Sa ilang mga punto, maaari mong maramdaman na ang oras ng iyong kapareha ay hindi na naaayon sa iyong mga nais o pangangailangan. Marahil, sa palagay mo ay hindi na niya sinusubukan na makita ka o makipag-usap sa iyo. O kaya, maaari niyang gampanan ang kanyang mga pangako nang kaunti at mas mababa at kanselahin ang mga plano na pareho kayong napagkasunduan. Anuman ang dahilan, kung sa palagay mo ang iyong kasosyo ay hindi gumugugol ng sapat na oras sa relasyon, huwag mag-atubiling gumawa ng hakbangin upang baguhin ang sitwasyon! Halimbawa, maaari mong subukang i-minimize ang mga nakakaabala sa relasyon, maiparating ang mga personal na pangangailangan at inaasahan sa iyong kapareha, o kahit na wakasan ang relasyon at makahanap ng isang mas mahusay na kasosyo!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsang-ayon sa Mga Aktibidad na Magagawa mong Magkasama
Hakbang 1. Gawin itong isang panuntunan upang mabawasan ang mga nakakagambalang teknolohikal kapag kayo ay dalawa ang gumugugol ng oras na magkasama
Kung ang iyong kasosyo ay pisikal na naroroon ngunit laging nagbibigay ng pansin sa iyong telepono o laptop, talagang pinipigilan din ninyong dalawa mula sa paggastos ng kalidad ng oras nang magkasama. Upang maiwasan itong mangyari, subukang talakayin ang sitwasyon sa iyong kapareha at kung kinakailangan, gumawa ng mga patakaran upang limitahan ang paggamit ng teknolohiya kapag kayo ay magkasama.
- "Tila kapwa kami masyadong naglalaro sa aming mga telepono hanggang sa puntong sinasayang ang pagkakataon na gumugol ng kalidad ng oras na magkasama. Paano mula ngayon, gumawa kami ng mga patakaran tungkol sa paggamit ng teknolohiya kapag magkasama kami?”
- Gumawa ng isang panuntunan na huwag hawakan ang iyong telepono tuwing pareho kayong kumain. Sa mga sandaling iyon, itago ang iyong telepono sa isang espesyal na lugar, sa ibang silid, o kahit papaano manatili itong hindi ma-access sa panahon ng pagkain upang makapagpag-chat kayong dalawa.
- Itakda ang iyong telepono at tablet sa mode na "Huwag Guluhin" o "Goodnight" upang hindi ka matukso na patuloy na suriin ang email at mga text message pagkalipas ng 9:00.
- Huwag maging tamad na ikompromiso kung ang trabaho ng iyong kapareha ay nangangailangan sa kanila na mag-standby sa hindi pangkaraniwang oras. Halimbawa, ang karamihan sa mga doktor ay dapat na tawagan upang gamutin ang mga pasyente sa gabi at sa pagtatapos ng linggo.
Hakbang 2. Magtakda ng iskedyul para sa paggastos ng oras nang magkasama
Sa iyong kapareha, subukang gumawa ng isang iskedyul ng mga tukoy na oras o araw na pareho mong makakasama. Gayunpaman, hindi nangangahulugang kayong dalawa lamang ang makakapag-gugol ng oras sa mga araw na iyon, tama! Hindi nangangahulugan na kailangan ninyong dalawa na magsamang magkasama sa mga araw na iyon. Sa halip, ituring ang iskedyul bilang isang gabay para sa pamamahala ng mga relasyon.
- Halimbawa, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring sumang-ayon na gugulin sa Martes sa pamamagitan ng pagkain ng mga specialty ng Mexico na magkasama sa isang kalapit na restawran. Samantala, ang Biyernes ay gugugulin sa pagkain ng hapunan at panonood ng mga pelikula nang magkasama sa sinehan, Sabado na pagbibisikleta o pagsabay sa paglalakad, at Lunes na nanonood ng telebisyon sa bahay.
- Sa paggawa nito, ikaw at ang iyong kasosyo ay hindi lamang magkakaroon ng isang pundasyon kung saan gagabay, ngunit magbubukas din ng mga linya ng komunikasyon tungkol sa oras na dapat gastusin ng parehong partido sa relasyon.
Hakbang 3. Magkaroon ng isang espesyal na password sa iyong kasosyo
Habang tinatalakay ang oras na dapat gastusin ng bawat isa sa relasyon, subukang lumikha ng isang espesyal na password na pareho mong masasabi kung hindi ka komportable sa pag-uugali ng iba. Ang mga password ay isang lihim, praktikal, at simpleng paraan ng pakikipag-usap sa isa't isa sa publiko.
- Ang pamamaraang ito ay napakaangkop upang magamit kung ang isa sa mga partido ay lumalabag sa mga patakaran tungkol sa paggamit ng napagkasunduang teknolohiya.
- Ang pamamaraan na ito ay epektibo din kung ang dalawa sa iyo ay nakikipag-hang out kasama ang iyong mga malapit na kaibigan, ngunit biglang gumawa ng appointment ang iyong kapareha sa ibang mga tao kung kailan dapat sila gumugol ng oras sa iyo.
