Interesado sa pamumuhay ng celibate life o isang lifestyle na hindi kulay ng pakikipagtalik? Kung gayon, maunawaan na ang gayong buhay ay talagang hindi madaling mabuhay, ngunit sa parehong oras maaari itong magbigay ng iba't ibang mga benepisyo para sa iyo. Anuman ang dahilan sa likod ng iyong pasya, laging tandaan na ang pamumuhay ng isang malusog at nagbibigay-kasiyahan sa buhay nang hindi nakikipagtalik ay hindi imposible. Samakatuwid, simulan ang iyong paglalakbay sa pamamagitan ng pagpapatibay muna ng iyong resolusyon. Pagkatapos, alamin ang iba't ibang mga paraan upang maiwasan ang mga tukso na maaaring lumitaw. Kung kasalukuyan kang nasa isang romantikong relasyon sa isang tao o nais mong gawin ito, huwag kalimutang ibahagi ang iyong mga kahilingan sa iyong kasosyo (o potensyal na kapareha), at maghanap ng iba pang mga paraan upang mapalakas ang iyong personal na relasyon sa kanila.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aampon ng isang Pamuhay sa Celibacy
Hakbang 1. Tukuyin kung ano ang kahulugan sa iyo ng walang asawa
Sa pangkalahatan, ang pagiging walang asawa ay nangangahulugang pag-iwas sa sekswal na aktibidad ng anumang uri. Gayunpaman, ang bawat tao ay maaaring magpakahulugan ng kahulugan nang magkakaiba. Samakatuwid, subukang mag-isip tungkol sa kung ano ang kahulugan ng isang walang buhay na pamumuhay sa iyo, at alamin ang mga dahilan sa likod ng pagnanasang ito. Makakatulong ito sa iyo na mas manatili sa pangako na iyon.
- Halimbawa, maaari kang pumili ng isang celibate lifestyle bilang bahagi ng isang espiritwal na pagsasanay. Gayundin, baka gusto mong paunlarin ang iyong sarili nang personal, o simpleng ayaw mong makipagtalik bago mag-asawa. Sa ilang mga kaso, ang desisyon na mag-celibate ay maaaring hindi kusang gawin, tulad ng kapag ikaw ay may sakit, pisikal na hindi makagtalik, o magkaroon ng kasunduan sa isang kapareha.
- Matapos magpasya na maging walang asawa, maaari o hindi mo maiiwasan ang anumang uri ng pisikal na pakikipag-ugnay, kabilang ang paghalik, pagyakap, o iba pang pagpindot.
Hakbang 2. Maunawaan ang mga pakinabang ng pagiging walang asawa upang mapalakas ang iyong pasya
Ang pamumuhay ng isang buhay na walang buhay ay maaaring maging mahirap minsan, ngunit subukang tandaan ang mga benepisyo sa tuwing lumitaw ang mga pagdududa. Pangkalahatan, magkakaroon ka ng higit na pokus kapag nabubuhay ng isang walang buhay na buhay. Bilang karagdagan, ang iyong kabanalan ay tiyak na tataas kung nakatira ka sa isang walang buhay na buhay para sa mga relihiyosong kadahilanan. Ang pamumuhay ng celibate life ay mayroon ding iba't ibang mga positibong benepisyo para sa kalusugan ng iyong katawan, alam mo! Ang ilan sa kanila ay:
- Hindi ka nahantad sa panganib ng mga sakit na nakukuha sa sekswal.
- Hindi mo kailangang magkaroon ng isang hindi ginustong pagbubuntis.
- Hindi mo kailangang tratuhin ang buhok ng iyong katawan nang madalas tulad ng dati mong ginagawa.
Hakbang 3. Hanapin ang mga kadahilanang mahalaga sa iyo ang desisyon
Ang isang walang buhay na buhay ay magiging mas madaling mabuhay kung ito ay batay sa isang malinaw na dahilan. Samakatuwid, subukang gawin ang mga dahilan na pinagbabatayan ng iyong pagnanais na mabuhay ng walang buhay na buhay. Pagkatapos, gamitin ang listahang iyon ng mga dahilan upang mapanatili ang iyong mga pangako sa hinaharap!
Maaari mong isulat, "Mas maraming oras upang ituon ang sarili ko," "Lumalaking espiritwal," at "Pag-iwas sa pagbubuntis."
