Ang ideya ng tagumpay ng bawat isa ay magkakaiba. Ikaw ay isang taong may kakaibang karanasan. Ang mga karanasan na ito ay naiimpluwensyahan ang iyong mga ideya tungkol sa iyong sarili, iyong mga layunin, ang mundo, at ang iyong kahulugan ng tagumpay. Ang tagumpay sa buhay ay hindi palaging nangangahulugang ang lahat ay magiging maayos - sa pagagampanan mo ang bawat kabiguan at makamit ang lahat ng iyong mga personal na pangarap. Maging makatotohanang tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito upang magtagumpay sa buhay. Magtakda ng mga layunin na malikhain, may kakayahang umangkop, at bubuo ng isang malakas na pakiramdam ng halaga at tiwala sa sarili. Dapat mo ring maunawaan na ang tunay na kahulugan ng tagumpay ay sinusubukan ang iyong makakaya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagtukoy Kung Paano Magtagumpay sa Buhay
Hakbang 1. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga halaga at mithiin
Isipin ang tungkol sa mga ideyal, halaga, at moral na katangian na mahalaga sa iyo. Ang lahat ng ito ay maaaring magsama ng pagiging isang mabuting kaibigan o mapanatili ang malusog na kalusugan. Ito ang mga ideya tungkol sa kahulugan ng tagumpay sa buhay batay sa iyong pag-unawa sa iyong sarili, pati na rin naiiba mula sa mga layunin. Ang mga layunin ay higit na kongkretong mga pagkilos na maaaring magawa.
Hakbang 2. Ilista ang lahat ng mga paraan na maaaring gumawa ka ng matagumpay sa buhay
Ang unang hakbang ay upang tukuyin ang isang kahulugan ng tagumpay, bilang karagdagan sa iyong mga halaga at uri ng buhay na nais mo. Maaaring mangailangan ka ng ilang oras upang sagutin ang lahat ng mga katanungang ito at matukoy kung ano talaga ang ibig sabihin ng tagumpay. Subukang gawing malawak ang kahulugan hangga't maaari: sa maikling panahon, pangmatagalang, patungkol sa malalaking pangarap at maliliit na tagumpay.
- Panatilihin ang isang journal o kuwaderno na nakatuon sa iyong bagong paningin sa buhay at kung paano mo nais makamit ang tagumpay. Magsimula sa pinakamataas na hangarin sa pinakasimpleng, tulad ng paghuhugas ng pinggan araw-araw.
- Ang kahulugan ng tagumpay sa buhay ay maaaring magsimula sa paggawa ng maliit na pang-araw-araw na mga pagbabago, maging sa mga tuntunin ng personal na kalusugan, pananalapi, mga layunin sa karera, pamilya, mga relasyon sa pag-ibig, pagkatao (tulad ng pagiging mas mabait), o pagkakaroon ng pagkakaibigan.
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan ng mga layunin
Tingnan ang listahan ng mga paraan upang makamit ang tagumpay, pagkatapos ay tingnan ang listahan ng mga halaga at ideals. Simulan upang matukoy kung paano ang dalawa ay maaaring umakma sa bawat isa. Aling mga layunin ang nagpapatibay sa iyong pananaw sa buhay at ang bersyon ng iyong sarili na nais mong maging sa hinaharap? Simulan ang pagpapangkat ng iba't ibang mga paraan upang makamit ang tagumpay sa mga kategorya, tulad ng mga layunin sa karera, libangan, kalusugan, at pamilya at pagkakaibigan.
Pagkatapos, muling ipunin ang mga ito sa mga pangmatagalang at panandaliang layunin. Halimbawa, baka gusto mong maiangat ang mga timbang na may bigat na 135 kg sa larangan ng kalusugan, o nais mong maging isang mamamahayag sa iyong karera, o nais na maghugas ng pinggan nang regular gabi-gabi
Hakbang 4. Itakda ang prayoridad ng layunin
Kapag sinimulan mong malinaw na tukuyin ang kahulugan ng tagumpay sa buhay, simulan ang pagtatakda ng mga priyoridad. Alin ang isang pangmatagalang layunin na maaaring magparamdam sa iyo na matagumpay sa buhay? Alin sa alin ang maaaring isagawa araw-araw upang sa tingin mo ay may kakayahang mabuhay ng iyong buhay sa isang positibong direksyon?
