Sa isang romantikong relasyon, tiyak na sumasang-ayon ka na ang parehong mga partido na kasangkot ay dapat na magagawang magtulungan bilang isang solidong koponan. Gayunpaman, paano kung ang iyong kasosyo ay nagpupumilit na mabigyan ng patas na paggamot ang dalawang pinakamahalagang partido sa kanyang buhay, na ikaw at ang kanyang pamilya? Kapag nahuli sa ganoong sitwasyon, syempre, natural na makaramdam ng pagtataksil o masaktan ka, lalo na't hindi makatiis ang iyong kapareha para sa iyo na tumatanggap ng pagpuna o paghuhusga mula sa kanyang pamilya. Tandaan, ang paghihirap na harapin ang salungatan sa kamag-anak na matalino ay maaaring sirain ang iyong relasyon sa iyong kapareha. Iyon ang dahilan kung bakit, dapat mong malaman ang mga praktikal na tip, tulad ng pagpapabuti ng mga pattern ng komunikasyon sa iyong kasosyo, pagtakda ng mga hangganan sa pamilya ng iyong kasosyo, at pag-aaral na ipagtanggol ang iyong sarili nang walang tulong ng iyong kapareha kapag nahaharap sa mga problema!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Nakikipag-usap sa Iyong Kasosyo
Hakbang 1. Piliin ang tamang oras
Tandaan, ang pamilya ay isang sensitibong paksa. Kaya lang, mababanggit mo lang ito kapag ang iyong kasosyo ay nasa mabuting kalagayan. Sa madaling salita, huwag ilabas ang paksa kapag ang iyong kapareha ay galit, pagod, o stress. Sa halip, pumili ng isang sandali kung pareho kayong nasa isang maayos, nakakarelaks na kondisyon.
- Sa katunayan, ang proseso ng talakayan ay magaganap nang mas perpekto kung tayong dalawa ay nagtutulungan sa halip na harap-harapan. Upang mapawi ang anumang pag-igting na maaaring lumitaw, subukang ilabas ang paksa habang pareho kang nakaupo sa kotse o natitiklop na damit. Kapag nararamdaman ng tama ang sitwasyon, subukang sabihin, “Mahal, nais kong kausapin ka tungkol sa iyong pamilya. Minsan, nararamdaman kong maaari silang maging mapanghusga sa akin, at pakiramdam ko hindi mo ako sinusuportahan sa mga sitwasyong iyon."
- Gayundin, maunawaan na ang iyong kasosyo ay maaaring mangailangan ng kaunting oras upang matunaw ang iyong mga salita. Samakatuwid, maaari mo ring sirain ang proseso ng talakayan sa maraming mga sesyon. Subukang maging mas sensitibo sa mga pangangailangan ng iyong kasosyo at bigyan sila ng oras na kailangan nila upang maproseso ang iyong punto nang may malinaw na pag-iisip.
Hakbang 2. Ipaliwanag kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa pamilya ng iyong kapareha
Maging matapat tungkol sa kung ano ang nakakaabala sa iyo, lalo na't maaaring hindi alam ng iyong kapareha ang epekto ng pag-uugali ng kanyang pamilya sa iyo.
- Gumamit ng "I" upang maipahayag ang nararamdaman mo. Halimbawa, subukang sabihin, "Nabibigo ako kapag gumugol ako ng oras sa iyong pamilya dahil palagi silang nagsasabi ng mga bagay na hindi kanais-nais marinig."
- Panatilihing walang katuturan ang iyong tono sa buong pag-uusap, kahit na ikaw ay talagang nabigo. Mag-ingat, ang iyong kapareha ay maaaring maging nagtatanggol kung naaamoy nila ang iyong galit.
- Subukang sabihin, "Alam kong ang ibig sabihin ng iyong ina ay dapat at mahal mo siya. Ngunit, naiinis talaga ako tuwing pinupuna ni Nanay ang paraan ng paglaki ko sa aming anak. Tinatamad akong pumunta sa mga kaganapan sa pamilya dahil palaging sinasabi ni Nanay ang mga negatibong bagay sa tuwing nakikita kita."
