Ang pangangati, na kilala rin bilang pruritus, ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon sa balat (tulad ng mga alerdyi, kagat ng insekto, eksema, at lason ng nettle). Kung hindi napapansin, ang pangangati sa gabi ay mapapanatili ka sa buong gabi. Bilang karagdagan sa nakakagambala sa pagtulog, ang pagkamot ng makati na balat ay maaari ring maging sanhi ng pagkakapilat at impeksyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtagumpayan ang Pangangati sa Gabi
Hakbang 1. Gumamit ng oral o pangkasalukuyan na antihistamine
Ang mga antihistamine cream at tablet ay mga gamot na maaaring mapawi ang pangangati sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Gumagawa ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagbabawal ng pagbubuklod ng histamine sa mga cell sa gayon pinipigilan ang paglabas ng mga tagapamagitan na sanhi ng mga sintomas na alerdyi (kabilang ang pangangati).
- Ilapat ang Benadryl cream (diphenhydramine) sa ibabaw ng balat, o kumuha ng isang tablet / syrup bago matulog. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pangangati, ang oral Benadryl ay maaari ding maging sanhi ng pag-aantok na makakatulong sa iyong pagtulog nang mas maayos.
- Kung ang kati ng balat na lugar ay malaki, dapat kang pumili para sa isang oral antihistamine sa halip na maglapat ng isang pangkasalukuyan cream sa isang malaking lugar ng balat.
- Kahit na, pumili ng isa sa mga ito, oral diphenhydramine o cream. Huwag kailanman gamitin ang pareho nang sabay, o ang iyong katawan ay malantad sa labis na gamot.
- Laging sundin ang mga tagubilin sa label ng package ng gamot at huwag itong gamitin nang higit pa sa inirekumendang dosis.
- Ang iba pang mga antihistamin na maaari mong subukang isama ang Incidal (cetirizine) at Claritin (loratadine).
- Tiyaking kumunsulta muna sa iyong doktor o parmasyutiko bago gumamit ng mga gamot sa bibig kung mayroon kang kondisyong medikal, allergy sa droga, o gumamit ng anumang iba pang mga gamot.
Hakbang 2. Maglagay ng isang corticosteroid cream sa makati sa balat ng balat
Ang Corticosteroids ay epektibo para sa pagkontrol sa pamamaga sa pamamagitan ng pagbabago ng pagpapaandar ng isang bilang ng mga cell at mga compound ng kemikal sa balat. Kung ang pangangati ay sanhi ng pamamaga (hal. Eksema), subukan ang isang corticosteroid cream.
- Kapag gumagamit ng isang corticosteroid cream, dapat mong takpan ang makati na balat ng isang mamasa-masa na telang koton na babad sa tubig. Tutulungan ng layer na ito ang balat na makuha ang cream.
- Ang mga Corticosteroid cream ay magagamit sa mababang dosis na over-the-counter, o mataas na dosis na dapat bilhin gamit ang reseta ng doktor.
- Kung ang makati na lugar ng balat ay hindi malawak, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang gamot na humahadlang sa calcineurin (tulad ng Protropic o Elidel) sa halip na isang corticosteroid cream.
Hakbang 3. Maglagay ng moisturizer, protection cream, o anti-itch cream sa makati na balat
Makakatulong ang cream na ito sa banayad na pangangati kung mas gusto mong hindi gumamit ng mga over-the-counter na gamot. Mag-apply ng moisturizing cream bago matulog, o sa mga kaso na tumagal ng mahabang panahon, hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw hanggang sa lumipas ang mga sintomas.
- Subukan ang isang Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe, o Aveeno moisturizer, na ginawa mula sa mga oats.
- Ang calamine o menthol ay mga anti-itch na produkto din na maaaring pansamantalang mapawi ang mga sintomas.
- O, protektahan ang balat ng isang layer ng cream na naglalaman ng zinc oxide, lanolin, o petrolatum. Halimbawa, petrolyo jelly "na kung saan ay isang mura at banayad na pagpipilian sa paggamot para sa makati at tuyong balat.
Hakbang 4. Maglagay ng malamig, basa na siksik sa makati na balat
Hindi lamang makakatulong ang compress na ito na mabawasan ang pangangati, mapoprotektahan din nito ang iyong balat habang pinipigilan ka mula sa pagkamot nito sa gabi.
