Ang mga maliliit na lukab sa ngipin ay maaaring lumaki sa paglipas ng panahon, habang ang proteksiyon na enamel ay isinusuot ng mga acid at bacteria. Habang binubura ang enamel, ang mga lukab ay patuloy na nasisira sa ngipin sa isang proseso na kilala bilang "pagkabulok ng ngipin". Kung hindi ginagamot, ang pagkabulok ay maabot ang loob ng nerve pulp at mga daluyan ng dugo. Ang tanging paraan lamang upang mapupuksa ang mga lukab ay ang pagpuno sa kanila ng isang dentista. Mayroong maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang paglala ng mga lukab hanggang sa makita mo ang isang dentista.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Umiiral na mga Butas mula sa Pagkalubha
Hakbang 1. Maingat na linisin ang lugar ng butas
Sa isip, magsipilyo ng iyong ngipin habang pinipigilan ang mga lukab. Gayunpaman, ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay mahalaga din upang maiwasan ang paglala ng mga lukab. Ang nalalabi sa pagkain na naipon ay nagpapasigla sa paglaki ng bakterya. Ang mga bakterya na ito ay makakapasok sa butas at magpapalala nito. Kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, tumuon sa mga butas upang alisin ang mga labi ng pagkain at maiwasan ang pag-unlad ng mga lukab.
- Gumamit ng isang malambot na brush na sipilyo ng ngipin at huwag pipilitin nang masyadong matigas habang nagsisipilyo ng iyong ngipin. Dahan-dahang ilipat ang brush pabalik-balik nang hindi bababa sa 2 minuto.
- Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw at pagkatapos kumain. Mahalagang panatilihing malinis ang iyong bibig kapag mayroon kang mga lukab, habang ang plaka ay nagsisimulang buuin sa loob ng 20 minuto ng pagkain.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa mga sintomas ng mga lukab
Ang pagkabulok ng ngipin ay unti-unting nangyayari, at kung minsan, ang mga lukab ay maaaring lumitaw at mabuo nang hindi nagpapakita ng maraming sintomas. Ito ang isang kadahilanan kung bakit mahalaga ang regular na pagbisita sa dentista. Mayroong maraming mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang mga lukab ay bumubuo o ang ngipin ay may mga lukab. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, makipag-appointment sa iyong dentista. Habang naghihintay, gumawa ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang paglala ng butas.
- Mga puting patch sa ngipin. Maaari itong maging isang maagang tanda ng pagkabulok ng ngipin o fluorosis. Ipinapahiwatig ng mga spot kung saan napinsala ng acid ang mga mineral sa enamel ng ngipin. Ang pag-urong ay maaari pa ring gumaling sa yugtong ito, kaya kumilos kung napansin mo ito sa iyong bibig.
- Sensitibo ang ngipin. Karaniwang nangyayari ang pagkasensitibo pagkatapos kumain ng matamis, mainit, o malamig na pagkain o inumin. Ang pagiging sensitibo ay hindi palaging isang palatandaan ng pagkabulok, at maraming mga tao ang may sensitibong ngipin. Ngunit kung ang iyong mga ngipin ay dating hindi sensitibo at biglang nagsimula kang makaramdam ng pagiging sensitibo sa ilang mga inumin o pagkain, ito ang sanhi ng pag-aalala.
- Masakit kapag kumagat.
- Sakit ng ngipin. Habang lumalalim ang butas at nakakaapekto sa nerbiyos ng ngipin, maaari mong maramdaman ang isang paulit-ulit na sakit sa ngipin. Maaari itong lumala sa pagkain at pag-inom. Maaari ring lumitaw bigla ang sakit.
- Isang malinaw na nakikita na butas sa ngipin. Ipinapahiwatig nito na ang lukab ay umunlad ng malayo at malaki ang pinsala sa ngipin.
- Maaaring lumitaw ang mga lukab at palakihin sa paglipas ng panahon nang walang anumang mga sintomas.
Hakbang 3. Gumamit ng isang paggamot sa fluoride
Ang fluoride ay bacteriostatic, na pumipigil sa bakterya sa bibig na maghati. Pinapalakas din nito ang mga ngipin sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang patong na mineral sa enamel, na ginagawang mas lumalaban sa mga ngipin ang mga ngipin. Kung nakakakita ka ng mga butas nang maaga, ang isang mahusay na paggamot sa fluoride ay maaaring gamutin pa rin ang pagkabulok. Maaari kang bumili ng mga produktong mayaman sa fluoride sa tindahan, ngunit para sa mas mataas na nilalaman ng fluoride, kakailanganin mong makakuha ng reseta mula sa iyong dentista. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang propesyonal na gamot na fluoride mula sa iyong dentista, ngunit may ilang mga produkto na maaari mong gamitin habang naghihintay ka.
