Kung ang iyong relasyon ay dumadaan sa isang magaspang na patch, maaari kang maghinala na ang iyong kasosyo ay nakakakita ng iba. Ang mga oras na tulad nito ay maaaring maging mahirap na panahon, ngunit paano mo malalaman kung ang iyong mga hinala ay tama o paranoia lamang? Kailangan mong hanapin ang tamang mga palatandaan, kumilos nang may pananagutan at magalang, at alamin na pag-usapan ang iyong relasyon sa iyong kasosyo nang mas bukas at malusog sa halip na tiktikan ang mga ito.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Naghahanap ng Mga Palatandaan ng Babala
Hakbang 1. Panoorin ang mga palatandaan na ang iyong kasintahan ay maaaring hindi gaanong interesado sa iyo
Ang mga tao ay nanloloko sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit sa pangkalahatan ay kapag ang isang tao ay hindi masaya sa isang relasyon. Kung sa palagay mo ang iyong kasintahan ay nakakakita ng ibang lalaki, maghanap ng mga kahina-hinalang palatandaan sa iyong relasyon. Alamin kung siya:
- Tumawag nang mas madalas
- Mukhang ginulo / ginulo kapag magkasama kayo
- Magbihis ng ibang paraan / istilo
- Madalas na kanselahin ang mga plano
- Pagsisinungaling sa iyo tungkol sa kung saan siya nagpunta
Hakbang 2. Bigyang pansin ang kanyang mga ugali sa pagtawag at pag-text
Kapag kasama mo siya, tinitingnan ba niya ang kanyang telepono nang higit sa harapan mo? Tila ba abala siya sa pakikipag-usap sa isang tao na partikular?
- Ang pag-text ng marami ay maaaring maging kahina-hinala, o baka nakikipag-text lang sa kanyang ina. Tandaan na ang kinakausap ng kasintahan mo ay talagang isang pribadong bagay. Kung kailangan mo, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nais kong gumugol kami ng ilang oras nang magkasama ngayon, nang hindi ginagamit ang aming mga telepono - maliban sa mga emerhensiya. Sang-ayon ka ba? Okay lang ba ang lahat?"
- Huwag subukan at i-hack ang mga password sa kanyang cell phone at simulang imbestigahan ang kanyang mga personal na bagay. Kung sa tingin mo ay kailangan mong mag-ispya sa iyong kasintahan, ang iyong relasyon ay hindi na sa mabuting tuntunin, at dapat mong wakasan ito.
Hakbang 3. Bigyang pansin ang ugali ng social media ng iyong kasintahan
Ang Facebook, Twitter, Snapchat, at iba pang mga social media at mga app ng pagmemensahe ay ginagawang mas kumplikado ang pandaraya. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong kasintahan ay nandaraya sa iyo online, maaari ka ring lumikha ng isang pekeng pangalan sa isang site ng pakikipag-date upang suriin at makita.
- Nakikita mo ang iyong kasintahan na naglalagay ng maraming mga puna sa mga larawan ng kanyang mga ka-opisina sa lalaki? Wag kang matakot. Maaaring isulat ng iyong kasintahan ang anumang gusto niya sa profile page ng sinumang nais niya. Hindi ito nangangahulugang niloloko ka niya, ngunit nangangahulugan ito na baka ang iyong kasintahan ay nawawalan ng interes o pangako sa iyong relasyon.
- Sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat tangkain na mag-log in sa email (e-mail) ng iyong kasintahan, Facebook account, o iba pang impormasyon na protektado ng mga password. Ang paglabag sa tiwala dahil kahina-hinala ka ay nangangahulugang ang iyong relasyon ay hindi na nasa mabuting kalagayan.
Hakbang 4. Panoorin ang mga nakanselang mga plano o bagay na sa palagay ay wala sa lugar
Kung ang iyong kasintahan ay nagsimulang kumilos nang naiiba kaysa sa dati, maaaring ito ay isang babala. Mahirap tukuyin ito para sigurado, ngunit subaybayan ang anumang bagay na mukhang naiiba sa mga bagay na karaniwang ginagawa niya.
