Maaaring gusto mong makakuha ng malinaw at maliwanag na balat nang mabilis, kung mayroon kang isang mahalagang pakikipanayam, kaganapan sa promo, o araw ng larawan sa paaralan bukas, o nais mo lamang magkaroon ng isang sariwang "pagsisimula" para sa iyong balat. Karaniwan itong tumatagal ng ilang linggo para sa iyo upang makakuha ng malinaw at malusog na balat. Ang ilan sa mga pinaka-garantisadong medikal na pamamaraan sa paglilinis ng balat ay tumatagal ng higit sa isang araw. Gayunpaman, mayroong ilang mga holistic na diskarte na nakikita ng ilan na epektibo. Bagaman hindi nasubukan, mayroong karanasan sa ebidensya upang suportahan ang mga pamamaraang ito. Kung nais mong subukang linisin at pagandahin ang iyong balat sa isang araw, maaaring gumana para sa iyo ang ilang mga maskara sa mukha at spot treatment.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Mga Maskara sa Mata at Mga Cream
Hakbang 1. Gumamit ng isang maskara ng luwad
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga maskara ng luad ay maaaring lumalim sa balat upang alisin ang langis at bakterya. Ang maskara na ito ay maaaring malinis ang balat nang mabilis upang ang mukha ay mukhang mas sariwa. Upang makagawa ng isang maskara sa luwad, kakailanganin mo ang pulbos ng kakaw, pulbos ng kaolin na luwad, at dalisay na tubig. Madali mong makukuha ang mga sangkap na ito mula sa mga tindahan ng produkto ng pagkain na pangkalusugan. Minsan mahirap hanapin ang kaolin na luad kaya maaaring kailanganin mong mag-order nito sa online.
- Maglagay ng isang kutsarang luwad at isang kutsarang pulbos ng kakaw sa isang mangkok, pagkatapos ay ihalo na rin. Magdagdag ng isang kutsarang tubig at ihalo ang lahat ng mga sangkap hanggang sa maging isang i-paste.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang ilapat (manipis lamang) ang i-paste sa iyong mukha. Ikalat ang maskara sa mukha sa isang pataas na paggalaw. Iwasang gamitin ang mask sa lugar sa paligid ng mga mata at labi.
- Iwanan ang maskara sa loob ng 15 minuto. Matapos ang mask ay bahagyang tuyo, banlawan ang iyong mukha at tapikin sa pamamagitan ng pagtapik sa isang tuyo, malinis na tuwalya.
Hakbang 2. Gumamit ng aloe vera gel
Ang isang gel na naglalaman ng 50% aloe vera ay ipinakita upang madagdagan ang pagiging epektibo ng mga over-the-counter na mga produkto ng pangangalaga sa balat. Maraming mga kaugnay na pag-aaral ang isinasagawa sa loob ng 8 linggo. Nangangahulugan ito na ang paggamit ng aloe vera gel ay hindi kinakailangang linisin at maliwanag ang iyong balat sa isang araw. Gayunpaman, ang ilang mga tagapagtaguyod ng pangangalaga sa bahay at holistic na gamot ay iniisip na ang paglalapat ng aloe vera gel sa mga may problemang lugar ay maaaring mabilis na mapagaling ang acne. Samakatuwid, inirerekumenda na ilapat mo ang aloe vera gel sa mga pimples at blemishes, iwanan ito sa isang oras, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha.
Hakbang 3. Linisin ang iyong mukha gamit ang isang over-the-counter na anti-acne na produkto
Kung nais mong linisin ang iyong balat, ang mga over-the-counter na produkto ay maaaring maging tamang pagpipilian. Bagaman hindi nila palaging nililinaw ang balat sa isang araw, ang mga over-the-counter na mga produkto ng acne ay kadalasang epektibo para sa mga taong nais ang malinaw na balat. Magandang ideya na hugasan ang iyong mukha ng mga over-the-counter na mga produktong anti-acne kapag sinusubukan ang mga maskara sa mukha at mga krema dahil pinapabilis nila ang paggana ng natural na mga produkto. Nangangahulugan ito na ang proseso ng paglilinis ng balat ay nagiging mas mabilis.
- Pumili ng isang produktong naglalaman ng benzoyl peroxide bilang aktibong sangkap. Gayundin, subukang gumamit ng mga produktong naglalaman ng asupre, resorcinol, o salicylic acid.
