Kapag hiniling na magbigay ng puwang ng isang malapit, dapat itong maging napakasakit, at marahil nag-aalala ka tungkol sa pagkawala sa kanya. Likas ang pagkabalisa, ngunit kung nais mong tumagal ang isang relasyon, dapat mong igalang ang kanyang mga kahilingan. Lumayo sandali upang makuha niya ang puwang na kailangan niya, ngunit sabihin sa kanya na lumalayo ka upang matulungan ang relasyon. Habang binibigyan mo siya ng puwang, ituon ang iyong sarili upang gawing mas madali ang mga bagay para sa iyo. Pagkatapos, subukang ayusin ang relasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapahalaga sa Kanyang mga Pangangailangan
Hakbang 1. Tanungin mo siya kung gaano karaming puwang ang kailangan niya, kung maaari
Subukang magtakda ng isang tukoy na oras na hiwalay, kahit na isang araw lamang upang makahabol sa bawat isa. Gayundin, tanungin mo siya kung ano ang inaasahan niya, tulad ng paglilimita sa komunikasyon o pag-iwas sa bawat isa sa publiko. Sa ganitong paraan, maibibigay mo sa kanya ang kailangan niya at maiwasan ang maling komunikasyon na maaaring makapinsala sa relasyon.
- Maaari mong sabihin, "Gusto kong bigyan ka ng puwang. Upang malaman ko kung ano ang susunod na gagawin, maaari mo bang sabihin sa akin kung anong uri ng puwang ang kailangan mo?
- Halimbawa, nais niyang ihinto mo ang lahat ng pakikipag-ugnay sa loob ng ilang araw. Kasama rito ang pagmemensahe ng text, social media, at harapan na pag-uusap. Gayunpaman, posible na makakatanggap pa rin siya ng paminsan-minsang mensahe hangga't iwan mo siyang mag-isa.
Hakbang 2. Sabihing binibigyan mo siya ng puwang dahil nagmamalasakit ka
Ang isa sa mga bitag ng pagbibigay ng puwang ay maaaring isipin niyang wala ka nang pakialam. Ang posisyon na ito ay nakakalito para sa iyo dahil hindi rin niya gusto ang maaabala din siya. Upang matiyak na pareho mong naiintindihan ang sitwasyon, ipaliwanag na aatras ka lang hanggang sa handa siyang maging malapit muli.
Sabihin, "Napakahalaga mo sa akin, at naiintindihan kong nais mong mag-isa ngayon. Bibigyan kita ng puwang na kailangan, at inaasahan kong palakasin nito ang ating relasyon sa pagsulong."
Hakbang 3. Huwag tumawag at mag-text habang humihila ka
Malamang na bibigyan mo siya ng ilang araw o kahit na ilang linggo, depende sa kung ano ang nangyayari. Sa panahong iyon, huwag tumawag o mag-text ng higit pa sa napagkasunduan. Kung patuloy kang nakikipag-ugnay sa kanya tulad ng dati, pakiramdam niya ay hindi mo iginagalang ang kanyang mga kahilingan at maaari kang lalong magalit.
- Kung kaya mo, tanungin mo siya kung ano ang gusto niya. Sabihin, "Gusto mong ihinto ko ang pag-text at pagtawag hanggang sa una kang tumawag?"
- Ang pagbibigay ng puwang ay hindi lamang nangangahulugang magkahiwalay. Kung regular ka pa ring nagpapadala ng mga mensahe, hindi ito nagbibigay ng puwang.
Tip:
Gaano katagal dapat mong itigil ang pakikipag-ugnay ay nakasalalay sa kaganapan na nagpalitaw sa sitwasyong ito at kung gaano karaming puwang ang kailangan niya.
Hakbang 4. Lumayo sa kanyang mga account sa social media
Siguro gusto mong malaman kung ano ang nasa kanya, natural iyon. Gayunpaman, ang mga relasyon ay maaaring mapanganib kung bantayan mo ang kanilang mga pahina ng social media. Hindi lamang ikaw ang mag-aalala ng higit, ngunit ipadarama mo rin sa kanya na siya ay tinatakpan. Kaya, i-play lamang ito nang ligtas at lumayo sa account.
Huwag magustuhan o magkomento sa anumang mga post mula sa kanya. Gayundin, huwag tanungin ang mga kaibigan kung ano ang ginagawa niya
Tip:
Huwag mag-post ng mga post sa social media na nakatuon sa kanya. Kung nakikita niya ang post, maaari siyang magalit pa at pakiramdam ay nais mong makipag-ugnay sa kanya sa pamamagitan ng social media.
Hakbang 5. Iwasan ang mga lugar na madalas niyang puntahan upang hindi siya makilala
Marahil ay hindi mo ito maiiwasan ng lubos, lalo na kung nakakasama ka o nagtatrabaho o pumapasok sa paaralan sa parehong lugar. Gayunpaman, maaari mong subukang lumayo sa mga lugar na madalas niyang puntahan, tulad ng opisina o isang paboritong restawran. Tinutulungan ka nitong maiwasan ang mga hindi magagandang pakikipagtagpo na hindi siya komportable.
