Ang paghihigpit ng braces ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga unang ilang oras ay napakasakit para sa lahat, anuman ang unang pag-angat o ang huling pag-angat. Maaari mong maiwasan at pamahalaan ang sakit mula sa mga brace na may maraming mga diskarte. Ang mga solusyon ay mula sa pagkain ng malambot na pagkain hanggang sa pag-inom ng mga over-the-counter na gamot, at pagprotekta sa matatalim na bahagi ng braces.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapatahimik sa Iyong Sarili Bago at Sa panahon ng Paghihigpit
Hakbang 1. Kausapin ang iyong orthodontist o dentista tungkol sa pamamaraan
Kung nag-aalala ka, sabihin sa iyong doktor upang mapasadya nila ang paggamot para sa iyo.
- Ang mga dentista at orthodontist ay ginagamit sa pagharap sa mga nababahala na pasyente.
- Ipapaliwanag nila ang pamamaraan at tutulungan kang harapin ang pagkabalisa.
- Maaari rin silang magmungkahi ng mga paraan upang mabawasan ang nerbiyos.
Hakbang 2. Magsagawa ng malalim na paghinga bago at sa panahon ng pamamaraan
Ang malalim na paghinga ay isang paglilipat upang mabawasan mo ang pagkabalisa.
- Kung ikaw ay mas kalmado, mas kakaunti ang iyong mararamdamang sakit.
- Huminga ng dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong.
- Huminto muna sandali bago mabagal ang pagbuga.
- Patuloy na huminga nang dahan-dahan at ayon sa ritmo. Sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong hininga, bibigyan mo ng mas kaunting pansin ang pamamaraan ng doktor.
Hakbang 3. Ipikit ang iyong mga mata at makinig ng musika
Magdala ng iPod, cell phone, o music player, at makinig ng musika o mga podcast.
- Pumili ng nakapapawing pagod na musika, hindi blaring at energetic na musika.
- Bilang kahalili, makinig sa mga audiobook.
- Gumamit ng mga earphone upang ang iba pang mga pasyente ay hindi makagambala ng musikang iyong pinapakinggan.
- Gumawa muna ng isang playlist nang sa gayon may sapat na musika na makikinig hanggang sa makumpleto ang pamamaraan.
- May mga dentista o orthodontist na nagbibigay ng telebisyon para mapanood ng pasyente sa panahon ng pamamaraang ito, o magpatugtog ng musika sa likuran upang makaabala ang pasyente.
- Mayroon ding mga modernong klinika ng dentista na nagbibigay ng 3D virtual reality na baso para sa mga pasyente na makaabala at aliwin ang kanilang mga sarili sa panahon ng pamamaraan.
Hakbang 4. Iwasan ang caffeine bago ang iyong appointment
Ang caaffeine ay maaaring gumawa ka ng nerbiyos at hindi mapakali. Hinahadlangan din ng Caffeine ang pagkilos ng mga anesthetics ng ngipin, na ginagawang mas mahirap para sa mga gilagid at ngipin na manhid.
- Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine ay may kasamang kape, tsaa, soda, at mga inuming enerhiya.
- Uminom ng maraming tubig bago ang iyong appointment.
- Tiyaking iniiwasan mo ang mga inuming may asukal o pagkain bago magpatingin sa iyong doktor.
Hakbang 5. Siguraduhing walang mga wire na dumidikit bago umalis
Ang pinakamainam na oras upang suriin ay pagkatapos ng pamamaraan, bago ka umuwi.
- Tanungin ang iyong doktor na i-cut o muling iposisyon ang kawad na dumidikit o i-scrap ang iyong bibig.
- Kung ang bracket ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, tanungin ang iyong doktor na gumamit ng dental wax upang mabawasan ang alitan.
- Tandaan na normal para sa mga brace na makaramdam ng masikip at mayroong isang tumibok na sensasyon pagkatapos ng pamamaraan.
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Over-the-counter na Gamot
Hakbang 1. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit o anti-namumula
Tiyaking suriin mo ang iyong doktor bago uminom
- Ang mga gamot na maaari mong inumin ay ang acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), at aspirin.
- Suriin ang mga tagubilin sa dosis para sa iskedyul at dami ng kukuha.
- Huwag lumampas sa bilang ng mga dosis sa loob ng 24 na oras tulad ng itinuro sa package.
- Huwag uminom ng gamot nang mas madalas kaysa sa inirerekumenda.
- Maaaring bawasan ng gamot ang sakit at sakit mula sa paglilipat ng ngipin, ngunit maaari mo pa ring maramdaman ang ilang kakulangan sa ginhawa.
- Palaging magdala ng mga pangpawala ng sakit sa iyo upang maaari mong dalhin ang mga ito kung kinakailangan.
Hakbang 2. Uminom ng gamot isang oras bago pumunta sa klinika
Kaya, gumagana na ang epekto bago ang appointment.
- Tiyaking uminom ka ng iyong gamot na may kahit isang basong tubig.
- Ito ay upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraang ito.
- Matapos ang appointment, uminom ng isang dosis ng pinipiling pampawala ng sakit sa oras na naka-iskedyul sa pakete.
- Ang pagkuha ng gamot sa sakit 24 oras pagkatapos ng pamamaraan ay maaaring mabawasan ang sakit sa susunod na araw.
- Iwasang chewable tablets na mahirap nguyain kung masakit ang ngipin mo. Bilang karagdagan, ang mga chewable tablet ay maaari ding ikabit sa stirrup. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang mga likidong pangpawala ng sakit.
Hakbang 3. Gumamit ng oral anesthetics upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Ang oral anesthetic ay nasa anyo ng isang gel at magagamit sa mga parmasya.
- Ang mga halimbawa ay mga gel tulad ng Oragel at Anbesol.