- Ang tagumpay sa buhay ay maaaring maging napaka-simple, tulad ng pakikipag-ugnay nang mabait sa iba, paghantong sa isang mas organisadong buhay, pag-iimbestiga ng mas malalaking mga pagbabago sa buhay tulad ng isang pagbabago sa karera, o pagsisikap na gumugol ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan.
- Ang pinakamahalagang bahagi ng pagtukoy ng tagumpay sa buhay ay tinitiyak na ang kahulugan ay umaangkop sa iyo nang tunay at ang uri ng buhay na nais mo.
Hakbang 5. Maghanap ng mga huwaran
Ang journal ay ang iyong mapagkukunan ng personal na pagtuon at inspirasyon. Maaari mong malaman ang mga tao sa iyong buhay na maaaring magbigay inspirasyon sa iyo dahil sa kanilang pag-uugali, lakas, at katatagan. Humanap ng larawan o kung ano upang maalalahanan ka sa kanila at kopyahin ito sa iyong personal na journal. Gamitin ang mga huwaran na ito bilang isang mapagkukunan ng inspirasyon at upang ipaalala sa iyo ang iyong mga pangarap.
Maaari mo ring isaalang-alang ang mga tanyag na tao, tulad ng mga musikero o atleta, na pumukaw sa kanila sa kanilang buhay at kilos. O, maghanap ng mga taong maaari mong paghangaan. Halimbawa, ang Dalai Lama ay isang simbolo ng kapayapaan sa mga dekada, kahit na sa mga kumplikadong sitwasyon. Hindi mo siya kailangang tandaan upang ang lakas at pag-uugali ng Dalai. Gayunpaman, ang pagtukoy sa kanya ay makakatulong sa iyong ituon ang mga katangian ng iyong sarili at ang buhay na nais mo. Isipin ang mga taong katulad nito bilang isang mapagkukunan ng inspirasyon
Bahagi 2 ng 4: Pagsunod sa Layunin ng Buhay
Hakbang 1. Maging may kakayahang umangkop sa iyong mga layunin
Hayaan ang ideya ng pagtukoy ng tagumpay sa buhay na magbago sa iyo. Ang paghalo ng buhay sa isang kapaki-pakinabang na karanasan ay maaaring mangailangan ng pagsubok at error. Maaaring gusto mong maging isang matagumpay na abugado at magtrabaho ng 80 oras sa isang linggo. Ngunit ano ang mangyayari kung nais mong magkaroon ng isang pamilya? Ang iyong mga halaga ay maaaring magbago, pati na rin ang iyong mga layunin sa buhay na umangkop sa mga ito.
Halimbawa, baka gusto mong maging isang beterinaryo. Gayunpaman, sa sandaling naimbestigahan mo ang mga kasanayan sa medikal at mga pangangailangan sa edukasyon na kinakailangan, magpapasya ka sa kalaunan na hindi mo talaga nais na gumana sa mga hayop sa ganoong paraan. Simulang gumamit ng mga journal upang tuklasin ang iba pang mga pagpipilian sa karera na nauugnay pa rin sa mga hayop. Maaaring gusto mong gumawa ng natural na mga alaga sa alaga, magtrabaho sa isang silungan, maging isang tagapagsanay ng aso, o pag-aalaga ng mga inabandunang hayop sa bahay. Ang pag-aaral kung paano magtagumpay sa buhay ay nangangahulugang alam mo ang iyong sarili sa isang tunay na paraan at maging may kakayahang umangkop sa iyong hangarin sa buhay
Hakbang 2. Pag-isipang muli nang pana-panahon ang iyong plano
Huwag limitahan ang iyong sarili sa paggawa ng mga pagbabago na sa palagay mo ay magkakasya sa iyong sariling kahulugan ng tagumpay. Gayunpaman, alamin na ang isa sa mga kadahilanan para makamit ang tagumpay sa buhay ay ang pagtitiis.
