Ang mga Throw-in ay simple ngunit napakahalaga sa laro ng football: maaari silang magbigay ng mga pagkakataon upang mapanatili ang pagkakaroon, kontra-atake, o kahit mawala ang pagmamay-ari. Samakatuwid, ang pagtatapon-sa-isa ay isang mahalagang kasanayan sa soccer. Sa katunayan, maraming mga manlalaro ang nagpapabaya sa kanilang mga kasanayan sa pagtatapon at sinasayang ang kanilang mga pagkakataon. Gayunpaman, huwag mag-alala, dahil sa tulong ng artikulong ito at maraming kasanayan, maaari mong gamitin ang iyong itapon tulad ng isang pro.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggawa ng isang Regular na Throw-in
Hakbang 1. Grab ang bola sa parehong mga kamay
Dapat mong hawakan ang bola nang eksakto sa kanan at kaliwa. Kung ang bola ng soccer ay isang orasan, ang iyong kanang kamay ay nasa alas-3 at ang iyong kaliwa ay nasa alas-9. Maaari mong i-slide ito nang bahagya papasok upang ang iyong hinlalaki ay halos hawakan sa likuran ng bola. Tinutulungan ka nitong makakuha ng mas maraming leverage kapag nagtatapon.
Ang isang pagkahagis ay nagaganap lamang kapag ang buong bola ay tumatawid sa isa sa mga gilid. Ang isang pagkahagis ay kinuha sa puntong ang bola ay umalis sa korte
Hakbang 2. Ituro ang iyong mga paa patungo sa korte na may mga tip ng iyong mga daliri sa gilid ng linya ng korte
Ang parehong mga paa ay dapat na nasa likuran ng linya ng korte at hinahawakan ang lupa para sa isang itapon upang maituring na wasto. Buksan ang iyong mga binti at ituro ang iyong mga daliri sa lupa, at ayusin ang iyong katawan upang makakuha ka ng komportableng tindig. Kung nais mong subukan ang pagtapon habang tumatakbo, tumayo ng ilang mga paa sa likod ng linya upang maaari kang tumakbo nang hindi tumatawid sa linya ng korte. Ang ilang mga manlalaro ay piniling pagsamahin ang kanilang mga paa, at ang ilan ay isinusulong ang isang paa.
Tandaan, ang iyong mga paa ay hindi dapat tumawid sa linya ng korte kapag itinapon ang bola. Kung pumasa ito, ang itapon ay magiging hindi wasto at ang pagkakaroon ng bola ay ipapasa sa kalaban na koponan
Hakbang 3. I-arko ang iyong likuran
Maraming mga manlalaro ang sumusubok na magtapon lamang gamit ang kanilang mga kamay, ngunit ang ilan sa lakas ng pagkahagis ay dapat na magmula sa balikat at likod, pati na rin ang momentum mula sa simula ng pagtakbo. Isipin ang iyong katawan tulad ng isang iginuhit na tirador; ang parehong mga paa ay matatag sa lupa, ngunit ang gulugod ay nagiging tulad ng isang spring. Gawin ito bago mo itapon ang bola.
Sa ngayon, pagsasanay na i-arching ang iyong likod nang kumportable hangga't maaari. Subukang masanay muna sa tamang ugali bago magsanay sa paghagis ng bola. Ang isang bahagyang yumuko ay dapat na sapat para sa ngayon
Hakbang 4. Simula sa likuran ng ulo, dalhin ang bola paitaas at sa ulo
Upang maging wasto ang pagkahagis, ang bola ay dapat na "magsimula sa likuran at dumaan sa ulo." Maaaring payagan ng referee ang mabilis na paghagis, ngunit dapat kang magsimula kahit papaano sa overhead ng bola.
Gagawaran ka ng isang foul kung sinimulan mo ang iyong itapon mula sa noo o pasulong. Kadalasan nangyayari ito sa mabilis na pagkahagis
Hakbang 5. Pakawalan ang bola pasulong sa isang kislap ng pulso
Iwagayway ang iyong mga braso pataas at pasulong upang ang bola ay gumalaw sa itaas ng iyong ulo. Sa parehong oras, yumuko ang iyong likod na may arko pasulong na tulad ng isang spring, at kung nagsasagawa ka ng isang pagtapon, i-drag ang mga daliri ng iyong paa sa likuran sa lupa. Palawakin ang iyong mga bisig at bitawan ang bola upang hindi mo lamang itapon ang bola sa lupa.
- Ang lokasyon ng point ng paglabas ng bola ay nakasalalay sa kung gaano mo ito nais itapon. Para sa mahabang paghagis, bitawan ang bola habang dumadaan ito sa ulo. Para sa mga maikling itapon, hawakan ang bola hanggang sa lumampas ito sa iyong noo.
