Ang mga dilaw na ngipin ay isa sa pinakamalaking mga problema sa kalusugan na makagambala sa hitsura ng isang tao at may potensyal na makapinsala sa kanilang kumpiyansa sa sarili. Nararamdaman mo ba na ayaw mong ngumiti dahil mas mababa ang ngipin mo? Huwag magalala, hindi ka nag-iisa! Sa paglipas ng panahon, ang kulay ng ngipin ng tao ay maaaring magbago dahil sa pagtanda, pagkonsumo ng ilang mga pagkain, at mga maling pattern ng pag-aayos. Kung nais mong pumuti ang iyong ngipin, subukang basahin ang artikulong ito para sa buong mga tip! Ang ilan sa mga tip sa ibaba maaari mong madaling magsanay sa bahay, ngunit ang ilan ay nangangailangan ng tulong ng isang dalubhasang dentista.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga gamit sa Sambahayan
Hakbang 1. I-floss ang iyong mga ngipin
Ang lugar sa pagitan ng iyong mga ngipin na bihirang malinis ay isang kanlungan para sa plaka ng ngipin! Samakatuwid, tiyaking masigasig ka sa paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin gamit ang floss upang alisin ang plaka na may potensyal na baguhin ang kulay ng iyong mga ngipin. Kung maaari, gawin ang pamamaraang ito araw-araw!
- Hindi bababa sa, maghanda ng isang thread na 40 cm ang haba. Grab ang bawat dulo ng floss gamit ang parehong mga kamay, at ilipat ito pataas at pababa sa pagitan ng bawat ngipin. Subukang baluktot ang floss upang ito ay bumuo ng isang "C" upang ang floss ay sumasakop sa buong ibabaw ng iyong mga ngipin. Tiyaking palagi kang gumagamit ng isang malinis na seksyon ng floss upang linisin sa pagitan ng iba't ibang mga ngipin, okay?
- Sa pagitan ng iyong mga ngipin, floss ng hindi bababa sa anim na beses. Gawin ang pamamaraang ito sa napaka banayad na paggalaw upang hindi makapinsala sa iyong gilagid!
Hakbang 2. Gumawa ng sarili mong toothpaste
Ang totoo, hindi mo kailangang gumawa ng napakamahal na paggagamot upang mapaputi ang iyong ngipin! Sa halip, gumamit lamang ng mga sangkap na mayroon ka sa bahay, halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng isang toothpaste mula sa baking soda at lemon juice. Gumagawa ang baking soda upang balansehin ang mga antas ng pH sa iyong bibig, habang ang lemon juice ay gumaganap bilang isang natural na lunas upang maputi ang ibabaw ng iyong mga ngipin.
- Maghanda ng ilang tsp. baking soda at isang maliit na lemon juice; Paghaluin nang mabuti hanggang sa makapal ang texture tulad ng toothpaste. Pagkatapos nito, gumamit ng isang sipilyo ng ngipin upang kuskusin ito sa buong ibabaw ng iyong mga ngipin. Hayaang umupo ang toothpaste ng isang minuto bago ito hugasan nang malinis.
- Huwag masyadong magsipilyo ng ngipin upang hindi masira ang panlabas na layer ng ngipin!
Hakbang 3. Gumawa ng isang scrub sa ngipin
Ang isang scrub na ginawa mula sa isang kombinasyon ng baking soda, strawberry, at asin ay lubos na epektibo sa pagpaputi ng iyong mga ngipin. Ang magaspang na butil ng asin ay nagsisilbing exfoliate ngipin plaka; Samantala, ang mga strawberry ay mayaman sa bitamina C upang magawa nilang malaglag ang dental plake sa isang iglap.
Upang gawin ang scrub na ito, mash dalawa hanggang tatlong strawberry at ihalo ang mga ito sa isang maliit na asin at baking soda. Pagkatapos nito, kuskusin ang scrub sa ibabaw ng mga ngipin gamit ang isang sipilyo. Hayaang umupo ang scrub ng limang minuto bago ito banlawan
Hakbang 4. Magmumog ng hydrogen peroxide
Ang hydrogen peroxide ay isa sa mga malamang na sangkap na mayroon sa iyong tahanan; Pangkalahatan, ginagamit ang hydrogen peroxide upang gamutin ang iba't ibang mga menor de edad na sugat. Maliwanag, ang hydrogen peroxide ay maaari ding magamit upang mapaputi ang ngipin, alam mo! Ang lansihin, magmumog ng hydrogen peroxide ng ilang segundo, pagkatapos ay magsipilyo ng iyong ngipin tulad ng dati.
