Ang pagtataksil sa isang nakatuon na relasyon ay isang seryosong paglabag sa pagtitiwala. Hindi alintana kung sa tingin mo ay maaari kang makawala dito o hindi, dapat mong isipin kung nais mong ipagpatuloy ang relasyon kapag natutukso kang lokohin ang iyong kapareha. Maaaring hindi mo na mahal ang iyong kapareha o walang pag-iisip na magkaroon ng isang monogamous na relasyon sa oras na ito; ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay wakasan ang relasyon bago manloko sa iyong kapareha. Gayunpaman, kung magpasya kang magkaroon ng isang relasyon, narito ang mga hakbang na maaari mong malaman upang maitago ang iyong aktibidad at pagkatapos ay mapupuksa ang lahat ng mga bakas nito kapag nagsimula silang maghinala.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-iingat ng Isang bagay sa Kanila
Hakbang 1. Pag-isipang muli ang kapakanan
Ang mga tao ay magkakaroon ng maraming mga kadahilanan para sa pagdaraya: maaari silang magalit sa kanilang kapareha, pakiramdam na nakulong sa isang relasyon na hindi nila handa o isang relasyon na nababagot at namatay, o nadismaya tungkol sa isang bagay na ganap na walang kaugnayan sa relasyon. Gayunpaman, maraming mga negatibong kahihinatnan na nauugnay sa pagtataksil sa isang relasyon.
- Maaari mong isipin na maaari kang umiwas at hindi mahuli; kahit na ginawa nila, ipinakita ang mga pag-aaral na ang mga taong nanloko ay magkakaroon ng napakataas na antas ng kahihiyan at pagkakasala sa kanilang mga aksyon.
- Bagaman maraming mag-asawa ang nagagawa na mapagtagumpayan ang mga problema ng pagtataksil na nagaganap, mayroon ding mga relasyon na nasira dahil sa kawalan ng tiwala na dulot ng iyong pagtataksil.
- Pinakamahalaga, dapat mong isaalang-alang ang pagdurusa ng iyong kasosyo bilang isang resulta ng relasyon. Huwag dumaan sa iyong mga plano sa pagtataksil kung hindi mo nais na gampanan sa kanyang pagdurusa.
- Ang iyong paglabag sa pagtitiwala ay magkakaroon ng isang epekto sa relasyon ng iyong kasosyo sa paglaon sa buhay, negatibong nakakaapekto sa kanilang kakayahang humingi ng kaligayahan pagkatapos iniwan ka.
- Kung nanloko ka, maaaring mawalan ka ng respeto ng iyong pamilya at mga kaibigan, at ito ay isang masakit na bunga na kailangan mong mabuhay. Subukang mabuhay ayon sa mga inaasahan ng iyong komunidad sa iyo.
- Kung totoong hindi ka nasisiyahan sa iyong relasyon, dapat kang magkaroon ng matapat na pakikipag-usap sa iyong kapareha, alinman sa pamamagitan ng paggawa ng isang plano sa pagpapabuti ng relasyon, o pagpapasya na wakasan ang relasyon upang makapagpatuloy ka sa iba.
- Gayunpaman, kung magpasya kang magpatuloy sa pandaraya, dapat mong isaalang-alang ang sumusunod.
Hakbang 2. Lumikha ng ibang e-mail address
Ang pag-iwan ng ebidensya sa isang madaling ma-access na lugar ay isa sa pinakamadali at pinaka-walang ingat na paraan upang mahuli sa isang kapakanan.
- Lumikha ng isang bagong e-mail address na ginagamit lamang upang makipag-usap sa iyong maybahay. Huwag sabihin sa ibang tao o gamitin ito para sa anupaman maliban sa iyong relasyon.
- Magiging pangkaraniwan ito kung gagamitin mo rin ito bilang isang burner account para sa pinakabagong mga pag-update sa online o pagkuha ng spam. Tiyak na nais mo ang isang tiyak na antas ng pagbabantay sa account na ito.
- Sa ganitong paraan, dapat mong laging tandaan na mag-log out sa tuwing tatapusin mo ang pag-access.
