Ayon sa tradisyunal na pag-uugali, ang mga kababaihan ay dapat umupo na tuwid ang kanilang mga likuran kasama ang kanilang mga binti, hilahin ang ibabang laylayan ng palda nang mas mababa hangga't maaari, at magbihis nang maayos hangga't maaari upang ang damit na panloob ay hindi nakikita. Kapag nagsusuot ng pantalon, ang mga kababaihan ay mukhang matikas pa rin kapag nakaupo sa pustura na iyon. Bilang karagdagan, maraming mga paraan upang umupo sa iyong mga binti na tumatawid kapag dumalo sa isang pormal na kaganapan upang ang mga damit na iyong isinusuot ay mananatiling malinis. Ang pag-upo sa mga sumusunod na pustura sa pormal na mga kaganapan o pang-araw-araw na aktibidad ay ginagawang mas uri ng uri ng mga kababaihan.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-upo sa Tradisyunal na Pustura
Hakbang 1. Tumayo sa harap ng upuan na malapit sa upuan hangga't maaari
Tutulungan ka nitong umupo nang mas madali nang hindi nakakaakit ng pansin o nahulog dahil ang upuan ay masyadong malayo.
Sa pormal na mga kaganapan, karaniwang may isang lalaki na makakatulong kapag ang isang babae ay nais na umupo sa isang upuan. Hihilahin niya ang upuan pabalik, maghintay hanggang nakatayo ka sa harap ng upuan, pagkatapos ay dahan-dahang itulak ang upuan hanggang sa mahawakan ng gilid ng upuan ang iyong mga paa. Ang hakbang na ito ay karaniwang ginagawa ng iyong date, kapareha, waitress, o ang lalaking katabi mo
Hakbang 2. Pagsama-samahin ang iyong mga tuhod at paa
Bago umupo, tiyaking magkakasama ang iyong mga tuhod at magkakasama ang loob ng iyong mga paa. Huwag hayaang makarating ang isang paa sa harap ng isa pa. Kahit na nakasuot ka ng isang maikling palda, hindi mailalantad ang iyong damit na panloob kung nakaupo ka kasama ang iyong mga tuhod.
Hakbang 3. Ibaba ng dahan-dahan ang iyong sarili
Kapag ibinababa ang iyong sarili sa isang posisyon na nakaupo, huwag sandalan at panatilihing tuwid ang iyong likod. Habang pinagsama ang iyong tuhod, yumuko ang iyong mga tuhod at umupo ng marahan. Ang mga guya ay itutulak nang natural. Sa ngayon, nasa isang pwesto ka na dapat panatilihin.
Huwag hawakan ang balanse. Ituwid ang iyong mga bisig sa iyong mga gilid sa isang nakakarelaks na estado o yumuko nang bahagya ang iyong mga siko
Hakbang 4. Putulin ang ilalim ng palda bago umupo
Kung ikaw ay may suot na palda o damit, ang lugar na iyong inuupuan ay kadalasang magiging kulubot o ang palda ng palda ay maaaring umakyat kapag umupo ka. Upang ang palda ay hindi kumunot o magmukhang mas maikli, i-trim muna ang likod ng palda gamit ang iyong mga kamay nang dahan-dahan.
Hakbang 5. Tukuyin ang posisyon ng mga paa
Mayroong 2 mga pagpipilian para sa pagposisyon ng iyong mga paa: pinapanatili ang iyong mga paa sa sahig o tumatawid sa iyong mga bukung-bukong. Kung hindi mahawakan ng iyong mga paa ang sahig, tawirin ang iyong mga bukung-bukong. Alinmang pagpipilian ang pipiliin mo, tiyakin na ang iyong mga tuhod ay palaging malapit at walang mga puwang sa iyong bukung-bukong.
Hakbang 6. Ikiling ang parehong mga binti
Kung mayroon kang mahabang binti o kung hindi mo nais na tumawid sa iyong mga bukung-bukong, ikiling ang iyong mga binti sa kaliwa o kanan. Kaya, ang posisyon ng pagkakaupo ay hindi mukhang matigas at mukhang mas pambabae. Hindi mo kailangang ikiling ang iyong mga paa sa panahon ng kaganapan. Siguraduhin na itutok mo ang iyong tuhod sa taong kausap mo.
Hakbang 7. Umupo na may isang patayong katawan
Wag kang umupo Para sa mga pormal na kaganapan, ang pinakamahusay na paraan ng pag-upo ay umupo ng tuwid sa gitna ng upuan nang hindi nakasandal. Gayundin, huwag sumandal o yumuko.