Maaari mong planuhin ang isang gabi ng pelikula kasama ang iyong pamilya, ngunit hindi makakapagkasunduan tungkol sa aling pelikula ang panonoorin, o ibang mga kasapi ng pamilya na gumagawa ng iba pang mga plano. Alinmang paraan, ang iyong layunin sa isang araw ay hindi gagana. Kung ito ang kaso, maaaring kailangan mong magsagawa ng mga pagsasaayos sa iyong mga plano sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga miyembro ng pamilya kung ano ang nais nilang gawin upang gumugol ng mas maraming oras na magkasama. Maaari mo ring i-set up ang indibidwal na oras sa ibang mga tao sa halip na magplano ng mga aktibidad ng pangkat. Huwag sumuko sa pagsubok na makamit ang target. Sa halip na sumuko, tukuyin at muling idisenyo. Siguraduhin na lagi mo itong pinag-aaralan. Manatili sa track at tumuon sa iyong mga layunin upang makagugol ka ng mas maraming oras sa iyong pamilya
Hakbang 3. Huwag maliitin ang maliliit na bagay
Gumawa ng isang listahan ng maliliit na bagay na maaari mong magawa araw-araw. Tutulungan ka nitong pakiramdam na nakakamit ang tagumpay. Ang tagumpay sa buhay ay huli na nakasalalay sa paggalang sa sarili. Alamin na karapat-dapat kang mabuhay ng buong buhay. Bukod sa career, pera at pamilya, mayroon ka ring IKAW!
Ang tagumpay sa buhay ay maaaring mangahulugan na mas madalas kang tumawa, maging mabait sa iyong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan, magsimula ng isang makatotohanang gawain sa ehersisyo, kumain ng mas malusog, o kumuha ng mga aralin sa pagpipinta, golf, o sayaw. Kapag nakatira ka sa isang buhay na pakiramdam tunay, ikaw ay matagumpay sa buhay. Ito ay napaka-simple
Hakbang 4. Patuloy na bumuo ng mga paraan upang magtagumpay
Patuloy na bumuo ng listahang ito ng mga paraan gamit ang journal. Ang buhay ay isang paglalakbay at laging may iba pang mga paraan upang tuklasin ito. Habang ikaw at ang iyong mga ideya tungkol sa tagumpay sa buhay ay patuloy na nagbabago, maging kakayahang umangkop at makinig sa iyong intuwisyon. Turuan ang iyong sarili tungkol sa mga layunin na iyong hangarin at huwag matakot na baguhin ang direksyon kung mayroon kang mga bagong ideya o saloobin.
Hakbang 5. Mag-set up ng isang paalala ng layunin ng iyong buhay
Ipaalala sa iyong sarili ang posisyon at ugali na nais mong ipakita. Idikit ang mga tala o paalala na maaaring bitayin sa opisina at sa bahay.
Kolektahin ang mga motivational quote sa mga kard na palagi mong dala. Kolektahin ang mga quote mula sa internet, libro, pelikula, o kaibigan. Ang mga quote na ito ay maaaring maging madaling gamiting kung sa tingin mo ay wala kang pag-asa o bigo. Halimbawa, ang quote, "Ang tapang ay isang napaka-bihirang talento" ay maaaring makatulong sa iyo na tandaan na ang pamumuhay ng buong buhay ay maaaring maging mahirap, ngunit nagpapakita ito ng napakalawak na tapang
Bahagi 3 ng 4: Pagbuo ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili
Hakbang 1. Isulat ang mga positibong katangian
Upang magtagumpay sa buhay, kailangan mo munang gusto ito. Dapat kang bumuo ng disiplina, pagtitiis, katatagan, at pagpapasiya. Ang pinakamadaling paraan upang mabuo ang mga katangiang ito ay upang malaman na igalang ang iyong sarili para sa iyong mga kakayahan, tapang, kahalagahan, at paggalang sa kung sino ka. Ganyakin ang iyong sarili sa mga positibong salita sa pamamagitan ng pagsulat ng lahat ng magagandang katangian ng iyong sarili. Idagdag sa listahang ito hangga't maaari.
