Ang pagkakaroon ng sakit sa trangkaso ay hindi nakakatuwa. Sa kasamaang palad, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong katawan na gumaling nang mabilis hangga't maaari. Kumunsulta sa iyong doktor para sa payo sa tamang pamamaraan ng paggamot, pagkatapos ay gamutin ang mga sintomas ng trangkaso sa bahay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot na over-the-counter. Maliban dito, ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaari ding magamit upang mas komportable ang katawan at mas mabilis na makabawi.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-diagnose ng Flu
Hakbang 1. Mag-ingat sa mga sintomas ng trangkaso
Ang mga sintomas ng trangkaso ay katulad ng sa karaniwang sipon, kasama na ang isang runny nose, sore lalamunan, at ubo. Gayunpaman, ang trangkaso ay maaari ring maging sanhi ng pananakit, lagnat, sakit sa dibdib, at pananakit ng ulo.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng Tamiflu
Kung ang mga sintomas ay hindi nagtagal, sa loob lamang ng 1-2 araw, ang Tamiflu, isang gamot na antiviral, ay maaaring makatulong na mapabilis ang proseso ng paggaling, pati na rin maiwasan ang paghahatid mula sa mga tao sa paligid na apektado ng trangkaso.
- Dahil ang trangkaso ay isang impeksyon sa viral, hindi mo kailangang magpunta kaagad sa doktor, dahil ang mga impeksyon sa viral ay karaniwang nawawala nang wala silang paggamot. Gayunpaman, kung nais mong gumaling kaagad, ang pagkuha ng Tamiflu ay maaaring mapabilis ang proseso ng paggaling at mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas ng trangkaso.
- Kumunsulta sa doktor kung nakakaranas ka ng igsi ng paghinga, sakit sa dibdib, o madalas na pagsusuka. Ang pagsusuka ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot.
Hakbang 3. Hilingin sa doktor na imungkahi ang naaangkop na gamot
Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng pinakamahusay na mga gamot na over-the-counter upang gamutin ang iyong sipon. Bilang karagdagan sa mga doktor, makakatulong din ang mga parmasyutiko.
Hakbang 4. Kumunsulta sa doktor kung lumala ang trangkaso
Kung nakakaranas ka ng mga komplikasyon, tulad ng sakit sa dibdib o lagnat na higit sa 38 degree Celsius na hindi nawala, kumunsulta sa doktor.
- Ang trangkaso ay dapat gumaling sa loob ng 5-7 araw. Kaya, kumunsulta sa doktor kung mananatili ang mga sintomas ng trangkaso.
- Kasama sa mga komplikasyon ng trangkaso ang strep lalamunan (strep lalamunan dahil sa isang streptococcal na impeksyon sa bakterya), brongkitis, pulmonya, at iba`t ibang mga impeksyon. Kumunsulta sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mong mayroon kang alinman sa mga komplikasyon na ito.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Mga Sintomas ng Flu
Hakbang 1. Kumuha ng pampagaan ng sakit, tulad ng paracetamol
Ang mga pain reliever ay epektibo upang maibsan ang sakit mula sa namamagang lalamunan at namamagang mga kalamnan, na tumutulong upang mapabuti ang pakiramdam ng katawan. Ang gamot na ito ay maaari ring mapawi ang lagnat.
Huwag kumuha ng dobleng dosis. Maraming mga gamot na malamig at trangkaso na naglalaman ng paracetamol. Kaya, huwag kumuha ng hiwalay na paracetamol, maliban kung ang iyong malamig na gamot ay hindi naglalaman ng paracetamol. Basahin ang label ng packaging ng gamot, na dapat isama ang uri at dosis ng bawat sangkap na nakapaloob dito
Hakbang 2. Gumamit ng spray ng ilong
Ginagamit ang mga spray ng ilong upang gamutin ang kasikipan ng ilong.
- Ang mga decongestant na spray ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng kasikipan ng ilong. Ang gamot na ito ay ligtas na gamitin anumang oras, kahit na sa gabi, sapagkat nakakaapekto lamang ito sa ilong. Sundin ang mga direksyon para sa pagkonsumo na naka-print sa likod ng bote. Ang form ng pill ng decongestants ay maaaring magparamdam sa iyo na hindi mapakali at nagkakaproblema sa pagtulog, samantalang ang spray form ay hindi sanhi ng epektong ito sapagkat gumagana ito nang lokal, ibig sabihin, sa ilong lamang. Gayunpaman, ang gamot na ito ay hindi dapat gamitin ng higit sa 3 araw dahil maaari nitong gawing mas malala ang pagbara.
- Ang physiological saline (saline) spray ay maaaring magamit sa mga spray decongestant sapagkat wala itong gamot, naglalaman lamang ng sterile saline water. Ang solusyon sa physiological saline ay nakakatulong sa pagbawas ng uhog, pagbabasa ng mga lamad ng ilong, at pag-aalis ng ilan sa mga virus at bakterya na naroroon sa ilong.
Hakbang 3. Kumuha ng isang antihistamine
Ginagamit ang mga antihistamine upang mapawi ang mga sintomas tulad ng runny nose o mata. Ang ilang mga antihistamine ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok.
Hakbang 4. ubusin ang syrup ng ubo
Ang ubo syrup ay epektibo upang maibsan ang iba't ibang mga sintomas ng trangkaso, na tumutulong sa pagpapabuti ng iyong pakiramdam.
- Ginagamit ang mga suppressant ng ubo upang mapawi ang mga tuyong ubo.