- Mag-ingat sa paggamit ng mga over-the-counter na produkto kung nais mong linisin ang iyong balat sa isang araw. Kasama sa mga epekto ng mga produktong ito, halimbawa, pamumula ng balat at scaly na balat. Mahusay na ideya na gumamit lamang ng mga produktong nasubukan na dati bilang pandagdag sa iba pang paggamot.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng Mga Produkto ng Sambahayan
Hakbang 1. Kuskusin ang bawang sa lugar ng problema
Ipinapakita ng pananaliksik na empirical na ang bawang ay isang malakas na natural na antibiotic, at may mga antifungal na katangian. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang bawang ay maaaring labanan ang bakterya na sanhi ng acne at mga bahid sa balat. Subukang gupitin ang isang sibuyas ng bawang sa kalahati at pagkatapos ay i-rubbing ito sa tagihawat. Iwanan ang katas sa balat ng 5 minuto, pagkatapos hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Maaari mong ulitin ang prosesong ito kung kinakailangan upang linisin ang balat.
Tulad ng iba pang mga natural na paggamot, walang garantiya na ang paggamit ng bawang ay magbubunga ng mga resulta. Kung ang iyong balat ay nararamdaman na makati o inis pagkatapos ng unang pagsubok, ihinto ang pamamaraang ito. Huwag hayaan kang subukan ang mga pamamaraan na talagang nagpapalala sa kondisyon ng balat
Hakbang 2. Linisin ang iyong mukha gamit ang pipino
May mga pag-aaral na nagpapakita na ang mga pipino ay naglalaman ng mga kemikal at bitamina na maaaring magbigay ng sustansya sa balat. Batay sa mga resulta ng mga pag-aaral na ito, pakiramdam ng ilang tao na ang pipino ay maaaring magaling ang acne nang mabilis at mabisa. Mayroong maraming mga pamamaraan ng paggamit ng acne na maaaring subukang linisin ang balat nang mabilis.
- Maaari mong rehas na bakal ang isang pipino at direktang ilapat ito sa lugar ng problema. Iwanan ang pipino sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto, pagkatapos hugasan ang iyong mukha.
- Maaari mong i-cut ang isang pipino at ilagay ito sa tubig. Ibabad ang mga pipino nang isang oras upang ang mga sustansya ay ihalo sa tubig. Pagkatapos nito, salain ang pinaghalong. Gumamit ng pipino na tubig upang hugasan ang iyong mukha.
- Maaari ka ring gumawa ng isang maskara sa mukha mula sa mga pipino. Grate ang pipino at ihalo ito sa 240 gramo ng oats (oatmeal). Magdagdag ng payak na yogurt upang tikman at ihalo hanggang sa bumuo ng isang i-paste. Ilapat ang maskara na ito sa iyong mukha, hayaan itong umupo ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.
Hakbang 3. Mag-apply ng honey sa mga lugar na may problema
Ang ilang mga tao ay nagtatalo na ang honey ay naglalaman ng mga sangkap na nagtataguyod sa pagbawi ng balat. Gayunpaman, ang karamihan sa mga kaugnay na pag-aaral ay may hindi tiyak na mga resulta, at nagpapakita ng kaunting katibayan tungkol sa pagiging epektibo ng pulot sa proseso ng paggaling ng mga problema sa balat. Gayunpaman, ang ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig na ang honey ay maaaring malinis nang mabilis ang balat para sa ilang mga tao. Kung nais mong subukang linisin ang iyong mukha sa isang araw, hugasan ang iyong mukha ng pulot sa halip na iyong regular na sabon sa paglilinis. Tingnan kung makakakita ka ng pagkakaiba sa balat pagkatapos.
Hakbang 4. Gumamit ng singaw
Ang paggamot sa singaw ay maaaring malinis ang balat nang mabilis sapagkat ang singaw ay kumukuha ng dumi, alikabok, at langis mula sa mga pores nang hindi pinalala ang acne at mga bahid. Iposisyon ang iyong mukha sa isang palayok ng kumukulong tubig sa loob ng 2-3 minuto, pagkatapos ay tingnan kung ang iyong balat ay mukhang malinis pagkatapos.
Mag-ingat na huwag ikiling ang iyong ulo at iposisyon ang iyong mukha ng masyadong malapit sa tubig upang maiwasan ang pagkasunog ng iyong balat
Paraan 3 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Balat Bago Matulog
Hakbang 1. Tratuhin nang diretso ang mga lugar na may problema sa drying lotion
Bumili ng isang produkto ng pagpapatayo ng losyon mula sa isang botika o convenience store. Pumili ng mga produktong naglalaman ng mga ahente ng antibacterial, pati na rin sulfur at salicylic acid. Gumamit ng isang cotton swab upang maglapat ng losyon sa mga pimples at blemishes.