- Makipag-ugnay sa iyong maybahay gamit ang account na ito lamang at huwag kailanman gamitin ang iyong regular na account.
- Panatilihing naka-log in ang iyong regular na account tulad ng dati upang ma-access ng iyong kasosyo kapag nagsimula na silang maghinala at magsimulang mag-stalking. Wala silang mahanap.
Hakbang 3. I-clear ang kasaysayan ng iyong browser
Tuwing gumawa ka ng isang bagay na nauugnay sa iyong pagtataksil sa online, maglaan ng oras upang i-clear ang iyong kasaysayan ng browser na nauugnay sa pagtataksil. Tandaan - hindi lamang ito nalalapat sa iyong pekeng e-mail address; gamitin ito sa lahat ng mga site na nauugnay sa iyong relasyon, tulad ng Yelp na nagbibigay ng mga pagsusuri ng mga restawran kung saan mo makikilala ang iyong maybahay, mga direksyon sa parkeng iyong makasalubong, mga site ng reservation para sa mga hotel, atbp.
- Huwag tanggalin ang lahat ng iyong kasaysayan ng browser dahil mukhang kahina-hinala ito - walang tatanggalin ang lahat ng kanilang kasaysayan ng browser.
- Mas mahusay na manu-manong tanggalin mo ang mga kahina-hinalang site sa iyong kasaysayan. Gawin ito kaagad sa tuwing natapos mo ang paggamit nito.
Hakbang 4. Gumamit ng mode na "Pribadong Browser" sa iyong web browser
Ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na hindi ka nag-iiwan ng katibayan ng iyong aktibidad sa iyong kasaysayan sa pag-browse ay ang paggamit ng "Pribadong Pagba-browse" kapag gumagawa ng isang bagay na hindi mo nais malaman.
- Kung gumagamit ka ng isang pampublikong browser upang ma-access ang internet, malamang na magkakaroon ka ng access sa isang pribadong browser. Ang Safari, Chrome, Firefox, Opera, at Explorer lahat ng mga ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ang internet nang hindi nag-iiwan ng ebidensya sa iyong computer.
- Tandaan na hindi ito nangangahulugan na ikaw ay ganap na hindi kilala sa oras ng pag-browse. Alam pa rin ng mga website ang mga address ng I. P na bumibisita sa kanilang site. Bilang isang resulta, maaari mong makita ang mga naka-target na ad mula sa iyong "pribadong" browser.
- Upang maiwasang mahuli sa iyong mga naka-target na ad, tiyaking laging isinasara mo ang lahat ng mga pribadong browser pagkatapos mong magamit ang mga ito. Tatanggalin nito ang mga cookies na humantong sa mga kahina-hinalang naka-target na ad.
Hakbang 5. I-lock ang iyong telepono
Kung ang iyong telepono ay naka-lock na at ang iyong kasosyo ay hindi alam ang password, sa gayon ikaw ay ligtas. Gayunpaman, kung alam ng iyong kasosyo ang password mula sa iyong telepono magkakaroon ka upang lumikha ng isang bagong password.
- Bigyan ang iyong kasosyo ng isang kapanipaniwalang paliwanag tungkol sa kung bakit dapat mong biglang i-lock ang iyong telepono. Maaari mong masabi sa isang katrabaho na na-unlock ang iyong telepono at nakita ang mga pribadong larawan ninyong dalawa nang magkasama, o na nagpadala sila ng isang serye ng mga mensahe sa mga tao sa iyong listahan ng contact.
- Kung kadalasang alam ng iyong kasosyo ang mga password mula sa iyong telepono, magkakaroon ka ng labis na kahina-hinala kung bigla kang humihingi ng labis na privacy. Huwag subukang baguhin ang mga password, ngunit huwag gamitin ang iyong telepono para sa mga kahina-hinalang aktibidad.
- Kung dapat kang makipag-usap sa iyong maybahay sa telepono, gamitin ang pagpipiliang pribadong browser upang mag-log in sa "pekeng" email account. Alalahaning mag-log out at isara ang window ng browser upang tanggalin ang mga cookies kapag tapos ka na.
