Ang pinsala sa bato ay maaaring sanhi ng mga problema sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo o diabetes. Bilang karagdagan, ang iba pang mga sakit tulad ng cancer, impeksyon, pinsala, o bato sa bato ay madaling kapitan ng paggulo sa iyong paggana sa bato. Sa maraming mga kaso, ang pinsala sa bato ay isang permanenteng karamdaman sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga pasyente sa pangkalahatan ay makapagpabagal ng rate ng pinsala, o kahit na kumpletuhin itong gamutin! Mag-ingat, ang matinding pinsala sa bato ay maaaring humantong sa pagkabigo ng bato na kung saan kinakailangan kang regular na mag-dialysis o mag-dialysis.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig hangga't maaari (kung pinapayagan ito ng iyong doktor)
Makakatulong ang tubig na linisin ang mga bato at panatilihing malusog ito. Para doon, subukang ubusin ang hindi bababa sa 6 hanggang 8 baso ng tubig (humigit-kumulang na 1.5 hanggang 2 litro) araw-araw. Para sa iyo na may mga bato sa bato, ang inirekumendang dami ng tubig na dapat ubusin araw-araw ay 8 hanggang 12 baso ng tubig (humigit-kumulang 2 hanggang 3 litro).
Kung hihilingin sa iyong limitahan ang iyong paggamit ng likido, siguraduhing sumusunod ka sa mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa inirekumendang dami ng mga likido
Hakbang 2. Bawasan ang iyong paggamit ng sodium
Ang mga pagkaing mataas sa sodium ay maaari ring lumala ang mga kondisyon sa bato at pahihirapan para sa mga bato na makabawi nang mag-isa. Samakatuwid, siguraduhin na ang mga nasa ilalim ng edad na 51 ay kumakain lamang ng mas mababa sa 2,300 mg ng sodium bawat araw. Samantala, para sa inyo na higit sa 51 taong gulang, siguraduhin na mas mababa lamang sa 1,500 mg na sodium ang iyong natupok bawat araw. Upang malimitahan ang iyong paggamit ng sodium, subukang makaugaliang suriin ang nilalaman ng nutrisyon na nakalista sa bawat label ng pagkain. Pangkalahatan, ang mga naprosesong pagkain ay naglalaman ng napakataas na antas ng asin. Samakatuwid, tiyaking iniiwasan mo ang mga naproseso at nagyeyelong pagkain hangga't maaari! Ang mga naprosesong pagkain na partikular na mataas sa sodium ay kinabibilangan ng:
- pizza
- Mga naprosesong karne at bacon (pinausukang karne)
- Pasta
- Frozen na pagkain
- Naka-kahong sopas
- Keso
- Fast food
Hakbang 3. Limitahan ang iyong paggamit ng potassium
Sa katunayan, ang mga taong may mabuting kalusugan sa bato ay inirerekumenda na kumonsumo ng 3,500 hanggang 4,500 mg ng potasa araw-araw. Gayunpaman, para sa iyo na ang pag-andar sa bato ay hindi maganda at dapat gawin ang isang mababang potasa na diyeta, siguraduhin na kakain ka lamang ng 2,000 mg ng potasa bawat araw.
- Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong pumunta sa isang diyeta na mababa ang potasa.
- Ang ilang mga pagkaing mayaman sa potasa ay mga saging, patatas, kamatis, karot, chayote, repolyo, pinatuyong prutas, buong butil, at kapalit ng asin.
- Kung nais mong limitahan ang iyong paggamit ng potasa, siguraduhin na suriin mo ang antas ng potasa ng lahat ng mga kinakain mong pagkain at palaging subaybayan ang iyong paggamit ng potasa.
Hakbang 4. Kumain ng sapat na protina
Hindi bababa sa, siguraduhin na ang protina ay kukuha lamang ng 20-30% ng iyong calorie na paggamit. Sa madaling salita, tiyaking nakukuha pa rin ng iyong katawan ang mga sustansya na kinakailangan nito mula sa protina, ngunit huwag kumain ng labis na protina upang mapanatili ang paggana ng iyong bato nang maayos.
- Lumayo mula sa mga pagkaing may mataas na protina kung ang iyong pag-andar sa bato ay hindi maganda. Ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa protina ay maaaring lalong magpalala sa iyong kondisyon sa bato.
