Ang Hernias ay maaaring mangyari sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang sakit na ito ay nagdudulot din ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Sa panahon ng isang luslos, ang mga nilalaman ng isang bahagi ng iyong katawan ay itinulak sa nakapaligid na tisyu at kalamnan, na nagdudulot ng sakit. Ang Hernias ay maaaring mangyari sa tiyan, sa paligid ng pusod (umbilicus), lugar ng singit (femoral o inguinal) o sa tiyan. Kung mayroon kang isang tiyan luslos (hiatal), maaari ka ring magkaroon ng hyperacidity o acid reflux. Sa kasamaang palad, maaari mong makontrol ang iyong sakit sa bahay at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng isang luslos.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Hernia Pain sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng isang ice pack
Kung nakakaranas ka ng banayad na kakulangan sa ginhawa, maglagay ng isang ice pack sa herniated na lugar sa loob ng 10-15 minuto. Mangyaring gawin ito 1-2 beses sa isang araw pagkatapos makakuha ng pahintulot ng doktor. Ang ice pack ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga.
HINDI kailanman ilapat ang ice pack nang direkta sa balat. Tiyaking nakabalot ang yelo sa isang tuwalya o cheesecloth bago ito ilapat sa balat. Kaya, ang iyong tisyu ng balat ay hindi nasira
Hakbang 2. Uminom ng gamot upang maibsan ang sakit
Kung mayroon kang banayad na sakit sa luslos, mangyaring gumamit ng isang pang-alis ng sakit na pang-komersyo tulad ng ibuprofen o acetaminophen. Laging sundin ang mga alituntunin sa dosis sa pakete ng gamot.
Kung umaasa ka sa isang pampakalot ng sakit sa komersyo nang higit sa isang linggo, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor. Magagawa niyang magreseta ng mas malakas na mga pangpawala ng sakit
Hakbang 3. Uminom ng gamot upang gamutin ang reflux
Kung mayroon kang isang hiatal (tiyan) luslos, maaari kang magkaroon ng hyperacidity, na kilala rin bilang reflux. Kumuha ng mga komersyal na gastric na gamot at anti-acid, kasama ang iba pang mga de-resetang gamot tulad ng proton pump inhibitors (PPI) upang bawasan ang produksyon ng acid.
Kung ang mga sintomas ng reflux ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng ilang araw, magpatingin kaagad sa doktor. Kung hindi ginagamot, ang reflux ay maaaring seryosong makapinsala sa esophagus. Magrereseta ang iyong doktor ng gamot upang gamutin ang reflux at pagalingin ang iyong mga digestive organ
Hakbang 4. Maglagay ng suporta o truss
Kung mayroon kang isang inguinal (singit) luslos, dapat kang gumamit ng isang espesyal na aparato sa suporta upang mapawi ang sakit. Tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa paggamit ng isang truss, na katulad ng damit na panloob. Maaari ka ring magsuot ng suportang sinturon upang maiwasan ang paggalaw ng luslos. Upang ilagay sa isang brace, kakailanganin mong humiga sa iyong likod at balutin ng sinturon sa paligid ng luslos hanggang sa komportable ito.
Ang mga suporta o truss ay dapat gamitin lamang pansamantala. Hindi alinman sa mga tool na ito ang gagamot sa isang luslos
Hakbang 5. Subukan ang acupuncture
Ang Acupuncture ay isang tradisyonal na pamamaraan ng gamot na inaayos ang enerhiya ng katawan sa pamamagitan ng pagpasok ng mga manipis na karayom sa mga tiyak na puntos ng enerhiya. Maaari mong kontrolin ang mga hernias sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga puntos ng presyon na makakapagpahinga ng sakit. Maghanap ng isang sertipikadong acupunkurist na may karanasan sa pag-alis ng sakit mula sa hernias.
Maaaring mapawi ng Acupuncture ang sakit na luslos, ngunit kakailanganin mo pa rin ang paggamot na pang-medikal upang pagalingin ang luslos
Hakbang 6. Magpatingin kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng matinding sakit
Kung mayroon kang isang luslos, maaari kang makaramdam ng isang hindi pangkaraniwang masa / bigat sa iyong tiyan o singit, o may hyperacidity o ulser. Kung gayon, magpatingin kaagad sa doktor. Karamihan sa mga hernias ay maaaring masuri ng isang pisikal na pagsusuri at pagsusuri ng mga sintomas. Kung nakakita ka ng doktor, ngunit ang mga sintomas ng hernia ay hindi nagpapabuti, gumawa ng ibang appointment sa doktor.
Kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang sakit na nauugnay sa isang luslos at na-diagnose na may tiyan, inguinal, o femoral hernia, agad na tawagan ang iyong doktor o mga serbisyong pang-emergency. Ang sakit na ito ay maaaring maging tanda ng isang emerhensiyang medikal
Hakbang 7. Patakbuhin ang operasyon
Bagaman maaari mong makontrol ang sakit na luslos sa bahay, ang iyong sakit ay hindi magagaling. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa pag-opera. Maaaring magmungkahi ang doktor ng isang pamamaraang pag-opera na itulak ang nakausli na kalamnan pabalik sa lugar. Bilang karagdagan, ang isang hindi gaanong nagsasalakay na pamamaraan ng pag-opera ay maaari ding maisagawa sa pamamagitan ng paggawa ng isang maliit na paghiwa upang maayos ang luslos na may gawa ng tao na gasa.
Kung hindi ka madalas na abalahin ng luslos at naniniwala ang iyong doktor na ito ay isang maliit na luslos, kung gayon ang pag-opera ay maaaring hindi kinakailangan
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng maliliit na bahagi ng pagkain
Kung mayroon kang ulser dahil sa isang hiatal hernia, bawasan ang pasanin sa iyong tiyan. Ang daya, bawasan ang bahagi ng pagkain sa bawat pagkain. Dapat mo ring kumain ng dahan-dahan upang mas madali at mabilis itong matunaw ng iyong tiyan. Pinapagaan din nito ang presyon sa isang mahina na sphincter ng tiyan (LES).
- Subukang huwag kumain ng 2-3 oras bago matulog. Pinipigilan nito ang pagkarga sa mga kalamnan ng tiyan habang sinusubukang matulog.
- Dapat mo ring baguhin ang iyong diyeta upang mabawasan ang labis na acid sa tiyan. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na taba, tsokolate, peppermint, alkohol, sibuyas, kamatis, at citrus.
Hakbang 2. Bawasan ang presyon ng tiyan
Magsuot ng damit na hindi pumipilit sa tiyan o tiyan. Huwag magsuot ng masikip na damit o sinturon. Inirerekumenda namin ang pagpili ng mga damit na maluwag sa baywang. Kung kinakailangan kang magsuot ng sinturon, ayusin ang pag-igting upang hindi ito masyadong masikip sa baywang.
Ang isang pinipigilan na tiyan o tiyan ay maaaring maging sanhi ng pag-ulit ng hernia at magpapalala ng hyperacidity. Maaaring mapilit ang tiyan acid pabalik sa lalamunan
Hakbang 3. Mawalan ng timbang
Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang presyon sa tiyan at mga kalamnan ng tiyan ay tumataas din. Ang idinagdag na presyon na ito ay maaaring dagdagan ang panganib na magkaroon ng isa pang luslos. Maaari itong ibalik ang acid sa tiyan sa lalamunan at maging sanhi ng kati at hyperacidity.
Subukang bawasan ang timbang nang dahan-dahan. Mawalan ng maximum na bigat na -1 kg bawat linggo. Kumunsulta sa isang doktor upang ayusin ang iyong programa sa pagdiyeta at ehersisyo
Hakbang 4. Gawin ang mga pangunahing kalamnan
Dahil hindi mo dapat itaas ang mabibigat na timbang o labis na karga ang iyong katawan, gawin ang mga ehersisyo na nagpapalakas at sumusuporta sa iyong mga kalamnan. Humiga ka at subukan ang isa sa mga sumusunod na pagsasanay:
- Itaas ang magkabilang tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot. Maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti at gamitin ang iyong mga kalamnan sa hita upang pigain ang unan. Relaks ang mga kalamnan at ulitin ang kahabaan na ito ng 10 beses.
- Panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong panig, at itaas ang iyong mga tuhod sa hangin. Gumamit ng parehong mga paa at magsagawa ng paggalaw ng pedaling sa hangin. Ipagpatuloy ang paggalaw na ito hanggang sa madama mo ang pag-inat sa mga kalamnan sa iyong tiyan.
- Itaas ang magkabilang tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at yumuko ang iyong katawan ng mga 30 degree. Ang iyong katawan ng tao ay dapat na mas malapit sa iyong mga tuhod. Hawakan ang posisyon na ito at dahan-dahang bitawan. Ulitin ng 15 beses.
Hakbang 5. Tumigil sa paninigarilyo
Kung mayroon kang reflux, itigil ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang tiyan acid at gawing mas malala ang kati. Bilang karagdagan, kung nagpaplano kang magkaroon ng operasyon upang pagalingin ang isang luslos, sasabihin sa iyo ng iyong doktor na ihinto ang paninigarilyo sa loob ng isang buwan bago ang operasyon.