Hakbang 3. Ipaalam ang iyong pangangailangan upang maipagtanggol ng iyong kasosyo
Kadalasan sa mga oras, kailangang iwanang mag-asawa upang harapin ang kanilang pamilya upang harapin ang problema. Ipaalam sa iyong kasosyo kung magkano ang suporta na kailangan mo!
- Maaari mong sabihin, "Sa susunod na magsimula ang pagpuna ng iyong ina sa paraan ng pagpapalaki sa akin kay Olivia, maaari mo bang panindigan ang isang desisyon na magkasama tayo? Napakahalaga ng iyong suporta, alam mo."
- Huwag sisihin ang iyong kasosyo sa hindi pagsuporta sa iyo sa nakaraan. Sa halip, ituon ang dapat niyang gawin sa hinaharap.
Hakbang 4. Huwag masaktan ang ugali ng sinuman
Kapag gumawa ka ng isang personal na pag-atake sa pamilya ng iyong kasosyo, huwag magulat kung ang iyong kasosyo ay likas na makampi sa kanilang pamilya. Samakatuwid, subukang mag-focus sa tukoy na sitwasyon sa halip na subukang hatulan ang kanilang karakter.
- Gayundin, huwag gamitin ang mga salitang "palagi" at "hindi kailanman" sa anuman sa iyong mga pahayag. Tandaan, ang mga naturang pag-angkin ay karaniwang hindi totoo at may panganib na mag-spark ng debate.
- Tandaan, mahal ng mga mag-asawa ang kanilang mga pamilya, at ang pag-ibig na iyon ang pinagbabatayan ng kanilang katapatan sa kanila.
Hakbang 5. Talakayin ang solusyon sa iyong kapareha
Dahil ang alam ng iyong kapareha ang kanilang pamilya, huwag mag-atubiling humingi ng tulong para mas madali mo silang makitungo sa hinaharap. Sa madaling salita, makipagtulungan sa iyong kapareha upang maiwasan ang hidwaan at maiwasang masaktan muli ang iyong damdamin kapag nakita mong muli ang pamilya.
- Halimbawa, kayong dalawa ay maaaring umupo nang sama-sama at suriin ang sitwasyon. Pagkatapos nito, magtulungan upang makahanap ng pinakaangkop na diskarte para sa bawat miyembro ng pamilya na tiyak na may ibang pagkatao. Malamang, ang iyong kapareha ay may mga tip na maaari mong gamitin upang mapagbuti ang mga pakikipag-ugnayan sa kanilang mga pamilya, tulad ng "Laging hinuhusgahan ni Tiya Sarah ang lahat ng mga babaeng nakikipag-date ako. Kaya, mas mabuti kung balewalain mo lang ang lahat ng mga puna."
- Kung nais mo, maaari mo ring buuin ang diyalogo na sasalitain sa ilang mga sitwasyon at isagawa ito nang maaga. Tutulungan nito ang iyong kapareha na gumawa ng mas madaling paghaharap kung kinakailangan talaga ito.
Hakbang 6. Magsanay ng mga aktibong kasanayan sa pakikinig
Sa katunayan, kahit na ang napaka-sensitibong mga paksa ay maaaring pag-usapan nang mas mabuti kung ang nakikipag-usap at nakikipag-usap dito ay aktibong makinig. Partikular, nangangahulugan ito na pareho kayong kailangang mag-focus sa pakikinig kaysa sa pagtugon. Kung nakikipag-usap ang iyong kapareha, subukang ipatupad ang ilan sa mga sumusunod:
- Nakikipag-eye contact sa kanya
- Iwasan ang mga nakakaabala tulad ng mga cell phone o telebisyon
- Nagpapakita ng bukas na wika ng katawan, tulad ng pagbitay ng mga kamay sa mga gilid ng katawan at panatilihing nakakarelaks
- Magtanong ng mga katanungan upang linawin kung ano ang ibig sabihin ng iyong kasosyo, tulad ng "Ibig mong sabihin…?"
