Bagaman maaari itong maging napaka-kapaki-pakinabang, ang makeup ay maaari ding maging isang abala. Kung mayroon kang sensitibo o may problemang balat, maaaring hindi mo nais na gumamit ng pundasyon, tagapagtago, at pulbos sa iyong mukha. Maaari kang magkaroon ng malinis at kumikinang na balat nang madali nang hindi gumagamit ng makeup.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Nakagawiang Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Tukuyin ang uri ng iyong balat
Karamihan sa mga uri ng balat ay nahahati sa 4 na kategorya: normal, madulas, tuyo, o sensitibo. Posible rin ang kombinasyon ng apat na uri ng balat. Narito ang mga palatandaan:
- Ang normal na balat ay may pantay na tono, makinis na pagkakayari, at sa pangkalahatan ay hindi nagdurusa mula sa mga mantsa. Ang normal na balat ay hindi makaramdam ng tuyo o madulas na hinawakan.
- Ang tuyong balat ay madalas na lumilitaw na malabo dahil sa kakulangan ng tubig at / o langis. Ang uri ng balat na ito ay maaaring magkaroon ng hindi pantay na pagkakayari at kulay at sa pangkalahatan ay lilitaw na magaspang o magaspang.
- Ang may langis na balat ay may gawi na napaka makintab at madalas na naghihirap mula sa bukas na mga blackhead, pimples, o acne. Ang mga pores ng mga taong may mga may langis na uri ng balat ay maaari ding mas nakikita.
- Ang sensitibong balat ay madalas na pula at naiirita. Minsan, ang pangangati ay napalitaw ng mga kemikal na naroroon sa mga produktong pangangalaga sa balat. Ang pagsiklab sa balat ay maaari ding sanhi ng mga produktong may malakas na samyo.
- Minsan, ang sensitibong balat ay sanhi ng mga sakit o problema tulad ng acne, eczema, rosacea, at iba pa. Kung magdusa ka sa sakit na ito, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist upang matulungan itong mapagtagumpayan.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong balat mula sa araw
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay na maaari mong gawin para sa iyong balat ay upang protektahan ito mula sa nakakapinsalang at mapanganib na sinag ng araw. Dapat kang bumili ng isang mabisang sunscreen na may minimum na SPF 30 at isuot ito araw-araw, kahit sa maulap o maulan na araw.
- Pinakamahalaga, maprotektahan ka ng sunscreen mula sa pagkakaroon ng cancer sa balat. Siguraduhing magsuot ng isang buong spectrum sunscreen na nagpoprotekta sa balat mula sa UVA at UVB rays.
- Kung sinimulan mong isuot ito sa iyong mga tinedyer at 20s, makakatulong ang sunscreen na maiwasan ang mga kulubot kapag nasa edad 40 o 50.
- Ang paggamit ng sunscreen araw-araw ay makakapagpagaan din ng problema sa pamumula ng balat o hindi pantay na mga mantsa upang ang kulay ng balat ay magmukhang mas pantay nang walang makeup.
Hakbang 3. Linisin ang balat
Ang paglilinis ng iyong balat ng isang paglilinis na nababagay sa uri ng iyong balat ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong balat. Para sa karamihan ng mga uri ng balat, ang mga sabon ng bar ay maaaring masyadong malupit sa balat. Sa halip, gumamit ng isang likidong paglilinis na partikular na ginawa para sa iyong mukha.
- Kung mayroon kang may langis na balat, maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong mukha dalawa o tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, kung ang iyong balat ay tuyo, maaari mo lamang itong hugasan sa gabi. Siguraduhing iwasan ang mga panlinis sa mukha na naglalaman ng malupit na detergent o alkohol, dahil maaari itong makapinsala sa proteksiyon na hadlang sa kahalumigmigan ng balat.
- Kung mayroon kang balat na may langis at madaling kapitan ng acne, subukang gumamit ng panglinis ng mukha na naglalaman ng salicylic acid. Ang mga sangkap na ito ay maaaring makatulong na ang mga pores ay hindi barado at maiwasan ang acne.
- Kung mayroon kang dry o sensitibong balat, iwasan ang mga foam facial cleaner dahil maaari nilang maiangat ang kahalumigmigan ng balat. Sa halip, subukang gumamit ng isang panglinis ng mukha na may makapal, gatas na pagkakayari o isang batay sa gel.