Ang paninigarilyo ay nagpapahirap sa katawan na gumaling pagkatapos ng operasyon at mapataas ang presyon ng dugo sa panahon ng operasyon. Ang paninigarilyo ay magpapataas din sa peligro ng pag-ulit ng hernia at impeksyon mula sa operasyon
Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng Herbal Medicine
Hakbang 1. Gumamit ng pitaka ng pastol
Ang halaman na ito (naisip na nauugnay sa damo) ay tradisyonal na ginagamit upang mapawi ang pamamaga at sakit. Ilapat ang mahahalagang langis ng pitaka ng pastor sa masakit na lugar. Maaari ka ring bumili at kumuha ng suplemento sa pitaka ng isang pastol. Laging sundin ang mga alituntunin sa dosis na nakalista sa packaging ng produkto.
Nakasaad din sa pananaliksik na ang pitaka ng pastol ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian. Ang halaman na ito ay maaari ring maiwasan ang impeksyon
Hakbang 2. Uminom ng herbal tea
Kung nakakaranas ka ng pagduwal, pagsusuka, at kati dahil sa isang luslos, uminom ng luya na tsaa. Ang luya ay may mga anti-namumula na katangian at nagpapakalma sa iyong tiyan. Maghanda ng isang bag ng luya o 1 kutsarita ng sariwang tinadtad na luya. Magbabad ng isang bag ng tsaa o sariwang luya sa kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto. Uminom ng luya na tsaa kalahating oras bago kumain upang ma-maximize ang mga benepisyo nito. Ang luya na tsaa ay ligtas para sa mga buntis at nagpapasuso na mga kababaihan upang ubusin.
- Subukang uminom ng tsaa ng haras (haras) upang paginhawahin ang iyong tiyan at bawasan ang acid sa tiyan. Mash 1 kutsarita ng mga butil ng haras at ibabad sa mainit na tubig sa loob ng 5 minuto. Uminom ng hanggang 2-3 baso sa isang araw.
- Maaari ka ring uminom ng chamomile tea o mustasa powder o handa na ihain na halo ng mainit na tubig. Ang lahat ng mga inuming ito ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian at maaaring mapagaan ang tiyan sa pamamagitan ng pagbawas ng acid sa tiyan.
Hakbang 3. Ubusin ang alak (licorice)
Maghanap ng mga chewable tablet na gawa sa alkohol (deglycyrrhizined licorice root). Ang halamang gamot na ito ay maaaring pagalingin ang tiyan habang kinokontrol ang hyperacidity. Tiyaking sinusunod mo ang mga tagubilin sa package. Kadalasan, ang mga tablet na ito ay kukuha ng hanggang 2-3 butil bawat 4-6 na oras.
- Mag-ingat dahil ang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng potasa sa katawan, na maaaring umasenso sa mga cardiac arrhythmia. Kumunsulta sa doktor kung umiinom ka ng maraming alak o ginamit ito nang higit sa dalawang linggo.
- Ang madulas na elm ay isa pang herbal supplement sa anyo ng mga tablet o inumin na maaari mong subukan. Ang halamang gamot na ito ay pinahiran at pinapaginhawa ang mga nanggagalit na tisyu at ligtas na gamitin habang nagbubuntis.
Hakbang 4. Uminom ng suka ng mansanas
Kung mayroon kang matinding kati, subukang uminom ng suka ng mansanas. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang idinagdag na acid ay magpapabawas sa katawan ng produksyon ng acid. Ang prosesong ito ay tinatawag na pagsugpo sa puna at talagang nangangailangan pa rin ng karagdagang pagsasaliksik. Paghaluin ang 1 kutsarang organikong suka ng apple cider na may 0.2 liters ng tubig, pagkatapos ay uminom hanggang sa maubusan. Kung nais mo, maaari ka ring magdagdag ng kaunting pulot upang magdagdag ng lasa.
Maaari mo ring maiiba ito sa lemon o kalamansi juice. Paghaluin ang ilang mga kutsarita ng lemon o kalamansi juice na may tubig. Kung nais mo, magdagdag ng kaunting pulot upang magdagdag ng lasa. Uminom bago, habang, at pagkatapos kumain
Hakbang 5. Uminom ng aloe vera juice
Maghanda ng organikong aloe vera juice (hindi gel) at uminom ng tasa. Habang maaari kang uminom ng maraming makakaya, pinakamahusay na limitahan ito sa 1-2 tasa bawat araw dahil ang aloe vera ay isang natural na laxative.
