Maraming tao ang nais maranasan ang mga pakinabang ng husay sa lahat ng aspeto ng buhay. Ang konsepto ng "may kakayahang" ay nagsimulang umunlad sa panahon ng Renaissance, na ginamit ang terminong "Renaissance man" upang ilarawan ang mga napapanahong tao tulad ni Leonardo da Vinci. Hindi madaling maghanap ng tamang landas upang maging isang driver ng bus. Gayunpaman, maaari kang maging isang mas may kakayahang tao sa pamamagitan ng paghabol sa iyong mga interes, pagpapayaman ng iyong mga karanasan, at paghabol sa mas mataas na edukasyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapayamang Karanasan
Hakbang 1. Subukang tuklasin ang buhay sa paligid mo
Upang maging isang bihasang tao, masiyahan ang iyong pag-usisa sa pamamagitan ng paggalugad ng mga bagay na nangyayari sa pang-araw-araw na buhay. Palawakin ang iyong mga patutunguhan at bumuo ng mga bagong pananaw sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang mga aktibidad, halimbawa sa pamamagitan ng paglalakbay sa mga bagong lugar, pagtikim ng mga bagong pagkain, at paggalugad ng mga bagong libangan.
Paunlarin ang iyong mga kakayahan at pananaw sa pamamagitan ng pag-iwan sa iyong comfort zone upang maaari kang maging isang may kakayahang tao
Hakbang 2. Gumawa ng isang bagong aktibidad
Ang isang paraan upang pagyamanin ang iyong karanasan at palawakin ang iyong mga patutunguhan ay upang tuklasin ang mga bagong aktibidad na interesado ka o matupad ang paanyaya ng iba na sumali sa kanilang mga aktibidad. Kahit na hindi ka gaanong interesado, kapaki-pakinabang pa rin ang mga aktibidad na ito sapagkat maaari kang makakuha ng maraming kaalaman at maging mas may kasanayan.
- Gumawa ng isang masining na aktibidad, halimbawa: pagpipinta, pagsayaw o pagtugtog ng musika. Maaari ka ring sanayin sa pamamagitan ng pagpili ng isang bagong aktibidad sa isport o pagsali sa isang koponan sa palakasan. Mag-explore ng isang bagong libangan, halimbawa: pagluluto o pagkolekta ng lumang pera.
- Maging bukas sa mga bagong aktibidad, kahit na sa palagay nila ay hindi sila komportable. Kung hihilingin sa iyo ng isang kaibigan na manuod ng isang pelikulang sci-fi, kunin ang alok, kahit na hindi ka interesado. Ang pagkakaroon ng mga bagong bagay sa pananaw ng ibang tao ay nagbibigay-daan sa iyo upang pahalagahan ang mga ito.
Hakbang 3. Sumali sa isang pamayanan o aktibidad sa iyong kapitbahayan
Ang pagsali sa pamayanan, halimbawa sa pamamagitan ng mga pampulitikang aktibidad, ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na makilala ang maraming tao na may magkakaibang opinyon. Ang paglalantad sa iyong sarili sa iba't ibang pananaw sa iyong pamayanan ay isang paraan upang maging isang may kakayahang mamamayan.
- Tuklasin ang posibilidad na makilahok sa mga pampulitikang aktibidad ng ilang mga partido upang makakuha ka ng pagkakataon na mapalawak ang iyong mga pananaw sa pamamagitan ng iba't ibang mga pananaw at opinyon.
- Kung hindi mo naiintindihan ang paksang nasa kamay, huwag kang umiwas. Gamitin ito upang mapaunlad ang iyong sarili sa pamamagitan ng pananatiling kasangkot sa talakayan habang natututo ng mga bagong bagay.
Hakbang 4. Paglalakbay nang madalas hangga't maaari
Mayroon kang walang katapusang mga pagkakataon sa pag-aaral sa pamamagitan ng pagbisita sa maraming lugar, lalo na kung pinag-aaralan mo ang buhay at kultura sa ibang bansa. Sa iyong paglalakbay, mahahalantad ka sa iba`t ibang mga pananaw, kasaysayan at opinyon na gawing mas may kakayahang tao.
- Sa paraan, kahit na sa pamamagitan lamang ng paglalakbay sa ibang lungsod na malapit, makakakita ka ng ibang buhay at maaari mo ring palawakin ang iyong mga patutunguhan.