Hakbang 4. Gumamit ng isang moisturizer
Ang anumang pangunahing pangangalaga sa balat ay dapat na kasangkot sa paggamit ng isang moisturizer dahil pinapanatili nito ang proteksiyon layer ng balat. Ang mga taong may mga may langis na uri ng balat ay dapat subukan ang isang moisturizer na mas likido at tulad ng losyon sa pagkakayari. Samantalang ang mga taong may tuyong balat ay maaaring mangailangan ng isang mas makapal na cream.
- Kung mayroon kang may langis na balat, maaari mong pigilin ang paggamit ng isang moisturizer. Gayunpaman, kung ang balat ay maayos na hydrated gamit ang isang moisturizer, hindi ito makagawa ng maraming langis, sa gayon mabawasan ang panganib ng mga acne breakout.
- Subukang gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng ilan sa mga sumusunod na sangkap na maaaring gawing mas mahusay ang hitsura ng stratum corneum, o ang pinakalabas na layer ng balat: ceramides, fatty acid, at hyaluronic acid (lahat ay tumutulong na mapanatili ang moisturize ng balat).
- Maraming mga karaniwang langis ay epektibo ring moisturizer. Maaari mong subukang gumamit ng langis na mayroon ka sa bahay tulad ng langis ng oliba o langis ng niyog. Bilang kahalili, maaari mo ring gamitin ang isang bihirang langis tulad ng argan, marula, jojoba, o almond oil.
Bahagi 2 ng 3: Gawing Makinis ang Iyong Mukha Nang Walang Pampaganda
Hakbang 1. Dahan-dahang tuklapin ang balat
Upang makakuha ng talagang makinis at maliwanag na balat, subukang gumamit ng isang exfoliating mask upang mapantay ang pagkakahabi ng balat. Gumamit ng mask o gamot na naglalaman ng isang kombinasyon ng Alpha Hydroxy Acid (AHA) at Beta Hydroxy Acid (BHA). Iwasang gumamit ng mga pang-scrub sa mukha na may mga magaspang na granula sapagkat maaari itong makapinsala sa balat.
Lalo mong dapat iwasan ang mga maskara na naglalaman ng mga chunks ng almonds o malalaking binhi na prutas dahil madalas nilang masaktan ang balat
Hakbang 2. Liwanagin ang balat
Ang isang bitamina C na suwero ay maaaring makatulong sa kahit na mga mantsa mula sa sunog ng araw o iba pang mga anyo ng pagkawalan ng kulay ng balat. Ilapat ang suwero bago gamitin ang sunscreen upang likas na kuminang ang balat.
Hakbang 3. Mukhang gumagamit ng mascara
Magsimula sa mga pilikmata. Sa lugar kung saan kadalasang inilalapat ang mascara, gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang itulak ang mga pilikmata paitaas. Maaari mo ring gamitin ang isang eyelash curler upang ipakita ang iyong mga mata na mas buong.
Huwag dilaan ang iyong mga daliri habang kinukulot ang iyong mga pilikmata dahil pinapayagan nitong makapasok ang bakterya sa napaka-sensitibong lugar ng iyong mukha
Hakbang 4. Gawing seksi ang mga labi
Hindi mo kailangan ng maraming kolorete upang gawing seksi ang iyong mga labi. Sa halip, gumamit ng lip balm na magpapalabas sa iyong mga labi ng mas buong.
Maaari mo ring kuskusin ang mga strawberry o iba pang mga pulang berry upang magdagdag ng kulay sa iyong mga labi. Ang trick na ito ay popular sa sinaunang Greece kapag ang makeup ay kinuha para sa ipinagkaloob ng lipunan
Hakbang 5. Gawing mapula ang iyong pisngi
Kung nais mong gumamit ng pamumula, maaari kang matukso na matumbok o kurutin ang iyong pisngi upang mamula ang mga ito. Gayunpaman, huwag gawin ito sapagkat maaari itong maging sanhi ng pinsala sa mga tagadala. Ibaluktot ang iyong mga labi upang masipsip ang mga lukab ng iyong cheekbones. Gawin ito sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay huminga nang palabas. Ang dugo na dumadaloy sa pisngi ay mamumula sa kanya.