Basahin ang listahang ito linggu-linggo habang sinisimulan mo ang araw. Ikaw ay ahente sa paglikha ng buhay, kaya kung nais mong maging handa sa pag-iisip at emosyonal na magsikap para sa tagumpay, paunlarin ang kumpiyansa sa sarili hanggang sa tunay na maniwala sa iyong mga kakayahan. Ipagdiwang ang iyong sarili dahil mayroon ka ng pagnanais na lumikha ng isang kamangha-manghang buhay
Hakbang 2. Repackage ang mga negatibong tema sa buhay
Maaaring nakatanggap ka ng mga negatibong mensahe noong nakaraan bilang isang bata, mula sa mga karanasan sa lipunan, o sa pamayanan kung saan ka naninirahan. Ang mga mensahe na iyon ay maaaring maging mas malalim kaysa sa iniisip mo.
- Isulat ang lahat ng mga negatibong bagay na sinabi sa iyo, o naisip ang tungkol sa iyong sarili. Maglaan ng kaunting oras upang tingnan ang pagsulat at simulang i-refram ang anumang mga negatibong tema. Halimbawa, sa pag-iisip na lahat ay nagkakamali sa buhay. Nakaramdam ka pa ba ng labis na pagkakasala at kahihiyan tungkol sa mga negatibong bagay na nagawa mo? Mayroon bang nagsabi na ikaw ay bobo o walang halaga paglaki? Naaalala mo pa ba ang mga mensahe na iyon at hinahayaan kang abalahin ka?
- Upang magtagumpay sa buhay, dapat mong simulan ang pagtanggal ng mga mensahe at palitan ang mga ito ng mas maraming positibo. Ang isang simpleng halimbawa na madalas na nangyayari sa buhay ay ang mga taong nais makipag-usap sa kanilang sarili sa isang negatibong paraan. Halimbawa kapag nahuhulog ang isang susi. Ano ang unang naisip na sumulpot sa iyong ulo? Siguro ang iniisip ay, "Ako ay isang tanga, hindi ko kahit na mapanatili ang mga susi." Kung magbibigay pansin ka, maaari mong mapansin na napakalakas mong kausapin ang iyong sarili sa buong araw. Upang magtagumpay sa buhay, mapagtanto na ikaw ang coach, ang koponan at ang star player. Kailangan mong simulang gamutin ang iyong sarili bilang isang tao na karapat-dapat na mabuhay ng kamangha-manghang buhay na iyong binubuo.
Hakbang 3. Palakasin ang iyong sarili
Ang isang malaking kadahilanan sa paggawa ng positibong pangmatagalang mga pagbabago sa buhay ay nakikita ang iyong sarili bilang isang tao na maaaring lumikha ng pagbabago. Pananagutan ang responsibilidad para sa iyong sarili, kung ano ang iyong ginagawa, at kung ano ang iyong pipiliin. Napagtanto ang kapangyarihan ng pagpipilian sa buhay at maunawaan na araw-araw kailangan mong pumili.
- Alisin ang pariralang "hindi" mula sa iyong diksyunaryo. Ang "Hindi pwede" ay isang parirala na pinipigilan ang pagkamalikhain at iniiwan kang natigil. Minsan, ang pariralang ito ay talagang isang kapalit para sa totoong kahulugan nito. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Hindi ako nagsasalita ng Pranses" kung ano ang talagang ibig mong sabihin ay: "Hindi ako marunong mag-French." Kapag sinabi mong "hindi pwede," nilikha ang isang palagay na walang magagamit na solusyon. Kapag sinabi mong hindi mo alam kung paano gumawa ng isang bagay, nangangahulugang napagtanto mo na hindi mo mababago ang paraan ng iyong iniisip o kumilos.
- Halimbawa, maaari kang bumangon at magtrabaho araw-araw …. ngunit DAPAT mo bang gawin ito? Tiyak na hindi. Maaari kang pumili upang manatiling tulog at mawalan ng trabaho. Ang mga pagpipilian sa buhay ay may mga kahihinatnan, ngunit dapat mong ilipat ang iyong pokus mula sa mga bagay na sa tingin ay obligado sa pag-unawa sa kapangyarihan ng pagpili sa buhay. Pipiliin mo bang magtrabaho? Oo, dahil ayaw mong harapin ang mga kahihinatnan ng pagkawala ng iyong trabaho. Isa pa ring pagpipilian. Ikaw ang ahente ng pagbabago at pumili ng araw-araw. Napagtanto ito sa pamamagitan ng tunay na pagpapahalaga sa kapangyarihan ng pagpipilian na mayroon ka.