- Kung mayroon kang mga plano na magkasama at ang iyong kasintahan ay nagkansela o binago ang mga ito bigla, maaaring ito ay isang palatandaan na may isang bagay na wala.
- Kung ang iyong kasintahan ay nagsimulang lumabas - lalo na sa gabi - sa mga taong hindi niya karaniwang kasama, marahil ay dapat mo itong pag-usapan.
Hakbang 5. Subukang makipag-usap sa kanyang mga kasintahan
Kung iniisip ng iyong kasintahan ang iyong relasyon, o nasa isang relasyon na sa iba, maaaring gusto niyang kausapin sila tungkol dito. Kung gagawin mo ito nang matalino, ang kanyang mga kaibigan ay makokonsensya sa paglalagay sa iyo sa posisyon na iyon at maaaring magtapat.
- Huwag sumama sa mga paratang, sumama sa mga katanungan sa isang malungkot na tono. Sabihin sa mga kaibigan ng iyong kasintahan na napansin mong siya ay humihila kani-kanina lamang, at hindi ka sigurado kung bakit. Tanungin sila kung may alam ba silang makakatulong na mapabuti ang inyong relasyon.
- Kung sasabihin nilang hindi, hindi nangangahulugang "alam nila" ito. Maaaring sabihin lamang na ang iyong kasintahan ay hindi nakikipagtalik. Subukang manatiling kalmado.
Hakbang 6. Bigyang pansin din ang mga palatandaan ng babala sa iyong sarili
Ikaw ba ang pinakamagandang kapareha na maaari mong maging? Nag-aambag ka ba sa isang malusog na relasyon sa isang positibong paraan? Ginagawa mo ba ang lahat ng makakaya mo upang gumana ang ugnayan na ito? Ikaw ba ay isang kapareha na magagawang maging mapagpahalaga, mabait, at nagbibigay? Marahil ang iyong kasintahan ay hindi nakikipagtalik, hindi lamang siya nasigasig na magkaroon ng isang masamang relasyon sa iyo, hindi dahil sa ibang tao ang nagtatangkang ilayo siya sa iyo.
Hakbang 7. Pansinin kung ang iyong kasintahan ay natatakot na mayroon kang isang relasyon
Minsan ang isang tao na nakikipagtalik, o nais na gawin ito, ay magpapalabas ng kanyang sariling mga hinahangad sa kanyang kapareha.
Bahagi 2 ng 3: Lihim na Pagsisiyasat
Hakbang 1. Tahimik na makinig sa telepono
Maraming katibayan ng pagtataksil ay matatagpuan sa cell phone ng isang tao, ngunit ang pag-check ng mga gamit ng ibang tao ay dapat gawin nang may pag-iingat at taktika, hindi upang tawirin ang linya.
- Kung kailangan mo itong gawin, gawin ito "nang hindi sinasadya." Kapag madaling maabot ang telepono, sulyap ito kapag may isang mensahe na dumating upang makita kung sino ang nagpadala nito mula sa gilid ng iyong mata. Kung naglalaman ito ng isang mahabang mensahe mula sa isang taong kahina-hinala, maaari kang magkaroon ng magandang dahilan upang magsimulang magsalita.
- Masisira mo ang tiwala ng isang tao kung kukunin mo ang kanilang telepono at simulang tingnan ang lahat ng mga mensahe dito. At kung wala kang makitang, ikaw ay magiging partido na nagkasala.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong gawain
Kung nag-aalala ka na lokohin ka ng iyong kasintahan sa iyong lugar ng tirahan kapag wala ka rito, maaari mong baguhin ang iyong gawain na pana-panahon upang umuwi kapag normal kang lumabas.
- Maghanap para sa magagandang dahilan upang magpakita. Magdala ng nakaimpake na pananghalian kung karaniwang kumain ka malapit sa iyong tanggapan o paaralan. O maipakita nang maaga kung oras na upang umuwi para sa isang sorpresa.