- Ibuod ang mga salita ng iyong kasosyo upang maipakita ang iyong pagkaunawa, tulad ng "Sinabi mo …"
- Tiyaking natapos ng pag-uusap ng iyong kapareha bago tumugon
Hakbang 7. Isaalang-alang ang pagpapayo ng mga mag-asawa
Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nahihirapan na magkaroon ng isang kasunduan sa kung paano makitungo sa mga problema sa iyong pamilya, pag-isipang humingi ng payo sa mga mag-asawa upang mapabuti ang iyong pag-unawa sa bawat isa. Tiwala sa akin, ang isang propesyonal na tagapayo ay maaaring magturo sa iyo ng mga diskarte sa komunikasyon na pareho mong kailangan, at matulungan kang makahanap ng isang maisasamang solusyon.
Maaari mong sabihin, “Mahal, alam kong nahihirapan kang ipagtanggol ang aming mga interes sa harap ng iyong pamilya. Upang ang solusyon ay matagpuan nang mabilis, isip mo ba kung sumali kami sa mga therapy ng mag-asawa?"
Paraan 2 ng 3: Pagtatakda ng Mga Hangganan
Hakbang 1. Paghiwalayin ang ugnayan sa inyong dalawa mula sa pamilya
Tandaan, nakikipag-date ka o kasal sa iyong kapareha, hindi ang iyong malawak na pamilya. Samakatuwid, huwag hayaan ang mga problema sa iyong pamilya na kumplikado ang iyong romantikong relasyon.
- Kung sa tingin mo ay nakakaapekto sa iyong relasyon ang alitan, maglaan ng kaunting oras upang matandaan ang lahat ng mga bagay na nagpapasalamat ka sa iyong kapareha at walang kinalaman sa kanyang pamilya. Isulat ang lahat sa isang piraso ng papel at subukang basahin ito pana-panahon.
- Halimbawa, kung ikaw at ang iyong pamilya ay nagkikita lamang sa mga espesyal na okasyon o sa ilang mga malalaking araw, hindi mo kailangang magalala ng sobra tungkol sa sitwasyon dahil hindi mo nakikita ang problemang ito sa lahat ng oras.
Hakbang 2. Talakayin ang mga naaangkop na hangganan sa iyong kapareha
Umupo sa iyong kasosyo at magtakda ng makatuwirang mga hangganan. Sa partikular, pag-isipan kung ano ang magagawa sa inyong dalawa upang mabawasan ang salungatan at mapanatili ang kapayapaan sa loob ng pamilya.
- Halimbawa
- Ang isa pang limitasyon ay upang pagbawalan ang iyong pamilya na makagambala sa mga mahahalagang desisyon sa iyong buhay at buhay ng iyong kapareha, tulad ng desisyon na magkaroon ng mga anak, relihiyon, o pagpili kung saan mabubuhay.
Hakbang 3. Hilingin sa iyong kapareha na tulungan iparating ang napagkasunduang mga hangganan sa pamilya
Upang malaman at maunawaan ng pamilya ng mag-asawa ang iba't ibang mga hangganan na naitakda, syempre ang mag-asawa (o pareho kayong) ay dapat na direktang ipaalam ito sa kanila. Ipahayag ang iyong mga hangarin kapwa mahigpit nang hindi nakompromiso ang kagandahang-asal. Gayunpaman, huwag mag-atubiling ipagtanggol ang iyong sarili kung ang isang tao ay pumuna o manunuya sa iyo pagkatapos marinig ang mga limitasyong ito.
- Tiyaking naiintindihan ng pamilya ng mag-asawa ang dahilan sa likod ng paghihigpit.
- Maaaring sabihin mo o ng iyong kapareha, “Salamat sa iyong pag-aalala Mama at Itay. Gayunpaman, ang paksa ng pananalapi ay isang personal na bagay kaya tila hindi na natin ito kailangan muling pag-usapan sa susunod."
Hakbang 4. Panatilihin ang mga mayroon nang mga hangganan
Kung kinakailangan, pana-panahong paalalahanan ang pamilya ng mag-asawa ng mga napagkasunduang mga hangganan, lalo na't karamihan sa mga tao ay nahihirapang mag-uugali nang wala sa linya.
