Kung hindi ka nasisiyahan sa laki ng iyong dibdib, hindi na kailangang subukan ang mga tabletas sa hormon o operasyon sa pagpapalaki ng suso upang mas komportable ka sa iyong sariling katawan. Ang tamang bra o damit ay maaaring gawing mas malaki ang hitsura ng maliliit na suso. Kung hindi ka pa nasiyahan, gawin ang pag-tone ng kalamnan at pag-iwas sa posture upang madagdagan ang laki ng iyong dibdib. Kapag nabigo ang lahat, samantalahin ang mga pampaganda at contouring upang bigyang-diin ang iyong dibdib upang lumitaw ito na mas malaki kaysa sa talagang ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpili ng Tamang Bra
Hakbang 1. Sukatin ang iyong katawan upang mapili ang laki ang tamang bra.
Ang isang masikip na bra ay maaaring gawing mas malaki ang hitsura ng iyong dibdib kaysa sa isang bra na hindi magkasya. Sukatin ang paligid sa ilalim ng dibdib na sumusunod sa mga tadyang upang makita ang laki ng gulong ng bra. Para sa laki ng suso, sukatin ang bust sa buong bahagi.
Bawasan ang bilog ng dibdib ayon sa laki ng gulong, at suriin ang tsart ng laki ng bra na may bisa sa iyong bansa
Hakbang 2. Pumili ng isang seamed bra (bra na may pinong stitching) para sa pang-araw-araw na paggamit, hindi isang contour bra
Bagaman mas matatag, inilalagay ng contour bra ang bust sa ilalim ng tasa at mukhang maliit. Pumili ng isang seamed bra upang lumikha ng isang natural at mas ligtas na hugis at sukat.
- Ang hugis ng contour bra ay hindi nagbabago kapag hindi ginagamit, habang ang seamed bra ay gawa sa makunat na materyal na umaangkop sa hugis ng bust.
- Kung pipiliin mo ang isang contour bra, tiyakin na ito ang tamang sukat upang ang iyong dibdib ay hindi lumitaw na mas maliit.
Hakbang 3. Magsuot ng wire bra upang lumikha ng isang mas malaki at kaakit-akit na hugis sa dibdib
Bilang karagdagan sa pagtaas ng laki, ang mga underwire bras ay maaari ring iangat ang mga suso. Sinusuportahan ng ganitong uri ng bra ang dibdib upang manatiling komportable ito, habang lumilikha ng isang likas na hugis. Ang ilang mga uri ng underwire bras ay mga strapless bras, demi-bras, at low plunge bras.
Ang mga underwire bras ay maaaring maging hindi komportable para sa mga babaeng may hugis peras na katawan o nakausli na mga tadyang dahil ang mga kawad kung minsan ay umaabot at binutas ang balat. Kung nasasaktan ka, subukang magsuot ng seamed bra o push-up bra
Hakbang 4. Bumili ng isang push-up bra na may hugis-foam na foam
Maaaring itulak ng hugis-crescent na foam ang dibdib ng dibdib patungo sa gitna upang lumikha ng isang mas matatag na cleavage. Maghanap ng mga push-up bras na may mga stretch-to-fit na tasa na ganap na umaangkop sa iyong mga suso.
Maaari mo ring gamitin ang mga sports bras at bikini top na gumagamit ng foam upang lumikha ng mas malaking suso kapag lumalangoy o nag-eehersisyo
Hakbang 5. Suriin ang iyong bra bawat tatlo o apat na buwan
Ang isang luma at pagod na bra ay hindi maaaring suportahan ang iyong mga suso tulad ng isang bagong bra. Lalo na ang Spandex, na may kaugaliang baguhin ang hugis sa madalas na paggamit. Upang suriin ang magkasya sa isang bra, ilagay ito at tingnan ang profile sa gilid nito sa salamin. Kung hindi maiangat ang iyong mga utong, ngunit ituro pababa, kailangan mo ng isang bagong bra.
