Marahil ay narinig mo ang ekspresyong, "Nais ng puso ang nais nito." Ngunit ano ang mangyayari kung ang iyong puso ay nagnanais ng isang taong hindi mo karapat-dapat - tulad ng kapatid na babae ng iyong asawa o iyong propesor? Anuman ang dahilan kung bakit ang iyong pagkahumaling ay hindi naaangkop, karaniwang pagkakaroon ng isang pagkahumaling sa isang tao ay hindi isang problema. Ang totoong problema ay nakasalalay sa pagpipigil at pagpipigil sa sarili. Kung nais mong malaman kung paano makawala sa iyong hindi naaangkop na pagkahumaling at magpatuloy sa iyong buhay, tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-isipan itong mabuti
Hakbang 1. Isipin ang lahat ng mga kadahilanang ang pagkahumaling ay isang masamang ideya
Sa halip na ituon ang lahat ng mga kadahilanan na naging sanhi ng iyong pag-akit sa iyong crush, ilipat ang iyong pokus at isipin ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring humantong sa masasamang bagay at hindi sulit na hangarin. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang akit ay maaaring hindi naaangkop, at mahalagang malaman nang eksakto kung anong uri ng problema ang iyong kinukuha upang maiwasan mo ito. Dapat mong isipin kung bakit ang pagkahumaling ay isang masamang ideya, at isaalang-alang ang mga potensyal na kadahilanan na sanhi sa iyong pakiramdam kung ano ang iyong nararamdaman (bukod sa paunang akit, syempre). Narito ang ilang mga potensyal na kadahilanan na maaari mong harapin:
- Kung siya ay mas bata kaysa sa iyo o mas matanda sa iyo, kung gayon bakit ka interesado na magkaroon ng isang napakabata o matandang kapareha kung ang kanyang mga interes at prayoridad ay magkakaiba mula sa iyo?
- Kung naaakit ka sa iyong mga nasasakupan, nais mo bang makontrol nang higit kaysa maakit ang tao sa personal na iyon?
- Kung mayroon kang interes sa kasintahan ng iyong kapatid na babae, ang sitwasyong ito ay higit pa sa pagnanais na samantalahin ang iyong kapatid kaysa sa tunay na naaakit sa babae? Posibleng dahil sa isang hanay ng mga sitwasyon na sa tingin mo ay nangangailangan at marupok, na hindi ito ang tamang oras upang gumawa ng anumang aksyon.
Hakbang 2. Kung ang iyong pagkahumaling ay naging hindi naaangkop dahil nakikipag-relasyon ka sa ibang tao, isipin ang tungkol sa iyong background at kung ang iyong bagong atraksyon ay makakasira sa isang mayroon nang relasyon
Kung ang isa o kapwa ng iyong mga magulang ay niloko ka noong ikaw ay lumalaki o kung mayroon kang kasaysayan ng pagtataksil sa iyong sarili, maaaring mayroon kang mga pinagbabatayanang isyu na kailangang harapin muna upang masiyahan ka sa isang nakatuon na relasyon
Hakbang 3. Kung ang iyong pagkahumaling ay hindi naaangkop sapagkat ikaw ay nasa isang walang relasyon na relasyon at walang mga bata na naroroon ang maaaring maapektuhan kung iniiwan mo ang relasyon, tanungin ang iyong sarili tungkol sa kasalukuyang estado ng iyong relasyon
Halimbawa ay kasalukuyang hindi maayos. Kung ikaw at ang iyong mahal ay tunay na masaya na magkasama, hindi ka dapat magkaroon ng anumang "silid" upang malinang ang ganoong malakas na damdamin para sa iba, dapat ba?
- Siyempre, lahat, kahit na ang pinakamasayang mag-asawa, ay maaaring makaranas ng maliliit na hindi nakakapinsalang mga atraksyon paminsan-minsan, ngunit kung ang iyong pagkahumaling ay maging seryoso, dapat mong tanungin ang iyong kasalukuyang relasyon. Kung mayroon talagang problema, ito ang iyong pagkakataong makalabas sa relasyon nang walang malubhang kahihinatnan.
