Walang perpekto. Hindi rin ikaw, ako, o kahit ang pinakamatagumpay na tao sa planeta. Ang pagiging perpekto ay imposibleng makamit. Ngunit kung ano talaga ang nais nitong makamit ay ipang-isip ng mga tao kung ikaw ay perpekto. Narito ang ilang mga hakbang upang mag-alinlangan ang mga tao kung posible na ang pagiging perpekto ay hindi talaga mahirap unawain.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Sa Labas
Hakbang 1. Masanay sa pagiging malinis
Ang pananatiling sariwa at malinis ay nagbibigay sa iyo ng sigasig na magtrabaho patungo sa isang mas mahusay na sarili. Bumuo ng isang gawain na sa tingin mo ay malinis at amoy mabango.
- Shower araw-araw. Pumili ng isang sabon sa paliguan na nakakaakit sa iyo at kuskusin ang iyong katawan! Huwag pakiramdam obligadong hugasan ang iyong buhok araw-araw (at talagang pinatuyo nito ang iyong buhok), ngunit regular itong hugasan, lalo na pagkatapos ng pag-eehersisyo.
- Pumili ng isang shampoo at conditioner na nababagay sa uri ng iyong buhok. Gumamit ng mahusay na pangangalaga ng buhok upang madagdagan ang lumiwanag ng iyong buhok nang natural.
-
Magsipilyo ng iyong ngipin (at dila) kahit 2 beses sa isang araw. Ugaliin ito nang magising ka at bago matulog. Ang toothpaste na may pagpaputi ay gagawing mas mahusay ang sparkle ng iyong ngipin kaysa dati.
Kapag nagsipilyo ka, huwag kalimutang gumamit ng floss at mouthwash! Ito ay hindi lamang isang mabuting ugali, ngunit binabawasan din ang mga pagkakataong magkaroon ng sakit na gilagid at tartar
-
Gumamit ng deodorant. Ang katawan ng tao ay nagtatago ng mga langis at samyo na hindi palaging makakatulong sa amin na magmukhang pinakamaganda. Ang regular na paggamit ng deodorant ay pipigilan ang mga hindi nais na amoy na makapasok sa pagitan ng aming mga katawan.
Huwag lumampas sa tubig gamit ang pabango. Ang isang light spray ay isang magandang ideya, ngunit ang maamoy ang iyong pabango mula sa buong kalye ay mas mababa sa perpekto, kahit na amoy tulad ng isang hardin ng bulaklak
Hakbang 2. Kumuha ng sapat na pagtulog
Ang pagtulog ng 8 oras sa isang araw ay hindi lamang nakapagpapasigla at handa sa bukas, ngunit nakakaapekto rin ito sa iyong hitsura at kalidad ng buhay.
- Ang pagtaas ng sirkulasyon habang natutulog. Nangangahulugan ito na ang aming balat ay sumisipsip ng mga nutrisyon na pinakamahusay sa gabi, naghahanda upang magmukhang mas malusog at mas maliwanag.
- Ang pagtulog at metabolismo ay kinokontrol ng parehong lugar ng utak. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga respondente na nakakakuha ng higit na pagtulog ay nawawalan ng mas maraming taba kaysa sa mga nawalan ng mas maraming kalamnan.
- Ang pagtulog ay nagbibigay ng oras sa utak upang pagsamahin ang mga alaala. Ang pagtulog ay hindi lamang nakakatulong sa proseso ng pagkuha ng impormasyon sa utak, ngunit aayusin din ang memorya na naghihikayat sa proseso ng paglikha. Ang aming pansin ay pinatalas, ginagawang mas madali ang pagtuon (at makakuha ng mas mahusay na mga marka!).
- Ang pagtulog ng 8 oras sa isang araw ay nagpapalakas din ng lakas na pampalakasan. Ang mga atleta na natutulog ng 10 oras sa isang araw ay hindi gaanong pagod sa araw at mas mabilis na tumatakbo.
Hakbang 3. Alagaan ang iyong balat
Maaari itong mangahulugan ng iba't ibang mga bagay, depende sa uri ng balat. Ngunit anuman ang uri ng iyong balat, paunlarin ang lifestyle na iyon.