- Ang pagbisita sa ibang mga bansa ay isang mahusay na paraan upang mapalawak ang iyong pananaw, ngunit maaari mo ring makuha ang karanasan sa bahay. Halimbawa, kung nakatira ka sa isang lugar sa baybayin, mapapansin mo kung gaano kaiba ang pamumuhay ng mga tao sa mga mabundok na lugar. Babaguhin nito ang iyong pananaw sa pamumuhay ng iyong pang-araw-araw na buhay.
- Pumili ng isang lokasyon na hindi mo pa napuntahan. Ang paglalakbay sa mga patutunguhan ng turista na madalas mong bisitahin ay magbibigay lamang ng isang stereotypical impression upang ang paglalakbay sa mga bagong lugar ay hindi gaanong kapaki-pakinabang.
Hakbang 5. Tikman ang mga bagong pagkain, kung may pagkakataon ka
Bukod sa pagiging mabuti para sa kalusugan, ang pagtikim ng pagkain na may bagong lasa ay nagpapahalaga sa iyo ng higit pang mga tao at iba't ibang mga kultura.
- Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, ang paghahanap ng mga bagong pagkain at lutuin ay kadalasang mas madali. Kailangan mo lamang maglakad sa paligid ng lungsod upang makahanap ng mga restawran na may mga menu mula sa iba't ibang mga kultura.
- Dagdag pa, maaari kang magluto ng mga bagong pinggan sa iyong sarili sa pamamagitan ng paghahanap ng mga recipe sa mga gabay sa pagluluto o sa mga website.
- Maaari mo ring subukan ang paggamit ng mga kubyertos, napkin, o mga espesyal na accessories na kasama ng pinggan.
Hakbang 6. Makilala ang mga bagong tao
Ang bawat isa ay may mga pananaw at opinyon na hinuhubog ng kanilang mga karanasan. Ikaw ay magiging isang maraming nalalaman na tao kung madalas kang nakikipag-ugnay sa mga taong may bagong impormasyon.
- Bago makilala ang mga bagong tao, ipaalala sa iyong sarili na ang iniisip mong tama ay maaaring hindi kinakailangang totoo o pinakamahusay.
- Makipag-ugnay sa mga taong may iba't ibang lahi, kultura, edad, socioeconomic, at relihiyosong pinagmulan. Kilalanin din ang mga taong may mga limitasyong pisikal. Maaari silang magbigay ng isang bagong pananaw sa pamamagitan ng ibang pamumuhay at pag-iisip.
- Kapag nakakatugon sa mga bagong tao, tanungin ang kanilang pananaw at kung ano ito batay.
- Upang maging isang bihasang tao, ugaliing mag-imbita ng ibang mga tao na makipag-usap upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-usap.
Hakbang 7. Magboluntaryo o tulungan ang iba
Ang pagbabahagi ng kabaitan o pagtulong sa iba ay maaaring maging isang magandang pagkakataon upang makita ang personal na karanasan ng ibang tao. Ang pagtulong sa iba sa pamamagitan ng pagboboluntaryo ay magpapabuti sa iyong pananaw at makakatulong sa iyo na maging isang mas mabuting tao.
- Magboluntaryo sa isang ospital o kusina ng sabaw. Bilang karagdagan sa paglinang ng mga positibong damdamin, maaari kang matuto ng mga bagong bagay sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga talakayan kapag nakilala mo ang mga taong tinutulungan mo.
- Dagdag pa, maaari kang maging isang mabuting tao sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapalawak ng Kaalaman
Hakbang 1. Ugaliing turuan ang iyong sarili
Isa sa mga mahahalagang aspeto ng pagiging isang maraming nalalaman na tao ay upang turuan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapatuloy na malaman o paggamit ng iba't ibang mga mapagkukunan. Hindi ka maaaring lumago o mapabuti kung wala kang kaalaman. Ang pagtuturo sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong kaalaman sa iba't ibang larangan ay ang pinaka mabisang paraan upang maging isang dalubhasa na tao.