Hakbang 2. Maglagay ng lemon juice sa balat at iwanan ito magdamag
Maraming tao ang nag-iisip na ang lemon ay naglalaman ng mga katangian ng antibacterial na maaaring mabilis na mapagaling ang acne. Pigilin ang isang sariwang lemon. Pagkatapos nito, isawsaw ang isang cotton swab sa lemon juice at dampin ito sa mga lugar na may problema. Iwanan ang lemon juice sa magdamag at sa susunod na araw, tingnan kung ang iyong balat ay mukhang mas malinis.
Hakbang 3. Kumuha ng kalidad ng pagtulog
Sa pamamagitan ng pagkuha ng kalidad ng pagtulog, ang hitsura ng balat ay magpapabuti sa susunod na araw. Tiyaking natutulog ka para sa (hindi bababa sa) 8 oras bawat gabi. Bago matulog, patayin ang mga elektronikong aparato dahil ang asul na screen mula sa mga cellphone at laptop ay maaaring pasiglahin ang utak. Gayundin, subukang mag-set up ng isang ritwal ng pagpapahinga bago matulog (hal. Pagbabasa) upang matulungan kang maging mas lundo bago magpahinga.
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mukha bago matulog
Kung nais mong malinis ang iyong balat nang mabilis, ugaliing hugasan ang iyong mukha tuwing gabi, bago matulog. Gumamit ng isang banayad na sabon ng pinggan at maligamgam na tubig upang hugasan ang iyong mukha bago matulog bawat gabi. Maingat na linisin ang iyong mukha dahil ang labis na paghuhugas ng balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat.
Paraan 4 ng 4: Pagpapanatiling Malusog sa Balat
Hakbang 1. Gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF
Upang mapanatiling malinis at maliwanag ang balat, gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ito. Maaaring mapinsala ng sikat ng araw ang balat at gawin itong madaling kapitan ng mga mantsa at acne. Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng pang-araw-araw na moisturizer na naglalaman ng SPF upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pagkakalantad sa araw.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta
Ang pagkain na natupok ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng balat. Sa pangmatagalan, subukang kumain ng mas maraming prutas, gulay, buong butil, at mababang taba na protina. Ang ugnayan sa pagitan ng pagkain at balat ay hindi gaanong malinaw, ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang mas malusog na uri ng pagkain ay ginagawang mas bata at malusog ang balat.
Hakbang 3. Iwasan ang pagkakalantad sa mga nanggagalit
Ang malakas na sabon, sabong panlaba, at iba pang mga sangkap na nakikipag-ugnay sa balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Kung ang iyong balat ay nagpapakita ng alerdyi o negatibong reaksyon sa isang partikular na produkto o sahog, itigil ang paggamit kaagad ng produkto.
Hakbang 4. Pamahalaan ang stress
Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng mga breakout, makakatulong ang pamamahala ng stress na maiwasan ang mga problema sa balat. Ginagawa ng stress ang balat na mas sensitibo, at nagpapalitaw ng acne at pangangati.
- Ang mga aktibidad tulad ng yoga, malalim na pagsasanay sa paghinga, at pagninilay ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress. Subukang sundin ang isang gabay na yoga at kasanayan sa pagmumuni-muni mula sa internet, o sumali sa isang yoga at klase ng pagmumuni-muni na gaganapin sa iyong lungsod.
- Ang regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan ang stress. Subukang maglakad nang mabilis tuwing umaga upang malinis ang iyong ulo.
Babala
- Malamang na hindi mo malulutas ang mga problema sa balat sa isang araw. Tandaan na ang pag-eksperimento sa ilang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas ay maaaring magbigay sa iyo ng mga resulta, ngunit ang iba ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat. Kung napansin mo ang isang negatibong reaksyon kapag sinusubukan ang alinman sa mga pamamaraan na ipinakita sa itaas, ihinto kaagad ang paggamot.
- Kung mayroon kang pantal na hindi nawala, o hindi pangkaraniwang mga moles at madilim na patch, magpatingin sa isang dermatologist upang talakayin ang iyong mga alalahanin sa balat sa halip na subukang gamutin ang problema sa iyong sarili.
