Ang pakikisama sa ibang tao ay maaaring maging isang mahirap na gawain. Ang ilang mga tao ay hindi nakikipag-ugnay sa ibang tao, ang ilang mga tao ay naging masyadong emosyonal tungkol sa mga bagay, at ang ilang mga tao ay nakikipag-kaibigan sa mga hindi gustong tao. Anuman ang iyong problema, makakakuha ka ng ilang payo mula sa gabay na ito. Basahin lamang mula sa unang hakbang o hanapin ang seksyon na sa palagay mo ay malulutas ang iyong kasalukuyang problema.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-unawa sa Iba
Hakbang 1. Tanggapin ang kalikasan ng tao
Ang mga tao ay hindi malaya mula sa mga pagkakamali. Hindi lahat ay maaring maging mabait. Ang bawat tao'y dapat ay nagsabi ng maling bagay, napalingon habang gumagawa ng isang bagay, o kung minsan nakalimutan. Dapat mong tandaan: ang lahat ng mga problema na mayroon ka sa iyong buhay, lahat ng sakit na naramdaman mo, ibang tao at nararamdaman din. Ang bawat isa ay may kani-kanilang mga problema, at dapat mong isaisip iyon sa anumang oras na nais mong makasama ang ibang mga tao na mahirap lapitan o tila hindi ka pinapansin. Siguro naramdaman niya na pinakamahusay para sa kanya.
Hakbang 2. Subukang makiramay o makiramay sa ibang tao
Ang simpatiya ay kapag naintindihan mo o subukang unawain kung bakit may nararamdaman ang nararamdaman. Ang empatiya ay kapag naramdaman mo mismo kung ano ang nararamdaman nila at alam kung ano ang pakiramdam. Parehong magagandang pakiramdam ang maramdaman sa isang tao. Kapag ang isang tao ay mahirap lapitan o tila hindi ka pinapansin, subukang unawain ang kanilang damdamin. Maunawaan na dahil hindi ka nila kailanman nadama, ang mga damdamin at karanasan na mayroon ang ibang tao ay wasto. Tandaan na ginagawa nila ang pinakamahusay para sa kanilang sarili at ginagawa nila ang kanilang mga problema. Isipin mo rin kung paano ang iyong mga problema kung minsan ay ginagawang mas masama ka kaysa sa dati o gagawin kang mga bagay na pinagsisisihan mo kalaunan. Mapapabuti nito ang iyong pakiramdam at magpapabuti sa iyong pakikipag-ugnay sa ibang tao.
Hakbang 3. Maunawaan na sa mundong ito maraming mga pagpipilian, at dapat mong igalang ang mga ito
Ang bawat isa ay magkakaiba, at iyan ang nakakainteres sa buhay. Iba ka rin sa ibang mga tao na may kanya-kanyang kulay. Ang mundo na ito ay isang napaka-kumplikadong lugar. Ang bawat sitwasyon ay naiiba. Dahil lamang sa hindi pagpili ng isang tao na gagawin mo o gumawa ng desisyon na hindi gaanong mahusay o matalino ay hindi nangangahulugang mali sila. Ang buhay ay hindi isang pagsusulit sa paaralan na mayroong tama at maling sagot. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang paghuhusga at hindi mo basta mapapasunod sa iyo ang mga tao.
Hakbang 4. Isipin kung paano mag-isip o kumilos ang mga bata
Kapag dumadaan ka sa isang mahirap na oras sa pakikipag-usap sa ibang mga tao, mag-isip ng isang bata. Ang mga bata ay madalas na nagsasabi ng maling bagay at gumagawa ng maling bagay dahil natututo pa rin sila. Napakahirap ng buhay dahil sa pagiging kumplikado nito. Maraming matutunan. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi natutunan ang mga aralin na kailangan nila, kaya't pakitunguhan sila ng matiyaga tulad ng ginagawa mo sa isang bata na natututo pa. Lahat tayo ay nasa proseso ng pag-aaral, mula sa pagsilang hanggang sa kamatayan.