- Alam ang uri ng iyong balat. Kung mayroon kang tuyong balat, gumamit ng isang paghugas ng mukha na mas basa at mas makapal. Kung mayroon kang may langis na balat, gumamit ng banayad, walang langis na paghuhugas ng mukha. Hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang matanggal ang dumi at polusyon sa hangin.
- Kung mayroon kang acne, gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng salicylic acid stsu benzoyl peroxide upang labanan ang mga mantsa sa iyong mukha. Kung hindi ito gumana, pagkatapos ay magpatingin sa isang dermatologist. Huwag i-pop ang iyong mga pimples - sasaktan nila ang iyong mukha at maaaring madagdagan pa ang bilang. Magbihis kaagad upang magtakip ng mga pimples sa isang emerhensiya, ngunit ito ay magbabara sa iyong mga pores at hikayatin ang higit pang mga breakout sa paglaon.
- Protektahan ang iyong balat mula sa araw; 15 minuto sa labas ay maaaring simulan ang epekto ng araw. Gumamit ng pangmukha at labi na moisturizer na may SPF 15. Ang puti at malinis na balat ay palaging magiging tanyag kaysa sa madilim, marumi, at kulubot na balat.
- Huwag kalimutan ang isang bahagi ng balat, lalo ang mga kuko! Ang haba o haba ay siyempre nasa sa iyo, ngunit siguraduhin na i-trim mo ang matalim na mga dulo ng iyong mga kuko at panatilihing malinis ito. Gayundin ang iyong mga kuko sa kuko!
Hakbang 4. Estilo ng iyong buhok
Ang bawat isa ay may iba't ibang perpektong hairstyle. Mag-eksperimento sa iba't ibang mga hairstyle o kumunsulta sa isang hair stylist.
- Kung nakakita ka ng isang hairstyle na nababagay sa iyo at gusto mo, manatili dito. Gupitin ang iyong buhok tuwing 6-8 na linggo at magsuklay ng isang bihirang suklay. Ang labis na pagsusuklay ay maaaring makapinsala sa iyong anit at buhok.
- Lumayo mula sa mga paggagamot na gumagamit ng init. Ang hindi likas na antas ng init ay matutuyo ang iyong buhok at magpapahina nito, at sa kalaunan ay mapinsala. Air dry natural ang iyong buhok.
- Ang pag-istilo ng buhok ng kalalakihan ay kapareho rin ng mga prinsipyo para sa mga kababaihan.
Hakbang 5. Likas
Ang sinumang nag-overdress ay nagpapadala ng mensahe na hindi ka maganda tulad mo. Ang pananatiling natural ay nangangahulugang pagtingin sa organiko na walang bahid.
- Gumamit ng pulbos upang takpan ang ningning ng langis.
- Ang blush at lip balm ay magbibigay sa iyo ng isang maliwanag at nagliliwanag na istilo.
-
Gumamit ng isang maliit na halaga ng mascara upang pahabain at bigyang-diin ang iyong mga pilikmata.
Kung mayroon kang mga sensitibong isyu sa iyong balat, ugaliing gumamit ng tagapagtago at pundasyon. Ang paggamit nito nang tama ay mukhang maganda, ngunit ang maling paggamit nito ay maaaring magmukhang masyadong frenetic
Hakbang 6. Magbihis ng perpekto
Walang hitsura ay perpekto; sa katunayan, ang hitsura na pinakamahusay na gumagana para sa iyo ay ang pinaka komportableng suot mo.
- Anumang mga damit na pinili mo, tiyakin na malinis ito. Dumi ay hindi kailanman cool.
- Huwag mag-alala tungkol sa iyong estilo. Ang mga uso sa fashion ay pumupunta at pumupunta, at nakakapagod na makasabay. Estilo sa iyong sariling pamamaraan. Ang iyong pera ay magtatagal at magiging masaya ka.
- Magsuot ng mga damit na akma at sapat. Ang sobrang higpit ay nangangahulugang nagsisikap ka ng sobra, masyadong maluwag at pagod ka na bang maiangat ang iyong sarili. Kapag sumusubok sa mga damit, isaalang-alang ang lahat ng mga anggulo at subukang maglakad o ilipat habang isinusuot ang mga ito bago bumili.
Paraan 2 ng 3: Sa Loob
Hakbang 1. Magtiwala
Ang isang tao na nag-iilaw ng isang silid ay isang tao na nagpapasaya sa ibang tao na nasa paligid niya. Ang kumikilos na tiwala - kumpiyansa ka man o hindi - ay ang unang hakbang upang kumatawan sa imaheng hinahangad mo.