- Lumikha ng isang simple ngunit natatanging password. Siguraduhin na ang password ay hindi masyadong pangkalahatan kaya't alinman sa inyo ay hindi maiintindihan ito sa iba pa. Halimbawa, ang "soda water", "light shade" o "Professor Xavier" ay mga password na madaling matandaan ngunit medyo natatangi dahil hindi ito karaniwang ginagamit sa pang-araw-araw na pag-uusap.
Hakbang 4. Maghanap ng mga kahaliling paraan upang makipag-usap kung hindi kayong magkita ang dalawa
Higit sa posibilidad, ang iba't ibang mga iskedyul at responsibilidad ay pipigilan sa inyong dalawa na palaging makita ang bawat isa nang personal. Kung iyon ang dahilan, bakit hindi gumamit ng advanced na teknolohiya, tulad ng social media o kahit video chat, upang makipag-usap? Kung sabagay, ang kahulugan ng "paglalaan ng oras" ay hindi lamang nalalapat sa pakikipag-usap nang harapan, tama?
Lalo na epektibo ang pamamaraang ito kung pareho kayong abala. Halimbawa Kung iyon ang kaso, subukang mag-alok ng mga kahaliling pagpipilian tulad ng pag-chat sa video matapos ang trabaho
Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Damdamin
Hakbang 1. Ipabatid ang iyong mga pangangailangan
Bilang karagdagan sa pagpapatibay ng iyong mga inaasahan sa relasyon, huwag kalimutang iparating ang nararamdaman mo sa oras na ito. Huwag siyang umatake o akusahan! Sa halip, magkaroon ng isang bukas na dayalogo at hilingin sa iyong kapareha na gawin din ito.
Halimbawa, maaari kang magsimula sa pagsasabi ng, "Pakiramdam ko kailangan nating talakayin ang mga inaasahan ng bawat isa sa mga relasyon, lalo na't tila magkakaiba ang aming pananaw kani-kanina lamang tungkol sa oras na dapat nating mamuhunan sa mga relasyon. Iyon ang dahilan kung bakit pakiramdam ko ay medyo hindi komportable at walang katiyakan."
Hakbang 2. Tukuyin ang iyong mga inaasahan
Ano ang gusto mo at asahan sa relasyon? Tanungin ang mga katanungang ito upang maunawaan ang mga inaasahan na mayroon ka, lalo na tungkol sa pagiging kasama ng iyong kapareha. Isipin din ang tungkol sa mga paraan na sa tingin mo ay angkop na gamitin upang punan ang iyong bakanteng oras, tulad ng paggawa ng isang aktibidad na magkakasama o paggawa ng bawat aktibidad sa iisang silid. Kung magkakaiba ang iyong mga pangitain, isaalang-alang kung anong gitnang ground ang maaaring makinabang sa parehong partido.
- Subukang sabihin, "Sa totoo lang, nais kong gumugol ng kahit ilang araw sa isang linggo sa iyo, at makipag-usap sa iyo araw-araw sa pamamagitan ng iba't ibang media. Ngunit, parang wala kang parehong pagnanasa, hindi ba? Nais mo bang pag-usapan natin ito at makahanap ng gitnang daan?”
- Ang iyong kapareha ay maaaring maging isang mabuting lalaki. Gayunpaman, kung patuloy siyang nagpupumilit na maglaan ng oras para sa iyo kung kailan mo nais o kailangan ito, subukang tanggapin ang katotohanang ang relasyon sa inyong dalawa ay maaaring kailanganing magtapos, o maaaring kailanganin mong dalhin siya sa proseso ng pagpapayo.
Hakbang 3. Ibahagi ang iyong mga reklamo tungkol sa pag-uugali ng iyong kasosyo
Narinig mo na ba ang kasabihang ang mga pagkilos ay maaaring mas malakas ang pagsasalita kaysa sa mga salita? Sa katunayan, ang katotohanan ng pangungusap ay nararamdaman na totoong totoo sa isang romantikong relasyon. Kung inamin ng iyong kapareha na namimiss niya o nais na gumugol ng oras sa iyo, o kung gumawa ka man ng mga plano sa iyo, ngunit biglang kinansela ang mga ito sa ilang kadahilanan at iparamdam sa iyo na napabayaan ka, nangangahulugan ito na hindi ka talaga niya nakikita bilang isang priyoridad.
- Hindi sa hindi ka niya mahal o tinatamad siyang magpalipas ng oras sa iyo. Sa katunayan, ipinapakita ng aksyon na ang kanyang mga aksyon ay hindi naaayon sa kanyang mga salita. Ibahagi ang reklamo sa iyong kapareha at huwag kalimutang banggitin ang tukoy na sitwasyon na naramdaman mong ganoon.
- Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Palagi mong sinasabi na miss mo ako, at lagi ko rin sinasabi. Ngunit kapag mayroon kang libreng oras, palagi mong pinili na maglaro sa halip na sumama sa akin. Pakiramdam ko ay hindi gaanong inuuna."