- Kung magpapatuloy ang ganitong uri ng pagkahumaling, dapat mo talagang tanungin ang katayuan ng iyong kasalukuyang relasyon. Kung paminsan-minsan naramdaman mong nakikipag-ugnay ka sa isang tao sa labas ng iyong relasyon at nakakaramdam ng isang hindi nakakapinsalang akit sa taong iyon at alam na buo na ang akit na iyon ay hindi pupunta kahit saan, iyon ay isa pang bagay. Gayunpaman, kung madalas kang nasa isang panig na relasyon sa pag-ibig, dapat mong tanungin ang totoong dahilan para sa iyong damdamin.
Hakbang 4. Isipin ang mga epekto ng sitwasyong ito
Kung kailangan mong makisali sa taong ito, paano makakaapekto sa iyo ang mga epekto ng sitwasyong ito? nakakaapekto mismo sa tao? Ang iyong mga kaibigan, pamilya, katrabaho? Isipin ito na parang isang laro ng chess at isipin ang ilang mga hakbang sa unahan: Kung gagawin ko ito, gagawin niya iyon; pagkatapos ay kinamumuhian ako ng aking kapatid; sa unang pagkakataon na nag-away kami, mawawalan ako ng trabaho …”at iba pa. Ang pag-iisip tungkol sa pinakamasamang maaaring mangyari kung ikaw at ang iyong crush ay napunta sa pagsasama ay maaaring mapagtanto mo na isang malaking pagkakamali.
Tanungin ang iyong sarili, ang relasyon na makakarating ka sa taong ito ay nagkakahalaga ng lahat ng mga kaguluhang makayanan mong pagtiisan, at gaano ito posibilidad na makaligtas ang relasyon sa lahat ng kaguluhang dulot nito?
Hakbang 5. Isipin ang tungkol sa iyong reputasyon
Ano ang iisipin ng ibang tao - igagagalang ka ba niya, o hahamakin ka niya? Bagaman madalas naming sinasabi na ang iniisip ng ibang tao na hindi mahalaga at ang pag-ibig ay maaaring masakop ang lahat, ngunit sa ilang mga kaso, ang totoo ang iniisip ng ibang tao na mahalaga, sapagkat ang kanilang hindi pag-apruba, maging ang kanilang pagkutya, ay maaaring gawing napakahirap para sa iyo na ilipat sa. iyong hindi naaangkop na relasyon. Mahalagang umatras at tingnan ang malaking larawan, upang isipin kung ano ang magiging reaksyon ng ibang tao sa iyong relasyon. Kung naisaalang-alang mo na ang relasyon na hindi naaangkop, ang pagsasaalang-alang sa reaksyon ng ibang tao ay malayo ka lang. Narito ang ilang mga sitwasyon na nagkakahalaga ng isasaalang-alang:
- Ang pag-agaw sa kasintahan ng iyong sariling kaibigan ay hindi isang cool na bagay na dapat gawin. Maaari mong ligawan ang batang babae, ngunit mawawalan ka ng mga kaibigan. Kung ikaw ay mas matanda, at ang binata ay hindi sapat ang edad, tatak ka ng isang "tagahanga ng kalabaw"; at higit sa lahat, kung talagang pipilitin mong mangyari ang relasyon upang maganap ang pakikipagtalik, maaari kang mapunta sa bilangguan. Ang pakikipagtalik sa isang taong hindi sapat ang edad ay mas masahol kaysa sa pagiging hindi naaangkop; ito ay isang krimen.
- Siyempre, maaari kang magkaroon ng interes sa kapatid na babae ng iyong asawa. Ngunit isipin kung ano ang mangyayari kung susundan mo; magagawang tingnan ka rin ng asawa mo sa mata mo? Mapapatawad ka ba ng pamilya ng asawa mo?
Hakbang 6. Isipin ang iyong hinaharap
Kung kasangkot ka sa isang tao na hindi karapat-dapat dito, hindi mo lamang hinaharap ang problemang iyon sa ngayon. Haharapin mo ang mga epekto ng relasyon sa malayo - marahil taon - sa hinaharap. Napakasarap isipin ang tungkol sa kapanapanabik na mga pakikipagsapalaran na mayroon ka sa taong iyon na hindi mo dapat magustuhan, kung susuklian nila ang iyong damdamin, ngunit ibang kuwento ang pag-isipan kung paano magiging hitsura ang iyong relasyon sa mga susunod na taon. Posible bang magpatuloy? Tatagal ba talaga ang nararamdaman mo? Mahalagang mag-isip tungkol sa kung maaari kang magkaroon ng isang hinaharap sa taong ito, o kung isasakripisyo mo lang ang lahat para sa kasiyahan ng isang sandali.
