Napakahalaga ng mga kaibigan sa ating buhay bilang mga nilalang sa lipunan. Nakikipag-usap kami sa kanila, humingi ng suporta mula sa kanila kapag nasisiraan kami ng loob, at ipinagdiriwang ang tagumpay kasama nila. Habang umuunlad ang buhay, magbabago rin ang pagkakaibigan, ngunit kung minsan ay hindi sa mabuting paraan. Maaari mong maramdaman na ang pagtatapos ng pagkakaibigan ay natapos na, maaaring wala nang katulad, o naging malason ang pagkakaibigan. Pagkatapos, nagpasya kang tapusin ito. Ngunit paano ito gawin nang walang drama? Ang artikulong ito ay makakatulong matukoy kung dapat magtapos ang isang pagkakaibigan at kung gayon, magbigay ng isang halimbawa ng isang banayad na paraan upang magawa ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagsusuri sa Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Isipin kung gusto mo ba talaga siya sa iyong buhay
Ang pagtatapos ng isang pagkakaibigan ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa iyong buhay (pati na rin sa kanya). Kaya, huwag gumawa ng madalian na mga desisyon kapag nagalit ka. Sa halip, pag-isipan ito at isulat ang ilang mga kadahilanan kung bakit ka naging kaibigan sa kanya, pagkatapos ay isulat ang ilang mga bagay na hindi mo na gusto sa pagkakaibigan. Bibigyan ka nito ng pananaw kung mai-save ang pagkakaibigan o kung dapat mong wakasan ang mga bagay.
- Sa pamamagitan ng pagtukoy ng isang malinaw na dahilan kung bakit mo nais na wakasan ang pagkakaibigan, maaari kang maging tiwala sa iyong desisyon at malinaw na makipag-usap sa kanya. Makakapahinga ka nang madali, tiwala na ginagawa mo ang tamang bagay para sa iyong sariling kabutihan.
- Tandaan na ang paglayo sa ibang tao ay natural at natural. Hindi ka yun gagawing masamang tao.
Hakbang 2. Isaalang-alang kung nais mong wakasan ang pagkakaibigan para sa isang maisasakatuparan na dahilan o dahil sa isang pangunahing pagbabago sa pagkatao
Ang mga hindi magagandang pagkakaintindihan ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakasundo, maaaring hindi alam ng kaibigan mo na may ginawa siyang nakakainis sa iyo. Posibleng pareho kayong nagbago at hindi na magkatugma. Kung naging kaibigan mo siya mula pa noong kindergarten at ngayon ay tinedyer, kung gayon marahil ay marami kang iba't ibang mga bagay ngayon at hindi na magkatugma.
- Isinasaalang-alang mo ba na wakasan ang pagkakaibigan dahil nakalimutan niyang dumating sa iyong laro o dahil may sinabi siyang bastos tungkol sa iyong kasintahan? Kung hindi ito isang makabuluhang pattern ng pag-uugali, maaaring mapabuti ang pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanya na nasasaktan ka ng kanyang pag-uugali.
- Kung pagod ka na sa pagkakaibigan o ayaw ng paggastos ng oras sa kanila, ang koneksyon ay nawala.
- Kung may napakakaunting pagkakapareho, tulad ng paghihirapang maghanap ng isang bagay na magkakasama o kahit na isang bagay na pag-uusapan, natapos na ang pagkakaibigan.
- Siya ba ay isang mapagmahal at matalinong kaibigan na minsan ay nagkansela sa mga plano o laging nahuhuli? Isipin kung ang problemang ito ay maaaring malutas nang magkasama upang mai-save ang pagkakaibigan.
- Mayroon ba siyang pagkabalisa sa lipunan, nahihiya, o kakaiba? Marahil nakakita ka ng isang paraan upang maging isang maaaring gabayan siya sa paghihirap na iyon?
Hakbang 3. Maghanap ng mga palatandaan ng nakakalason na pagkakaibigan
Ang nakakalason na pagkakaibigan ay hindi malusog na relasyon na sa tingin mo ay ginagamit ka sa lahat ng oras. Kung inainsulto ka niya, naiinggit sa iyong iba pang mga kaibigan, o hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili pagkatapos makipag-ugnay sa kanya, kung gayon marahil ay dapat na magtapos ang pagkakaibigan.