Bahagi 3 ng 3: Pag-iisip ng Mas Malaking Larawan
Hakbang 1. Linangin ang iyong pagkakaibigan sa iyong kapareha
Halos lahat ng mga romantikong relasyon ay batay sa isang pundasyon na tinatawag na pagkakaibigan. Sa paglipas ng panahon, ang iyong pagkakaibigan sa iyong kapareha ay maaaring magsimulang magkahiwalay dahil naiimpluwensyahan ito ng abalang buhay ng bawat isa. Bilang isang resulta, ang oras na pareho kayong gumugugol ay babawasan. Upang maiwasan na mangyari ito, mula ngayon subukang mas mahirap upang malinang ang pagkakaibigan sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Kumbaga, ang mga kundisyong ito ay maaaring hikayatin ang mga mag-asawa na gumastos ng mas maraming oras nang natural.
- Halimbawa, kung ang dalawa sa iyo ay pinag-ugnay mula sa simula ng isang karaniwang interes, tulad ng paglalaro ng mga laro, subukang hilingin sa kanya na muling maglaro ng mga laro.
- O, kung pareho kayong nagmamahal sa labas ngunit ginagawa itong mas kaunti at mas kaunti nitong mga nakaraang araw, subukang dalhin silang mag-hiking.
Hakbang 2. Suriin nang matapat ang iyong kapareha
Kung patuloy siyang tumatanggi na gumawa ng oras para sa iyo, subukang suriin ang tunay na pagkatao ng iyong kasosyo. Ang iyong kapareha ay maaaring maging isang mabuting lalaki, ngunit hindi talaga handa sa emosyonal na tumalon sa gusto mong relasyon. Malamang, siya ay isang tao na makasarili o sapat na emosyonal na hindi sapat. Subukang suriin ito nang matapat upang matulungan kang sumisid sa pangmatagalang potensyal ng relasyon.
Pagkakataon, malalaman mo sa lalong madaling panahon na ang iyong totoong kasosyo ay hindi handa na gumastos ng mas maraming oras hangga't kailangan mo, o handa rin siyang mangako sa isang mature na romantikong relasyon. Ang kundisyong ito ay syempre hindi isang pagsasalamin sa kanya bilang isang tao, ngunit maipapakita na pareho kayong talagang magkakaiba ng mga pangitain sa relasyon
Hakbang 3. Tukuyin ang iyong relasyon
Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na maaaring tukuyin ang kahulugan ng relasyon, na kung saan ay talagang naiiba mula sa pagtukoy ng layunin ng relasyon. Sa madaling salita, ipahiwatig ang katayuan ng iyong relasyon at kung paano ito dapat bigyang kahulugan. Partikular, tukuyin kung gaano karaming oras sa palagay mo ang gugugol ng iyong kasosyo sa bawat araw. Malamang, ikaw at ang iyong kapareha ay magkakaiba ng mga opinyon. Iyon ang dahilan kung bakit, sa tingin mo ang iyong kapareha ay hindi gumagastos ng sapat na oras sa oras na ito.
- Maaari mong tanungin, "Ano sa palagay mo ang katayuan ng aming relasyon? Ano ang kahulugan sa iyo ng katayuang iyon?"
- Kung kinikilala ka niya bilang kanyang kasosyo sa ligal, gawin ang sandaling ito upang tanungin, "Ano sa palagay mo tungkol sa mga mag-asawa na nakikipag-usap araw-araw?"
Hakbang 4. Huwag panatilihin ang relasyon
Kung sa palagay mo ay ayaw gumugol ng oras sa iyong kapareha, huwag subukang bigyang katwiran ang kanilang pag-uugali. Igalang ang iyong damdamin sa pamamagitan ng pagtigil sa pagpapaubaya sa pag-uugali na hindi umaayon sa iyong mga pangangailangan. Kahit na ang mga kadahilanang binibigay niya ay may kaugnayan sa trabaho, mga bagay sa pamilya, mga problema sa transportasyon, o iba pang tunay na wastong isyu, hindi ito nangangahulugang handa kang kompromiso. Unahin ang iyong mga pangangailangan!
Halimbawa
Hakbang 5. Kausapin ang iyong mga malalapit na kaibigan
Kung sa palagay mo ang iyong kasosyo ay hindi gumugugol ng sapat na oras sa iyo, bakit hindi ibahagi ang problema sa mga taong malapit sa iyo? Halimbawa, subukang ibuhos ang iyong puso sa isang kaibigan na mapagkakatiwalaan mo. Gayunpaman, bigyan siya ng kalayaan na sumang-ayon sa iyong opinyon o kahit tawagan ang iyong saloobin na labis. Tandaan, ang mga kaibigan ay ang perpektong "basurahan" at makakatulong sa iyo na makita ang mga problema mula sa isa pang pananaw. Bilang isang resulta, ang iyong pananaw ay magiging mas malawak!