Halimbawa, ang taong kinababaliwan mo ay maaaring hindi isang mabuting tao. Nagsisimula ka nang magtapon ng mga kaibigan at pamilya upang makasama siya. Napaka-kakatwang tao niya, at ikaw ay naging kakatwa rin - pag-ikot ng iyong salita dahil hindi niya nais na gawin ang anumang napagkasunduan na gawin - at ayaw din niya sa iyo. Kahit na nakipaghiwalay ka sa kanya, lahat ng kakilala mo ay hindi pa maibalik ang kanilang tiwala sa iyo. Kuwestiyunin niya ang hatol sa iyo na nakisangkot sa isang tulad nito
Hakbang 7. Ituon ang negatibong mga katangian ng iyong crush
Sa pamamagitan ng kahulugan, ang pagkahumaling ay nagsasangkot ng imahe ng isang taong itinuturing na perpekto. Gayunpaman, ang lahat ay tao, at kahit na ang taong na-infatuate sa iyo ay may mga katangian na maaaring hindi kanais-nais. Marahil ay gusto niyang sabihin ang mga masasamang bagay, o baka nakikinig siya ng musika na sa tingin mo ay nakakatawa. O baka hindi ka lang niya pinapansin. Subukang buuin ang negatibong enerhiya tungkol sa tao at ituon ang pansin sa pagdumi ng akit na iyon.
- Sumulat ng isang listahan ng lahat ng mga negatibong katangian ng taong may gusto ka. Kung sa tingin mo talaga na ang tao ay perpekto at hindi makahanap ng isang solong kapintasan sa kanya, nangangahulugan ito na hindi mo gaanong kilala ang tao. Kung hindi mo maiisip ang isang solong pagkakamali sa iyong crush, pagkatapos ay isinasaalang-alang mo siyang perpekto.
- Isa sa mga kadahilanan kung bakit ang tao na may crush ka ay hindi sulit ay dahil siya ay "hindi maganda" para sa iyo. Ang pagsulat ng mga kadahilanan, tulad ng ang katunayan na ang tao ay may gusto ng alkohol o na siya ay kilala na bilang isang masugid na manliligaw, ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtanto na, kahit na sa tingin mo ang iyong puso flutter kapag nakita mo siya, siya ay hindi isang mahusay tao para sa iyo sa pangmatagalan.
Bahagi 2 ng 2: Kumilos
Hakbang 1. Ilipat ang iyong mga saloobin hangga't maaari
Ngayon na pinag-aralan mo, isinasaalang-alang at seryosong pinag-isipan kung gaano masamang ideya, kailangan mong ihinto ang pagkahumaling sa taong iyon. Gaano man ka tuksuhin na isipin ito, pinapantasyahan ito, upang gawin itong makiliti ang iyong buong katawan habang ginagawa ito, huminto. Mag-isip at gumawa ng iba pa. Sa mga tuntunin ng libreng sikolohiya, tinatawag itong paglilipat ng pag-uugali at mga pattern ng pag-iisip. Kailangan mong maghanap ng isang paraan upang mapanatili ang iyong sarili na abala at ihinto ang pag-iisip tungkol sa mga taong hindi mo dapat gustuhin. Kung nakaupo ka lamang sa bahay buong araw, ang iyong hindi naaangkop na mga interes ay magiging mas mahirap kalimutan kaysa kung isawsaw mo ang iyong sarili sa trabaho at pag-aaral at magkaroon ng isang aktibong buhay panlipunan.
- Sa una, ang hindi pag-iisip tungkol sa iyong crush ay mas mahirap pa sapagkat abala ka sa pag-iisip ng mga paraan na huwag isipin ang tungkol sa kanila. Ngunit siguraduhin - sa lalong madaling panahon, ikaw ay nasa iyong paraan upang magpatuloy sa iyong buhay.
- Alamin na ilipat ang iyong isip. Sanayin ang iyong sarili na mag-isip tungkol sa iba pa sa tuwing nagsisimula kang mag-isip tungkol sa kanya - sa halip ay isipin kung gaano mo kamahal ang taong kasalukuyan mong nakakarelasyon. Isipin kung gaano ka dapat magtrabaho.
