Marami sa atin ang nasisiyahan sa tsismis at masakit kapag may nagsabi ng mga negatibong bagay tungkol sa iyo. Upang malaman kung ang isang kaibigan o katrabaho ay nakikipagtsismisan tungkol sa iyo, bigyang pansin ang kanilang sinabi at kung ano ang ginagawa nila. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano haharapin ang mga tsismosa at itigil ang mga tsismis mula sa pagkalat upang ang isang malusog at kapaki-pakinabang na relasyon ay maaaring maitaguyod sa trabaho o sa paaralan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbibigay pansin sa kanyang pagsasalita
Hakbang 1. Pansinin kung nagbibigay siya ng isang hindi taos-pusong papuri
Makinig ng mabuti kapag kinakausap ka niya. Ang mga taong tsismis ay karaniwang nagtataglay ng galit o pagkabigo sa taong pinagtsismisan. Makikita ang mga emosyong ito kapag nakikipag-ugnay siya sa iyo, halimbawa sa anyo ng mga negatibong salita na nakakasakit o hindi taos-pusong mga papuri.
- Kahit na tanggihan niya ang sinasabi niya sa pagsasabing, "Nagbibiro lang ako," maaaring nahihirapan pa siyang itago ang kanyang galit.
- Isang halimbawa ng isang hindi taos-pusong papuri: "Binabati kita, oo, narinig kong tinanggap ka sa isang unibersidad. Mukhang isang malaking tagumpay … para sa isang nagtapos sa pampublikong paaralan."
Hakbang 2. Pansinin kung umiiwas siya kapag tinanong mo
Karaniwang ayaw ng mga taong tsismis na maging matapat sa kanilang nararamdaman. Alamin kung may tinatago siya sa iyo sa pamamagitan ng pagtatanong ng 1 o 2 na katanungan. Kung tatanggi siyang sagutin o tila hindi matapat, maaaring naiiba niya sa iba ang kanyang pagkabigo.
Halimbawa: kung pinaghihinalaan mo na ang isang katrabaho ay nabigo sa iyong pagganap sa koponan, tanungin siya, "Hindi ka nasiyahan sa gawain ng aming koponan?" Kung iniiwasan niya o tumanggi na talakayin ang isyu, maaaring naibahagi na niya ang kanyang damdamin sa iba
Hakbang 3. Sabihin sa isang mabuting kaibigan at tanungin kung nakarinig siya ng mga alingawngaw tungkol sa iyo
Pumunta sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan upang tanungin kung alam nila kung sino ang nakikipag-tsismisan tungkol sa iyo. Tiyaking hindi mo banggitin ang kanyang pangalan kapag nakikipag-usap sa tsismis. Ipaliwanag na nais mo lamang malaman kung bakit ka tsismosa dahil napakasakit ng kanyang mga kilos.
- Halimbawa: sabihin sa isang kaibigan, "Mukhang nakikipagtsismisan si Lisa tungkol sa akin. Narinig mo ba ang mga alingawngaw? Hindi ko sasabihin kay Lisa kung nagbigay ka ng impormasyon. Nagtataka ako kung bakit galit siya sa akin."
- Huwag kailanman sirain ang tiwala ng isang kaibigan na nagsiwalat kung sino talaga ang tsismis tungkol sa iyo. Marahil ay sumali ang iyong kaibigan sa tsismis at poot para sa pagsuporta sa iyo.
Hakbang 4. Bigyang pansin kung paano pinag-uusapan ng mga tsismoso ang tungkol sa ibang mga tao
Ang mga taong nagtsismisan kapag kausap ka nila ay karaniwang chismis tungkol sa iyo kapag nakikipag-usap sila sa ibang tao. Kung mayroon kang mga kaibigan na kumilos nang ganito, magandang ideya na ilayo mo ang distansya sa kanila upang hindi ka maging paksa ng tsismis. Kapag nagsimula silang magsalita tungkol sa ibang mga tao, ipaalala sa kanila na huwag magpatuloy.
Sabihin mo sa kanila, "Ayokong magtsismis tungkol sa ibang tao. Hindi ito maganda. Ayaw din naman nating tsismisan, hindi ba?"
Paraan 2 ng 3: Pagmamasid sa Kanyang Mga Pagkilos
Hakbang 1. Pansinin kung ang isang pangkat ng mga tao ay biglang huminto kapag lumapit ka
Pagmasdan ang isang pangkat ng mga taong nakatingin sa isa't isa na para bang nabigla at agad na huminto ang pag-uusap pagdating mo. Iniiwasan din nila ang iyong tingin. Ang mga taong mahilig magtsismis ay takot takot na magkaroon ng komprontasyon sa taong pinagtsismisan dahil natatakot silang mailantad ang kanilang damdamin. Mukha silang awkward kapag hindi mo sinasadyang maputol ang kanilang pag-uusap kapag pinag-uusapan ka nila.
Hakbang 2. Pansinin kung ang ilang mga tao ay nagbago ng kanilang saloobin kapag nakilala ka nila
Ang mga taong tsismis tungkol sa iyo ay karaniwang nahihirapan magtago ng kanilang mga negatibong damdamin. Inaasahan niya na ang mga taong may awtoridad (tulad ng mga guro o nakatataas) ay magbahagi ng mga negatibong saloobin tungkol sa iyo. Kung bigla ka nilang tratuhin nang iba, maaari silang maimpluwensyahan ng isang taong nagkalat na ng mga alingawngaw tungkol sa iyo.