Hakbang 6. Huwag masyadong gamitin ang iyong telepono
Maghinala ang iyong kasosyo kung nakakita siya ng papasok na tawag o mensahe mula sa iyong maybahay. Huwag gamitin ang telepono at magpadala lamang ng mga mensahe kung kinakailangan. Karamihan sa iyong komunikasyon ay dapat dumaan sa isang sadyang nilikha na e-mail account.
Hakbang 7. Bumili ng isang paunang bayad na cell phone
Pinapayagan ka ng mga prepaid na cell phone na malayang makipag-usap sa iyong kasosyo nang hindi nag-aalala tungkol sa mga gastos na lumilitaw sa iyong buwanang singil sa cellphone. Gayunpaman, ito ay isang mataas na peligro dahil ang isang kakaiba at lihim na cell phone ay magpapadama sa pinaka-mapagkakatiwalaang kapareha na kahina-hinala sa parehong oras.
- Kung gumagamit ka ng isang prepaid cell phone, kailangan mong maging maingat na hindi mahuli.
- Ihanda muna ang iyong mga dahilan bago mahuli ng iyong kapareha. Maaari mong masabi na iniwan ng iyong katrabaho ang kanyang telepono sa trabaho at nakalimutan mong ibalik ito pauwi.
Hakbang 8. Huwag gumamit ng isang credit card upang bumili ng anumang kahina-hinala
Anumang mga kahina-hinalang singil tulad ng mga silid sa hotel o labas ng negosyo sa bayan ay lilitaw sa iyong buwanang mga transaksyon. Tiyak na ang isang malaking bayarin tulad ng isang hapunan para sa dalawa sa isang magarbong restawran ay maghihinala sa kanya. Kung hindi mo nais na mahuli, mas mahusay na gumamit ng cash kapag namimili sa halip na mga card upang hindi ka mag-iwan ng anumang mga bakas sa papel.
Hakbang 9. Bumili nang hiwalay sa mga contraceptive
Walang dahilan upang ipaliwanag ang biglaang pagbabagu-bago sa bilang ng mga condom o iba pang mga contraceptive sa isang nakatuong monogamous na relasyon. Ang lampas o nawawalang condom ay magiging isang pulang ilaw. Ang mga Contraceptive na ginagamit mo sa labas ay dapat na maiimbak nang hiwalay mula sa iyong ginagamit sa iyong kasosyo.
- Bumili ng ibang condom kapag natutulog kasama ang iyong kasuyo.
- Magandang ideya na bumili ng mga indibidwal na condom o maliit na pack sa halip na mga kahon, kaya hindi ka mahuli para sa pagkakaroon ng maraming condom sa iyong kotse.
- Dapat mong itapon ang mga condom na hindi na magagamit kaysa sa itago ang mga ito bago umuwi.
Bahagi 2 ng 2: Paghahagis ng Kanilang Suspek
Hakbang 1. Dapat mong tawanan ang mga hinala niya kaysa magalit
Sa pamamagitan ng pagkagalit, sumisenyas ka sa iyong kapareha na mayroon kang negatibong reaksyon sa kanilang mga akusasyon na dapat silang makaramdam ng pagkalito. Ang galit ay maaari ding maging isang pagtatalo sa maikling panahon, at ang debate ay pahahaba at laging naaalala. Tiyak na hindi mo nais ang mga masasamang alaala na magtagal sa pag-uusap na ito, at ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay upang mapanatili ang iyong sarili mula sa pagiging emosyonal.
- Huwag tumawa sa isang mapanunuya na paraan at huwag pagtawanan ang iyong kapareha para sa kanilang hinala.
- Pasimple ka lang na nagulat o naguguluhan sa kanilang mga hinala, na para bang hindi ito nangyari at wala ka ring ginawang tanungin.
Hakbang 2. Talakayin nang sama-sama ang hinala
Pagkatapos ng reaksyon ng kaswal, hindi ka dapat tumakas mula sa pag-uusap dahil ito ay magpaparamdam sa kanila na wala kang pakialam sa kanilang mga damdamin. Dapat mo itong harapin kaagad upang hindi magtagal ang kanilang galit.
