Ang mga pinsala sa paa o binti ay madalas na nangangailangan ng pasyente na magsuot ng mga saklay, na mga crutches. Kung hindi ka pa nakasuot ng mga saklay, nakalilito ang paggamit sa mga ito. Upang ang iyong pinsala ay ganap na mapabuti at ang iyong kadaliang kumilos upang magpatuloy na mapabuti, napakahalaga na gamitin nang tama ang mga saklay.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsusuot ng Underut Crutches (Axilla)
Hakbang 1. Magsuot ng sapatos na karaniwang sinusuot mo araw-araw
Ang iyong sapatos ay dapat na may mababang takong at may mahusay na pag-unan. Kapag gumagamit ng mga saklay, subukang magsuot ng sapatos na karaniwang isinusuot mo sa paglalakad, o sapatos na sa tingin mo ay komportable ka sa suot na mga crutches.
Hakbang 2. Relaks ang iyong mga braso at hayaang sila ay mag-hang sa gilid ng mga saklay
Hakbang 3. Iposisyon ang mga crutches upang ang mga armpits at ang crutches pad ay hindi bababa sa 5-10 cm ang pagitan
Dito hindi naiintindihan ng maraming tao at iniisip na ang mga crutches pad ay dapat na nasa ilalim mismo ng kilikili. Sa katunayan, dapat mayroong sapat na puwang sa pagitan ng dalawa, upang ang mga crutches pad ay hindi hawakan ang mga armpits, maliban kung binabaan ng gumagamit nang kaunti ang kanyang katawan. Ang mga crutches ay idinisenyo upang magbigay ng suporta mula sa mga braso at tadyang, hindi sa mga balikat.
Kung ang iyong mga crutches ay walang mga notch na magpapahintulot sa 5-10cm sa pagitan ng iyong kilikili at ng pad, pumili ng isang mababang setting sa halip na isang mataas na setting. Ang mga mataas na nababagay na mga saklay ay mas malamang na maging sanhi ng pag-aalis ng balikat. Hihinto ka rin sa pagsandal sa iyong mga saklay kung hindi mo na kailangan
Hakbang 4. Ayusin ang posisyon ng mga crutches para sa isang komportableng posisyon ng paghawak sa kamay
Sa pamamagitan ng iyong mga bisig na nakabitin na lundo sa iyong mga tagiliran at nakatayo nang tuwid, ang mahigpit na pagkakahawak sa mga saklay ay umaayon sa mga galot ng iyong pulso.
Hakbang 5. Magsagawa ng anumang iba pang mga huling setting na komportable ka
Ang mga saklay ay inilaan upang magbigay ng karagdagang suporta para sa isang namamagang binti, upang kahit papaano maaari pa rin itong magamit nang maayos kahit na hindi ito pinakamainam. Gayunpaman, ang pagtatakda ng tamang posisyon ng mga saklay ay maaaring gawin upang matulungan ang ginhawa ng gumagamit.
Paraan 2 ng 3: Pagsusuot ng Mga Arm Crutch (Lofstrand)
Hakbang 1. Magsuot ng sapatos na karaniwang sinusuot mo araw-araw
Piliin ang sapatos na nais mong isuot habang gumagamit ng mga crutches.
Hakbang 2. Tumayo nang tuwid hangga't maaari at hayaang mag-hang ang iyong mga bisig sa iyong mga tagiliran
Hakbang 3. Kumuha ng mga crutch ng braso at ayusin ang posisyon ng mga handrail, upang magkatugma ang mga ito sa likot ng iyong pulso
Kung maayos na nababagay, ang mahigpit na pulso ay nakahanay sa posisyon na karaniwang isinusuot mo sa iyong relo.
Hakbang 4. Pagkasyahin ang arko ng braso sa braso
Ang bilog na kalahating bilog o hugis ng V ay dapat na nasa iyong braso, sa pagitan ng iyong pulso at siko. Ang mga crutches ay hindi dapat itulak ang iyong mga balikat pataas o gawin kang yumuko pasulong.