- Naririnig mo lamang mula sa kanya kapag may kailangan siya? Ginagamit ka ba niya bilang isang therapist, ngunit hindi ka kailanman gaganti, o hilingin sa iyo na gawin ang kanyang takdang-aralin?
- Nakatutok lamang siya sa mga negatibong bagay sa buhay? Isipin kung sitwasyon ito dahil baka dumaan lang siya sa isang magaspang na patch. Gayunpaman, kung iyon ang kanyang pattern sa pag-uugali, marahil hindi siya isang malusog na tao upang makipagkaibigan.
- Siya ba ay napaka mapagkumpitensya, palaging pumili sa iyo ng mga away, o masyadong umaasa at hinihingi? Iyon ang mga palatandaan ng isang nakakalason na pagkakaibigan.
- Gumagawa ba siya ng mga bagay na makapagkakagulo sa iyo? Kung magnakaw siya, sasaktan ang mga tao, o sa pangkalahatan ay hindi magandang balita, at mahihila ka rito, malamang na hindi ka nakalaan na "ayusin" ang problema. Unahin ang iyong sariling kabutihan dito.
- Isipin kung ano ang iyong nararamdaman pagkatapos makasama siya. Kung madalas kang masama ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili pagkatapos makilala siya, maaaring hindi malusog ang pagkakaibigan.
Hakbang 4. Bigyan siya ng pagkakataong magbago
Kung ang mabuti sa pagkakaibigan na ito ay mas malaki kaysa sa masama, subukang ipagsasalita sa iyong kaibigan ang tungkol sa anumang bagay na nagagalit o nasaktan ka. Ang problema ay maaaring ayusin nang madali at hindi kailangang wakasan ang pagkakaibigan. Tandaan, walang perpekto, at may mga paraan upang malaman na maging mabuting kaibigan.
- Sa isang pribadong pag-uusap, sabihin na ang kanyang pag-uugali ay nagbabanta sa pagkakaibigan. Sabihin, "Ayoko kapag nilandi mo ang kasintahan ko" o "Hoy, hindi ko kaya kung palagi kang huli. Maaari mo bang subukan na maging nasa oras?
- Ang pagtatapos ng pakikipagkaibigan sa isang tao nang hindi binibigyan sila ng pagkakataong magbago ay isang traumatiko na karanasan. Kung siya ay isang mabuting kaibigan, pinakamahusay na gawin ito bago mo putulin ang kurbatang.
Paraan 2 ng 4: Unti-unting Lumayo
Hakbang 1. Magpasya kung ang isang unti-unting hakbang na malayo ay naaangkop, o kung dapat mong talakayin nang deretsahan ang bagay
Kung siya ay isang matandang kaibigan o matalik na kaibigan, ang pagtatapos ng pagkakaibigan nang buo ay hindi ang pinakamahusay na taktika. Kung naghahanap ka lamang upang umatras ng kaunti (marahil mula sa matalik na kaibigan sa kaibigan, o kaibigan sa kakilala), maaaring gumana nang unti-unting lumayo. Gayunpaman, kung nais mong wakasan ang isang relasyon sa iyong pinakamahabang kaibigan na kaibigan, may utang ka sa kanya ng tamang pag-uusap. Gayunpaman, maaaring kailangan mo pa ring simulan ang prosesong ito sa pamamagitan ng paglayo.
- Kung siya ay isang 24/7 na bahagi ng iyong buhay (mga klase, nakikipag-hang out sa parehong mga pangkat, at nakikibahagi sa parehong mga aktibidad), baka gusto mong subukan ang isang unti-unting diskarte. Sinasabi nang malakas na ayaw mo nang makipagkaibigan sa kanya, kahit na ang iyong buhay at ang kanyang buhay ay magkakaugnay, ay lilikha ng isang malaking gulo.
- Kung ang pagkakaibigan ay tila nagtatapos sa sarili nitong (halimbawa, kayong dalawa ay bahagyang magkaroon ng oras para sa bawat isa), hayaan mo lamang ang relasyon na humina nang mag-isa. Dito, hindi mo kailangang sabihin na nais mong i-unfriend.