- Fluoride toothpaste. Karamihan sa mga toothpastes na ipinagbibili sa merkado ay naglalaman ng halos 1000 hanggang 1500 mg / litro ng sodium fluoride. Ang mga dentista ay maaaring magreseta ng isang fluoride toothpaste na naglalaman ng halos 5000 mg / litro na sodium fluoride.
- Fluoride na panghuhugas ng bibig. Maaaring gamitin ang Fluoride mouthwash araw-araw. Ang mouthwash na ito sa pangkalahatan ay naglalaman ng 225 hanggang 1000 mg / litro ng sodium fluoride. Maghanap ng panghuhugas ng gamot na naaprubahan ng BPOM na nagpapakita na ang paghuhugas ng gamot ay nasubukan ng BPOM.
- Fluoride gel. Ang fluoride gel ay makapal at mananatili sa ngipin ng mahabang panahon. Ibuhos ang gel sa tray at pagkatapos ay ilagay ang tray sa mga ngipin.
Hakbang 4. Uminom ng tubig
Ang isang tuyong bibig ay maaaring mapabilis ang pagkabulok ng ngipin sa pamamagitan ng pagpayag na makaipon ang mga bakterya na sanhi ng mga lukab. Panatilihing basa ang iyong bibig upang mabagal ang pag-unlad ng mga lukab at banlawan ang anumang mga labi ng pagkain na maaaring magpalala ng pagkasira.
Kung ang iyong bibig ay mananatiling tuyo sa kabila ng pag-inom ng maraming tubig, maaaring ito ay isang sintomas ng isang mas seryosong kondisyong medikal, o ang epekto ng mga gamot. Kumunsulta sa isang dentista kung ang tuyong bibig ay patuloy na isang problema para sa iyo
Hakbang 5. Ngumunguya na walang asukal na gum na naglalaman ng xylitol
Ang Xylitol ay isang natural na alkohol na nakuha mula sa mga halaman. Naglalaman ang sangkap na ito ng mga elemento ng antibacterial na pumipigil sa impeksyon. Ang chewing gum na naglalaman ng 1-20 gramo ng xylitol ay tumutulong na patayin ang bakterya na nagdudulot ng mga lukab at magpapalala nito. Kung pinaghihinalaan mo ang mga lukab, subukang chewing xylitol gum upang maiwasan ang paglaki ng mga ito hanggang sa makita mo ang iyong dentista.
- Bumili ng chewing gum gamit ang label na BPOM. Ito ay upang matiyak ang kaligtasan ng iyong mga ngipin.
- Ang chewing gum ay maaari ring pasiglahin ang paggawa ng laway, na makakatulong sa paghuhugas ng mga labi ng pagkain at panatilihing malakas ang enamel.
Hakbang 6. Subukang magmumog ng asin na tubig
Ang salt water ay isang antiseptiko, at madalas itong inirerekomenda ng mga dentista para sa paggamot ng mga sugat o impeksyon sa bibig. Pwede ring pumatay ng salt water ang bakterya na nagdudulot ng lukab, pinapabagal ang kanilang paglaki hanggang sa makita mo ang isang dentista.
- Dissolve 1 kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig.
- Gargle sa tubig na ito ng isang minuto. Ituon ang mga lukab.
- Ulitin ang prosesong ito ng 3 beses sa isang araw.
Hakbang 7. Linisin ang ngipin gamit ang ugat ng licorice
Bagaman hindi masusing pinag-aralan, mayroong katibayan na nagmumungkahi na ang ugat ng licorice ay maaaring maiwasan at mabagal ang pagbuo ng mga lukab. Maaari nitong patayin ang bakterya na sanhi ng butas at maaaring mabawasan ang pamamaga. Subukang gumamit ng ugat ng licorice bilang isang remedyo sa bahay upang mapigilan ang paglaki ng mga lukab habang naghihintay para sa iyong appointment sa dentista.