- Maaari kang matukso na gasgas ang iyong makati na balat, ngunit subukang iwasan ito. Ang mga layer ng balat ay maaaring madaling masugatan kung palagi kang gasgas sa magdamag, na ginagawang mas madaling kapitan ng impeksyon ang balat. Kung hindi mo maiiwasan ito, gupitin ang iyong mga kuko o magsuot ng guwantes magdamag.
- O kaya, maglagay ng isang layer ng plastik sa makati na balat upang maprotektahan ito at maiwasan ka mula sa sobrang pagkamot.
Hakbang 5. Magbabad sa isang mainit na solusyon ng oatmeal o baking soda bago matulog
Naglalaman ang mga ot ng compound ng kemikal na avenanthramide, na nakikipaglaban sa pamamaga at pamumula at nagpapagaan ng pangangati.
- Pag-puree ng oatmeal sa isang blender at dahan-dahang iwisik ito sa tub habang binubuksan ang gripo. Pagkatapos magbabad ng hindi bababa sa 15 minuto bago matulog.
- O subukan na gamitin ang over-the-counter, madaling gamitin na paliguan ng oatmeal ng Aveeno.
- Bilang kahalili, magdagdag ng 1 tasa ng baking soda sa isang batya ng maligamgam na tubig at ibabad ang makati na lugar ng balat sa loob ng 30 hanggang 60 minuto bago matulog.
- Ang pangangati sa ilang mga lugar ay maaari ding malunasan ng baking soda paste. Paghaluin ang 3 bahagi ng baking soda at 1 bahagi ng tubig, pagkatapos paghalo at ilapat sa makati na balat. Gumamit lamang sa hindi nasugatan na balat.
Hakbang 6. Magsuot ng maluwag na koton o sutla na pajama
Ang mga sangkap tulad nito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati. Iwasan ang pananamit na maaaring makagalit sa balat, tulad ng lana at gawa ng tao na tela. Ang pag-iwas sa masikip na damit ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Hakbang 7. Iwasang magsuot ng anumang maaaring makagalit sa balat sa gabi
Ang ilang mga materyales ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa pangangati o alerdyi, tulad ng alahas, pabango, malakas na mabango na mga produktong pangangalaga sa balat, mga produktong paglilinis, at mga pampaganda. Huwag gamitin ang lahat ng mga bagay na ito sa gabi.
Gayundin, gumamit ng walang basurang sabon sa paglalaba upang maghugas ng mga pantulog at panghigaan, at magbigay ng dagdag na banlawan kapag naghuhugas sa makina
Paraan 2 ng 3: Subukan ang Mga Likas na Paggamot
Hakbang 1. Maglagay ng lemon juice sa makati na balat
Naglalaman ang lemon ng mga mabangong compound na mabisa bilang isang pampamanhid at anti-namumula. Ang paglalapat ng lemon juice sa iyong balat bago matulog ay maaaring mabawasan ang pangangati at matulungan kang matulog.
- Pigain ang purong lemon juice sa makati na balat at payagan itong matuyo bago matulog.
- Gayunpaman, ang lemon juice ay maaaring gumawa ng nasugatan na sugat at karamdaman ng balat. Kaya, mag-ingat kapag sinusubukang gumamit ng lemon sa inis na balat.
Hakbang 2. Subukan ang juniper at clove
Ang kombinasyon ng mga pabagu-bago ng isip na compound na mayroong mga anti-namumula na katangian sa juniper na may eugenol (na kung saan manhids nerve endings) mula sa mga clove ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati sa gabi.
- Pagsamahin ang dalawa sa pamamagitan ng pagtunaw ng 85 gramo ng unsalted butter at 2 kutsarang beeswax sa isang hiwalay na kasirola.
- Kapag natunaw ang beeswax, ihalo ito sa mantikilya.
- Magdagdag ng 5 tablespoons ng ground cumin at 3 tablespoons ng ground cloves sa mantikilya at beeswax na pinaghalong, pagkatapos ay pukawin.
- Pahintulutan ang paglamig at lagyan ng makati na balat bago matulog.
Hakbang 3. Subukang gumamit ng mga halaman tulad ng basil, mint, at thyme upang mapawi ang pangangati
Ang mga compound sa halamang halamang ito ay mabisa bilang anesthetics at anti-namumula upang maaari silang makatulong na mapawi ang pangangati sa balat.