Paraan 2 ng 4: Pakikitungo sa Pagkabigo
Hakbang 1. Pagharapin ang mga isyu na maaari at dapat na tugunan
Kapag nagkakaproblema ka sa pakikitungo sa ibang mga tao, kailangan mong simulang kilalanin ang problema sa kamay. Kung ang problema ay seryoso at kailangang harapin, tulad ng isang taong kumikilos na bastos o gumagawa ng isang mapanganib na bagay, dapat kang gumawa ng aksyon upang ayusin ito. Hindi mo dapat tanggapin o balewalain ang masamang pag-uugali. Gayunpaman, kung ang isang tao ay kumikilos lamang ng nakakainis o naiiba at pinaparamdam nito na hindi ka komportable, mas mainam na lumayo ka sa kanila at makipag-ugnay sa ibang mga tao.
Hakbang 2. Tandaan na ang lahat sa mundong ito ay pansamantala
Mag-ehersisyo ang iyong pasensya kapag nakikipag-usap ka sa mga taong nagagalit sa iyo. Ang isang mahusay na panimulang punto sa paggawa nito ay upang alalahanin na "ang lahat ay pumasa". Ang lahat sa mundong ito ay pansamantala, kabilang ang mga nakakainis na tao sa iyong tanggapan. Hindi mo dapat payagan ang iyong sarili na lumubog sa mga negatibong damdamin at ituon ang paglikha ng higit na positibo.
Maghanap ng iba pang mga aktibidad o aktibidad na nakakalimutan mo ang iyong mga negatibong damdamin kung nahihirapan kang makitungo lamang sa kanila
Hakbang 3. Kantahin ang isang kanta sa iyong ulo
Kung may nagpapagalit sa iyo, subukang umawit ng isang kanta sa iyong ulo upang pakalmahin ang iyong sarili at kontrolin ang iyong mga aksyon. Maaari kang kumanta ng anumang kanta na gusto mo na makapagpapakalma ng iyong puso.
Hakbang 4. Isipin na ikaw ay nasa ibang lugar
Ang isa pang paraan ay upang magpanggap na ikaw ay nasa ibang lugar kapag nakikipag-usap ka sa isang tao na nakakagalit sa iyo. Isipin ang lahat na nakakainis sa iyo ay isang pusa na umuulit sa lahat ng oras. Ang mga pusa ay maaaring nakakainis minsan, ngunit sa huli sila ay nakatutuwa pa ring mga nilalang, tama? Maaari mo ring isipin ang pagiging magkasama sa isang lugar, tulad ng paglulutang sa isang ilog sa tag-init. Isipin ang tunog ng mga alon ng tubig at ang likas na pumapaligid sa kanila.
Hakbang 5. Gantimpalaan ang iyong sarili
Ang isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong pagpipigil sa gitna ng isang mahirap na sitwasyon ay ang pangako sa iyong sarili ng isang gantimpala kung pinamamahalaan mo ang iyong pagpipigil. Halimbawa, gumawa ng isang appointment na kung maaari kang manatiling magalang sa iyong lugar ng pinagtatrabahuhan sa isang araw, bibili ka ng isang ice cream cone at masiyahan ka rito. O kung taos-pusong tinutulungan mo ang ibang tao sa taong nakakainis sa iyo, bibili ka at masisiyahan ka sa iyong paboritong pagkain.
Hakbang 6. Alamin na magpatawad
Patawarin ang iba kapag nagkamali sila. Ang mga taong nagkakamali ay madalas na nagsisisi o hindi alam na masama ang kanilang ginawa. Kailangan mong patawarin siya upang maaari mong ilipat ang iyong sarili at bumalik sa pagiging kalmado at pakiramdam na mas masaya. Walang sinuman ang nais na magpatuloy na magalit sa ibang tao nang ilang oras.
Paraan 3 ng 4: Mahusay na Pakikipag-usap
Hakbang 1. Maging bukas ang isip
Minsan kailangan mong subukan na baguhin ang iniisip mo. Maaari mong maramdaman na galit sila sa iyo ngunit maaaring sinusubukan nilang maging mabait sa iyo. Halimbawa, kapag inaanyayahan ka ng mga tao sa isang pagdiriwang, subukang sumunod sa paanyaya at huwag isiping hindi ka talaga nila inaanyayahan.