- Ang ilang mga toothpastes na ginawa ni Tom's ng Maine ay naglalaman ng ugat ng licorice. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng licorice root powder sa tindahan at ihalo ito sa toothpaste.
- Siguraduhing bumili ng deglycyrrhizined licorice (DGL), na hindi naglalaman ng glycyrrhiza, isang sangkap na maaaring maging sanhi ng hindi komportable at kahit mga malubhang epekto.
- Palaging kumunsulta sa doktor bago gumamit ng root ng licorice. Ang ugat ng licorice ay maaaring tumugon sa ilang mga gamot, tulad ng mga ACE inhibitor, insulin, MAO inhibitors, at contraceptive pills. Ang ugat ng licorice ay maaari ding maging sanhi ng mga problema sa kalusugan para sa mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng sakit sa atay o bato, diabetes, pagkabigo sa puso o sakit sa puso, o cancer na sensitibo sa hormon.
Hakbang 8. Iwasan ang pinong asukal
Ang pagkabulok ng ngipin ay sanhi ng mga bakteryang gumagawa ng acid na lumalaki sa isang acidic na kapaligiran. Ginagamit ng mga bakteryang ito ang asukal sa dental plake bilang gasolina. Ito ang dahilan kung bakit dapat pigilan ang pagkonsumo ng mga pagkaing may asukal at inumin. Kung maaari, magsipilyo ng ngipin pagkatapos kumain.
Ang mga pagkaing mataas sa almirol, tulad ng patatas, tinapay, at pasta, ay lumilikha din ng isang kaaya-aya na kapaligiran para sa mga bakteryang gumagawa ng acid. Limitahan ang pagkonsumo ng simple at pino na mga carbohydrates, at magsipilyo pagkatapos kumain
Bahagi 2 ng 3: Pagbisita sa Dentist Upang Magamot ang Mga Kabutihan
Hakbang 1. Talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong dentista
Nakasalalay sa pag-unlad ng lukab, maaaring magrekomenda ang dentista ng iba't ibang uri ng paggamot. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa pamamaraan ng paggamot, tanungin ang iyong dentista.
Hakbang 2. Kumuha ng isang propesyonal na paggamot sa fluoride
Kung ang isang bagong butas ay nabuo at napakaliit pa rin, ang iyong dentista ay maaaring magmungkahi ng isang noninvasive at high-fluoride na paggamot. Ang materyal na ito ay karaniwang inilalapat sa ngipin at iniwan ng ilang minuto. Makatutulong ito na maibalik ang enamel ng nasirang lugar at, kung tapos nang maaga, maaaring magbigay ng mga mineral sa ngipin.
Habang ang paggamot na ito sa pangkalahatan ay tumatagal lamang ng ilang minuto, hindi ka maaaring kumain o uminom para sa susunod na 30 minuto o higit pa para sa fluoride na maunawaan nang maayos
Hakbang 3. Punan ang mga lukab kung inirekomenda ito ng iyong dentista
Karamihan sa mga lukab ay hindi napansin nang sapat para gumana ang fluoride nang epektibo. Kung gayon, kailangang i-patch ang butas. Sa panahon ng prosesong ito, ilalagay ng dentista ang sirang bahagi ng ngipin. Pagkatapos ay punan niya ang butas ng isang materyal.
- Pangkalahatan, ang mga dentista ay gagamit ng porselana o pinaghalong dagta upang punan ang mga lukab, lalo na para sa mga ngipin sa harap. Parehong mga materyal na ito ang pangunahing pagpipilian dahil ang kulay ay kahawig ng kulay ng ngipin.
- Maaaring punan ng mga dentista ang mga butas sa likod ng ngipin na may halong pilak o ginto, dahil pareho silang mas malakas. Ang plaka ay kadalasang umuunlad sa mga ngipin sa likod.
Hakbang 4. Pag-usapan ang paggamot sa root canal sa dentista kung ang lukab ay nabuo sa pulp ng ngipin
Aalisin ng dentista ang nahawaang sapal ng ngipin, gagamit ng antiseptiko upang alisin ang bakterya, at pagkatapos ay punan ito ng pantakip na materyal. Sa pangkalahatan ito ay isang huling paraan upang mai-save ang ngipin bago ito makuha.