- Ikaw hindi maikot ang bola gamit ang isang kamay. Kailangang iwanan ng bola ang magkabilang kamay nang sabay, bagaman karaniwang tatanggapin ito ng referee hangga't hindi mo sinasadyang iikot ang bola.
Hakbang 6. Patakbuhin papunta sa patlang upang makabalik sa paglalaro, ngunit huwag hawakan ang bola hanggang sa mahawakan ito ng ibang manlalaro
Hindi mo mahahawakan ang bola na itinapon mo hanggang sa mahawakan ito ng ibang manlalaro (kapwa mula sa kaibigan at sa kalabang koponan). Kaya bumalik sa pitch upang matulungan ang bola na dumadaloy at atakein ang layunin ng kalaban. Sa kabilang banda, kung hindi mo sinasadyang itapon ang bola sa iyong kalaban, agad na pindutin ang kalaban upang subukang bawiin ang bola. Palaging subaybayan ang iyong pitch sa pamamagitan ng pagbabalik sa korte, pagkuha sa posisyon at paghanda upang maglaro muli.
Hakbang 7. Basahin muli ang mga panuntunan sa pagtatapon upang magsanay ng isang perpekto at ligal na pagtatapon
Ang mga panuntunan sa pagtatapon ay hindi masyadong kumplikado, ngunit dapat mong tandaan ang mga ito sa bawat pagtatapon. Kahit na ang mga propesyonal na manlalaro ay tumawid sa linya kapag nagtatapon ng isang pagkahagis, at ang sitwasyong ito ay lubos na nakakahiya kung nangyari ito sa panahon ng isang laban. Narito ang mga ligal na alituntunin ng pagtatapon:
- Dapat iharap ng magtapon ang korte
- Ang parehong mga paa ay dapat na nasa likod ng linya at hindi bababa sa pagpindot sa lupa
- Ginagamit mo ang parehong mga kamay nang may pantay na presyon (huwag i-twist ang bola)
- Ang bola ay dapat na nagmula sa likuran at sa ulo.
- Ikaw bawal puntos nang diretso mula sa isang itapon.
Paraan 2 ng 2: Pagperpekto sa Throw-in
Hakbang 1. Mabilis na magtapon
Ang mga Throw-in ay bihirang makagawa ng mga pagkakataon sa pag-atake dahil ang mga ito ay dinisenyo nang ganoong paraan.
Hakbang 2. Maghangad sa paanan ng isang kasamahan sa koponan kung maaari
Ang bola ay magiging mas madali para sa isang kasosyo upang makontrol kung ito ay itinapon sa kanyang mga paa upang siya ay maaaring ilipat agad. Subukan na mapunta ang bola malapit sa mga paa ng iyong kasosyo upang ito ay matanggap tulad ng isang pass. Gayunpaman, may mga oras kung kailan kailangang ma-tweak nang kaunti ang iyong pagbaril:
- Kung nakikipag-usap ka nang maayos, ihagis ang ulo ng iyong kapareha upang ito ay mapitik at maipasa sa dalawang mabilis na pass at malabanan ang pagtatanggol ng kalaban.
- Kung maraming mga manlalaro sa isang karamihan ng tao at natatakot kang ang ihagis ay madadala ng iyong kalaban, hangarin ang dibdib ng iyong kaibigan. Maaaring gamitin ng iyong kapareha ang kanyang katawan upang ihinto at protektahan ang bola, at madali mo siyang mapuntirya dahil malaki ang kanyang mga layunin.
Hakbang 3. Itapon nang mahigpit ang bola nang sa gayon ay maging tulad ng isang pass
Huwag lamang bounce ang bola dahil ang kalaban defender ay may oras upang reaksyon at pindutin ang bola, na nangangahulugang ang iyong kasosyo ay itulak bago tanggapin ang bola. Pasiglahin ang itapon at gawin itong tulad ng isang pass. Huwag lamang itapon ang bola sa isang kaibigan, ngunit huwag mo ring bounce ito.
Kung ikaw ay may kakayahang umangkop at madaling makagawa ng isang front handspring, subukang gumawa ng isang malakas na somersault
Hakbang 4. I-scan ang patlang upang makita ang paggalaw ng mga manlalaro
Dapat mong matukoy kung saan lalapag ang bola. Maaari mong itakda ang laro o maghanap lamang para sa isang libreng manlalaro. Kapag nakapagpasya ka na, kailangan mong gawin ito nang mabilis upang hindi makita ng kalaban mo kung saan itatapon ang bola. Mas mahusay na itapon ito sa isang gumagalaw na kasosyo sa halip na isang nakatigil. Pipilitin ng kilusan ang isang reaksyon mula sa kalaban na defender, habang ang isang nakatigil na manlalaro ay mas madaling madaig ng kalaban.