Pagkakaiba-iba:
Malamang, ang iyong desisyon na maging walang asawa ay kusang-loob o batay sa mga kadahilanang wala kang kontrol. Halimbawa, maaari kang ikasal sa isang taong hindi mo maaaring makipagtalik, o wala kang kasamang makikipagtalik. Sa kasong iyon, ang pagiging walang asawa ay maaaring maging hindi mahalaga sa iyo, na perpektong natural.
Hakbang 4. Masturbate upang palabasin ang naubos na pagnanasa sa sekswal, kung nais mo
Kung ang iyong pagpipilian na maging walang asawa ay batay sa mga relihiyosong kadahilanan, mas malamang na maiwasan mo ang pagsalsal din. Gayunpaman, ang masturbesyon ay maaaring maging isang mabuting pagpipilian para sa iyo na pinilit na humantong sa isang buhay na walang asawa. Kapag nag-iisa ka, subukang pakawalan ang iyong sekswal na pagnanasa sa pamamagitan ng pag-uugaling ito.
- Para sa mga nais mong makipagtalik ngunit hindi magawa ito, makakatulong ang pagsalsal na mapabuti ang mood at mabawasan ang antas ng stress, alam mo!
- Hindi kailangang gawin ito kung sa palagay mo mali ang pag-uugali.
Hakbang 5. Makipagtulungan sa isang therapist kung nakikipagpunyagi ka upang mabuhay ng isang sapilitang pagiging walang asawa
Hindi lahat ay masaya at nasiyahan sa pagpapasyang mamuhay sa isang walang asawa, lalo na kung ang desisyon ay hindi ginawa batay sa kanilang pansariling kagustuhan. Tandaan, normal na gusto ang pakikipagtalik at madismaya na hindi mo ito magagawa. Kung ang mga paghihirap na lumitaw ay lalong nakakagambala, subukang kumunsulta sa isang therapist upang mawala ang mga negatibong damdamin, baguhin ang iyong pag-iisip, at maghanap ng mga bagong diskarte upang harapin ang kondisyon.
- Tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang pinagkakatiwalaang therapist, o maghanap ng therapist na malapit sa iyo sa internet.
- Minsan, ang gastos ng mga sesyon ng therapy ay sasakupin ng kumpanya ng seguro. Samakatuwid, huwag kalimutang suriin ang mga benepisyo na natanggap mo sa kumpanya ng seguro na nagpapabahay sa iyo.
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Tukso
Hakbang 1. Iwasan ang mga sitwasyon na maaaring tumukso sa iyo
Tandaan, ang posibilidad na matukso ay laging nandiyan! Samakatuwid, subukang kilalanin ang mga sitwasyon na maaaring magpalitaw ng iyong sekswal na pagnanasa o hikayatin kang masira ang mga pangako, pagkatapos ay gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang mga sitwasyong iyon!
Halimbawa, huwag pumunta sa mga bar kung may ugali kang umuwi na may kasamang kasarian pagkatapos. Huwag makipag-ugnay nang nag-iisa sa isang tao na sekswal na kaakit-akit sa parehong silid
Hakbang 2. Magkaroon ng isang gawain na susuporta sa iyong celibate lifestyle
Lalo na kinakailangan ang hakbang na ito kung pumasok ka lang sa isang buhay na walang asawa. Sa madaling salita, subukang gumamit ng mga bagong ugali upang mapanatili ang iyong pangako sa pamumuhay ng isang walang buhay na buhay upang mapigilan ang anumang mga tukso na lumitaw. Pagkatapos, samantalahin ang mga kaugaliang ito upang mapalitan ang mga dating ugali na maaaring humantong sa iyo na masira ang mga pangako.
Halimbawa, maaari mong simulan ang iyong araw sa pamamagitan ng pagdarasal o pagninilay upang madagdagan ang iyong espiritwal na lakas. Pagkatapos ng trabaho, maaari kang mag-ehersisyo upang palabasin ang enerhiya na naipon sa katawan at maiwasan ang mga aktibidad na karaniwang ginagawa mo. Pagkatapos, sa gabi maaari kang tumuon sa paggawa ng libangan o pagbabasa ng isang libro sa halip na manuod ng mga palabas sa telebisyon na maaaring makapag-isip sa iyo tungkol sa sex
Hakbang 3. Ituon ang mga bagay na mahalaga sa iyo
Matapos mabuhay ng isang walang buhay na buhay, malamang na ang iyong antas ng lakas ng kaisipan ay tataas, lalo na dahil hindi mo iniisip ang tungkol sa mga sekswal na bagay. Bilang karagdagan, ang pagtuon sa isang layunin ay makakatulong din na alisin ang iyong isip sa anumang pagnanasang sekswal na maaaring lumitaw. Samakatuwid, subukang tukuyin ang mga layunin, libangan, o interes na mahalaga sa iyo. Pagkatapos, italaga ang iyong lakas sa kaisipan sa mga bagay na iyon.