Sa maraming mga kaso, kakailanganin mo ng isang korona ("takip" para sa ngipin) sa panahon ng paggamot sa root canal
Hakbang 5. Tanungin ang dentista tungkol sa pagkuha ng ngipin kung ang pinsala mula sa mga lukab ay napakalubha na hindi mai-save ang ngipin
Sa kasong ito, aalisin ng dentista ang sirang ngipin. Pagkatapos nito, maaari mong palitan ang ngipin ng isang implant ng ngipin, para sa mga layuning pang-Aesthetic at upang maiwasan ang ngipin mula sa paglipat ng posisyon.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Kable ng Ngipin
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw
Panatilihing malinis at malusog ang iyong bibig sa pamamagitan ng pagsisipilyo ng dalawang beses sa isang araw. Gumamit ng isang soft-bristled toothbrush, at palitan ito tuwing 3-4 na buwan. Upang matiyak na epektibo ang iyong brushing, sundin ang ilang mga tagubilin ng American Dental Association.
- Ituro ang sipilyo ng ngipin ng 45 degree patungo sa linya ng gum. Karaniwang nagtatayo ang plaka sa linya ng gum.
- Dahan-dahang walisin ang sipilyo ng ngipin pabalik-balik sa maliliit na galaw. Ang paggalaw ay isang ngipin lamang ang lapad.
- Linisin ang labas at loob ng ngipin.
- Magsipilyo ka ng mga dalawang minuto.
- Linisin ang dila bilang takip. Kung hindi mo linisin ang iyong dila, mag-iiwan ka ng maraming bakterya na makakahawa muli sa iyong bibig kapag nalinis ang iyong ngipin.
- Gawin ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
Hakbang 2. Linisin ang iyong ngipin gamit ang floss ng ngipin araw-araw
Bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin, ang flossing ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan sa bibig. Subukang mag-floss kahit isang beses sa isang araw, kahit na perpekto nang dalawang beses sa isang araw. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito upang matiyak na maayos ang iyong pag-floss.
- Alisin ang tungkol sa 45cm ng dental floss. Ibalot ang karamihan sa sinulid sa isang gitnang daliri, ang natitirang balot sa kabilang gitnang daliri.
- Mahigpit na hawakan ang string sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. I-swipe ang floss sa pagitan ng mga ngipin.
- Sa sandaling maabot ng floss ang linya ng gum, gumawa ng isang "C" na hugis upang ito ay kahawig ng hugis ng ngipin.
- Mahigpit na hawakan ang floss laban sa mga ngipin, at ilipat ito nang dahan-dahan.
- Ulitin ang buong proseso na ito para sa iba pang mga ngipin.
- Gumamit ng isang malinis na seksyon ng floss para sa bawat ngipin.
- Kung ang agwat sa pagitan ng mga ngipin ay napakaliit, gumamit ng isang waxy o "madulas" na floss ng ngipin. Maaari mo ring gamitin ang maginhawang maliit na pre-threaded flosser. Ang pinakamahalagang bagay ay linisin ang iyong mga ngipin gamit ang dental floss nang regular.
Hakbang 3. Magmumog na may mouthwash na inaprubahan ng BPOM
Ang ilang mga paghuhugas ng bibig ay tinatakpan lamang ang masamang hininga nang hindi pinapatay ang bakterya at tinatanggal ang plaka na sanhi ng masamang hininga at mga lukab. Kapag bumibili ng mouthwash, maghanap ng mga produktong may marka ng pag-apruba ng BPOM, na nagpapahiwatig na sinubukan at kinilala ng BPOM ang kakayahan ng produkto na labanan ang plaka.
- Siguraduhin na bumili ka ng isang panghugas ng bibig na makakatulong na mabawasan ang plaka, labanan ang gingivitis at mga lukab, at mabawasan ang masamang hininga.
- Maraming mababa o walang mga paghuhugas ng alak na alkohol na mabuti para sa kalusugan sa bibig. Subukan ang isang panghugas ng bibig na tulad nito kung hindi mo matiis ang "mainit" na pang-amoy ng tradisyonal na paghuhugas ng bibig.
Hakbang 4. Panatilihin ang isang malusog na diyeta para sa ngipin
Ang kinakain mo ay nakakaapekto sa iyong kalusugan sa bibig. Ang ilang mga pagkain ay mabuti para sa ngipin, habang ang iba ay dapat na limitado sa pagkonsumo o iwasan lahat.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Tumutulong ang hibla na alisin ang plaka mula sa ngipin. Pinasisigla din ng hibla ang paggawa ng laway, na tumutulong sa paghuhugas ng mga nakakapinsalang acid at enzyme mula sa ngipin. Upang makakuha ng hibla, kumain ng mga sariwang prutas at gulay, pati na rin mga produktong buong butil.