- Huwag lumayo nang walang paliwanag. Ang unti-unting pag-atras ay hindi katulad ng "paglaho," na nangangahulugang hindi pinapansin ang kanyang mga pagtatangka na makipag-ugnay sa iyo at nagpapanggap na hindi mo siya kilala. Napakasakit, nakalilito, at maaaring humantong sa drama.
- Alamin na ang pamamaraang ito ay maaari pa ring maging sanhi ng sakit ng puso. Kahit na hindi mo sabihin na, "Ayoko nang makipagkaibigan sa iyo," malalaman pa rin niya at maguluhan at magagalit.
Hakbang 2. Gawing mahirap hanapin ang iyong sarili
Kapag gumawa siya ng mga plano, sabihin sa kanya kung gaano ka ka-busy. Takdang-aralin, pamilya, obligasyon sa relihiyon, at iba pang mga kadahilanang maaari mong gamitin bilang mga dahilan. Huwag kaagad tumugon sa kanyang mga text message at subukang huwag makipag-usap sa telepono nang madalas. Kapag nag-usap, huwag magtagal.
- Tandaan, huwag maging bastos o masama. Tiyak na hindi mo nais na saktan ang kanyang damdamin. Kaya't bahala ito at sabihin, "Paumanhin, kailangan kong mauna!"
- Kung hindi ka komportable na nagpapanggap na abala sa pagtawag niya, BUMILI ka ng iyong sarili. Sumali sa isang club o aktibidad na kinagigiliwan mo, ngunit hindi gusto. Maaari kang makilala ang mga bagong tao at magkaroon ng wastong dahilan upang maging abala upang hindi ka makasama.
- Gumugol ng oras sa iba pang mga kaibigan, makipag-ugnay muli sa pamilya, o maglakbay nang mag-isa.
Hakbang 3. Huwag magsalita ng mas madalas tulad ng dati
Kung sanay kang ikwento ang lahat tungkol sa iyong mga problema sa crush o pamilya, simulang magbawas. Pinag-uusapan ang mga pangkaraniwang bagay, tulad ng gawain sa paaralan.
Kung nais niyang mag-chat ng maraming oras tungkol sa kanyang kasintahan, subukang maghanap ng paraan upang makalayo o makapaglingkod sa kanya nang kaunti. Maaari mong gamitin ang dahilan ng pagiging abala at hindi makapag-chat, o magkaroon lamang ng limang minuto upang makipag-usap bago gumawa ng iba pa
Hakbang 4. Huwag gumawa ng marahas na mga hakbang sa social media
Ang pakikipag-kaibigan sa social media ay hahayaan ang iba pang mga kaibigan na iniwan mo ang iyong kaibigan, marahil bago "alam niya" kung ano ang nangyari. Ang pag-aalis sa kanya mula sa lahat ng social media ay katumbas ng pagpapahayag ng iyong personal na desisyon, at paggulo ng isang maayos na plano ng paghihiwalay.
Sa halip na alisin ang pagkakaibigan sa kanila, subukang itago sa kanila ang iyong mga update
Paraan 3 ng 4: Pagkuha ng isang Matalinong Diskarte
Hakbang 1. Planuhin kung ano ang iyong sasabihin
Ito ay magiging isang matigas na chat kaya kakailanganin mong isulat ang mga dahilan o kahit na lumikha ng isang script. Dahil sinusubukan mong i-minimize ang pang-araw-araw na sakit, siguraduhin na ang iyong mga kadahilanan ay nailahad nang matalino at huwag sisihin o akusahan ang mga ito.
Marahil kailangan mong talakayin kung ano ang sasabihin sa ibang malapit na kaibigan, kapatid, o magulang. Ito ay okay at maaaring maging isang magandang ideya, siguraduhin lamang na ang tao ay mapagkakatiwalaan. Masasaktan ang iyong kaibigan kung naririnig mo mula sa iba na ayaw mo nang makipagkaibigan sa kanya, o mas masahol pa, mula sa maraming ibang tao
Hakbang 2. Kausapin siya at sabihin sa kanya kung ano ang nangyari
Kung siya ay isang napakalapit na kaibigan, may utang ka sa kanya ng paliwanag at isang pagkakataon na tumugon, huwag lamang email o mag-text. Maging matapat (ngunit hindi bastos), at huwag gumawa ng mga pangit na dahilan na pinapaisip niya kung ano talaga ang nangyayari.