Halimbawa, maaari kang tumuon sa mga nakamit na pang-espiritwal kung ang desisyon na maging walang asawa ay batay sa mga pagsasaalang-alang sa relihiyon. O, maaari mo ring ituon ang iyong karera, edukasyon, at mga hangarin na nais mong makamit sa hinaharap, tulad ng pagsulat ng isang nobela
Hakbang 4. Samantalahin ang pagsasagawa ng kamalayan sa sarili upang labanan ang mga tukso na darating
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay tumutulong sa iyo na ituon ang pansin sa kasalukuyan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang mahusay na ehersisyo upang labanan ang mga kaisipang sekswal na nakakaabala sa iyo. Upang magawa ito, kailangan mo lang huminga nang malalim upang makabalik sa lupa, pagkatapos ay i-activate ang lahat ng limang pandama nang sabay.
Kolektahin ang mga bagay na iyong naririnig, nararamdaman, naamoy, at nalasahan. Halimbawa, maaari mong sabihin, Narinig ko ang musika mula sa susunod na silid. Nakaramdam ako ng isang malamig na hangin mula sa aircon. Naaamoy ko at nararamdaman ang strawberry lip balm sa aking mga labi."
Hakbang 5. Maghanap ng mga kaibigan na handang suportahan ang iyong pasya
Ang mga posibilidad na ang iyong mga kaibigan na aktibo sa sekswal ay hindi maunawaan ang iyong pagnanais na mabuhay ng isang walang buhay na buhay. Samakatuwid, subukang palakasin ang mga pakikipag-ugnay sa mga tao na gumagawa din ng mga katulad na desisyon sa kanilang buhay sapagkat tiyak na mauunawaan nila ang iyong mga kagustuhan at ibibigay ang kinakailangang payo. Ang mga taong ito ay matatagpuan malapit sa iyo, o kahit sa iba't ibang mga pamayanang online. Regular na makipag-usap sa kanila upang makabuo ng isang malakas na sistema ng suporta.
Malamang, maaari kang makahanap ng mga pangkat ng mga tao na may magkatulad na mga kagustuhan sa Facebook o sa Meetup.com app
Hakbang 6. Pakawalan ang enerhiya na naipon sa pamamagitan ng ehersisyo
Malamang, ang pamumuhay ng isang walang buhay na buhay ay makaipon ng pisikal na enerhiya sa iyong katawan. Kung iyon ang kaso, subukang ilabas ito sa pamamagitan ng masaya, regular na ehersisyo!
- Halimbawa, maaari kang maglakad, tumakbo, o mag-ehersisyo sa pinakamalapit na fitness center nang regular.
- Iwasan ang mga palakasan na hinihiling sa iyo na magkaroon ng pisikal na pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, tulad ng pagsayaw, pakikipagbuno, o mga palakasan ng koponan. Mag-ingat, lahat ng tatlo ay maaaring mag-apoy sa iyo ng sekswal na pagnanasa.
Paraan 3 ng 3: Ang pagkakaroon ng isang Romantikong Relasyon
Hakbang 1. Ipaalam ang iyong desisyon sa potensyal na kasosyo bago pumasok sa isang relasyon sa kanya
Tandaan, ang ilang mga tao ay hindi nais na mabuhay ng isang walang buhay na buhay! Samakatuwid, tiyakin na ilalabas mo ang paksa bago magsimula sa isang mas malalim na relasyon sa sinuman. Sa unang petsa, ipaliwanag na kasalukuyan kang nabubuhay ng walang buhay, at bigyang diin kung ang mga kagustuhan na iyon ay tatagal magpakailanman o magbabago pagkatapos mong ikasal.
Maaari mong sabihin na, "Ang pagiging celibate bago ang kasal ay isang napakahalagang prinsipyo para sa akin," o "Kailangan kong mabuhay ng isang celibate lifestyle dahil sa isang pinsala."