Hakbang 2. Magpasalamat sa ibang tao, kahit na maiinis ka niya
Kahit na may nakakainis sa iyo, salamat sa kanila para sa kanilang pagsisikap o mungkahi. Maaari silang magkaroon ng mabubuting hangarin, at ang pagganti ng walang pakundangan na pag-uugali ay hindi magpapabuti sa iyong pakiramdam. Maging mabait at hintaying gumaling ang mga bagay. Minsan ang pagpapasalamat sa ibang tao ay ang pinakamabilis na paraan upang patahimikin ang iba.
Hakbang 3. Sabihin ang iyong punto
Kapag sinusubukan mong sabihin sa isang tao ang anumang bagay, maging matapat. Sabihin kung ano talaga ang gusto o ibig sabihin at huwag subukang i-twist ang paksa o maging passive-agresibo.
Hakbang 4. Lumikha ng mga hangganan
Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka sa isang tiyak na tao, magtakda ng mga limitasyon sa lawak na nais mong makipag-ugnay sa kanila upang mapanatili mong maayos ang iyong emosyon. Halimbawa, kung palaging hinihiling sa iyo ng isang tao na gawin ang isang bagay nang sama-sama ngunit hindi ka talaga ganoon ka-sosyal, sabihin na maaari mo lang matupad ang paanyaya sa ilang mga oras at araw (walang mga pagbubukod). Kung ang taong nakikipag-chat ka ay tumatalakay sa isang paksa na nagpaparamdam sa iyo na hindi komportable, sabihin na hindi ka komportable na talakayin ang paksang iyon.
Kapag sinusubukan mong baguhin ang paksa, subukang sabihin ang "Sa palagay ko" bilang isang unang salita upang pahalagahan nila ang nais mo
Hakbang 5. Kilalanin ang ibang tao
Minsan ang mga tao ay nais lamang na maunawaan. Kung ang isang tao ay patuloy na ginugulo ka, hayaan silang sabihin kung ano ang talagang nais nilang sabihin. Maaari itong payagan na pumutok ang kanyang isipan upang kahit papaano ay maging maayos ang pakiramdam niya.
Hakbang 6. Pag-isipang mabuti ang iyong mga salita
Minsan nagsasabi tayo ng isang bagay nang hindi talaga iniisip kung ano ang kahulugan nito o kung anong epekto ang magkakaroon nito sa ibang mga tao. Mayroon bang nagsabi ng isang bagay na nagagalit sa iyo? Maaaring mahirap para sa iyo na kalimutan nang matagal ang mga salitang iyon, lalo na kung ang taong nagsabi sa kanila ay hindi nagdamdam na sinasabi sa kanila. Pag-isipang mabuti ang iyong sinasabi bago ka magsalita, at isaalang-alang kung ano ang magiging epekto nito sa ibang tao.
Halimbawa, ang isang biro ay maaaring nakakatawa sa iyo, ngunit maaaring masungit sa ibang tao. Ang mga biro na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema kung sasabihin mo lamang dahil maaari mong saktan ang damdamin ng ibang tao kung sinabi mo ito
Paraan 4 ng 4: Pag-bonding sa Iba
Hakbang 1. Maging isang mapagkukunan ng positibong enerhiya
Walang sinuman ang may gusto na maging malapit sa mga negatibong tao, nagreklamo, o tumatalakay sa anumang masungit at marahas. Ginagawa nitong magalala ang mga tao na ikaw ay isang taong may problema. Sa halip na maging negatibo, maging isang tao na palaging nakikita ang magandang bahagi ng mga bagay. Tingnan ang positibong bahagi ng lahat ng mga sitwasyon, kabilang ang mga mukhang negatibo. Maging ang nakakakita ng karunungan at mga aralin na maaaring matutunan mula sa lahat ng mga bagay. Maging may pag-asa, anuman ang sitwasyon. Kapag mayroon kang positibong enerhiya, lalo na sa gitna ng isang mahirap na sitwasyon, magugustuhan ka ng mga tao at nais na mapiling sa iyo sapagkat bibigyan mo sila ng inspirasyon kapag sila ay nagkaproblema sa kanilang buhay (at naghahanap ng isang mapagkukunan ng positibong enerhiya).