- Hawakan mo ang iyong ulo! Ang wika ng katawan ay nagsasalita nang higit pa sa mga salita. Ang pagpapanatili ng iyong likod ng tuwid at paghawak ng iyong baba ay gumagawa ng kamalayan ng mga tao sa iyong presensya at iyong kumpiyansa.
- Makipag-eye contact. Ipaalam sa iba na nagbibigay ka ng pansin. Kung nahihiya ka mula sa kanyang mga mata, lilitaw kang kinakabahan at nakatago. Ang kumpiyansa ay hindi lamang seksing, mas mabilis din itong nakakakuha ng tiwala ng mga tao.
Hakbang 2. Ngumiti
Nakakahawa ang kaligayahan. Kung ikaw ay isang taong palaging nakakatawa at nakangiti, natural na magugustuhan ka ng mga tao.
Hindi lamang ang mga tao sa paligid mo ang makaramdam ng magandang pakiramdam, ngunit ikaw din! Ang iyong utak ay kukuha ng mga pahiwatig mula sa mga kalamnan: ngumiti at pakiramdam mo natural, kahit na hindi mo dati
Hakbang 3. Malusog
Kapag masama ang pakiramdam mo, nagiging mahirap gawin ang mga bagay. Ang pagiging perpekto ay mas madaling makamit kapag nararamdaman mo at pinakamaganda ka.
- Isang balanseng at malusog na diyeta. Kapag alagaan natin ang ating mga katawan, alagaan natin ang ating sarili. Ang pagkonsumo ng buong butil, prutas, at gulay ay hindi lamang pinipigilan ang pagtaas ng timbang, ngunit sinusuportahan din ang pagbuo ng mas maraming enerhiya, isang mas mababang peligro ng sakit, at isang mas mahabang buhay. Iwanan ang mga naproseso na item - madalas na wala silang nutrisyon at nutrisyon na mataas sa hindi likas at hindi malusog na asukal.
- Manatiling aktibo. Ang ehersisyo ay napatunayan na makakapag-glow ng balat at humantong sa mas mahusay na pagtulog, pati na rin ang iba pang mga benepisyo sa iyong kalusugan. Ang paglalakad ng ilang beses sa isang linggo ay nakakatulong sa pag-clear ng iyong isip, pag-clear ng tono ng iyong balat, at pakiramdam mo ay mas lundo.
Hakbang 4. Mahalin mo ang iyong sarili
Upang maging tunay na tiwala at maganda, kailangan mong mahalin ang iyong balat. Maaaring mukhang mahirap ito, ngunit ang nag-iisa lamang sa iyo ay ang iyong sarili.
- Sumulat ng isang listahan ng lahat ng iyong mga magagandang katangian. Kung nagkakaproblema ka, tanungin ang iyong mga kaibigan kung ano ang iniisip nila. Dumaan sa listahan tuwing umaga at magdagdag ng higit pang mga kalidad kapag napansin mo ang mga ito.
- Manatiling positibo! Kung nakita mong negatibong nag-iisip, huminto kaagad. Ang mga negatibong saloobin ay posible upang pamahalaan. Kung patuloy itong babalik, abala ang iyong sarili sa aktibidad. Kung kailangan mong ilabas ito, isulat ito sa isang journal. Ang pagpigil sa emosyon ay humahantong lamang sa stress at pagkabigo.
Hakbang 5. Buksan ang iyong isip
Sa saradong isip, hindi namin makita ang pagiging perpekto. Malawak ang mundo doon at maaaring wala ka ng lahat ng impormasyon. Habang hinuhubog mo ang iyong impormasyon, ilagay mo rin ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao.
- Ang pagpapanatiling bukas na isip ay hahantong sa isang positibong pag-uugali, empatiya, at pag-unawa - mga katangiang nakakaakit ng mga tao sa iyo. Lalo kang magiging bukas sa iyong at mga kahinaan ng ibang tao, pati na rin ang iba pang mahinang katotohanan ng mundong ito. Ang iba pang mga tao ay makikita ka bilang isang tao na tatanggapin sila tulad ng sa kanila kaya tatanggapin ka din nila.