Hakbang 8. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong kandungan
Kapag hindi ginagamit, iwanan ang iyong mga palad o magkabit ang iyong mga daliri na parang sa pagdarasal at ilagay ito sa iyong kandungan nang bahagyang paitaas. Gayunpaman, kung dumadalo ka sa isang pormal na hapunan sa Pransya, tiyaking inilalagay mo ang iyong mga palad sa tabi ng plato, isang kamay sa isang gilid. Ang paglalagay ng iyong mga palad sa ilalim ng mesa sa iyong kandungan ay itinuturing na bastos.
Paraan 2 ng 2: Nakaupo ang iyong mga binti
Hakbang 1. Umupo sa isang upuan na magkakasama ang iyong mga tuhod
Ituwid ang iyong likod nang hindi nakasandal. Kung nais mong umupo na naka-cross ang iyong mga binti, gawin ito ayon sa tradisyonal na pustura ng pag-upo na inilarawan sa itaas.
Tandaan na ang pag-upo kasama ang iyong mga binti ay nakaunat ay mas magalang kaysa sa pagtawid ng iyong mga binti dahil ang iyong mga binti ay mas malantad kapag ang laylayan ng palda ay itinaas
Hakbang 2. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong kandungan
Matapos makaupo, isama ang iyong mga palad at ilagay ito sa iyong kandungan sa pagitan ng iyong mga binti. Ilagay ang iyong mga kamay tulad nito kapag hindi ginagamit. Bilang karagdagan, maaari mong hawakan ang laylayan ng palda upang hindi ito mailantad upang ang damit na panloob ay hindi nakikita kapag tumatawid sa iyong mga binti.
Hakbang 3. Ilipat ang kanang binti sa kaliwa
Simulang lumipat sa pamamagitan ng pag-angat ng bahagya ng iyong kanang hita at pagkatapos ay hawakan ang iyong kanang guya sa iyong kaliwang guya. Siguraduhin na panatilihin mong magkasama ang iyong mga hita. Kahit na nais mo lamang ayusin ang iyong posisyon sa pag-upo, ang maluwag na mga binti ay hindi sumasalamin sa posisyon ng pagkakaupo ng isang matikas na babae. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay may panganib na mailantad ang damit na panloob kahit na ang mga palad ay nasa kandungan.
Hakbang 4. Hawakan ang kanang guya sa kaliwang guya
Sa oras na ito, ang kanang tuhod ay direkta sa itaas ng kaliwang tuhod. Parehong hinahawakan ng parehong mga guya ang bawat isa sa isang pahilig na posisyon sa mga talampakan ng paa na tumuturo sa kanan o sa kaliwa. Sa posisyon na ito, hindi mo mailalagay ang iyong mga paa sa lupa na ang iyong mga paa ay nasa sahig.
Hakbang 5. Siguraduhin na ang mga guya ay parallel
Ang kanan at kaliwang guya ay dapat manatiling parallel at pinindot nang magkasama. Huwag kalimutang panatilihin ang iyong mga paa habang nakaupo at ituro ang iyong mga daliri sa sahig.
Siguraduhin na palagi kang nakaupo na tuwid ng iyong likod
Hakbang 6. Muling iposisyon ang iyong mga paa kung kinakailangan
Kapag nakaupo, maaari mong i-cross ang iyong mga binti sa ibang direksyon, maliban kung nakasuot ka ng isang napakaikling palda. Siguraduhin na binago mo ang posisyon ng iyong binti nang pinakamabilis hangga't maaari sa isang kaaya-aya na paggalaw. Ibaba ang mga tumawid na binti upang ang parehong mga binti ay bumalik sa parallel na posisyon na parang naupo ka lang. Pagkatapos, iangat ang binti na nais mong tawirin upang maupo muli habang tumatawid sa iyong mga binti.
Siguraduhin na ang iyong mga palad ay nasa iyong kandungan habang binabago mo ang posisyon ng iyong binti at muling tinawid ang iyong mga binti
Mga Tip
- Kung nais mong tumayo, hilahin ang laylayan ng palda upang takpan ang iyong mga binti upang hindi makita ang iyong damit na panloob.
- Habang nakaupo, huwag ikalat ang iyong mga binti kahit na nakasuot ka ng pantalon.
- Tandaan na inilalarawan ng artikulong ito ang tradisyunal na istilo ng "ginang" ng pag-upo na madalas gamitin kapag dumadalo sa pormal na mga kaganapan. Sa pang-araw-araw na buhay, ang bawat babae ay maaaring pumili kung paano umupo ayon sa kanilang kagustuhan.
