Minsan naiisip natin kung may nagagalit sa atin, lalo na kung ang kanilang pag-uugali ay naiiba sa karaniwan at hindi namin alam kung bakit. Kaya, kung maranasan mo ito, huwag ka lang umupo doon sa pagkabalisa. Subukang alamin kung ano talaga ang nangyayari. Kung hindi mo alam kung ano ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang problemang ito, huwag magalala. Pinagsama namin ang ilang mga katanungan upang makausap niya at alamin kung ano ang nangyayari.
Hakbang
Paraan 1 ng 10: "Bakit galit siya sa akin?"
Hakbang 1. Tanungin ito sa iyong sarili bago mo siya kausapin
Huwag na lamang isipin na galit siya, lalo na kung walang kamakailan-lamang na hidwaan sa inyong dalawa. Kung hindi lamang siya tumugon sa iyong mga text message o medyo malayo, maaaring may iba pang mga paliwanag na walang kinalaman sa iyo.
Halimbawa, kung nakakilala ka ng isang kakilala habang namimili, ngunit hindi siya tumitigil upang makipag-chat, maaaring nagmamadali siya o nagkaroon ng ilang mga hindi kasiya-siyang isyu sa araw na iyon
Paraan 2 ng 10: "Ano ang pakiramdam mo?"
Hakbang 1. Sumubok ng isang banayad na diskarte upang bigyan siya ng pagkakataong magbukas
Ang isang tiyak na paraan upang basahin ang isipan ng ibang tao ay ang makipag-usap sa kanila. Subukang tumawag o magpadala ng isang mensahe na nagtatanong kung kumusta siya. Kung may mali, ang katanungang ito ay nagbibigay sa kanya ng pagkakataong sabihin. Kahit na hindi siya masyadong nagsabi sa una, maaari kang magpatuloy sa isa pang tanong.
Maaari mo ring tanungin ang isang bagay tulad ng, “Hoy, matagal na hindi ka maririnig mula sa iyo. Ayos ka lang?"
Paraan 3 mula sa 10: "Mayroon ka bang naiisip"?
Hakbang 1. Ipaalam sa kanya na maaari mong pakiramdam ang kanyang aura na naiiba
Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka sa kanyang damdamin, at alam mong may mali. Gayunpaman, ang tanong na ito ay hindi nagbibigay ng presyon sa kanya dahil hindi mo siya tinatanong nang direkta kung galit siya sa iyo. Tinatanong mo lang kung may gumugulo sa kanya.
Ang isa pang tanong na maaari mo ring subukan ay, "Sa palagay ko may isang bagay na nakakaistorbo sa iyo, tama? Gusto mo ng kwento?"
Paraan 4 ng 10: "Parang may distansya sa pagitan natin ngayon, maaari ba tayong mag-usap?"
Hakbang 1. Subukan ang katanungang ito kung sa palagay mo nakadirekta ang damdamin sa iyo
Minsan, ang mga palatandaan ng isang taong galit ay maaaring maging halata, maaari kang tumingin sa iyo ng pagkapoot, tumugon sa mga maikli at malupit na sagot, o tahimik kapag nasa paligid mo. Kung sa tingin mo ay negatibong enerhiya tulad nito, tanungin lamang kung ano ang mali.
- Kung biglang nagbago ang kanyang pag-uugali sa isang pag-uusap, tanungin, "May sinabi ba akong nasaktan sa iyo?"
- Kapag nagtanong ka ng isang blunt na tanong na tulad nito, maging handa na upang makakuha din ng isang hindi mapurol na sagot. Marahil ay may kinukuha siyang bagay na hindi mo inaasahan, kaya hayaan mong ibahagi niya ang kanyang nararamdaman.
Paraan 5 ng 10: "Maaari mo bang ipaliwanag kung bakit ka galit?"
Hakbang 1. Humingi ng paliwanag kung hindi ka sigurado kung ano ang nagalit sa kanya
Kung sasabihin niya na may ginawa ka upang mapahamak siya, ngunit hindi mo pa rin alam kung ano ang eksaktong asar sa kanya, huwag matakot na maghukay ng mas malalim. Kailangan mong maunawaan kung ano talaga ang nangyari kung nais mong iwasan ang salungatan sa kanya sa hinaharap.