- Ginagamit ang expectorant na gamot sa ubo upang gamutin ang ubo gamit ang plema. Tinatanggal ng gamot na ito sa ubo ang plema / uhog sa dibdib upang matulungan itong malinis ang mga pagbara. Ang pag-alis ng plema ay nakakatulong sa katawan na mas mabilis na gumaling.
Hakbang 5. Kumuha ng gamot na maraming sintomas
Maraming mga gamot na over-the-counter ay maaaring mabisang gumamot ng maraming mga sintomas nang sabay-sabay, na pinapasimple ang mga pamamaraan ng paggamot, halimbawa Nyquil.
Kapag kumukuha ng gamot tulad ng Nyquil, laging alamin kung ano ang nilalaman nito bago kumuha ng anumang iba pang gamot. Halimbawa, ang Nyquil Cold at Flu Nighttime Relief Liquid ay naglalaman na ng suppressant ng ubo, pain reliever, at antihistamine. Kaya, ang tatlong gamot ay hindi kailangang kunin nang hiwalay kung umiinom ka na ng Nyquil
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Magpahinga nang sapat
Ang katawan ay nangangailangan ng pahinga upang labanan ang virus ng trangkaso. Ang pahinga ay nagbibigay ng oras at lakas na nagbibigay-daan sa immune system ng katawan na gumana nang maayos.
- Para sa mas mahusay na pagtulog, suportahan ang iyong pang-itaas na kalahati gamit ang isang unan upang mas madali kang makahinga.
- Ang isa pang paraan upang gawing mas mahimbing ang pagtulog ay ang paghinahon ng iyong sarili, halimbawa sa pamamagitan ng pag-inom ng chamomile tea bago matulog.
- Ang mga strip ng ilong ay maaari ding magamit upang mapawi ang mga sintomas ng kasikipan ng ilong sa gabi para sa mas mahusay na pagtulog.
Hakbang 2. Magpahinga sa bahay
Pinapalala ng stress ang trangkaso. Makakapahinga ka pa sa bahay kung hindi ka dumating sa trabaho / paaralan. Bilang karagdagan, hindi ito mahuhuli ng mga katrabaho o kaibigan sa paaralan kung nagpapahinga ka sa bahay.
Ang trangkaso ay maaaring maging nakakahawa mula 24 na oras bago lumitaw ang mga sintomas hanggang sa 5-7 araw pagkatapos lumitaw ang mga sintomas
Hakbang 3. Gumamit ng singaw
Gupitin ang sariwang luya, ilagay ito sa isang mangkok, pagkatapos ay ibuhos ang mainit na tubig. Yumuko ang iyong ulo sa mangkok at ilagay ang isang tuwalya sa iyong ulo. Ang luya ay maaaring mapalitan ng Vicks VapoRub. Ang mga maiinit na inumin at sopas ay maaari ding makatulong, lalo na kung ang mga singaw ay nalanghap habang umiinom o kumakain. Ang paglanghap ng singaw ay nakakatulong na malinis ang kasikipan sa ilong.
Hakbang 4. Kainin ang sopas ng noodle ng manok
Ang sabaw ng noodle ng manok ay makatutulong sa pag-alis ng sipon at trangkaso. Tulad ng isang maiinit na inumin, ang singaw ng isang mainit na sopas ay maaaring malinis ang kasikipan sa ilong. Bilang karagdagan, ang sabaw ng noodle ng manok ay mayroon ding iba pang mga benepisyo. Ang nilalaman ng amino acid cysteine sa manok ay katulad ng gamot sa brongkitis. Marahil na ang dahilan kung bakit ang sabaw ng noodle ng manok ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng trangkaso.
Hakbang 5. Maligo ka
Ang pagkuha ng isang mainit na shower ay nakakatulong na mapawi ang kasikipan ng ilong at masakit na kalamnan. Huminga ng ilang malalim na paghinga upang malanghap ang singaw mula sa mainit na tubig na paliguan upang malinis ang kasikipan ng ilong.
Hakbang 6. Gumamit ng isang moisturifier
Ang isang moisturifier ay maaaring magbasa-basa ng respiratory tract, na makakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng kasikipan ng ilong sa gabi.
Linisin ang humidifier dalawang beses sa isang linggo. Palitan ang humidifier na tubig araw-araw at gumamit ng dalisay na tubig. Kung hindi nalinis nang maayos, ang mga humidifiers ay may posibilidad na maging lugar ng pag-aanak para sa bakterya at fungi na maaaring magpalala ng mga sintomas ng allergy at hika
Hakbang 7. Paghaluin ang honey sa tsaa
Pinapawi ng pulot ang pangangati sa lalamunan, sa gayon ay nakakatulong upang mabawasan ang mga tuyong ubo.
Hakbang 8. Magmumog ng tubig na may asin
Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na mapawi ang namamagang lalamunan. Dissolve ng kaunting asin sa tubig. Magmumog ng solusyon sa asin. Siguraduhin na ang solusyon ay umabot sa likuran ng iyong lalamunan, pagkatapos ay dumura ito.
Hakbang 9. Uminom ng mga likido
Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan ay makakatulong sa katawan na masira ang makapal na uhog na nakakabara sa mga daanan ng ilong upang mas madaling huminga.
Hakbang 10. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
Ang paghuhugas ng kamay ay hindi lamang binabawasan ang pagkakataon na mahuli ang trangkaso, ngunit pinipigilan din ang paghahatid ng iba pang mga sakit sa panahon ng paggaling.
Hakbang 11. Kumuha ng sink o isang suplemento ng sink na naglalaman din ng ginseng
Ang sink at ginseng ay epektibo sa pagpapalakas ng immune system. Gayunpaman, ang sink ay hindi dapat kunin ng higit sa 50 mg bawat araw dahil ang pag-ubos ng sobrang sink ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa immune system.