Ang setting na ito ay mahalaga sapagkat ang iyong braso ay dapat na baluktot sa pagitan ng 15-30 degree kapag nakasuot ng mga crutches ng braso. Papayagan ng tamang setting ang iyong mga braso at balikat na malayang gumalaw, na pinapayagan kang patuloy na iposisyon ang iyong mga crutches sa isang anggulo na 30-degree
Paraan 3 ng 3: Impormasyon at Mga Tip para sa Ligtas na Paglalakad sa mga Crutches
Hakbang 1. Kung kinakailangan, pumili sa pagitan ng mga underut crutch o crutches ng braso
Sa karamihan ng mga kaso ng pinsala o mga sitwasyon na nangangailangan ng mga pantulong na aparato, bibigyan ka ng iyong doktor o pisikal na therapist ng isang pares ng mga saklay (isa sa mga uri na inirekomenda niya) at ipaliwanag kung paano gamitin ang mga ito. Ngunit kung may pagkakataon kang pumili ng uri ng mga saklay na nais mong gamitin, narito ang pagkasira ng mga kalamangan at dehado ng bawat isa.
-
Mga saklay ng underarm:
- Karaniwan para sa pansamantalang paggamit sa panahon ng pinsala.
- Ang paggalaw sa itaas na katawan ay nabawasan, ngunit ang pangkalahatang kadaliang kumilos ay higit pa.
- Mas mahirap gamitin at mapanganib na mapinsala ang mga nerbiyos sa axilla (kilikili).
-
Mga saklay ng braso:
- Karaniwan para sa pangmatagalang paggamit, dahil sa kondisyon ng mga mahihinang paa.
- Higit pang kadaliang kumilos sa itaas na katawan kaysa sa mga crack ng axillary.
- Ang pasyente ay maaari pa ring gumamit ng bisig nang hindi pinakawalan ang mga saklay.
Hakbang 2. Alamin kung paano maglakad kasama ang mga saklay
Ilagay ang iyong mga crutches na 6-12 cm sa harap mo, i-clamping ang mga ito sa pagitan ng iyong mga tadyang at ng iyong mga itaas na braso. Ang paglalapat ng presyon sa mga mahigpit na pagkakahawak (hindi ang iyong mga braso), hakbang sa iyong mahina binti, na sinusundan ng iyong mas malakas na binti. Ulitin ang pattern na ito.
Hakbang 3. Alamin kung paano tumayo sa mga saklay
Mahawakan ang parehong mga crutch ng mga handrail gamit ang isang kamay, habang itinutulak ang katawan pataas gamit ang kabilang kamay na nakahawak sa upuan. Maglagay ng isang saklay sa kilikili ng bawat braso at magpatuloy nang normal.
Hakbang 4. Alamin kung paano umupo sa mga saklay
Hawakan ang parehong mga saklay sa isang kamay sa pamamagitan ng paghawak ng mga handrail at iabot ang upuan gamit ang isa mong kamay, pagkatapos ay babaan ng dahan-dahan ang iyong katawan. Ang prosesong ito ay eksaktong kabaligtaran ng proseso ng pagtayo.
Hakbang 5. Sanayin ang iyong sarili na umakyat at bumaba ng hagdan
Palaging gamitin ang handrail kapag paakyat at pababa ng hagdan. Maglagay ng isang saklay sa isang kilikili at gamitin ang handrail gamit ang kabilang braso para sa suporta.
- Pag-akyat sa hagdan: umakyat sa mas malakas na binti, sinusundan ng mas mahina na binti, pagkatapos ay tapusin ng pagtaas ng mga saklay.
- Pababang hagdan: ibababa ang mga crutches pababa ng hagdan, sinusundan ng iyong mahinang binti, at pagkatapos ay ang iyong mas malakas na binti. Tiyaking ang dulo ng mga crutches ay direkta sa itaas ng mga hakbang.
Hakbang 6. Takpan ang mga crutches pad upang mas komportable sila at mabawasan ang tsansa na makapinsala sa ugat
Gumamit ng hindi nagamit na panglamig o kahit na isang espesyal na uri ng memory foam at ilagay ito sa tuktok ng mga crutches para sa sobrang layer. Gayunpaman, tandaan na kahit na ang mga crutches ay natakpan ng sobrang padding, hindi inirerekumenda ng mga propesyonal sa kalusugan na sumandal sa mga crutches pad gamit ang iyong mga armpits.