- Subukang magsalita ng mahinahon at patag kapag nagtatanong. Kung sa tingin mo mapanghusga o manunuya, lalala lang ang sitwasyon.
- Kapag nagsalita siya, makinig nang hindi ipinagtatanggol ang iyong sarili. Huwag makagambala upang ibahagi ang iyong mga saloobin, ngunit paminsan-minsan ay tumutugon sa "Naiintindihan ko" o "oo, mabuti na."
Paraan 6 ng 10: "Iyon ba talaga ang ibig mong sabihin?"
Hakbang 1. Muling ibalik ang sinabi
Ang pag-uulit tulad nito ay tumutulong na matiyak na magkakaintindihan kayo. Gayunpaman, ipahayag ito sa mabuting wika, huwag maliitin ang kanyang opinyon, o maiinit ang debate.
Halimbawa, sabihin mo, "Sa palagay mo ay hindi ako naging sensitibo sa hindi pagpapansin sa iyong payo tungkol sa pintura ng sala, at pakiramdam mo ay hindi ko iginagalang ang iyong opinyon. Tama ba yun?"
Paraan 7 ng 10: "Nais mong pakinggan ang aking pananaw?"
Hakbang 1. Ipaliwanag ang iyong pananaw kung makakatulong iyon
Kung sa tingin mo ay maiintindihan niya kung bakit mo ginawa o sinabi, marahil ay hindi na siya magagalit. Ngunit mag-ingat, maaari kang magkaroon ng hindi sensitibo kung nais mo lamang patunayan na tama ka.
Tandaan na sa isang pagtatalo, kung paano ang isang bagay na natanggap ng ibang tao ay mas mahalaga kaysa sa hangarin sa likod nito. Minsan ang paghingi ng tawad ay mas mahusay kaysa sa pagsubok na ipagtanggol ang iyong sarili
Paraan 8 ng 10: "Gusto mo bang mag-isa ka muna?"
Hakbang 1. Ihanda ang iyong sarili upang umatras ng kaunti kung kailangan niya ng oras
Ang mga taong nagagalit minsan ay nangangailangan ng oras upang maproseso ang kanilang nararamdaman bago nila makalimutan o malutas ang mga problema. Kung sasabihin niyang hindi pa siya handa na makipag-usap, bigyan siya ng kaunting oras bago siya tawagan muli.
Ito ay naiiba para sa bawat tao. Kung nakatira ka sa kanya, marahil dapat kang umalis ng ilang oras, pagkatapos ay umuwi ka at subukang pag-usapan muli. Kung magkalayo, maghintay ng ilang linggo. Ang pamamaraan ay nakasalalay sa sitwasyon, ang lapit ng relasyon, at ang mga dahilan na nagagalit sa kanya
Paraan 9 sa 10: "Paano ko ito aayusin?"
Hakbang 1. Itanong kung may makakatulong
Siguro alam na niya kung ano ang dapat mong gawin upang mapagbuti ang sitwasyon. Halimbawa, maaaring tanungin ka niya ng isang bagay tulad ng, "Huwag mo akong ihulog ulit sa pulong," o "Mas gusto ko ito kung hindi ka nagkomento sa hitsura ko." Kung malinaw siyang sumagot ng ganyan, subukang tuparin ang kanyang kahilingan upang maiwasan mo ang parehong problema sa hinaharap.
Huwag sang-ayon sa isang bagay na hindi mo matutupad. Halimbawa, kung sasabihin niya, "Gusto kong umalis ka sa iyong trabaho kaya't hindi na kita dapat muling makita," iyan ay isang walang katuturang palusot at maaari mong ganap na sabihin na hindi
Paraan 10 sa 10: "Paumanhin, patatawarin mo ba ako?"
Hakbang 1. Humingi ng tawad kung nais mong pagbutihin ang relasyon
Kahit na hindi mo nararamdamang ganap na may kasalanan, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sariling mga aksyon. Kung mauunawaan mo ang kanyang pananaw, taos-pusong sabihin na humihingi ka ng paumanhin. Aminin ang iyong pagkakamali, at tanungin kung patawarin ka niya.