Samantalahin ang iba't ibang mga mapagkukunan upang turuan ang iyong sarili. Ang pagkuha ng mga kurso, pagbabasa, panonood ng mga dokumentaryo, o simpleng pakikipag-chat sa ibang mga tao ay ilang mga paraan upang makakuha ng bagong impormasyon na makakatulong sa iyong pagpapaunlad ng iyong sarili
Hakbang 2. Kumuha ng kurso o ipagpatuloy ang iyong edukasyon
Magrehistro para sa patuloy na edukasyon o pagsasanay sa pamamagitan ng pagdalo sa mga kurso, lektura, o iba pang propesyonal na pagsasanay. Ang pagbuo ng mga kasanayang intelektwal ay naglalantad sa iyo sa iba't ibang mga pananaw at tinutulungan kang bumuo sa isang taong may kakayahang.
- Maaari kang kumuha ng mga kurso, lektura, seminar, o iba pang mga pang-edukasyon na programa sa pamamagitan ng pakikinig sa mga aralin sa klase o online. Maraming unibersidad ang nagbubukas ng mga klase sa publiko sa pamamagitan ng pag-aaral ng materyal o paglahok sa mga aktibidad sa panayam na na-upload sa website.
- Ang pagsasanay at pagpapaunlad ng sarili na gumagamit ng praktikal na karanasan ay kapaki-pakinabang din upang madagdagan ang iyong kaalaman at kasanayan.
Hakbang 3. Basahin ang iba`t ibang mga media at mapagkukunan ng impormasyon
Ang pagbabasa ng iba't ibang mga publication ay naglalantad sa iyo sa iba't ibang mga opinyon at pananaw. Tinutulungan ka ng pamamaraang ito na paunlarin ang iyong sarili at maging isang maraming nalalaman na tao.
- Maghanap ng impormasyon mula sa iba't ibang media, halimbawa sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga pahayagan, magasin, website at libro. Ang mga palabas sa dokumentaryo ay isang napaka mabisang paraan upang makakuha ng bagong impormasyon.
- Ang pagbabasa sa loob ng 20 minuto ay sapat na upang madagdagan ang iyong kaalaman.
- Tiyaking ang mga mapagkukunan na nabasa mo ay nakabalangkas sa paligid ng maraming pananaw. Halimbawa, kung nagbabasa ka ng impormasyon mula sa mga liberal na pulitiko o mga bagong mapagkukunan, ihambing ito sa impormasyon mula sa mga konserbatibong pulitiko o iba pang mga mapagkukunan upang malaman ang tungkol sa mga pananaw na pinagbabatayan ng mga isyu o argumento na inilalabas nila.
Hakbang 4. Bisitahin ang mga museo at sentro ng kultura
Kumuha ng bagong impormasyon at karanasan sa pamamagitan ng pagbisita sa mga museo at sentro ng kultura o sa pamamagitan ng internet. Tinutulungan ka ng pamamaraang ito na paunlarin ang iyong sarili upang maging isang mas may kakayahang tao.
- Maaari kang makahanap ng maraming bagay sa mga museo o sentro ng kultura. Isaalang-alang ang isang pagbisita na nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na paunlarin ang iyong mga interes at masiyahan ang iyong pag-usisa.
- Kung hindi mo maaaring bisitahin ang museyo na interesado ka, alamin kung mayroon itong isang website. Ngayon, maraming mga museo ang may mga website na maaari mong gamitin kahit papaano upang matingnan ang mga koleksyon ng mga makasaysayang bagay sa pamamagitan ng mga larawan.
Hakbang 5. Paunlarin ang iyong mga opinyon at pananaw
Samantalahin ang mga bagong karanasan at impormasyon upang mabuo ang iyong mga opinyon at pananaw. Ang kakayahang gamitin ang mga aspektong ito sa pang-araw-araw na buhay ay nagpapakita na ikaw ay isang maraming nalalaman na tao.
- Subukang tingnan ang malaking larawan at pagbutihin ang iyong kakayahang maging isang bihasang tao sa pamamagitan ng pagsasamantala sa bagong impormasyon at mga karanasan.
- Tandaan na hindi mo kailangang sumang-ayon sa mga opinyon ng ibang tao. Maaari mong piliin at piliin ang mga bagay na gusto mo mula sa kanilang pananaw batay sa kung ano ang natutunan mo habang nagsasaliksik.