Paraan 2 ng 4: Pagsusuot ng Mga Damit na Nagpapatingkad sa Iyong Katawan
Hakbang 1. Pumili ng mga damit na umaangkop nang maayos upang lumikha ng ilusyon ng isang pigura ng hourglass
Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong baywang na mas maliit, ang iyong katawan ay mukhang hourglass at ang iyong mga suso ay lilitaw na mas malaki. Pumili ng mga damit na may mataas na baywang o masikip sa baywang. Magdagdag ng isang sinturon upang bigyang-diin ang impression ng isang maliit na baywang.
Hakbang 2. Magsuot ng mga damit na may pahalang na guhitan
Ang mga pahalang na linya ay ginagawang mas malawak ang hitsura ng dibdib at ang hitsura ng mga dibdib ay mas malaki. Ang mga makapal na linya ay may mas malakas na epekto kaysa sa mga manipis na linya. Balansehin ang pahalang na guhit na tuktok na may isang simpleng palda o pantalon upang bigyang-diin ang lugar ng suso.
Iniisip ng ilang tao na ang pahalang na linya ay hindi tugma sa hugis ng kanilang katawan. Kaya, isaalang-alang ang isang ruffled tuktok na nagdaragdag ng lakas ng tunog sa lugar ng dibdib nang hindi ginagawang mas malaki ang buong itaas na katawan
Hakbang 3. Pumili ng isang accessory na isusuot sa dibdib
Gawin ang lugar ng dibdib na pokus na punto ng sangkap. Gumamit ng isang kuwintas, brotse, o palawit upang iguhit ang pansin sa iyong dibdib. Ang mga maikling kuwintas na may malaking pendants ay maaaring lumikha ng ilusyon ng buong dibdib.
Hakbang 4. Subukang magsuot ng humuhubog upang madagdagan ang laki ng iyong suso
Ang Shapewear ay maaaring gawing mas malaki ang hitsura ng iyong dibdib habang pinapabuti ang natural na hugis ng iyong katawan. Ang Shapewear na may built-in na bra ay isang mainam na pagpipilian para sa pagtaas ng laki ng suso. Direktang bumili ng humuhubog upang matiyak na nakakakuha ka ng tamang laki.
Iwasan ang humuhulma na masyadong malaki. Ang maluwag na humuhubog ay maaaring lumikha ng mga kunot sa ilalim ng damit
Paraan 3 ng 4: Ehersisyo at Pagbutihin ang Pustura
Hakbang 1. Ituwid ang iyong likod
Ang isang baluktot na pustura ay gagawing mas maliit ang iyong mga suso kaysa sa tunay na mga ito. Kung may posibilidad kang mag-slouch o ilipat ang iyong mga balikat pasulong kapag nakaupo o nakatayo, subukang ituwid ang iyong mga balikat at tumayo nang tuwid. Subukan ang pagsasanay ng mga postura upang ang iyong likod ay tuwid at ang iyong dibdib ay mukhang mas malaki.
Hakbang 2. Gumawa ng mga push up upang palakasin ang lugar ng dibdib
Taliwas sa paniniwala ng mga tao, ang mas malalaking kalamnan sa dibdib ay hindi magbabawas sa laki ng dibdib, ngunit palakihin ito. Gumagawa ba ng mga push up araw-araw upang makabuo ng mga kalamnan sa dibdib. Ilagay ang iyong mga palad sa sahig, na bukod sa iyong mga braso at binti ang lapad ng balikat. Yumuko ang iyong mga siko, pagkatapos ay itaas ang iyong mga braso. Ulitin hanggang sa nasiyahan ka. Magsimula sa 5-10 push up, at dagdagan nang paunti-unti.
- Kung hindi mo magawang itulak ang iyong mga daliri sa paa, subukang hawakan ang iyong tuhod sa sahig gamit ang parehong pamamaraan.
- Subukan ang isang pader na itulak sa pamamagitan ng pagsunod sa parehong pamamaraan, ngunit nakaharap sa isang pader.
Hakbang 3. Gumamit ng isang bola ng gamot upang mapalaki ang mga kalamnan sa dibdib
Humiga ka gamit ang iyong mga tuhod baluktot at ang iyong mga paa patag sa sahig. Hawakan ang ball ng gamot sa itaas ng iyong dibdib, pagkatapos ay itapon ito sa taas na makakaya mo. Abangan ang bola nang diretso ang iyong mga braso, pagkatapos ay ibababa ang iyong mga braso, at ulitin.