- Hayaan ang mga bygones na bygones. Ang pagkalunod sa mga nanakit o nagtaksil sa iyo ay magpapababa lamang ng iyong kaluluwa. Ang kaligayahan, isang positibong pag-uugali, at tiwala sa sarili - ang mga susi sa pagiging perpekto - ay hindi makakamit kung mahuli ka sa sentimyento at pagnanais na maghiganti.
Paraan 3 ng 3: Dalhin Ito sa Labas
Hakbang 1. Ipagpatuloy ang iyong layunin
Anuman ito, sundan ito. Isang taong may ambisyon at hindi mapigilang pagganyak.
- Ang iyong mga layunin ay maaaring maging alinman sa kongkreto o abstract. Isulat ang mga layuning iyon. Gayundin, isulat kung paano ka nagsimula. Maaari itong maging naaangkop mula sa loob, tulad ng “Gusto kong maging mas tiwala. Sa mga susunod na linggo, 1) magsisimula ako ng isang pag-uusap sa mga bagong tao, 2) tumayo sa harap ng maraming tao, at 3) tanungin ang isang lalaki / babae para sa numero ng telepono.” O, maaaring ito ay isang panlabas na layunin: "Nais kong makatipid ng IDR 5,000,000 / buwan. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng paglilimita sa aking sarili sa pagkain sa labas minsan sa isang linggo, pagbibisikleta sa trabaho, at 15 oras / buwan ng pag-obertaym."
- Pangako. Habang sinisimulan mong makita ang iyong mga layunin na natutupad, ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagmamataas ay bubuo. Sa katunayan, ang karamihan sa problema ng pagiging perpekto ay "paniniwala" na ikaw ay perpekto.
Hakbang 2. Maging mahusay sa isang kasanayan
Kung ikaw ay isang artista, pagkatapos ay kumanta, magpinta, o mananayaw. Kung matipuno ka, umakyat kaagad sa korte. Kung tech savvy ka, bumuo ng isang computer. Ang paggawa ng isang bagay nang maayos ay hindi lamang nakakainteres sa iyo at multi-dimensional (at binibigyan kami ng maraming mapag-uusapan), ngunit humantong din sa bago at magkakaibang mga pagkakataon.
Ikonekta ang iyong mga kasanayan sa iyong mga layunin. Kung nais mong kumita ng mas maraming pera, paano mo magagawa iyon sa iyong hanay ng kasanayan? Simula ng isang pang-negosyo? Pagbebenta ng iyong pagpipinta? Kung nais mong magpapayat, paano mo ito matutunan? Pagluluto ng mababang taba o vegetarian na pinggan? Palakasin ang panig ng iyong kalikasan sa pag-akyat ng mga bundok? Hanapin sa loob ng iyong sarili ang sagot - karaniwang mas madali ito
Hakbang 3. Patuloy na matuto
Maraming mga mukha sa iyong pagkatao: ikaw ay hindi lamang isang magandang mukha. Basahin ang mga kasalukuyang kaganapan at paksang nakakainteres sa iyo na maaaring maiinit na pag-uusap.
- Bilang karagdagan sa pagiging pabago-bago at masugid na mambabasa, ikaw ay magiging isang solver ng problema at mabilis na makisali. "Uh oh, ang patatas mo ay lumalaki ng maaga, ha? Dapat bang ilagay doon ang mga mansanas!" "Oo, nabasa ko ang tungkol dito! Ano sa palagay mo ang magiging implikasyon ng bagong paninindigan ng China?"
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo para sa iyong sarili. Magagawa mong gumawa ng mas mahusay na mga desisyon at maunawaan ang mas malaking larawan. Ano pa, ang pagkakaroon ng pag-iisip upang matuto ay magbubukas ng mga prospect ng trabaho at hahantong sa higit na tagumpay sa pananalapi.
Hakbang 4. Maging mabait ka
Kung ikaw ay matalino, tiwala, at may kasanayan, wala itong kahulugan maliban kung mailagay mo ang mga katangiang iyon sa mahusay na paggamit. Samantalahin ang pagkakataon na gawing mas madali ang buhay ng ibang tao. Ang pagiging matalino at maganda ay mahusay, ngunit ang pagiging matalino, maganda, nagkakasundo, at nagbibigay ay malapit sa pagiging perpekto.