Hakbang 5. Samantalahin ang mga prutas na nasa iyong ref
Bukod sa mga strawberry at lemon, maaari mo ring mapupuksa ang mga madilaw na mantsa sa iyong ngipin gamit ang orange peel! Bago matulog sa gabi, kuskusin ang isang balat ng kahel sa ibabaw ng iyong mga ngipin ng ilang minuto; Ang mataas na nilalaman ng bitamina C sa mga dalandan ay magbubuhos ng ngipin plaka sa loob ng ilang linggo.
Hakbang 6. Bumili ng isang toothpaste na naglalaman ng pagpaputi
Kung hindi mo nais na gumawa ng iyong sariling mga produktong pampaputi, subukang bilhin ang mga ito sa pinakamalapit na supermarket o parmasya! Tiyaking bumili ka ng isang toothpaste na naglalaman ng pagpapaputi; Maghanap din para sa mga tatak na naaprubahan ng BPOM.
Hakbang 7. Magsagawa ng regular na pangangalaga sa ngipin
Ang ilan sa mga pamamaraan sa artikulong ito ay maaaring maputi ang iyong mga ngipin kaagad; gayunpaman, patuloy na pangalagaan ang iyong mga ngipin nang regular upang ma-maximize ang mga benepisyo nito at mabigyan ka ng mga pangmatagalang resulta.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Paggamot sa Dentista
Hakbang 1. Pumili ng isang dentista na pinagkakatiwalaan mo
Maniwala ka sa akin, ang pagpili ng isang dentista ay hindi maaaring maging di-makatwirang! Para doon, subukang tanungin ang mga taong pinakamalapit sa iyo para sa isang rekomendasyon para sa isang kwalipikadong dentista o maghanap ng impormasyon sa internet. Kapag tinanong para sa isang konsulta, siguraduhin na ang napili mong dentista ay handang sagutin ang lahat ng mga katanungan patungkol sa pamamaraan na iyong interes.
Hakbang 2. Gumamit ng isang whitening gel
Malamang, magrekomenda ang iyong dentista ng isang pamamaraan na gumagamit ng isang produktong pagpaputi (karaniwang sa anyo ng isang gel). Una, ang doktor ay gagawa ng isang impression ng iyong ngipin; Pagkatapos nito, ilalagay ang isang whitening gel sa amag at ang tapos na amag ng pagpaputi ay dapat na magsuot hangga't inirekomenda ng doktor.
Ang pamamaraang ito ay hindi masakit; gayunpaman, kumunsulta pa rin sa iyong dentista para sa mga detalye
Hakbang 3. Gumamit ng mga nakasasakit na piraso
Malamang, mayroon ito sa iyong dentista; ang mga nakasasakit na piraso ay manipis na mga sheet ng papel na maaaring ipasok sa pagitan ng iyong mga ngipin at ginagamit upang alisin ang madilaw na plaka mula sa mga ngipin. Tulad ng sapatos na buli, ilalagay ng iyong dentista ang mga piraso sa iyong ngipin at dahan-dahang kuskusin ito. Dahil ang mga strip na ito ay nakasasakit, tiyaking hindi mo ginagawa ang mga ito sa iyong bahay upang maiwasan na mapinsala ang panlabas na layer ng iyong mga ngipin.
Huwag ubusin ang mga may kulay na inumin (tulad ng alak, kape, o cola) pagkatapos ng paggamot na ito
Hakbang 4. Subukan ang pamamaraan ng dental laser
Ang pagpaputi ng ngipin ng laser ay isa sa mga pinakabagong pamamaraan na malawakang ginamit ng mga dentista. Interesado na subukan ito? Una, maglalagay ang doktor ng likido peroxide sa panlabas na layer ng ngipin; pagkatapos nito, ang mga ngipin na pinahiran ng peroksayd ay mai-irradiate ng isang napaka-maliwanag na ilaw. Bagaman ang pamamaraan ng pagpaputi ng ngipin ng laser ay napakabilis at walang sakit, sa pangkalahatan ay napakamahal at hindi nasasakop ng seguro. Upang matiyak, tiyaking makipag-ugnay ka sa iyong segurong pangkalusugan bago ito gawin.
Hakbang 5. Bumisita sa isang klinika sa ngipin spa
Maraming tao ang natatakot o hindi komportable tungkol sa pagpunta sa dentista. Kung nangyari sa iyo ang parehong sitwasyon, bakit hindi mo subukang bisitahin ang isang klinika sa ngipin spa? Ang mga nasabing klinika ay nagbibigay din ng mga serbisyo sa spa tulad ng malambot na unan at banayad na mga masahe sa balikat bilang karagdagan sa pangkalahatang pangangalaga sa ngipin. Ang pagpipiliang ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang para sa mga natatakot na pumasok sa tanggapan ng dentista!