- Sabihin sa kanila na nasisiyahan ka sa pagpaparamdam sa kanila ng ganoong paraan at hindi mo alam na pinaramdam mo sa kanila ang pagiging walang katiyakan sa iyong relasyon.
- Pahintulutan silang magsalita tungkol sa kanilang mga alalahanin at maging isang mahusay na tagapakinig - huwag makagambala o maging nagtatanggol.
- Itala ang anumang mga hinala dahil sasabihin nito sa iyo kung anong maling nagawa.
Hakbang 3. Mangako na gagana ang mga bagay na pinagkakatiwalaan
Ang isang mabuting kapareha ay makokonsensya kung hahayaan nilang mag-alala ang kanilang kapareha, kaya't tiyakin sa kanila na kahit na walang dapat alalahanin, magagawa mo ring mas pagsisikap na pangalagaan sila.
Hakbang 4. Baguhin ang ilan sa iyong kahina-hinalang pag-uugali
Kung hahayaan mong magsalita ang iyong kapareha ng totoo, maaari ka nilang bigyan ng isang listahan ng kanilang partikular na mga alalahanin tungkol sa iyong pag-uugali. Maaari silang makaramdam ng higit na kahina-hinala kung binago mo ang iyong saloobin nang walang espesyal na babala. Gayunpaman, kung kakausapin mo sila at nangangako na babaguhin ang iyong masamang ugali, sa gayon ay madarama nila na ang iyong pagbabago sa pag-uugali ay isang pagtatalaga sa iyong relasyon.
- Ang sobrang pagsisisi sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong buong pag-uugali ay magpapasobra sa iyo o magkaroon ng isang labis na pakiramdam. Huwag gumawa ng mga pagbabago na masyadong madrama.
- Baguhin ang iyong saloobin upang maipakita ang pagsisikap na iyong pinananatili sa pagtitiwala sa ugnayan na ito.
Hakbang 5. Itigil o itigil ang kapakanan
Kung ang iyong kasosyo ay naghihinala pa rin, marahil oras na upang wakasan ang relasyon, o kahit paano hawakan ito sa lugar hanggang sa oras na para sa panganib. Kahit na matapos na ang pag-uusap tungkol sa mga kinakatakutan ng iyong kapareha, o pagkatapos mong ipangako na iparamdam sa kanila na mas ligtas sila, maghihinala pa rin ang iyong kapareha. Kaya, huwag kumuha ng mga hindi kinakailangang peligro.
Mga Tip
Sa huli, ang pinakamahusay na paraan upang hindi mahuli na nandaraya ay upang hindi makiapid. Tandaan na mas mahusay kang pumili ng isang lifestyle ng kaswal na pakikipagtalik na walang mga kalakip na tali o marahil isang bukas na relasyon kung alam mo kung paano maging matapat
Babala
- Kung nahuli ka sa pandaraya ng iyong kapareha, maaari itong sirain sila ng emosyonal. Malamang na hindi mo talaga kinapootan ang iyong kapareha. Bilang pagsasaalang-alang para sa kanila, dapat mong wakasan ang isang relasyon na hindi ka napapasaya sa halip na magkaroon ng isang relasyon.
- Kahit na kasama mo pa rin sila pagkatapos na mahuli ka sa pandaraya, maraming gawain ang gagawin mo upang maitaguyod ulit ang tiwala. Ang relasyon na ito ay maaaring hindi na maging pareho muli.
- Karaniwang sisira ng isang relasyon ang pagtataksil. Kung nais mong mabuhay kasama ang taong ito, pagkatapos ay huwag mo silang lokohin.
- Ang epekto ng iyong pandaraya ay maaaring makaapekto sa iyong kapareha sa mga relasyon sa hinaharap. Huwag sirain ang kanilang kakayahang magtiwala sa iba. Ang paghiwalay sa isang relasyon ay mas madali kaysa sa pagkakanulo.