- Kung nasa bahay ka, buksan ang radyo o TV, at maghanap ng ibang paksang naiisip.
- Kung nararamdaman mo pa rin ang iyong sarili na nag-iisip tungkol sa iyong ipinagbabawal na pagkahumaling, maghanap ng kausap; tumawag ng kaibigan. Tanungin ang kaibigan kung nais niyang lumabas para sa isang pagsasama-sama; Maaari kang lumabas ng bahay at ihinto ang pag-iisip tungkol sa iyong crush!
- Sumali sa isang bagong libangan o makilahok sa isang aktibidad. Subukan ang tennis, yoga, pagsulat ng maikling kwento, o pagsasanay para sa isang 5K run. Habang ang mga aktibidad na ito lamang ay hindi makakalimutan sa iyo ang taong may gusto ka, gagawin nilang mas mayaman ang iyong buhay at tutulungan ka na mag-isip ng iba pang mga bagay.
Hakbang 2. Iwasan ang tao hangga't maaari
Kung maaari mong mapalayo ang iyong sarili mula sa tao hangga't maaari, hihina ang pagkahumaling. Upang maipagpatuloy natin ang ating pagsamba sa isang tao, sa pangkalahatan kailangan nating palakasin ang damdaming iyon sa pamamagitan ng pagtingin sa taong iyon. (Ang kawalan ay hindi karaniwang nagpaparamdam sa amin ng pagmamahal.) Siyempre, ang hakbang na ito ay hindi palaging praktikal, ngunit gawin ang makakaya mo upang mai-minimize ang pakikipag-ugnay sa taong iyon. Subukang huwag gumawa ng anumang dramatiko habang naghahanap ng mga paraan upang limitahan ang oras na ginugol mo sa iyong crush.
- Sa kasamaang palad, sa ilang mga kaso ito ay medyo mahirap na alisin ang pakikipag-ugnay sa tao nang sama-sama. Kung mayroon kang interes sa iyong may asawa na boss at ang pakiramdam na iyon ay hindi mawawala, halimbawa, baka gusto mong isaalang-alang ang paghahanap ng ibang trabaho. Kung mayroon kang interes sa iyong propesor at ang pakiramdam na iyon ay hindi mawawala, tingnan kung maaari mong ipagpalit ang kurso para sa ibang klase.
- Kung napipilit kang nasa parehong silid ng taong iyon, subukang bawasan ang pakikipag-ugnay sa mata at pag-uusap. Hindi mo kailangang gawing napaka awkward ng sitwasyon sa pamamagitan ng pag-iwas o hindi papansin sa kabuuan ng tao. Kailangan mo lang limitahan kung magkano ang oras na gugugol mo sa pakikipag-ugnay sa kanila.
Hakbang 3. Bigyan ito ng oras
Ang lahat ng interes ay mawawala sa oras. Kung maiiwasan mong gumawa ng isang bagay magsisisi ka at makokontrol ang iyong damdamin, pagkatapos ay ang malakas na emosyon ay mawawala nang mag-isa. Maaari mong pakiramdam na ikaw ay nakulong at mai-stuck sa mga damdaming ito magpakailanman, ngunit hindi iyon mangyayari. Isang araw, babalik tanaw ka sa mga araw na ito, iniisip kung paano mo maaaring magkaroon ng ganoong mga damdamin. Kung mayroon kang paniniwala na hindi mo palaging ganito ang pakiramdam, makakalimutan mo ito.
Sa kasamaang palad, walang tiyak na timeframe kung gaano katagal aabutin upang makalimutan ang isang atraksyon. Ngunit kung nakatira ka sa isang abala at kasiya-siyang buhay sa halip na gugulin ang lahat ng iyong oras sa pag-moping at pag-ibig, siguradong makakalimutan mo ito nang mas mabilis
Hakbang 4. Simulang makipag-date sa ibang mga tao kung handa ka na
Kung ikaw ay walang asawa, dapat mong simulan ang pagbubukas kapag sinimulan mong kalimutan ang tungkol sa taong may gusto ka. Hindi mo kailangang maghintay hanggang sa ikaw ay 100% gumaling, ngunit kailangan mong pakiramdam na handa ka na upang magsimula ng isang makabuluhang pakikipag-ugnay sa ibang tao - kung ikaw ay ganap na nahawahan, mukhang hindi makatarungan na ang iyong date dahil nagsimula kang makipag-date upang maalis ito. Ngunit sa sandaling handa ka na, mag-anyaya ng isang kaibigan na itugma ito o maging bukas upang makilala ang mga bagong tao. Sa walang oras ay makikita mo na ang taong dati mong na-crush ay malayo sa iyong isipan.