Hakbang 4. Panatilihin ang isang positibong pananaw
Kung ang isang baso ay kalahati puno ng tubig, kalahati ba itong puno o kalahating walang laman? O, bahagyang puno lamang ng tubig? Ang paglikha ng isang matagumpay na buhay ay talagang nakasalalay sa iyong pananaw. Kasabay ng pagkamalikhain, pagtitiis, at pagpapasiya, pananaw at katotohanan sa buhay ay matutukoy ang pakiramdam ng pagiging matagumpay sa pag-master ng buhay.
- Sumulat ng ilang mga halimbawa na kamakailan lamang ay nabigo sa iyo, pagkatapos ay isulat muli kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanila. Halimbawa, marahil ang iyong negosyo sa cupcake ay hindi maayos. Ang katotohanang ito ay nangangahulugang isang pagkabigo para sa iyo? Nangangahulugan ba ito na ang buhay ay hindi makakatulong at hindi ka magpapasaya? Tingnan ang mga pahayag na iyong isinulat. Marahil ang mga pahayag na ito ay itim at puti, halimbawa: "Hindi ko makukuha ang gusto ko. Ang mga bagay ay hindi umaayon sa plano ko."
- Subukang i-refame ang mga pahayag na ito at bumuo ng isang bagong pananaw sa loob mo. Halimbawa, sa halip na ipagpalagay na nabigo ka, subukang muling i-repack ang mga kaisipang iyon. Sabihin sa iyong sarili, "Okay, dapat mayroong iba pang mga paraan upang magnegosyo. Mayroong ibang bagay na maaari kong subukan, ibang paraan ng marketing, o marahil ay dapat kong subukan ang isang bagong modelo ng negosyo."
- Subukang tingnan kung may posibilidad kang isara ang iyong sarili nang hindi sumusubok ng mga bagong pananaw. Upang magtagumpay sa buhay, kailangan mong tingnan ito bilang isang bagay na nais mo at gagana patungo sa tagumpay, na may walang katapusang mga posibilidad at isang malusog na pagnanais na sikaping tuklasin ang lahat ng mga posibilidad na ito.
Hakbang 5. Ipaalala sa iyong sarili na sinusubukan mong gawin ang iyong makakaya
Dapat mong tandaan na manatiling magiliw at madali sa iyong sarili. Upang lumikha ng katatagan, pagpapahalaga sa sarili, at paggalang sa iyong sarili, dapat mong tanggapin na ang mga bagay ay hindi umaayon sa plano. Isawsaw ang iyong sarili sa isang malusog na puwang ng pag-iisip upang subukan ang iyong makakaya batay sa sitwasyong nasa kamay upang makamit mo ang tagumpay sa buhay.
- Ang palaging paggawa ng iyong makakaya anuman ang kinalabasan ay magbabawas din ng mga antas ng stress at mapanatili kang nakatuon sa mga bagay na maaari mong kontrolin. Sa ganitong paraan, mas madali para sa iyo na bigyan ng kapangyarihan ang iyong sarili, palakasin ang iyong pakiramdam ng kakayahang pamahalaan, at bitawan ang mga bagay na wala kang kontrol. Sinubukan mo ang iyong makakaya, iyon ang mahalaga at nangangahulugang ikaw ay naging matagumpay.
- Halimbawa, ang iyong negosyo sa cupcake ay hindi isang mabubuhay na uri ng negosyo. Kapag natuklasan mo ang lahat ng mga magagamit na pagpipilian, gumawa ng mga malikhaing pagbabago, at talagang inilagay ang lahat sa pagbebenta ng mga cupcake, pagkatapos ay nagawa mo na ang iyong makakaya. Kahit na maaari mong isipin ang isang negosyo bilang isang pagkabigo, ginawa mo ang iyong makakaya at ito ay isang tagumpay. Kailangan mong magsanay gamit ang lahat ng iyong kakayahan at talino; tagumpay din ito. Sinubukan mo ang ibang bagay; kung gayon, maaari ka ring maituring na isang tagumpay.