- Pumili ng isang tahimik, pribadong lugar kung saan siya maaaring tumugon nang walang kahihiyan (maaaring may luha). Ang canteen ay hindi tamang lugar para sa talakayang ito.
- Ang mga titik o email ay maaaring lumikha ng hindi pagkakaunawaan. Kaya, subukang makipag-usap nang personal o kahit papaano sa telepono. Bukod dito, maaari niyang ipakita ang iyong pribadong liham sa ibang tao.
- Subukan na maging mabait, ngunit matatag. Huwag sabihin, "Hoy, ikaw ay masama ngayon, natatapos ang aming pagkakaibigan." Sabihin, "Ang aming pagkakaibigan ay nagiging negatibo sa akin ngayon, at sa palagay ko dapat na lamang tayong tumigil sa pagiging magkaibigan."
Hakbang 3. Hayaan mong sabihin niya ang gusto niya
Maaaring mayroon siyang sariling mga katanungan at reklamo. Marahil ay siya ay nagtatanggol, sumisigaw, magagalit, o iiyak. Okay lang, hayaan mo siyang ipahayag ang kanyang damdamin (maliban kung siya ay marahas, kailangan mong umalis doon). Sa kalaunan, kapwa kayo magiging mas mahusay sa pakiramdam tungkol sa pagkakaroon ng pagkakataong sabihin kung ano ang kailangang sabihin kahit mahirap ito.
- Maaaring makonsensya siya at nais na subukang i-save ang pagkakaibigan. Kung nais mo, huwag mag-atubiling makipag-usap.
- Kung susubukan ka niyang awayin, huwag kang mapukaw. Huwag makisali sa mga dramatikong eksena. Kahit magmumura siya, huwag kang magrereply.
- Huwag umalis hanggang sa ma-master niya ang sarili. Maaari siyang apektado nang husto, at dapat kang manatili sa kanyang tabi hanggang siya ay sapat na malakas upang lumabas nang mag-isa.
Paraan 4 ng 4: Pagharap sa Mga Bunga
Hakbang 1. Huwag tsismosa kapag tinanong
Mapapansin at itatanong ng mga tao kung anong nangyari. Maaari kang magbigay ng mga hindi tiyak na kadahilanan, tulad ng "nakalayo lang kami rito," ngunit huwag idetalye. Ang badmouthing isang dating kaibigan ay masama at wala pa sa gulang, anuman ang humantong sa pagtatapos ng pagkakaibigan.
Kung siya ang masungit, kumakalat ng tsismis, o tsismis tungkol sa iyo sa social media, subukang huwag pukawin siya. Walang point sa pagyakap ng ugali na iyon at pagtatanggol sa iyong sarili laban sa isang taong hindi mo na gusto bilang kaibigan. Kung mayroong isang pilak na lining, nagpapatunay na tama ang iyong pagpapasya
Hakbang 2. Tratuhin mo siya nang magalang kapag nakilala mo siya
Maaari itong maging mahirap sa una, at maaaring makaramdam siya ng galit o nasaktan, ngunit tinatrato pa rin siya nang may kabaitan at respeto. Tandaan na siya ay dati mong kaibigan, marahil kahit isang matalik na kaibigan. Kaya, pahalagahan iyan.
Huwag bigyan siya ng isang matigas na titig o huwag pansinin siya. Ngumiti o tumango upang kamustahin, pagkatapos ay umalis o magpatuloy sa iyong ginagawa
Hakbang 3. Huwag ma-drag sa drama kung hindi sumasang-ayon ang ibang mga kaibigan
Maaaring mayroong kaguluhan kung ikaw at siya ay bahagi ng parehong pangkat ng mga kaibigan. Ang iba pang mga kaibigan ay maaaring tumabi sa iyo, hilingin sa iyo na bumawi, o kahit na magalit.