Hakbang 6. Kilalanin ang mga panganib
Bago kumuha ng anumang pamamaraan, laging kumunsulta sa iyong doktor para sa iba't ibang mga posibleng epekto. Tandaan, kahit na ang mga pamamaraan o produkto na itinuturing na ligtas ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa ilang mga tao, lalo na ang mga may sensitibong ngipin at gilagid.
Pangkalahatan, isasaayos ng mga dentista ang pamamaraan ng pagpaputi ng ngipin sa mga indibidwal na kondisyon ng bawat pasyente. Kahit na ang paraan ng iyong ngiti o kagat ng iyong labi ay isang kadahilanan upang isaalang-alang upang mahanap ang pinakaangkop na pamamaraan
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Dilaw na Blemis
Hakbang 1. Panatilihing malinis ang iyong ngipin
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang paglitaw ng mga madilaw na mantsa ay ang pangangalaga sa iyong kalusugan sa bibig. Kumunsulta sa pinakamahusay na pangangalaga sa ngipin sa iyong dentista; tiyaking alam mo rin ang tamang paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin at / o i-floss ang mga ito.
- Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay ang pinakamadali at pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang mapangalagaan ang iyong mga ngipin. Siguraduhin na magsipilyo ka ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw gamit ang isang malambot na bristled na sipilyo ng ngipin at toothpaste na naglalaman ng fluoride. Siguraduhing palitan mo rin ang iyong sipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa bawat dalawang buwan.
- Ang flossing ay isa pang pamamaraan na gumagana nang mabisa upang mapanatili ang kalusugan sa bibig at maiwasan ang pagbuo ng madilaw na plaka. Gawin ang pamamaraang ito araw-araw at bigyang-pansin ang lugar sa pagitan ng mga ngipin. Tandaan, palaging linisin ang iyong ngipin ng banayad na paggalaw upang hindi mo masaktan ang iyong gilagid!
Hakbang 2. Iwasan ang ilang mga pagkain
Maraming uri ng pagkain at inumin ang napatunayan na nakakaapekto sa kulay ng iyong ngipin, alam mo! Upang maputi ang iyong ngipin, subukang limitahan ang iyong pag-inom ng kape, dark soda, at red wine. Kung maaari, huwag ka ring kumain ng patatas, dahil ang nilalaman ng kanilang starchy ay maaaring dagdagan ang mga antas ng acid sa iyong bibig at mapinsala ang panlabas na layer ng iyong mga ngipin.
Kung maaari, palaging gumamit ng dayami kapag umiinom ng kape o iba pang maitim na kulay na inumin upang mabawasan ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kulay na kulay ng inumin at ng panlabas na layer ng iyong mga ngipin
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan sa mga gamot na iniinom mo
Kung ang kulay ng iyong mga ngipin ay lumalakas, tanungin ang iyong doktor kung ang problema ay talagang sanhi ng mga gamot na iyong iniinom. Ang ilang mga antibiotics ay kilala na sanhi ng pagkawalan ng ngipin ng ngipin; Bilang karagdagan, ang mga antihistamines (mga gamot na allergy) at ilang mga gamot sa pagkontrol sa presyon ng dugo ay maaari ding magkaroon ng katulad na epekto.
Hakbang 4. Tumigil sa paninigarilyo
Tandaan, ang pagkonsumo ng tabako ay maaaring mag-iwan ng mga mantsa sa iyong ngipin! Sa katunayan, maraming mga kadahilanan na dapat makapaniwala sa iyo na ihinto ang paninigarilyo, isa na rito ang epekto nito sa kalusugan sa bibig. Kung nais mo ang paninigarilyo, subukang kumunsulta sa pinakaangkop na pamamaraan upang tumigil sa paninigarilyo sa iyong doktor.
Hakbang 5. Gumamit ng regular na mga produkto sa pagpaputi ng ngipin
Bilang karagdagan sa paglalapat ng toothpaste na naglalaman ng pagpaputi, maaari mo ring gamitin ang iba`t ibang mga sumusuporta sa mga produkto tulad ng mga whitening strips ng ngipin at paghuhugas ng bibig upang maiwasan na mabuo muli ang mga madilaw na mantsa. Kumunsulta sa pinakaangkop na produkto sa iyong dentista; Matapos hanapin ang tamang produkto, gamitin ito nang regular upang ma-maximize ang mga pakinabang nito.
Mga Tip
- Huwag mag-atubiling subukan ang maraming iba't ibang mga pamamaraan bago magpasya kung alin ang pinakamahusay na gagana para sa iyo.
- Tanungin ang iyong parmasyutiko o dentista para sa mga rekomendasyon sa pinakamahusay na pamamaraan.