Kung may anumang mga hangganan na nalabag, huwag kalimutang magprotesta sa pagsasabing, “Nay, nagpasya na kaming huwag magkaroon ng mga anak. Maaari mo bang suportahan ang aming pasya kahit na mayroon kang mga pagtutol?"
Paraan 3 ng 3: Pagtatanggol sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Ipakita ang iyong pagka-assertive at kumpiyansa
Tandaan, hindi ka na bata. Habang ang mga isyu sa mga matatandang miyembro ng pamilya, tulad ng mga magulang ng iyong asawa, ay maaaring magalit sa iyo dahil sa palagay mo ay tratuhin ka tulad ng isang bata, huwag madala. Kung sa palagay mo ay minamaltrato sila, huwag mag-atubiling tumayo para sa mga tamang dahilan!
- Tandaan, ang pagiging mapamilit ay hindi nangangahulugang pagiging bastos. Sa madaling salita, maaari mo pa ring ipagtanggol ang iyong sarili sa isang mabait, magalang na paraan, at huwag lumabag sa pamantayan.
- Halimbawa, masasabi mong matatag, “Alam kong hindi mo naiintindihan ang aking kultura. Ngunit, ang malaking araw na ito ay napakahalaga para sa ating ipagdiwang. Mangyaring igalang ang aking tiwala tulad ng pagpapahalaga ko sa iyo."
Hakbang 2. Ipaalam ang iyong reklamo sa pamilya ng asawa
Kung nababagabag ka ng isang tukoy na tao, subukang iparating nang direkta ang reklamo. Ang lakas ng loob na gumawa ng pagkusa ay tunay na magpapakita ng iyong pagkahinog. Sa katunayan, maaari ka pa nilang pahalagahan sa pagkakaroon ng lakas ng loob na sabihin ang totoo!
Mahusay na ipahayag ang iyong reklamo sa oras na maganap ang problema, sa halip na manahimik ito ng maraming taon. Halimbawa, maaari mong sabihin, Sa susunod, mangyaring hayaan akong tapusin ang pagsasalita bago magbigay ng aking opinyon, okay?"
Hakbang 3. Huwag pansinin ang mga hindi hinihiling na komento o payo
Kung ang pamilya ng iyong asawa ay patuloy na nag-aalok ng hindi hinihiling na payo o pagpuna, subukang maghanda ng hindi siguradong mga tugon upang baguhin ang paksa sa isang iglap. Huwag kalimutan na sanayin ang lahat ng mga tugon na ito bago gamitin ang mga ito sa totoong sitwasyon. Sa paggawa nito, walang alinlangan na makakaramdam ka ng higit na kalmado at kontrolado kapag nahuli ka sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon.
- Kung ang pamilya ng asawa ay mas matanda, ang pinakamahusay na paraan upang tumugon sa hindi hinihiling na payo ay upang tumugon nang magalang tulad ng, "Mabuti iyon!" o "Wow, ang cool!" Halimbawa, kapag pinupuna ng iyong biyenan ang paraan ng pagpapakain mo sa iyong mga anak, subukang tanungin siya kung paano niya pinakain ang kanyang mga anak noong bata pa sila.
- Ang isa pang tugon na maaari mong subukan ay, “Napaka-interesante niyan. Susubukan ko minsan, ma'am. " at "Salamat sa payo, ngunit komportable ako sa ganitong paraan."
Hakbang 4. Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa pamilya ng asawa, kung maaari
Kung hindi ka makahanap ng solusyon, ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo ay limitahan ang iyong pakikipag-ugnay sa kanila. Halimbawa, ang paglaktaw sa isang kaganapan sa pamilya ay maaaring isang malakas na paraan upang gawing mas mapayapa ang sitwasyon, pati na rin upang maiwasan ang pagkasira ng iyong relasyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay nag-aatubili o nag-aatubili na makaligtaan ang isang kaganapan sa pamilya, subukang tukuyin ang maximum na haba ng oras na nais mong gastusin doon ng iyong kasosyo.