- Kung hindi ka nakatira nang magkasama, huwag lamang magpakita sa pintuan ng isang tao kung hindi ka dapat naroroon. Ito ay magmumukhang kakila-kilabot na higit sa anupaman.
- Mahalagang malaman na ang paghuli sa iyong kasintahan sa iba ay maaaring maging traumatiko para sa iyo. Mas mahusay na pag-usapan ito bago mo gamitin ang taktika na ito.
Hakbang 3. Kung wala kang makitang kahit ano, itigil ang pagtingin
Kung ang iyong relasyon ay nagdurusa at nag-aalala ka tungkol dito, pagtuon sa pagsusuri ng iyong relasyon at gawing mas mahusay ito o paglutas ng problema sa kamay, huwag mabaliw at subukang puksain ang isang pagtataksil na hindi kinakailangang mayroon. Gumawa ng mas mahusay. Huwag kang maghinala. Kung mayroon kang problema sa iyong kapareha, kausapin muna sila.
Wag kang mahumaling. Kung iniisip mo ang paglalagay ng mga camera sa mga lugar kung saan ang iyong kasosyo ay maaaring potensyal o manloko o mag-install ng mga closed-circuit television (CCTV) camera, dapat mong wakasan ang ugnayan na ito ngayon at maghanap ng mas malusog na relasyon
Hakbang 4. Suriin ang iyong relasyon anuman ang nahanap mo
Kung niloko ka ng iyong kasintahan, isipin kung bakit, at kung dapat o hindi mo dapat wakasan ang relasyon dahil dito. Kung ang iyong kasintahan ay hindi nakikipagtalik, isipin kung ano ang maaaring magbago sa iyong relasyon na hinala ka.
- Kung naghihirap ka mula sa paranoia lamang na naging mali, kausapin ang iyong kasintahan. Humingi ng tawad. Pag-usapan ang iyong relasyon nang hayagan, matapat, at may pagtitiwala. Subukang ibalik ang tiwala na maaaring nawala sa iyo.
- Kung ang panloloko sa iyo ng iyong kasintahan, tanungin mo siya kung ano ang gusto niyang gawin, at subukang magpasya kung ang pagdaraya ay nangangahulugang ang pagtatapos ng iyong relasyon para sa iyo. Kung nagpasya ang iyong kasintahan na ang iyong relasyon ay tapos na, pagkatapos ay wakasan ito. Kung nais niyang gawing tama ang mga bagay, dapat mong matukoy kung ang ugnayan na ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili.
Bahagi 3 ng 3: Pagtalakay Nito sa Iyong Kasintahan
Hakbang 1. Manatiling kalmado
Kung niloko ka ng kasintahan, hindi pa katapusan ng mundo. Sa katunayan, marahil ay dapat mong isaalang-alang ito ng isang mabuting bagay. Kung nararamdaman ng iyong kasintahan ang pangangailangan na lokohin ka, nangangahulugan ito na ang iyong relasyon ay hindi sapat na kumpleto sa ilang mga paraan at marahil ay nasira nang higit pa kaysa sa maaayos nito. Hindi bababa sa ngayon ang relasyon na ito ay maaaring magtapos, at pareho mong mapahinto ang pag-aaksaya ng oras sa isang relasyon na hindi nag-ehersisyo. Manatiling mahinahon, huminga, at subukang manatiling maayos ang ulo.
- Iwanan ang eksena kung kinakailangan. Kung nahuli mo ang panloloko sa iyo ng iyong kasintahan, lumayo ka. Kung nakakita ka ng katibayan, hanapin mo ito. Tumawag sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, at pag-usapan ito.
- Ang hindi mo dapat gawin ay atake nang marahas o di-makatuwiran. Maging isang mas mahusay na tao sa relasyon na ito. Manatiling kalmado, at magpasya kung ano ang nais mong gawin.
Hakbang 2. Tanungin kung masaya ang iyong kapareha, hindi kung nakikipagtalik o hindi
Ang paghihiwalay ay napakahirap. Ang damdamin ng kasintahan mo para sa iyo ay maaaring magdadalawang isip sa kanya na agad na humiwalay upang hindi ka masaktan. Hindi alintana ang katotohanan na ang iyong kasintahan ay nanloko sa iyo o hindi, ang punto na kailangan mong makipaghiwalay ay isang masamang bagay. Pareho kayong kailangang maging objektif at tapat sa bawat isa.