- Papatayin ng gel ang mga lugar na ito ay nakikipag-ugnay, tulad ng mga gilagid at ngipin.
- Karamihan sa mga gel ay may lasa kahit na maaaring hindi kanais-nais sa mga oras.
- Ilapat ang gel sa masakit at masakit na lugar sa loob ng bibig.
- Gumamit ng cotton bud upang mailapat ang gel.
- Subukang huwag hawakan ang dila. Kung nangyari iyon, ang dila ay magiging manhid at maaaring aksidenteng makagat.
Bahagi 3 ng 3: Pagbawas ng Sakit Pagkatapos ng Mga Pamamaraan Nang Walang Gamot
Hakbang 1. Baguhin ang iyong diyeta
Dapat mong iwasan ang mga pagkain na nangangailangan ng maraming nguya.
- Kumain ng malambot na pagkain sa unang 24 na oras pagkatapos na higpitan ang braces.
- Pumili ng mga pagkain tulad ng sinigang, jellies, puddings, niligis na patatas, mansanas, sopas, at smoothies.
- Kung kailangan mong kumain ng isang bagay na ngumunguya, gupitin ito sa maliliit na piraso upang mabawasan ang nginunguyang.
- Gumamit ng isang maliit na kutsara o tinidor (mas mabuti na plastik o kahoy) kapag kumakain upang maiwasan na makuha ito sa iyong mga ngipin.
Hakbang 2. Maglagay ng malamig na compress sa mukha at ngipin upang mabawasan ang sakit at pamamaga
Maaari kang gumamit ng isang ice pack o uminom ng malamig na tubig.
- Gumamit ng isang gel pack o isang malambot na ice pack. Mag-apply sa mga pisngi sa loob ng 15 minuto.
- Uminom ng maraming malamig na tubig sa pamamagitan ng isang dayami.
- Makakatulong ang malamig na tubig upang manhid ng ngipin at mabawasan ang pamamaga sa mga gilagid.
- Huwag kumain o uminom ng anumang maligamgam pagkatapos uminom ng malamig na tubig. Maaari itong makapinsala sa mga brace at mas masakit ang ngipin.
Hakbang 3. Hugasan madalas ang iyong bibig
Gumamit ng inirekumendang paghuhugas ng tubig o asin na tubig.
- Magdagdag ng 1 tsp mesa ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig.
- Magmumog ng tubig na asin sa loob ng 60 segundo.
- Ang paggagamot ay gagawing mas masakit ang mga mayroon nang paltos o sugat, ngunit makakatulong itong linisin ang mga brace at mapabilis ang paggaling.
- Mag-gargle sa parehong paraan na gagamitin mo ang isang inuming inirekumenda sa dentista.
Hakbang 4. Gumamit ng isang malambot na sipilyo ng ngipin
Ang isang regular na sipilyo ng ngipin ay gagawing mas komportable ka.
- Tandaan na magsipilyo ng iyong ngipin at mag-braces ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
- Gumamit ng isang toothpaste para sa mga sensitibong ngipin, tulad ng Sensodyne.
- Maaaring mabawasan ng Sensodyne ang pagkasensitibo at sakit sa ngipin dahil sa mas mahigpit na braces.
Hakbang 5. Maglagay ng dental wax sa kawad o bracket na nakakiskis sa bibig
Maaari nitong protektahan ang mga pisngi, labi, at gilagid mula sa mga hadhad at hiwa.
- Kumuha ng isang dental wax mula sa iyong dentista o orthodontist. Maaari mo rin itong bilhin sa parmasya.
- Dumikit ang isang maliit na waks sa mga braket at nakausli na mga wire sa umaga pagkatapos magsipilyo.
- Alisin ang waks bago magsipilyo ng ngipin sa gabi.
- Tanggalin ang mga ginamit na kandila na mag-aanyaya lamang ng bakterya.
- Subukang huwag matulog na may kandila pa, ngunit kung nagkakaproblema ka sa paglabas ng kawad, maaari mo itong magamit sa gabi.
- Palaging magdala ng dental wax sa iyo kung sakaling kailanganin mo itong magamit muli.
Hakbang 6. Ilapat ang fluoride gel ng tatlong beses sa isang linggo
Gumamit ng isang gel kung ang iyong ngipin ay sensitibo sa isang malamig na bagay. Sa pangkalahatan, tumutulong ang fluoride gel na maiwasan ang mga lukab at pagkasensitibo ng ngipin. Minsan ang fluoride gel ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng reseta. Kaya dapat kang makipag-usap sa iyong dentista bago gamitin ito.
Mayroon ding isang uri ng fluoride gel na maaaring mailapat ng iyong dentista sa iyong mga ngipin dalawang beses sa isang taon. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpipiliang ito kung mayroon kang mga problema sa mga sensitibong ngipin o posibleng mga lukab
Mga Tip
- Tiyaking naghahanda ka ng maraming malambot na pagkain pagkatapos na higpitan ang mga brace.
- Kung hindi pangkaraniwan ang kakulangan sa ginhawa, makipag-ugnay sa isang orthodontist. Siguro kailangan mong ayusin ang iyong mga brace.
- Huwag kumuha ng mga gamot na laban sa pamamaga kaysa sa inirekumendang dosis.
- Uminom ng maraming malamig na tubig pagkatapos ng pamamaraan.
- Kung masakit ang iyong ngipin, subukang makagambala ng iyong sarili sa pamamagitan ng pakikinig ng musika o pagbabasa ng isang libro.
- Ipikit ang iyong mga mata habang ang orthodontist ay gumagana sa iyong mga brace. Kung nakikita mo ang lahat ng mga instrumento na inilalagay sa iyong bibig, hindi ka maaaring huminahon, at maaaring maging sanhi ng mga problema sa pamamaraang ito.
