chelsea-forbes-terry/2014/09/9-ways-to-be-a-more-badass-woman/
- https://www.highexistence.com/how-to-become-a-social-badass/
-
https://www.lovepanky.com/men/how-to-tips-and-guide-for-men/how-to-be-a-badass