- Tulungan ang iba. Kapag nakakita ka ng may problema - nagdadala ng maraming mga pangangailangan sa sambahayan o mga problema sa matematika - mag-alok para sa tulong. Ilalagay mo ang isang ngiti sa kanyang mukha, na maglalagay din ng isang ngiti sa iyong mukha.
- Magalang at magalang. Kung ang isang tao ay naiiba o may nararamdamang naiiba sa iyo, kumuha ng isang hakbang bago ka maghusga. Maaaring hindi mo lubos na maunawaan kung saan nanggaling at kailangan ng paglilinaw.
- Ang pagtulong sa iba ay hindi nagtatapos kapag lumabas ka ng silid. Linisin ang iyong sarili at gawing mas madali ang mga bagay para sa mga kaibigan at pamilya sa pamamagitan ng pagiging matalino. Kung ang isang miyembro ng pamilya ay nagluluto ng hapunan, magandang ideya na magboluntaryo upang linisin ang mga pinggan. Kung ang isang kaibigan ay nakaligtaan sa klase, gumawa ng mga tala para sa kanya. Gumawa ng maliliit na pagkakataon upang gawing mas maliwanag ang mundo sa paligid mo.
- Bilang karagdagan sa pagiging mabait sa mga tao sa paligid mo, maging mabait ka rin sa planeta! Ito lang ang meron tayo. Huwag magkalat o gumamit ng labis na kuryente. Pag-angat ng ibang tao kung maaari mo at gumamit ng mga recyclable kung magagamit.
Hakbang 5. Maging isang mabuting kaibigan
Ang pagiging perpekto ay hindi nangangahulugang pagiging makasarili. Sa katunayan, ang pagiging perpekto ay madalas na inuuna ang iba.
- Isaalang-alang kung ano ang gusto ng ibang tao sa gusto mo. Kung ano ang mabuti para sa iyo ay maaaring hindi mabuti para sa lahat. Ang palaging pag-iisip ng "ako, ako, ako" ay gagawing isang taong hindi kaakit-akit at hindi kaakit-akit.
- Tuparin ang pangako mo. Kung sasabihin mong may gagawin ka, gawin ito. Kung marami kang dapat gawin, kung gayon huwag gumawa ng mga pangakong hindi mo matutupad. Ang huling bagay na nais mo ay matawag kang sinungaling.
Hakbang 6. Mangako sa iyong mga halaga
Ang pag-alam sa iyong sarili at kung ano ang iyong mga halaga ay magpapadali upang makagawa ng magagandang desisyon at maging taong nais mong maging. Huwag gumawa ng mga dahilan, kasinungalingan, o pagkukunwari. Kung alam mong may totoo, hindi mahalaga kung ito ay popular o hindi.
Palibutan ang iyong sarili sa mabubuting tao. Madaling mahuli sa isang karamihan ng tao na nakakalimutan ang paggalang, pagiging positibo, at pag-unlad. Ang mga negatibong impluwensya ay makagagambala sa iyong pagiging iyong pinakamahusay na sarili
Mga Tip
- Ano ang nagpapasaya sa iyo na nagtutulak sa iyo malapit sa pagiging perpekto. Ano ang nagpapasaya sa ibang tao na nagtutulak sa iyo malapit sa pagkawala ng iyong sarili.
- Ang pagiging perpekto ay isang estado ng pag-iisip. Kung nagtatrabaho ka batay sa iyong pang-unawa, mangyayari ito. Ipinaaalala sa atin ni Shhakespeare nang sumulat siya ng "Walang mabuti o masama, ngunit ang pag-iisip tungkol dito ay ganoon ang hitsura."
- Huwag hayaan ang mga opinyon ng ibang tao na matukoy ang iyong halaga sa sarili. Maaaring isipin ng isang tao na ikaw ay perpekto kapag ang iba ay hindi. Hindi mo mapaglilingkuran ang lahat, tama?
Babala
- Huwag kailanman gumawa ng anumang bagay na hindi ka komportable o laban sa iyong mga halaga sa iyong paghabol sa pagiging perpekto.
- Ang pagiging perpekto ay hindi totoo. Ang paghabol sa isang bagay na hindi maaabot ay magpapasaya sa iyo. Isipin ang 'pagiging perpekto' bilang iyong pinakamahusay at perpektong panig. Ito ay makakamit lamang.