Halimbawa, alam mong palagi siyang umiinom ng kape sa parehong coffee shop araw-araw. Kung makilala mo siya roon, maaaring isipin niya na nais mong makipagkita sa kanya nang sadya
Hakbang 6. Huwag tanungin siya kung ano ang ginagawa o sinusubaybayan ang kanyang aktibidad
Kung ang isang tao ay humihingi ng puwang, nangangahulugan ito na kailangan niya ng oras upang tuklasin ang kanyang kalayaan at magpasya kung ano ang nais niya sa labas ng relasyon. Kung hinihiling mong malaman ang lahat tungkol sa kanyang mga aktibidad, hindi mo siya binibigyan ng kalayaan na kailangan niya. Hayaan siyang gawin ang nararamdaman niyang tama nang hindi kinakailangang sabihin sa iyo ang lahat ng mga detalye.
- Maaari kang matukso na magtanong, "Sino ang nakilala mo?" Ang mga katanungang tulad nito ay pinaparamdam sa kanya na hindi mo igalang ang kanyang pangangailangan na mag-isa.
- Huwag gumawa ng mga patakaran, tulad ng kung sino ang maaari niyang matugunan at kung ano ang maaari niyang gawin habang magkalayo.
Paraan 2 ng 3: Ituon ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Payagan ang iyong sarili na madama ang lahat ng emosyon, ngunit huwag magpakasawa
Ang pagiging malayo sa mga mahal sa buhay ay syempre mahirap. Maaari kang malungkot, magalit, bigo, o mag-alala. Tanggapin ang iyong damdamin at ipahayag ang mga ito sa malusog na paraan, tulad ng pagpapanatili ng isang talaarawan o paggawa ng isang bagay na artsy. Gayunpaman, huwag ilabas ang iyong damdamin dahil magpapalala lamang ito sa sitwasyon.
- Halimbawa, sabihin sa iyong sarili, "Napakalungkot ko ngayon dahil si Alex ang aking matalik na kaibigan at maaaring mawala ako sa kanya." Maaari itong makatulong na mapawi ang emosyon.
- Sa kabilang banda, ang pagtawag kay Alex at pag-iyak habang sinasabi sa kanya na malungkot ka ay hindi magandang ideya.
Hakbang 2. Makagambala sa mga masasayang aktibidad at makipag-hang out sa mga kaibigan
Sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang ginagawa niya, gamitin ang oras na ito upang gumawa ng mga aktibidad na mahalaga sa iyo. Gumugol ng oras sa mga kaibigan, gumawa ng isang paboritong libangan, o subukan ang isang bagong interes. Punan ang iyong oras ng mga nakakatuwang bagay na magpapanatili sa iyo ng abala.
Halimbawa, panonood ng pelikula Lunes, pag-anyaya sa mga kaibigan sa bahay Martes, pagpipinta noong Miyerkules, pagsasanay ng mga trick sa card sa Huwebes, at panonood ng laro ng football sa Biyernes
Tip:
Ang pagiging abala ay magbabawas ng peligro ng pananabik at pagtawag. Sa pamamagitan ng pagtamasa ng iyong oras nang wala siya, maaari mong pareho ang mangyaring ang iyong sarili at bigyan siya ng puwang.
Hakbang 3. Panatilihing abala ang iyong isipan upang hindi mo siya isipin
Marahil nag-aalala ka tungkol sa pagkawala sa kanya, ngunit ang pag-iisip tungkol dito ay hindi makakatulong. Mas mapakali ka lang at maaari kang mapilitang makipag-ugnay sa kanya ng maaga. Gumawa ng isang bagay na nagpapagana sa iyong utak, tulad ng pagbabasa, paglalaro, o panonood ng isang dokumentaryo. Tutulungan ka nitong mag-isip ng iba pa.
Halimbawa, kung iniisip mo siya tungkol sa iyong tanghalian, subukang basahin ang isang libro upang mapanatiling abala ang iyong isip
Hakbang 4. Kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo upang matalakay ang mga damdamin
Sa ngayon maaari kang malungkot, at ang pagbabahagi ng mga damdaming iyon sa isang tao ay maaaring magpaginhawa sa iyong pakiramdam. Talakayin ang sitwasyon sa isang taong mapagkakatiwalaan mo. Sabihin sa kanila kung nais mo lamang makipag-usap o kailangan ng kanilang payo.
Maaari mong sabihin na, "Mayroon akong problema, nais kong maglabas. Kailangan ng kasintahan ko ang kanyang sariling puwang, nag-aalala ako na magbreak tayo mamaya. Namimiss ko siya."
Pagkakaiba-iba:
Kung hindi mo nais ipahayag ang iyong nararamdaman, subukang magsulat sa isang talaarawan.