Pagkakaiba-iba:
Kung mayroon ka nang kapareha, talakayin ang desisyon na mamuhay ng walang asawa sa kanya bago ito gawin. Ipaliwanag ang iyong mga dahilan, at bigyan siya ng oras upang maunawaan ang desisyon. Sa ilang mga kaso, maaaring magkakaiba ang pananaw ng iyong kapareha kaya't pareho kayong dapat na handa na makompromiso. Halimbawa, maaari niyang suportahan ang iyong pasya, ngunit dapat mo siyang payagan na mag-masturbate pana-panahon.
Hakbang 2. Ituon ang paglikha ng mga makabuluhang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao
Sa katunayan, ang isang makabuluhang ugnayan ay isang uri ng intimacy na maaaring palitan ang sekswal na aktibidad. Samakatuwid, subukang buksan ang tungkol sa mga bagay na personal sa harap ng iyong kapareha o tao na gusto mo. Pagkatapos, pakinggan nang mabuti ang tugon. Maniwala ka sa akin, ang pamamaraang ito ay mabisa sa pagpapalakas at pagpapalalim ng ugnayan na pareho kayo!
Kung may nakikipag-usap sa iyo, huwag ituon ang pag-iisip tungkol sa kung paano tumugon. Sa halip, ituon ang pansin sa pakikinig dito. Pagkatapos ulitin ang mga salita muli upang maipakita na narinig mo ang mga ito
Hakbang 3. Maghanap ng iba pang mga paraan upang maipakita ang pagmamahal sa iyong kapareha
Sa katunayan, ang pakikipagtalik ay hindi lamang ang paraan upang madagdagan ang intimacy sa isang kapareha. Sa madaling salita, ang pagiging malapit sa iyong kapareha ay maaari pa ring mapanatili sa pamamagitan ng mga yakap, yakap, o kahit na magkahawak. Dagdag nito, maaari kang magluto para sa kanya, matulungan siya sa kanyang pang-araw-araw na pangangailangan, o bigyan siya ng mga regalo. Maghanap ng mga paraan upang maipakita ang iyong pagmamahal sa iyong kapareha nang hindi dumadaan sa matinding pisikal na pakikipag-ugnay!
- Isipin ang mga bagay na gusto ng iyong kapareha. Halimbawa, ang iyong kapareha ay maaaring makaramdam ng kasiyahan kapag hinihimas mo ang kanilang likuran o tumulong sa kanilang takdang-aralin.
- Talakayin ang mga paraan upang maipakita ang pagmamahal sa bawat isa sa iyong kapareha. Sa ganoong paraan, pareho kayong laging nasa parehong pananaw. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Mahal talaga kita at nais kong ipakita ito araw-araw. Ano sa palagay mo ang magagawa ko upang mapasaya kita?"
Hakbang 4. Subukang gawin ang pagpapayo ng mga mag-asawa upang mapanatili ang isang pangmatagalang romantikong relasyon na hindi kulay ng mga sekswal na relasyon
Ang pagkakaroon ng isang kasal na walang sex ay maaaring maging mahirap kung ang mga hangarin ng dalawang partido ay magkakaiba. Gayunpaman, huwag mag-alala, sapagkat ang relasyon sa kasal ay mapapanatili pa rin sa tulong ng pagpapayo ng mga mag-asawa! Sa proseso ng pagpapayo, maaari mong talakayin ng iyong kasosyo ang damdamin ng bawat isa, matugunan ang iba't ibang mga pagbabago na nagaganap sa relasyon, at matukoy ang tamang paraan upang magpatuloy sa buhay.
- Humingi ng tulong sa iyong doktor upang makapagbigay ng isang pinagkakatiwalaang therapist referral, o hanapin ang pinakamalapit na therapist sa internet.
- Ang ilang mga kumpanya ng seguro ay handang sakupin ang gastos ng premium na may-ari ng therapy. Samakatuwid, huwag kalimutang suriin ang uri ng iyong kisame ng seguro.
Mga Tip
Ang pamumuhay ng isang walang buhay na buhay ay isang personal na desisyon. Samakatuwid, huwag hayaang maimpluwensyahan ka ng ibang tao na sirain ang mga pangakong iyon
Babala
- Maging handa na humawak sa iyong mga paniniwala sa gitna ng tumataas na tukso.
- Minsan ang pagiging walang asawa ay maaaring maging masakit kung nais mong makipagtalik ngunit walang kasosyo. Huwag magalala, ang masturbesyon ay maaaring palaging isang pagpipilian upang malutas ang problema!