Halimbawa: kung ilipat ng iyong boss ang iyong karaniwang gawain sa ibang tao nang walang abiso, kailangan mong tanungin ang iyong boss tungkol sa dahilan ng pagbabago
Hakbang 3. Pagmasdan kung parang iniiwasan niya ang pakikipag-ugnay sa iyo
Magbayad ng pansin kung kumilos siya tulad ng nais niyang umiwas kapag nakilala ka niya, tulad ng ayaw na makipag-eye contact, paglabas sa silid kapag pumasok ka, o kunwaring hindi ka niya nakikita. Bigyang pansin din kung mabilis niyang pinapatay ang tunog ng mga elektronikong aparato na nagri-ring. Ang mga taong biglang pinatay ang pag-ring ng kanilang mga cellphone ay karaniwang nai-text o tinawag lamang ng isang kaibigan na nais na magreklamo. Ginagawa niya ito sapagkat nakonsensya siya tungkol sa tsismis tungkol sa iyo o nais na magbigay ng isang malayong signal na malayo siya.
Kung nais mong matiyak, gumamit ng teoryang pag-iwas. Kung ang isang tao ay tila may tsismis tungkol sa iyo sa mga kaibigan, lumakad at umupo. Kung agad siyang tumayo at umalis sa silid, maaaring maging tama ang iyong mga hinala. Ang ugali na ito ay isang paraan din ng paghahatid ng mensahe na hindi ka maaaring madaya
Hakbang 4. Bigyang pansin ang mga kaibigan na madalas na nakikisama sa kanya
Ang isang tao na nakikipagkaibigan sa mga taong iniiwasan ka ay karaniwang gawi. Kung ang iyong mga kaibigan ay madalas na nakikipag-chat sa mga taong masama sa iyo, maaari silang tsismisan tungkol sa iyo o nais na saktan ka.
Hakbang 5. Pagmasdan kung saklaw nito ang screen ng telepono
Kung gagawin ito ng iyong matalik na kaibigan kapag lumapit ka sa kanila, maaaring dahil sa inis na malaman mo kung kanino sila nakikipag-usap o natatakot na malalaman nila na ikaw ay badmouthing sa iyo. Ang pagtakip sa screen ng telepono ay maaaring isang palatandaan na nakikipagtsismisan siya tungkol sa iyo.
Paraan 3 ng 3: Pakikitungo sa Mga Taong Nagtsismisan sa Iyo
Hakbang 1. Huwag pansinin ang may problemang pag-uugali
Kadalasan, ang isang tao ay masasamang kumilos (hal., Mahilig magtsismis) dahil sa isang pagkabalisa sa pagkabalisa. Kung ang mga taong alam mong tsismis tungkol sa iyo, higit na dahil sa kanilang karakter kaysa sa iyo. Maging mataktika at huwag pansinin ang taong ito. Huwag gantimpalaan ang kanyang pag-uugali sa pamamagitan ng pagbibigay pansin.
Upang madama ang kahalagahan, makipag-hang out kasama ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya na sumusuporta at nagmamahal sa iyo
Hakbang 2. Huwag matakot
Ang kasalanan pagkatapos gumawa ng isang bagay o nag-aalala tungkol sa hindi pag-alam ng isang tao nang maayos ay naisip mong tungkol sa mga bagay na hindi kinakailangang totoo. Huwag panghinaan ng loob sa pag-iisip ng mga tsismosa hangga't hindi ma-verify ang iyong mga pag-aalala. Kung nakakaramdam ka ng takot, huminga ng malalim o maglakad upang kalmado ang iyong isip.
Hakbang 3. Suriin ang iyong sariling pag-uugali
Kung sa tingin mo ay nagkasala, gumawa ng ilang pagsisiyasat upang malaman kung ano ang kailangang maitama ng iyong pag-uugali. Kung hindi mo sinasadyang nasaktan ang damdamin ng isang kaibigan o sadyang negatibo, ito ay magiging sanhi ng tsismis ng ibang tao tungkol sa iyo kung sa palagay niya ay nagkamali siya. Kung wala kang nagawang mali, isipin kung binago mo ang iyong sarili. Ang iba pang mga tao ay maaaring tsismis tungkol sa iyo kahit na hindi mo karapat-dapat ang paggamot na iyon.
Hakbang 4. Kilalanin ang taong nagtsismisan at hilingin sa kanya na kumilos
Kung hindi mo gagawin ang napapabalitang tao, makipag-usap sa kanya nang paisa-isa upang itigil ang kanyang pag-uugali. Sabihin nang matapat kung ano ang gusto mo nang hindi mabastos kahit na ang ugali ay mahirap tanggapin. Ipaalala sa kanila na igalang ang iba hangga't nais nilang igalang upang mabuo ang pagkakaibigan o mabuting pakikipagtulungan.
Halimbawa: "Pinaghihinalaan kong may kumakalat ng mga alingawngaw tungkol sa akin. Ito ay talagang labis na labis. Kung mayroon kang problema sa akin, maaari kaming magkaroon ng isang mahusay na pag-uusap. Paano ang tungkol sa pagtatrabaho namin at paggalang sa bawat isa. Isasaalang-alang namin ang pinakamahusay solusyon sa problemang ito."
Hakbang 5. Sabihin sa iyong boss kung magpapatuloy ito
Kung magpapatuloy siyang bully o siraan ka sa pamamagitan ng tsismis, magandang ideya na mag-file ng isang pormal na reklamo laban sa kanya, halimbawa sa departamento ng tauhan sa trabaho o isang tagapayo sa paaralan. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung hindi mo malalaman ito sa iyong sarili.