- Tanungin ang iyong kasintahan sa mga mahahalagang katanungan: Ano ang gusto mo sa relasyon na ito? Ano ang hindi mo makawala sa relasyon na ito? Ano ang dapat kong gawin upang mapabuti ang aming relasyon?
- Subukang maging kasing tukoy hangga't maaari. Hindi mo kailangan ng mga sagot sa mga katanungang tulad ng, "Bakit ka nakikipagtalik?" o "Ano ang ginawa mo sa kanya?" Ituon ang mga bagay na mahalaga upang sumulong, hindi lumingon.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong kapareha kung ano ang gusto niya
Subukang ituon ang kanyang nararamdaman at hindi ang nararamdaman mo. Ang pagdaraya sa mga sakit, at baka gusto mong ibahagi ang nararamdaman mo sa iyong kapareha, ngunit umatras at ibigay ang pansin ang iyong mga enerhiya sa isang bagay na mas makahulugan.
- Kung ang iyong kasosyo ay sumuko na sa relasyon na ito, hindi mo na kailangang ibigay ang iyong puso sa kanya. Tumalikod ka sa kanya. Tapos na ang iyong relasyon kung ang isang partido ay sumuko na.
- Kung nais ng iyong kapareha na gumana ang ugnayan na ito, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman at magpasya kung ipagpatuloy o hindi ang relasyon na ito. Subukang pag-isipan kung magagawa mong patawarin ang kapakanan, o kung ang iyong tiwala ay nasira nang higit kaysa sa ito ay maaaring ayusin.
- Kung ang iyong mga hinala ay mali ngunit mayroon kang isang malubhang problema sa relasyon, patuloy na pag-usapan ito. Ito ay isang mahalagang bagay.
Hakbang 4. Makinig sa sasabihin ng iyong kapareha
Kahit na sa palagay mo alam mo ang nararamdaman mo, maaari kang mabigla. Bigyan ang iyong kasintahan ng isang pagkakataon na makipag-usap, subukang talagang pakinggan ang kanyang panig ng kuwento. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong patawarin siya, ngunit bigyan mo pa rin siya ng pagkakataong makausap. Sa huli, maaari mo pa ring putulin ang mga relasyon sa kanya.
- Huwag ipagpalagay na alam mo kung bakit maaaring niloko ka o hindi ka ng boyfriend. Huwag mag-akusa o magulo sa iyong kasintahan.
- Kung kinakailangan, maaari mong subukang mag-set up ng isang pag-uusap. Magtakda ng isang timer at mangako na ang bawat partido ay magpapahayag ng kanilang sarili nang hindi hinuhusgahan o nagambala sa loob ng 15 minuto. Sundin ang panuntunang ito.
Hakbang 5. Ipahayag ang iyong nararamdaman sa tamang oras
Kung nais mong magpatuloy ang iyong relasyon, dapat kang magkaroon ng lakas ng loob na harapin ang sakit ng pagtataksil (kung ito talaga ang kaso). Kailan mo gagawin iyon ay nasa sa iyo. Mas mahusay na makinig mula sa panig ng iyong kapareha, pagkatapos ay magpasya kung nais mong pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman o huminto lamang.
- Kausapin ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan tungkol sa una mong nararamdaman. Ang ilan sa mga pananaw na ibinabahagi ng iyong mga kaibigan ay maaaring mahirap para sa iyo na tanggapin. Pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nangyari, huwag idagdag ang detalye, at kumuha ng karagdagang payo.
- Maraming tao ang nag-iisip na ang pag-overtake ng pagtataksil ay mahirap, kung hindi imposible. Kung sa tingin mo ay hindi mo kayang mabuhay ng buhay kasama ang isang taong niloko ka sa likuran mo, huwag mong pilitin. Putulin mo lang ang relasyon na ito.