Hakbang 4. Magsagawa ng isang bench press na ehersisyo kasama ang mga dumbbells o isang barbell
Ang pagsasanay sa timbang na nakatuon sa dibdib ay maaaring magpakita ng iyong dibdib na mas malaki. Magsimula sa mga ehersisyo sa barbell na mas madaling gawin ng mga nagsisimula. Pagkatapos, magpatuloy sa dumbbell press habang ikaw ay naging mas may karanasan sa pagsasanay sa timbang.
Hakbang 5. Gawin ang regular na pagsasanay nang hindi bababa sa isang buwan upang makita ang mga resulta
Ang pagtatayo ng kalamnan ay tumatagal ng oras, at maaaring kailanganin mong sanayin sa loob ng 4-6 na linggo bago mo makita ang mga pagbabago. Kung hindi ka nakakakita ng mga makabuluhang resulta pagkatapos ng tagal ng panahon, dagdagan ang tagal o tindi ng pag-eehersisyo.
Pag-iba-iba ang iyong gawain sa pag-eehersisyo tuwing 6-12 na linggo upang mapanatili ang iyong katawan na umangkop sa ehersisyo at mga pagbabago
Paraan 4 ng 4: Pagkontra sa Dibdib
Hakbang 1. Maghanap ng isang contour brush
Katamtamang sukat na flat brush na perpekto para sa paglalapat ng tabas. Ang mga bilog na pulbos na brushes ay hindi pinapalabas nang mabuti ang tabas, at huwag bigyan sila ng sapat na kontrol sa paglalagay ng contouring. Ang mga maliliit na brushes ng eyeshadow ay hindi rin perpekto dahil ang resulta ay isang linya.
Hakbang 2. Pumili ng isang matte bronzer
Ang diskarte ng tabas ay lumilikha ng isang anino sa dibdib na nagpapalaki sa mga dibdib na mas malaki. Maghanap ng isang bronzer na isang lilim o dalawang mas madidilim kaysa sa iyong tono ng balat. Ang mga mas madidilim na kulay ay ginagawang mas natural ang mga contour at madaling makontrol ang application.
- Subukan ang tanso sa kamay bago ilapat sa balat ng dibdib upang matiyak na ang kulay ay tama.
- Ipares ang bronzer na may isang bahagyang makintab na highlight.
Hakbang 3. Bumuo ng isang tabas sa tuktok ng bust
Mag-apply ng bronzer sa isang hugis V sa itaas at sa buong cleavage. Pagkatapos, i-brush ang highlighter sa ibabaw ng bust at sa paligid ng V na hugis. Ang mga application na tulad nito ay lumilikha ng ilusyon ng mas malaki at mas buong dibdib.
Hakbang 4. Paghaluin ang bronzer gamit ang isang brush
Gumamit ng isang brush upang alisin ang mga natuklap ng bronzer at highlighter, at ihalo hanggang lumitaw na makinis. Tingnan ang tabas na nilikha mo lang sa salamin upang matiyak na walang mga linya ng bronzer na malinaw pa ring nakikita.
Sumasalamin sa isang silid na may natural na ilaw upang tumpak na makita ang mga resulta
Mga Tip
- Ang mga dibdib ay patuloy na umuunlad sa iyong 20s. Kung ikaw ay isang tinedyer, hindi tumitigil ang paglaki ng suso. Maaari mong tantyahin kung gaano ito kalaki matapos maabot ang maximum na paglaki sa pamamagitan ng pagtingin sa mga dibdib ng mga kababaihan sa iyong pamilya.
- Ang pagsusuot ng dalawang bras nang sabay ay maaaring gawing mas malaki ang hitsura ng iyong dibdib. Pumili ng isang mas maliit na bra na maisusuot muna, pagkatapos ay layer ito ng isang mas malaking bra.
- Ang mga linya ng tan pagkatapos ng paglubog ng araw ay maaaring tukuyin ang hugis ng bust at lumikha ng ilusyon ng pagiging mas malaki.