Hakbang 6. Maglagay ng panimulang aklat na magpapasikat sa balat
Bagaman karaniwang ginagamit bago mag-apply ng pundasyon, ang isang mahusay na panimulang aklat ay magagawang masakop ang mga pagkukulang nang hindi nagdaragdag ng artipisyal na kulay sa mukha. Gumamit ng isang silicone-based primer upang makatulong na masakop ang mga nakikitang pores.
Hakbang 7. Gumamit ng isang makulay na moisturizer o BB cream
Bagaman isinasaalang-alang ng ilang mga kosmetiko na kumpanya na "bumubuo" sila, mas magaan ang mga ito at mas mababa ang saklaw kaysa sa tradisyunal na likido o solidong pundasyon. Ang mga produktong ito ay makakatulong kung nais mong pantay-pantay ang tono ng iyong balat.
- Bagaman ito ay orihinal na ginawa sa Alemanya, ang BB cream ay tanyag sa merkado ng kagandahan ng Korea bago ginamit sa Estados Unidos. Ang "BB" ay orihinal na pagpapaikli ng "blemish balm", ngunit sa Estados Unidos ito ay muling binansagang "beauty balm".
- Ang BB cream ay talagang hindi naka-texture tulad ng isang moisturizer, ngunit mas katulad ng isang likidong pundasyon na mas magaan at mas likido. Ang mga BB cream ay madalas na naglalaman ng isang maliit na halaga ng SPF (tulad ng SPF 15 o 20). Gayunpaman, huwag umasa dito bilang pangunahing produkto upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw.
- Maaari mong ilapat ang produkto sa iyong balat pagkatapos maglapat ng sunscreen. Gumamit ng malinis na kamay, isang brush, o isang espongha upang ilapat ito sa balat.
Bahagi 3 ng 3: Lumilikha ng Malusog na Balat mula sa loob
Hakbang 1. Panatilihing hydrated ang iyong katawan
Ang kalagayan ng balat ay madalas na mukhang masama kapag ito ay inalis ang tubig at maputla. Uminom ng maraming tubig upang ang iyong balat ay mukhang nagliliwanag mula sa loob. Ang tubig mula sa prutas, gulay, at gatas ay makakatulong din sa iyo na manatiling hydrated.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta
Maliban sa mabawasan ang laki ng baywang, ang pagbawas ng pagkonsumo ng mga naproseso at matamis na pagkain ay magpapalusog din sa balat. Ang mga pagkaing naglalaman ng antioxidant selenium (karaniwang matatagpuan sa mga nut ng Brazil, hipon, at iba pang mga produktong pagkaing dagat) ay ipinakita upang maitaguyod ang mas malusog na balat at mabawasan ang panganib ng cancer sa balat.
Hakbang 3. Magpahinga ng maraming
Inirekomenda ng CDC ang tungkol sa 7-9 na oras na pagtulog para sa karamihan sa mga may sapat na gulang. Ang kakulangan sa pagtulog at mga eye bag ay magpapabilis sa pagtanda ng balat. Ang mukha ay magiging hitsura ng pinakasariwang pagkatapos mong makakuha ng sapat na pagtulog.
Hakbang 4. Pamahalaan ang stress
Ang stress ay maaaring makaapekto sa negatibong mga hormon, na magdudulot sa iyong balat na gumawa ng labis na langis, na maaaring humantong sa mga breakout. Ang pag-eehersisyo, pagninilay, at paggastos ng oras kasama ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong na mapawi ang stress.
Mga Tip
- Maniwala ka sa iyong sarili. Maaaring mapilit kang magsuot ng pampaganda, ngunit maniwala sa iyong likas na kagandahan. Tayong lahat ay kailangang mabuhay na may mga umiiral na mga kondisyon sa balat, kaya maging kumpiyansa sa kanila.
- Kung gumagamit ka ng isang produktong batay sa retinol upang mabawasan ang mga magagandang linya at kunot, tiyaking gumamit ng higit pang sunscreen. Ang Retinol ay maaaring gawing mas sensitibo ang balat sa mga negatibong epekto ng sikat ng araw.