Hakbang 5. Gumamit ng mga tumatakbo na itapon upang madagdagan ang distansya ng pagkahagis
Maging handa upang simulan ang isang maikling distansya run (humigit-kumulang 2-4 mga hakbang) upang makakuha ng karagdagang momentum at dagdagan ang lakas ng pagkahagis hanggang sa maabot ang target. Panatilihing komportable ang parehong mga paa sa likod ng linya kapag nagsimula ka nang magtapon. Ang iyong paa sa likod, na may momentum pa rin, ay nakakalad sa likuran mo upang matiyak na nasa lupa pa rin ito.
- Ang iyong nangingibabaw na paa ay dapat na nasa harap (taliwas sa pagkahagis ng baseball).
- Sa pangkalahatan, ang mga pagpapatakbo na lumalagpas sa 2-3 mga hakbang ay hindi makagawa ng malaking pagkakaiba sa paghahagis ng kuryente.
Hakbang 6. Itapon ang bola patungo sa layunin ng kalaban kung nag-aalangan ka
Kung wala kang pagpipilian, ang iyong mga kasamahan sa koponan ay hindi gumagalaw, at sinabi sa iyo ng referee na itapon ito kaagad, itapon lamang ito patungo sa layunin ng kalaban. Pinipilit nito ang kalaban na walang gaanong pagpipilian sa paghawak ng bola. Malamang na magtapon ulit.
Sabihin sa iyong mga kasamahan sa koponan, kung maaari, na mag-sprint habang nagtatapon ka. Kung maaari mong sugpuin ang pagtatanggol ng kalaban nang mabilis, baka magkamali ang kalaban
Hakbang 7. Subukang huwag itapon ang bola nang direkta sa harap mo
Huwag itapon nang diretso ang bola, maliban kung walang kalaban na manlalaro o presyon (hal. Malalim sa iyong lugar na nagtatanggol). Ang mga pagkahagis na mataas, mabagal, at madaling basahin ay mas madaling kunin. Bukod dito, ang mga kasamahan ay haharap sa isang masamang direksyon kapag tumatanggap ng bola, na nasa gilid ng patlang. Ang posibilidad ng mga pagkakamali, o kahit pagkawala ng pag-aari, kaakibat ng pagdating ng mga tagapagtanggol na direktang umaatake sa iyong layunin ay magpapataas ng mga pagkakataon na pumayag.
Mga Tip
- Subukang panatilihin ang parehong mga paa sa lupa. Kung nakataas ang iyong paa sa likuran, aanunsyo ng referee na may foul.
- Subukang lokohin ang kalaban mo. Marahil ay nais mo lamang ibigay ang bola ng ilang sent sentimo, ngunit ang kalaban ay patuloy na umiikot sa paligid ng iyong mga kasamahan sa koponan. Magsimula na parang magtatapon ka, ngunit pagkatapos ay magtapon sa isang malapit na kasosyo. Ang maliliit na trick na tulad nito ay maaaring malampasan ang iyong kalaban at buksan ang posisyon ng iyong kasosyo.
- Ang unang imahe ng artikulong ito ay mali. Ang parehong mga halimbawa na idineklarang hindi tama sa pagguhit ay talagang pinapayagan dahil ang mga paa ay nasa linya ng korte. Gayunpaman, ang nakasulat na paglalarawan ng larawan ay tama.
- Sa sandaling makuha mo ang bola, maghanda na upang magsimulang tumakbo, pagkatapos ay ilagay ang iyong mga paa sa labas lamang ng sidelines at ihagis ang bola. Kailangan mong gawin ito nang mabilis upang sorpresahin ang kalaban na koponan.
- Napakahalaga ng diskarteng ito sa mga throw-in. Kung napakalapit mo sa iyong sariling layunin, mag-ingat sa direksyon ng pagtapon. Kadalasan, mas maikli, mabilis na magtapon ay mas ligtas sa sitwasyong ito.
Babala
- Ang iyong kalaban ay makakatanggap ng isang libreng sipa kung ihuhulog mo ang bola sa korte at hawakan ito bago ito ay hawakan ng ibang manlalaro.
- Ang isang throw-in ay igagawad sa kalaban na koponan kung ang isa o higit pa sa mga sumusunod ay nangyayari habang nagtatapon: isa o higit pang mga paa ang tumawid sa sideline, ang player ay hindi magtapon mula sa likod ng ulo sa isang makinis na paggalaw, o ang ang paa sa likod ng manlalaro ay itinaas sa lupa.sa panahon ng follow-up na paggalaw. Sa unang dalawang kaso, kung ipinagbabawal ng referee ang pagtatapon, ang manlalaro ay nagkasala ng maliit na bagay; sa huling kaso ay lumabag ang manlalaro sa Batas 15.