- Pumili ng mababang-taba na protina tulad ng isda, manok na walang balat, mani, at mababang-taba na keso.
Hakbang 5. Kumonsulta sa pagkonsumo ng anumang mga suplemento sa doktor
Ang ilang mga uri ng bitamina at tradisyunal na mga gamot na ginawa mula sa natural ay maaari ring makapinsala sa paggana ng iyong bato. Samakatuwid, tiyakin na palagi kang kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento sa kalusugan, kahit na ang mga pandagdag na ito ay ginawa mula sa natural na sangkap.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Siguraduhin na ang iyong iba pang mga pagpapaandar ng katawan ay nasa ilalim ng kontrol
Mag-ingat, ang ilang mga sakit at kondisyon sa kalusugan ay maaaring gawing mas madaling kapitan ang iyong katawan sa mga problema sa bato, o kahit na magpalala ng sakit sa bato na mayroon ka na. Subukan hangga't maaari upang mapanatili ang iyong katawan na malusog upang ang iyong mga bato ay maaaring mapabuti nang mag-isa.
- Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano babaan nang maayos ang iyong presyon ng dugo. Kung mayroon kang diyabetes, tiyaking kumuha ka ng anumang paggamot upang makontrol ang mga antas ng asukal sa iyong katawan.
- Ang isang kasaysayan ng sakit sa bato sa pamilya ay madaling mailantad ka rin sa kapansanan sa paggana ng bato. Samakatuwid, tiyakin na mas mapagbantay ka kung ang iyong mga magulang, kapatid, o kahit na mga lolo't lola ay nagdusa mula sa sakit sa bato.
Hakbang 2. Ehersisyo
Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng katawan, maiwasan ang pagtaas ng timbang, at mabawasan ang iyong presyon ng dugo. Kung kasalukuyan kang sapat na sapat upang mag-eehersisyo, tiyaking nakakuha ka ng hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad limang araw sa isang linggo.
- Bago gumawa ng anumang ehersisyo, tanungin ang iyong doktor kung ang iyong katawan ay sapat na fit upang gawin ito.
- Maghanap ng isang kagiliw-giliw na isport na mag-uudyok sa iyo na patuloy na gawin ito. Halimbawa, maaari mong subukan ang paglangoy, pagbibisikleta, pag-akyat sa bundok, pagsayaw, o kahit na isang kumbinasyon ng mga isports kung nais mo ito.
Hakbang 3. Tumigil sa paninigarilyo
Sa katunayan, peligro ang paninigarilyo sa pagbara sa iyong mga daluyan ng dugo at binabawasan ang daloy ng dugo sa mga bato. Dahil ang dugo ay napakahalagang sangkap para sa pagpapanatili ng malusog na mga tisyu ng katawan, ang nakaharang na daloy ng dugo ay maaaring makapinsala sa iyong mga bato at maging mahirap para sa iyong mga bato na pagalingin ang kanilang mga sarili pagkatapos. Bilang karagdagan, pinapataas din ng paninigarilyo ang panganib ng cancer sa bato at iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo.
Tanungin ang iyong doktor kung may mga espesyal na programa at gamot na maaaring makatulong na itigil ang iyong ugali sa paninigarilyo
Hakbang 4. Gumamit ng mga pangpawala ng sakit kung kinakailangan
Kung masyadong madalas na kinuha, ang mga over-the-counter na mga pain reliever tulad ng ibuprofen at naproxen ay maaaring makagambala sa pagpapaandar ng iyong bato. Kung kailangan mong uminom ng mga gamot na ito araw-araw, subukang kumunsulta sa iyong doktor para sa iba pang mga pagpipilian para sa kaluwagan sa sakit.
Kung talagang kinakailangan, siyempre maaari kang paminsan-minsang uminom ng mga over-the-counter na gamot. Gayunpaman, huwag gawin ito nang madalas kung hindi mo nais na mapinsala ang paggana ng bato
Hakbang 5. Subukan ang pagpapaandar ng iyong bato
Kung nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng iyong pag-andar sa bato, o kung ikaw ay nasa genetiko na may mataas na peligro para sa kapansanan sa pag-andar sa bato, subukang tanungin ang iyong doktor na magsagawa ng iba't ibang mga pagsubok upang subukan ang iyong pag-andar sa bato. Batay sa mga resulta ng mga pagsubok na ito, malalaman mo kung may problema o hindi sa mga bato na kailangang gamutin sa lalong madaling panahon bago ito lumala.