Hindi mahalaga kung ang iyong pakikipag-date ay hindi naaayon sa “ang taong hindi karapat-dapat na maging object ng iyong interes.” Ang mahalaga ay gumugol ka ng oras sa ibang tao kaysa sa crush mo. Simulang makipag-date sa ibang mga tao, at panatilihing bukas ang isip. Ang iyong crush ay nasa labas ng mga limitasyon sa iyo, at kailangan mong simulang i-reprogram ang iyong utak upang makaugnayan ang ibang mga tao
Hakbang 5. Kung hindi mo mapigilan ang pakiramdam, maghanap ng paraan upang gawin itong tama
Tapat tayo: minsan hindi mo mapaniwala ang iyong sarili na hindi mo nararamdaman ang nararamdaman mo. Kung susubukan mong labanan siya, ngunit walang kabuluhan, at nahanap mo pa rin ang iyong pangarap sa kanya, kunin mo muna ito. Mayroong mga paraan upang makagawa ng isang hindi naaangkop na akit na tunay na nararapat - ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay gawin itong tama - at pagkatapos nito, at pagkatapos lamang nito - maging isang relasyon. At pagkatapos, ang pag-ibig ay magtatagumpay!
- Kung ang batang babae ay kasintahan ng iyong kapatid na babae, dapat kang kumilos tulad ng isang ginoo, at huwag kailanman subukan na ligawan siya. Kung ang iyong kapatid na babae ay nakipaghiwalay sa babae, maaari mong tanungin ang iyong kapatid na babae kung tututol siya kung tatanungin mo siya. Marahil ay hindi tututol ang iyong kapatid na babae, at tiyak na may precedent para doon. Kung hindi siya nakipaghiwalay sa babae, o hindi ka niya binibigyan ng pahintulot, kakagat mo ang daliri maliban kung handa kang tanggapin ang mga kahihinatnan - maaaring masira ang iyong kapatid sa iyo.
- Kung naaakit ka sa isang taong mas bata pa, maghintay hanggang sa sapat na ang kanilang edad. Huwag makipag-ugnay sa sinuman. Maghintay para sa mga pagpapaunlad, manatiling magiliw, ngunit huwag maging masyadong malapit. Mahalin mo siya mula sa malayo hanggang sa dumating ang oras na ang akit ay nararapat. Halimbawa
- Kung nahuhulog ka sa pagmamahal sa iyong nasasakupan, kailangan mong magpasya kung anong mga hakbang ang dapat mong gawin sa trabaho bago mo subukan na gawin ang relasyon. Maaari kang humiling na ilipat sa ibang departamento o kumuha ng ibang posisyon, o gawin ang anupaman na kinakailangan sa trabaho upang ang iyong relasyon ay hindi matingnan bilang hindi naaangkop o bilang isang pag-play ng kuryente.
Mga Tip
Tandaan na ang emosyon o pang-akit na pisikal ay maaari at dapat kontrolin upang umangkop sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan. Dahil lamang mayroon ka hindi nangangahulugang walang mga problema kung palagi kang naghahanap ng mga paraan upang masundan ito. Ang paglalaan ng oras upang lumikha ng isang malusog na relasyon sa ngayon ay magbibigay sa iyo ng isang pangmatagalang proseso ng ligtas na pagsunod sa lahat ng iyong damdamin
Babala
- Kung nakikipag-date ka sa iba sa pagsisikap na huwag isipin ang tungkol sa iyong crush, dapat kang maging handa na ilabas sa iyo ang kanyang galit sa sandaling malaman niya na sinasamantala mo siya.
- Walang karapat-dapat na maging iyong tumakas na batang babae / lalaki. Kung mayroon kang napakalakas na damdamin para sa isang tao, hindi mo kailangang isama ang iyong sarili sa ibang tao upang maalis mo ang mga damdaming iyon.
- Dapat kang maging matapat sa bagong taong ito. Sabihin sa kanya na ang kailangan mo lang ngayon ay isang mabuting kaibigan at wala nang iba.