Hakbang 5. Alagaan ang iyong sarili upang masisiyahan ka sa buhay ng buong buo
Mas maganda ang pakiramdam mo, pati na rin ipakita sa kanya na maaari kang maging malaya. Tiyaking kumain ka ng malusog na diyeta, ehersisyo, at shower araw-araw. Bilang karagdagan, tratuhin ang iyong sarili tulad ng pag-inom ng iyong paboritong kape, paliguan, o paglalakad.
Gumawa ng iskedyul upang mapangalagaan mo ang iyong sarili nang regular habang hinihintay ang paglutas ng sitwasyong ito
Paraan 3 ng 3: Pag-aayos ng Mga Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Alamin kung bakit kailangan niya ng puwang
Isipin kung ano ang nangyari bago siya humingi ng puwang sa kanyang sarili, at kung ano ang eksaktong sinabi niya nang ipahayag niya ang pagnanasang iyon. Pagkatapos, mag-isip ng iba pang mga paraan upang harapin ang mga ganitong sitwasyon at pagbutihin ang iyong diskarte sa mga problema sa hinaharap.
- Halimbawa, baka may away ka o maiisip mong masyadong umaasa ka sa kanya.
- Kapag handa na siya, pag-usapan kung ano ang gusto niyang mag-isa. Sabihin, "Ano ang ginawa kong mali upang magustuhan mong mag-isa?"
Hakbang 2. Humingi ng tawad o kung ano ang mali mong ginawa
Mayroong isang magandang pagkakataon na ang parehong partido ay nagkamali, ngunit makokontrol mo lamang ang magagawa mo. Sabihin na naiintindihan mo kung ano ang nangyari at humihingi ng paumanhin. Pagkatapos, ipaliwanag na hindi mo na uulitin ang saloobing iyon.
- Halimbawa, "Naiintindihan ko na hindi ko pinahahalagahan ang iyong pangangailangan na makisama sa iyong mga kaibigan. Pasensya na kung nararamdaman mong pinipigilan kita. Pagkatapos nito, ipinapangako kong masisiyahan ka sa iyong oras kasama ang iyong mga kaibigan.”
- O, “Humihingi ako ng paumanhin na naka-chat ko ang iyong dating sa pagdiriwang kahapon. Alam kong nasaktan ka, at mas pahalagahan ko ang pagkakaibigan natin."
Hakbang 3. Magplano ng mga masasayang aktibidad para sa araw na bumalik ang relasyon
Maaari itong maging hindi komportable sa una at baka mapilitan kang makipag-usap tungkol sa iyong nararamdaman. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang maibalik sa normal ang relasyon ay upang tamasahin ang kumpanya ng bawat isa nang masaya. Pumili ng isang aktibidad na kapwa kayo masisiyahan, pagkatapos ay anyayahan siya.
- Maghanap ng mga aktibidad na hindi pinapayagan ang maraming pag-uusap tungkol sa damdamin. Halimbawa, naglalaro ng bowling, pinaliit na golf, rock climbing, o nanonood ng isang konsyerto.
- Pumili ng mga aktibidad batay sa mga karaniwang interes upang matulungan ang pareho kayong matandaan kung bakit nais ninyong magkasama.
Hakbang 4. Siguraduhin na pareho kayong may oras upang maging malaya
Ang mga malulusog na ugnayan ay dapat magbigay ng mga pagkakataong makabuo, sumunod sa interes ng bawat isa, at masiyahan sa mga pakikipag-ugnayan sa iba. Pagkatapos, baguhin ang mga dating pattern upang pareho kang manatiling malaya at masaya.
- Sa isang romantikong relasyon, nangangahulugan ito na nangangailangan ng ilang gabi bawat linggo upang makisali sa isang personal na libangan o gumastos ng oras sa mga kaibigan.
- Sa pagkakaibigan, nangangahulugan ito ng paggalang sa katotohanan na ang bawat isa ay may iba pang mga kaibigan at hindi nakikipag-hang out sa mga dating kaibigan.
- Para sa mga ugnayan ng pamilya, tulad ng mga kapatid, nangangahulugan ito ng paggalang sa personal na puwang, pagbibigay sa bawat isa ng oras na mapag-isa araw-araw, at humihiling o humihingi ng pahintulot bago gamitin ang mga bagay ng bawat isa.
Hakbang 5. Makipag-usap araw-araw sa pamamagitan ng teksto, telepono, o personal
Ang mga relasyon ay hindi mabubuhay nang walang komunikasyon, kaya maghanap ng mga paraan upang makipag-ugnay. Magpadala ng mga meme, magtanong tungkol sa araw, o gumugol ng oras sa bawat gabi sa pakikipag-chat. Talakayin kung ano ang nais ng parehong partido na matukoy kung anong uri ng komunikasyon ang mabuti para sa relasyon.
- Halimbawa, maaari kang makipag-chat nang personal kung nakatira ka, ngunit maaaring gusto mong mag-text ng maraming beses sa isang araw kung madalas kang magkahiwalay.
- Kung nais niyang bawasan ang komunikasyon, igalang ang kanyang mga kahilingan.