- Pagkonsumo ng mga produktong pagawaan ng gatas. Ang gatas, keso, at payak na yogurt ay nagpapasigla din sa paggawa ng laway. Naglalaman din ang produktong ito ng calcium, na nagpapalakas sa enamel ng ngipin.
- Umiinom ng tsaa. Ang mga nutrisyon sa berde at itim na tsaa ay makakatulong na masira ang plaka at hadlangan ang paglaki ng bakterya. Ang brewing tea na may tubig na naglalaman ng fluoride ay magbibigay ng doble na nutrisyon para sa iyong mga ngipin.
- Iwasan ang mga pagkaing may asukal at inumin. Itinataguyod ng asukal ang paglaki ng plaka at bakterya, na nagreresulta sa pagkabulok ng ngipin. Limitahan ang pagkonsumo ng matatamis at soda. Kung kumain ka ng mga pagkaing may asukal, uminom ng maraming tubig pagkatapos. Ito ay magiging sanhi ng iyong bibig upang makabuo ng higit pang laway, na makakatulong sa paghugas ng asukal at mabawasan ang paglaki ng acid at bakterya.
- Magsipilyo pagkatapos kumain ng isang high-carb meal. Ang mga pagkain tulad ng patatas at mais ay mas madaling maiipit sa pagitan ng mga ngipin, na maaaring humantong sa pagkabulok ng ngipin. Siguraduhing linisin ang iyong ngipin pagkatapos kumain ng mga pagkaing tulad nito upang maiwasan ang mga lukab.
Hakbang 5. Iwasan ang mga acidic na inumin
Ang mga inumin tulad ng soda, alkohol, at mga fruit juice ay acidic at hinihikayat ang paglaki ng bakterya na sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming ito, o iwasan silang lahat.
- Ang pinakapanganib ay ang mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade, mga inuming enerhiya tulad ng Red Bull, at mga soda tulad ng Coke. Maaaring mabura ng Carbonation ang ngipin.
- Uminom ng maraming tubig. Hugasan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos uminom ng mga acidic na inumin.
- Tandaan na kahit na 100% purong fruit juice ay naglalaman ng asukal. Dissolve ang 100% purong fruit juice na may pantay na dami ng tubig, lalo na para sa maliliit na bata. Limitahan ang pagkonsumo na ito at banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos uminom ng fruit juice.
Hakbang 6. Regular na bisitahin ang dentista
Pangkalahatan, ang isang pagbisita sa dentista ay ginagawa tuwing 6 na buwan. Manatili sa iskedyul ng mga pagbisita upang matiyak ang isang malusog na bibig. Sa panahon ng pagbisita, lilinisin ng dentista ang mga ngipin nang lubusan, aalisin ang anumang plaka na naipon sa nakaraang ilang buwan. Susuriin din niya ang mga palatandaan ng mga lukab, sakit sa gilagid, iba pang mga problema sa kalusugan sa bibig.
- Ang mga dentista ay maaari ding makakita ng mga lungga nang maaga. Kung ang manggagamot ay natagpuan ang lukab ng sapat na maagang, maaari niya itong gamutin nang walang invasive na pamamaraan.
- Halimbawa, ang mga pagbabago sa lifestyle, mahusay na kalinisan sa bibig, at paggamot sa fluoride ay maaaring sapat upang gamutin ang napakaliit na mga lukab. Ang mga bagay na ito ay maaaring pasiglahin ang "mineral rebuilding", isang natural na proseso ng pagbabagong-buhay.
Mga Tip
Ang paglilinis ng ngipin ng isang dentista sa pangkalahatan ay nagsasangkot ng pag-aalis ng tartar, buli, at varnish ng fluoride
Babala
- Kung sa palagay mo mayroon kang mga lukab, dapat kang magpatingin sa isang dentista. Bagaman mabuting panatilihin ang mga lukab mula sa paglala, ang tanging paraan upang gamutin ang mga lukab ay hilingin sa iyong dentista na punan ang mga ito.
- Maaaring hindi mo napansin ang mga lukab dahil walang halatang sintomas. Tiyaking pumunta sa dentista para sa regular na pagsusuri.