- Ang pagkakaalam na ginawa mo ang iyong makakaya at nakatuon dito bilang isang tagumpay sa halip na potensyal na kinalabasan nito ay makakatulong sa iyo na patuloy na subukan ang mga bagong bagay at magtrabaho patungo sa iyong mga layunin sa buhay.
Hakbang 6. Pahalagahan ang iyong mga pangyayari
Ang pagsubok sa iyong makakaya ay naiiba para sa lahat, nakasalalay sa araw, sa mga pangyayari, at sa konteksto. Kung ikaw ay may sakit at hindi namamahala upang makumpleto ang isang proyekto tulad ng inaasahan, tandaan ang katotohanan na ikaw ay may sakit. Hindi bababa sa pinapanatili mo ang gawain na nasa kamay, at, kahit na ikaw ay may sakit, ginawa ang iyong makakaya. Nagawa mo ang lahat ng kaya mo. Ang paglalagay ng iyong pinakamahusay na pagsisikap ay palaging isang dahilan upang pahalagahan ang iyong sarili.
Hakbang 7. Itago ang isang talaarawan kung ano ang nagawa mong pinakamahusay na makakaya mo
Simulang tandaan kung paano ka pumunta tungkol sa iyong pang-araw-araw na mga aktibidad, na gumagawa ng pinakamahusay na mga resulta. Marahil, ang iyong araw sa opisina ay talagang masama; Nararamdaman mong naiintindihan o sinisisi para sa isang bagay. Kung nangyari ito, baka mapahiya ka. Gayunpaman, tanungin ang iyong sarili, "Sinubukan ko ba talaga ang aking makakaya?" Itala ang mga bagay na nagawa mo ng pinakamahusay na magagawa mo at mga kahalili na paraan ng paggawa ng iba pang mga bagay nang iba.
Bahagi 4 ng 4: Paghahanap ng Suporta
Hakbang 1. Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao
Karaniwang mga kaibigan at miyembro ng pamilya ang mga taong ito na susuportahan at hikayatin ka. Maaaring isipin mo ang tungkol sa mga personal na relasyon at gumawa ng mga desisyon tungkol sa mga tao sa iyong buhay - isipin kung pinalalaki ka nila o pinalala mo. Igalang mo ang iyong sarili. Bahagi ng paggalang sa iyong sarili ay ang pagrespeto sa katotohanang karapat-dapat kang maging malapit sa malusog, sumusuporta sa mga tao. Ang pagtagumpay sa buhay ay lubos na isang layunin at nagsasangkot ng lahat ng mga aspeto ng iyong mga pakikipag-ugnay.
Hakbang 2. Bumuo ng mga relasyon sa mga taong mahalaga sa iyo
Dapat ay mayroon ka ring magkaugnay na mga ugnayan. Mag-isip ng mga paraan upang maging isang mas mahusay na kaibigan, kapareha, o magulang. Isipin kung bakit mo talaga pinahahalagahan ang mga taong nagmamahal at maaaring suportahan ka.
Matutulungan ka nitong isulat ang iyong mga saloobin tungkol sa mga taong ito. Sumulat tungkol sa anumang tulong na iyong natanggap mula sa kanila. Isulat din kung paano mo nais na tulungan at tulungan sila sa abot ng makakaya mo. Sa ganitong paraan, makikilala mo ang mga kongkretong paraan upang mapalakas ang iyong ugnayan sa kanila
Hakbang 3. Mag-ambag sa pamayanan
Ang pagiging isang taong matagumpay sa buhay at alerto, maraming nalalaman, at mapagpakumbaba ay nangangahulugan din na dapat kang makasama sa pamayanan. Buksan ang iyong empatiya at pakikiramay na bahagi. Alamin na ipakita ang mga katangiang ito sa iba. Kapaki-pakinabang ito hindi lamang para sa paggawa ng isang pagkakaiba sa isang taong nangangailangan ng tulong, ngunit para sa iyong pakinabang, kamalayan sa sarili, at kamalayan sa mundo. Makakatulong din ito sa iyong pakiramdam na maging maagap at may kapangyarihan.