Hakbang 2. Mag-ambag sa lahat ng mga relasyon na mayroon ka
Tandaan, ang mga relasyon at pagmamahal na nakukuha mo ngayon ay hindi isang bagay na nakukuha mo nang libre. Dapat kang gumawa ng pagsisikap na mapanatili at mapaunlad ang mga pakikipag-ugnay na iyong nilikha at pinanday, maging ang pagkakaibigan o pagmamahalan. Kung ang isang taong nagmamalasakit sa iyo ay tila iniiwasan ka o ang iyong relasyon sa kanila ay biglang lumala, isipin ang iyong ginagawa. Nagawa mo ba ang anumang kinakailangan upang mapanatili ang iyong relasyon sa kanya? Nagbibigay ka ba ng maraming mga benepisyo tulad ng mga kaibigan tulad ng ginagawa sa iyo? Kung wala kang ginagawa sa iyong relasyon, maaaring oras na upang gawin ito.
- Tiyaking pinahahalagahan mo ang mga ito at gumawa ng mabuti sa kanila bawat pagkakataon na makukuha mo.
- Huwag itong tingnan bilang isang transaksyon o palitan. Sabihin na nais mo lang gumawa ng isang bagay na maganda sa kanya dahil lang sa binigyan niya siya ng magandang regalo. Gumawa ng isang bagay nang simple sapagkat naniniwala kang karapat-dapat ito sa kanya, hindi dahil sa kapalit nito sa iba pa.
- Maging isang aktibong tagapakinig. Minsan, ang kailangan ng isang tao ay ang ibang tao na makikinig. Kung sa palagay mo ay wala kang masyadong ibibigay, hindi bababa sa maging isang mahusay na tagapakinig at isang lugar upang ibahagi ang iyong mga damdamin kapag ang buhay ay dumadaan sa isang magaspang na patch.
Hakbang 3. Tulungan ang iba
Ang pagtulong sa iba ay mahusay na paraan upang kumonekta sa ibang mga tao at makipagkaibigan. Maaari mong tulungan ang mga tao sa paligid mo ng mga simple at pangunahing bagay tulad ng pagtuturo sa kanila ng isang bagay na hindi nila maintindihan sa paaralan o trabaho, o maaari mong tulungan ang mga tao na talagang nangangailangan ng tulong (tulad ng mga ulila) at pakiramdam mo ay nasiyahan ka.
Subukang magboluntaryo sa mga kaganapan sa lipunan. Sa labas doon maraming mga aktibidad at mga samahang panlipunan na hayagang tumatanggap ng mga boluntaryo. Ipakita ang iyong pagmamahal sa mga taong nangangailangan
Hakbang 4. Gumawa ng isang bagay nang sama-sama
Ang paggawa ng mga bagay nang sama-sama ay isang mahusay na paraan upang makapagbuklod sa ibang mga tao. Maaari kang magtulungan sa isang proyekto sa paaralan o opisina, o kahit na gumawa ng isang bagay nang sama-sama para sa ikabubuti ng iyong kapitbahayan. Maaari mo ring gawin ang ilang mga aktibidad na magkasama. Ang pagsali sa isang partikular na club o pamayanan ay mahusay ding paraan upang makilala at makagawa ng mga bagong kaibigan na kapareho ng iyong interes. Ang lahat ng mga magagamit na paraan ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong talakayin ang maraming bagay at makipag-ugnay upang makilala ang bawat isa.
Hakbang 5. Magreklamo nang magkasama
Ang pagreklamo ay hindi isang positibong aktibidad o isang mahusay na pagpipilian. Ngunit ang pagrereklamo nang magkasama ay maaaring maging isang natatanging at mabisang paraan upang makapag-bonding sa ibang tao, hangga't hindi ka biglang nagreklamo tungkol sa mga bagay na hindi malinaw. Panoorin at pakinggan ang mga reaksyon ng iyong mga kaibigan sa iba't ibang mga sitwasyon. Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang hindi nila gusto. Pagkatapos ay maaari kang magkomento at magreklamo tungkol sa kung ano ang hindi nila gusto nang walang pakiramdam na mahirap o mapahamak sila. Ngunit tandaan, huwag masyadong magreklamo. Gamitin ang iyong reklamo bilang isang panimulang punto upang magsimula ng isang paksa ng pag-uusap.
