Naranasan nating lahat ito - nagugustuhan ang isang taong hindi dapat. Siguro alam mo na na hindi siya tama para sa iyo o mayroon na siyang nakikipag-ugnayan sa iba. O sa kabaligtaran, ikaw ang nakipag-relasyon sa iba. Anuman ang dahilan, maaari mong ihinto ang paggusto sa isang tao sa pamamagitan ng paggastos ng mas kaunting oras sa kanila o pag-iisip tungkol sa kanila. Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga bagong kaibigan at aktibidad. Bilang karagdagan, dapat mo ring itakda ang mga makatotohanang target sa buong proseso na ito. At bago mo malaman ito, ito ay magiging isang lumang kwento.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng Romantikong Damdamin
Hakbang 1. Alalahanin ang mga drawbacks
Ang isang paraan upang ihinto ang paggusto sa isang tao ay ang baguhin ang iyong pag-iisip tungkol sa kanila. Lahat ng tao ay may mga pagkukulang. Maaaring hindi mo makita ang mga pagkukulang sa taong gusto mo dahil pakiramdam mo ay sobrang iniidolo nila ito. Ngayon, subukang maglaan ng ilang oras upang maalala ang mga pagkukulang na mayroon siya.
Halimbawa Maaari mo ring ihinto ang paggusto sa isang tao dahil wala silang halos kapareho sa kanila, o dahil mayroon silang masamang ugali tulad ng paggamit ng droga o pagsisinungaling nang marami
Hakbang 2. Lumayo ka sa kanya
Ang matandang kasabihan na "malayo sa mga mata, malayo sa isip" ay mayroong ilang katotohanan dito. Kapag gumawa ka ng mga bagong bagay sa mga bagong tao, hindi ito mapupuksa sa iyong isipan.
- Kung nasa pareho kang bilog na panlipunan at hindi maiiwasan ito, subukang makilala lamang sa mga kaganapan kung saan mayroong isang malaking bilang ng mga tao. Huwag gumastos ng oras na mag-isa sa kanya.
- Kung alam mo na madalas siyang gumugugol ng oras sa isang tiyak na lugar, subukang iwasan ang lugar na iyon.
Hakbang 3. Limitahan ang pakikipag-ugnay sa kanya-parehong offline at online
Bawasan ang lahat ng uri ng pakikipag-ugnay sa mga taong gusto mo. Ang patuloy na pag-iisip tungkol sa kanya ay magpapahirap lamang sa iyo na kalimutan siya. Tanggalin ang kanilang numero ng telepono mula sa iyong listahan ng contact, tanggalin ang kanilang email address (email), at i-unfollow ang mga ito sa social media.
- Kung gagamit ka ng Facebook, maaari mong i-unfollow ang mga ito nang hindi pinag-iibigan. Sa ganoong paraan, maaari mong alisin ang post mula sa homepage nang hindi niya alam. Mapipigilan ka nitong tanungin ang "bakit hindi na tayo magkaibigan sa Facebook?", Na maaaring makaramdam ng awkward.
- Gayunpaman, kung mayroon ka pa ring pagnanasa na muling tingnan ang kanilang profile, magandang ideya na i-unfriend mo sila lahat. Maaari kang maging kaibigan sa kanya muli sa ibang araw.
Hakbang 4. Huwag nang pag-usapan ito
Upang mabawasan ang iyong nararamdaman para sa kanya, dapat mo ring ihinto ang pakikipag-usap tungkol sa kanya tulad ng dati. Hindi na kailangang pag-usapan pa ang kabaitan niya. Hilingin sa iyong mga kaibigan para sa suporta upang matiyak.
Halimbawa, hilingin sa iyong kaibigan na baguhin ang paksa o ipaalala sa iyo sa tuwing nagsisimula ka ulit na pag-usapan ito
Hakbang 5. Mag-set up ng isang paalala
Ang pagkalimot sa isang tao ay maaaring maging napakahirap kung napapaligiran ka ng mga bagay na nagpapaalala sa iyong nararamdaman. Kaya, maglaan ng ilang oras upang ayusin ang iyong mga bagay-bagay at itapon ang anumang may kinalaman sa kanya.
- Nasulat mo na ba ang kanyang pangalan sa isang talaarawan? Nagtatago ka pa ba ng maliit na tala sa kanya? Nasanay ba kayong dalawa na magsabay sa pag-inom ng Sprites? Tanggalin ang lahat ng ibinigay niya sa iyo, at itapon ang anumang bagay na nagpapaalala sa iyo sa kanya.
- Kung hindi mo maitapon lamang ang isang bagay, (tulad ng mga kasangkapan sa bahay o mga libro sa paaralan) subukang itago ito sa iyong paningin hangga't maaari. Maglagay ng bagong takip sa libro at itapon ang mga sofa cushion na madalas mong ibinabahagi.
Hakbang 6. Iwasan ang mga romantikong pelikula o kanta
Ang pakikinig sa isang espesyal na kanta o panonood ng isang tiyak na pelikula ay maaaring makaligtaan mong muli ang iyong crush. Iwasan ang mga kanta at pelikula na muling nagpapaalala sa kanya sa kanya. Halimbawa, ang mga romantikong pelikula at kanta o iyong nasamahan nang sama-sama.