Gumawa ng isang tsaa ng mint, balanoy, o tim sa pamamagitan ng paghulog ng mga tuyong dahon o bag ng tsaa sa kumukulong tubig. Takpan upang maiwasan ang pagtakas ng mga mabango na compound, hayaan ang cool, at salain. Isawsaw ang isang malinis na tela sa tsaa at ilapat ito sa makati na balat bago matulog
Hakbang 4. Ilapat ang aloe vera gel sa makati na balat
Karaniwang ginagamit ang aloe vera upang gamutin ang pagkasunog, ngunit ang mga nagpapaalab na compound at paltos ng balat sa aloe vera ay maaari ding makatulong na mapawi ang pangangati.
Ilapat ang aloe vera gel sa makati na balat bago matulog
Hakbang 5. Kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda
Ang suplemento na ito ay naglalaman ng mga fatty acid na makakatulong sa moisturize ng balat. Kung ang pangangati ay sanhi ng tuyong balat, ang regular na paggamit ng mga suplemento ng langis ng isda ay maaaring makinabang sa iyo.
Paraan 3 ng 3: Pagtagumpayan sa Mga Espesyal na Kundisyon
Hakbang 1. Tratuhin ang isang pantal mula sa kulitis, lason oak, o sumac
Ang langis na nilalaman sa halaman na ito ay maaaring mang-inis sa balat at maging sanhi ng pangangati.
- Mag-apply ng calamine lotion o hydrocortisone cream sa makati na balat bago matulog.
- Maaari ka ring kumuha ng antihistamine bago matulog o maglagay ng antihistamine cream sa makati na balat.
- Kung ang reaksyon ng balat ay seryoso, ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng isang pamahid na steroid o oral prednisone.
Hakbang 2. Tratuhin ang kagat ng insekto
Ang mga kagat ng insekto ay karaniwang sanhi ng pangangati, lalo na sa tag-init. Nagagamot ang mga menor de edad na kagat sa pamamagitan ng paghuhugas ng ibabaw ng balat ng sabon at tubig, pagkatapos ay mag-apply ng anti-itch cream bago matulog.
- Gayunpaman, kung ang kagat ay masakit o namamaga, maglagay ng isang hydrocortisone cream, anestesya, o antihistamine sa makati na balat bago matulog.
- Upang mabawasan ang tukso na kumamot, maglagay ng isang malamig na siksik sa makati na balat sa magdamag.
Hakbang 3. Tratuhin ang eksema
Ang Eczema (atopic dermatitis) ay isang kondisyon sa balat na maaaring maging sanhi ng pangangati pati na rin ng iba pang mga sintomas. Subukan ang mga paraang ito upang harapin ang pangangati ng gabi sanhi ng eczema:
- Over-the-counter o reseta na corticosteroid cream o pamahid.
- Mga oral antihistamine tulad ng Benadryl.
- Nagreseta ng mga gamot na cream na makakatulong sa pag-aayos ng balat tulad ng Protopic at Elidel. Ang mga gamot na ito ay may mga epekto kaya't ginagamit lamang ito kung hindi gumana ang ibang paggamot.
Hakbang 4. Tratuhin ang cercarial dermatitis
Ang kondisyong ito ay isang pantal sa balat na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa microscopic parasites na matatagpuan sa maruming tubig. Subukan ang mga paraang ito upang gamutin ang pangangati ng gabi sanhi ng cercarial dermatitis:
- Maglagay ng malamig na siksik sa makati na balat upang mabawasan ang pangangati.
- Kumuha ng Epsom salt, baking soda, o oatmeal bath bago matulog.
- Maglagay ng pamahid na corticosteroid o anti-itch cream sa makati na balat.
Mga Tip
- Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, maaari mo ring gamitin ang mga over-the-counter na non-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs) tulad ng ibuprofen upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa gabi.
- Subukan ang pag-inom ng isang nakapapawing pagod na tsaa o mga tabletas sa pagtulog upang matulungan kang matulog sa buong gabi.
Babala
- Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga partikular na alalahanin o kung ang iyong kondisyon ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng ilang araw. Bilang karagdagan sa pagtulong na mapawi ang pangangati, ang iyong doktor ay maaari ring makatulong na matukoy ang sanhi at gamutin ang napapailalim na kondisyon.
- Gumamit ng lahat ng mga over-the-counter at mga de-resetang gamot na itinuro, at huwag kumuha ng higit pa sa inirekumendang dosis.
- Sa mga bihirang kaso, ang mga pantal ay maaaring magpahiwatig ng isang panloob na sakit, tulad ng isang problema sa atay o teroydeo.
- Makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka sigurado tungkol sa kung aling gamot ang kukuha, at kung mayroon kang anumang mga kondisyong medikal o alerdyi, ay buntis o nagpapasuso, o kumukuha ng anumang iba pang mga gamot.