Bahagi 3 ng 3: Pagbabalanse ng Personal at Propesyonal na Buhay
Hakbang 1. Ituon ang iyong buhay, hindi gumana
Kung mayroon kang isang mahusay na personal na buhay, ang iyong propesyonal na buhay ay magiging masaya rin. Subukang gumawa ng sapat na oras para sa pamilya at mga kaibigan upang gawing mas madali para sa iyo na ituon ang pansin sa trabaho.
Magtatag ng isang gawain sa trabaho at sa bahay. Kung maaari, ugaliing makarating sa trabaho nang sabay at iwanan ang trabaho nang sabay sa bawat araw. Isaalang-alang ang oras na ginamit mo upang mag-obertaym upang hindi makagugol ng oras para sa mga tanghalian
Hakbang 2. Mahalin ang ginagawa mo
Gamitin ang matalinong mensahe na ito bilang isang gabay: "Kung gusto mo ang iyong ginagawa, sa iyong buhay, hindi ka kailanman nagtatrabaho, kahit sa isang araw". Maaari kang maging matagumpay at makahanap ng isang balanse sa pagitan ng iyong personal at propesyonal na buhay kung gusto mo ang iyong propesyon.
Ang trabaho ay magiging pakiramdam ng isang obligasyon kung hindi mo ito mahal. Ito ay may kaugaliang gawin kang tamad na magtrabaho at hindi nais na gumawa ng pagkusa na sumusuporta sa iyong tagumpay
Hakbang 3. Huwag matakot na kumuha ng mga panganib
Dapat kang maging handa na kumuha ng mga panganib upang mabago ang iyong propesyonal at personal na buhay upang makamit mo ang tagumpay at kaligayahan. Huwag gumawa ng mabilis na mga desisyon. Gumawa ng mga pagpapasya nang may isinasaalang-alang na mga peligro.
Kumuha ng kinakalkula na mga panganib, hindi mga panganib na humahadlang sa iyong sariling propesyonal at personal na buhay
Hakbang 4. Bigyang pansin ang iyong kalusugan sa pisikal at mental
Hindi ka maaaring maging isang mabuting tao kung hindi mo binibigyang pansin ang iyong kalusugan sa pisikal at mental. Alamin na alagaan ang iyong sarili at gumawa ng oras para sa kasiyahan. Napakapakinabangan ng pag-eehersisyo para sa pag-alis ng stress, pagpapalitaw ng mga endorphin, at pagdaragdag ng enerhiya.
- Ang paglalakad ng ilang minuto sa isang araw ay magpapasariwa sa katawan at isipan upang maiwasan ang pagkapagod. Halimbawa, ang pakikilahok sa isang karera ng 5K ay tumutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga personal at propesyonal na problema dahil kailangan mong sanayin upang manatiling malusog.
- Ang kadalian ng pakikipag-ugnay sa iyo ng ibang tao sa pamamagitan ng cell phone, email, at social media ay iniiwan sa iyo ng mas kinakailangang oras para sa iyong sarili upang manatiling malusog sa pamamagitan ng pagliit ng input na kailangan mong iproseso araw-araw. Halimbawa: patayin ang mga elektronikong aparato sa ganap na ika-8 ng gabi upang mayroon ka pa ring oras upang bigyan ang iyong sarili ng oras o magtipon kasama ang pamilya.
Hakbang 5. Gumawa ng oras para sa pamamahinga at bakasyon
Ang pagkuha ng 10 minutong pahinga araw-araw o pagbabakasyon ng buong araw ay makakatulong sa iyo na makamit ang tagumpay. Kapag nagpapahinga ka, makakabawi ka, mapagtagumpayan ang pagkapagod, at maakay ka sa tagumpay.
- Maglaan ng oras upang magpahinga habang nagtatrabaho upang ang iyong utak at katawan ay lundo at sariwa muli.
- Gumawa ng isang taunang iskedyul para sa mga bakasyon. Kahit na ang pagkuha ng 10 minutong pahinga ay maaaring mapawi ang stress sa panahon ng trabaho, ang isang taunang bakasyon sa pamamagitan ng pag-iwan ng trabaho sa loob ng ilang araw ay ibabalik ang kondisyon ng iyong katawan at isip upang maging handa na upang lumipat muli.
- Kung wala kang pahinga, subukang maglakbay sa katapusan ng linggo sa halip.