Gumawa ng isang listahan ng mga bagong kanta na hindi romantiko. Pumili ng isang bagong palabas sa TV o pelikula na hindi nauugnay sa kanya
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatiling abala sa iyong sarili
Hakbang 1. Gumawa ng mga bagong kaibigan o tawagan muli ang mga dating kaibigan
Kapag may gusto ka lang, maaaring mapabayaan mo ang iyong buhay panlipunan. Bumalik sa iyong buhay panlipunan at kumonekta sa mga lumang kaibigan, o gumawa ng mga bagong kaibigan. Ang paggastos ng oras sa mabubuting kaibigan ay magbibigay ng suporta pati na rin alisin ang iyong isip sa taong gusto mo.
- Tawagan ang iyong mga kaibigan at gumawa ng mga plano para sa isang katapusan ng linggo o manatili magkasama.
- Sumali sa isang sports club o koponan.
- Magboluntaryo sa isang ospital, nursing home, o tirahan ng mga hayop.
Hakbang 2. Hanapin ang iyong libangan
Kapag umibig ka sa isang tao, madalas mong nakakalimutan ang mga bagay na gusto mo. Kaya, simulang gumawa muli ng mga aktibidad na nasisiyahan ka. Ang paggastos ng mga oras sa paggawa ng mga masasayang aktibidad ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang iyong crush. Bilang karagdagan, malamang na makakilala ka ng mga bagong tao sa aktibidad na ito.
Nais mo bang matutong tumugtog ng gitara? Lumapit sa mga mag-aaral sa mga paaralan na mahusay sa paglalaro nito. Maghanap ng DIY o inspirasyon sa bapor sa Pinterest. O kaya, basahin ang isang bagong libro kung ikaw ay malayo sa pagbabasa sa mahabang panahon
Hakbang 3. Baguhin ang iyong gawain
Ang pagdaan sa parehong gawain ay maaaring maging mainip. Dagdag pa, kung bumibisita ka pa rin sa parehong mga lugar, ginagawa ang parehong mga bagay, mas mahihirapan kang itago siya sa iyong isipan. Baguhin nang kaunti ang iyong gawain upang mai-refresh ang iyong buhay.
Magsimula ng isang bagong programa sa ehersisyo, tulad ng paglahok sa isang 5km marathon. Bumili ng tanghalian sa isang bagong restawran araw-araw. O kaya, magpatala sa isang kurso sa pagluluto o wikang banyaga
Hakbang 4. Simulang lumapit sa ibang mga tao
Ang pag-diskarte o pakikipag-date sa ibang tao ay maaaring wala sa iyong isip, ngunit ang pagbabalik dito ay makakatulong na mabawasan ang iyong nararamdaman para sa kanya. Sino ang nakakaalam, ang taong susunod mong makilala ay maaaring maging mas kawili-wili kaysa sa taong nais mong kalimutan.
Maging kaswal muna. Unahin ang pagkikita ng mga bagong tao at papalapit sa kanila. Gumugol ng oras sa kanya. Subukang punan lamang ang mga aktibidad, makilala ang mga bagong tao, at magsaya
Paraan 3 ng 3: Pagtatakda ng Makatotohanang Mga Target
Hakbang 1. Magpasya sa isang bagay at gawin ito kaagad
Isaalang-alang ang layunin na nais mong makamit sa mga tuntunin ng kung paano mo pakiramdam tungkol dito. Marahil ay nais mong alisin ang mga alaala ng iyong relasyon, o ihinto ang pakikipag-ugnay sa kanila. Ituon ang pansin sa pagkamit ng layuning ito sa una.
- Balangkasin ang isang plano upang matulungan kang makamit ang layuning ito. Halimbawa
- Ang isa pang target ay maaaring harangan siya mula sa lahat ng iyong social media nang sabay-sabay.
Hakbang 2. Isulat ang iyong damdamin
Ang pagpipigil sa damdamin ay hindi makatotohanang. Ang pagsulat ng mga damdaming ito ay maaaring makatulong sa iyo sa pamamagitan nila. Gumugol ng kaunting oras bawat araw upang isulat kung ano ang nararamdaman mo para sa kanya. Ipaalala sa iyong sarili na huwag isiping muli ito hanggang sa oras na magsulat.
- Maaari mong mapansin na ang iyong pagsusulat ay mahaba sa una at nagpapakita pa rin ng matitinding damdamin para dito. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon ang iyong pagsusulat tungkol dito ay mababawasan, o magiging ganap na magkakaiba.
- Maglaan lamang ng oras upang isulat ito kung talagang kailangan mo. Kung hindi mo na siya iniisip sa araw na iyon, hindi mo na kailangang isulat ang anumang bagay.
Hakbang 3. Maging mapagpasensya
Bigyan mo ng oras ang sarili mo para mawala ang crush mo sa kanya. Ang mga damdaming tulad nito ay hindi mawawala sa magdamag. Huwag mong pilitin nang sobra ang iyong sarili kung miss mo na siya ulit at hindi mapigilan ang pag-iisip tungkol sa kanya. Tandaan na sa paglipas ng panahon, mawawala ang iyong nararamdaman.