Paraan 3 ng 3: Pagtuklas sa Mga Pagpipilian sa Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Kung kinakailangan, pumunta sa isang mababang diyeta sa protina
Para sa mga pasyente na may matinding pinsala sa bato, ang isang mababang diyeta sa protina ay lubos na inirerekomenda upang maiwasan ang akumulasyon ng basura sa dugo. Tandaan, ang protina ay gumagawa ng basura na pinipilit ang iyong mga bato na gumana nang mas mahirap upang matanggal ito.
Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong pumunta sa isang diyeta na mababa ang protina. Kung naging kinakailangan ito, malamang na hilingin sa iyo na makita ang isang nutrisyonista upang ayusin ang pattern ng pang-araw-araw na paggamit
Hakbang 2. Isaalang-alang kung kailangan mong pumunta sa isang diyeta na mababa ang pospeyt
Kung ang antas ng iyong pospeyt ay mataas, malamang na sasabihin sa iyo ng iyong doktor na pumunta sa isang diyeta na mababa ang pospeyt. Sa katunayan, ang mga produktong pagawaan ng gatas ay napaka-mayaman sa pospeyt. Samakatuwid, siguraduhing nililimitahan mo ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at ilang iba pang mga pagkain na mataas sa pospeyt tulad ng mga itlog, pulang karne, at isda.
Kung ang pagbawas ng iyong pag-inom ng pospeyt ay hindi nagpapabuti ng iyong kondisyon, malamang na hilingin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng isang gamot na nagbubuklod sa pospeyt. Ang mga gamot na tulad nito ay dapat na makuha kaagad pagkatapos kumain upang makagapos ng ilan sa pospeyt mula sa kinakain mong pagkain
Hakbang 3. Humingi ng mga rekomendasyon sa gamot upang gamutin ang mga komplikasyon
Ang hindi magandang pag-andar sa bato ay maaaring humantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, siguraduhin na kumuha ka ng mga gamot na magagamot ang mga komplikasyon ng sakit. Ang ilang mga problema sa kalusugan na maaaring sanhi ng mahinang paggana ng bato ay:
- Mataas na presyon ng dugo
- Cholesterol
- Anemia
- Pamamaga
- malutong buto
Hakbang 4. Isaalang-alang ang dialysis o dialysis
Kung ang iyong mga bato ay hindi maaaring gumana nang mahusay upang alisin ang basura at labis na likido mula sa katawan, subukan ang pag-dialysis. Dalawang uri ng dialysis na karaniwang inaalok ng pamayanan ng medikal ay ang hemodialysis at peritoneal dialysis.
- Ang hemodialysis ay isang proseso ng pag-dialysis na ginagawa sa tulong ng isang makina upang ma-filter ang basura at labis na likido sa iyong dugo. Pangkalahatan, ang mga pasyente ay kailangang pumunta sa klinika o ospital nang maraming beses sa isang linggo upang magawa ito.
- Ang Peritoneal dialysis ay isang proseso din na tinulungan ng machine. Sa proseso, ang iyong tiyan (ibabang bahagi ng tiyan) ay puno ng isang espesyal na likidong nakapagpapagaling na gumagana upang itulak ang basura, mga kemikal, at labis na likido sa iyong katawan. Ang ganitong uri ng dialysis ay maaaring gawin sa iyong sarili sa bahay sa tulong ng isang espesyal na makina, ngunit tiyaking ginagawa mo ito araw-araw.
Hakbang 5. Magsagawa ng kidney transplant
Para sa iyo na may pagkabigo sa bato ngunit nag-aatubili na sumailalim sa dialysis habang buhay, ang tanging pagpipilian na mayroon ka lamang ay magkaroon ng kidney transplant. Upang makatanggap ng isang bagong bato, kakailanganin mong makahanap ng isang donor ng bato o maghintay para sa isang bagong bato na magagamit sa ospital.
