Ang pakiramdam na nababato ay talagang isang tanda na kinakailangan ng pagbabago. Kung nararamdaman mong nababagot ka ngayon, o nababagabag sa lahat ng oras, o nag-aalala na magsawa ka sa paglaon, may mga bagay na maaari mong gawin ngayon upang magamit ang iyong lakas at makagawa ng isang bagay na maganda.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-aalis ng Boredom sa Home
Hakbang 1. Maghanap ng bagong musika
Basahin ang mga bagong website ng musika, maghanap ng mga playlist ng iyong mga paboritong musikero, o makinig sa mga website na maaaring magbigay sa iyo ng mga bagong ideya. Suriin ang iyong mga account sa social media at sabihin sa iyong sarili na makinig sa unang kanta na nai-post ng isang kaibigan. Makinig sa kanta, at kung hindi mo gusto ito, maghanap ng ibang kanta.
- Hanapin ang iyong mga paboritong music artist at alamin kung sino ang naka-impluwensya sa kanilang musika. Maaari kang magulat na marinig ang musika na sumasama sa iyong mga idolo sa kanilang paglaki.
- O kaya, suriin ang iyong playlist para sa isang bagay na matagal mo nang hindi nakikinig. Kumuha ng nostalhik sa pamamagitan ng pakikinig ng mga hindi malilimutang kanta.
Hakbang 2. Basahin ang isang bagay
Basahin ang mga nobela, komiks, o tula. Suriin ang bookshelf sa bahay para sa mga librong mababasa. Basahin ang mga artikulo sa online na magazine sa mga paksang kinagigiliwan mo. Kung hindi ka makahanap ng isang kagiliw-giliw na libro sa bahay, pumunta sa pinakamalapit na silid-aklatan. Kung hindi mo makita ang aklat na gusto mo, subukang maghanap sa ibang silid aklatan. Maaari kang humingi ng tulong sa librarian, o hanapin ito sa website ng library.
- Basahin ang isang bagay sa mas mataas na antas. Kung ikaw ay isang mabuting mambabasa at pagod na sa mga libro para sa mga young adult (Young Adult), basahin ang mga librong nakasulat para sa mga may sapat na gulang. Maaari kang matuto ng isang bagay sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang mahirap na libro, at madalas na mas kawili-wiling basahin ang isang libro na hindi mo naiintindihan kaysa sa isang aklat na sa palagay mo ay napakadali.
- Basahin ang mga libro ng YA ng mga lumang may-akda. Bago sumikat ang uri ng YA, ang mga manunulat tulad nina Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl, at Noel Streatfeild ay nagsulat ng mga nobela para sa mga bata na maaaring mabasa ng mga kabataan at matatanda.
Hakbang 3. Pagnilayan
Kung naubusan ka ng mga ideya at hindi mo alam kung ano pa ang gagawin, subukang linisin ang iyong isip. Gumawa ng pagmumuni-muni ng konsentrasyon na nangangailangan sa iyo na ituon ang pansin sa isang bagay lamang, tulad ng isang kandila, isang bulaklak, o isang paulit-ulit na paggalaw. Isentro ang iyong isip ng ilang minuto. Kung ang iyong isipan ay nagsimulang gumala, ipaalala sa iyong sarili na muling ituro ang iyong ginagawa.
Gumawa ng pagmumuni-muni ng pag-iisip na nangangailangan sa iyo upang tumutok sa lahat ng mga pandama. Bigyang pansin ang iyong paghinga, kung ano ang nararamdaman ng bawat bahagi ng iyong katawan, at kung ano ang iyong naririnig, nakikita, naaamoy at nadarama
Hakbang 4. Buhayin muli ang iyong pagkabata
Pag-isipan muli ang mga bagay na nakapagpasaya sa iyo sa isang bata. Bumuo ng isang kuta sa mga unan, buwagin ang mga hayop na pinalamanan nang matagal nang nakalimutan, o subukang tandaan at isulat ang isang imahinasyong laro na minsan ay nabighani sa iyo. Maghanap ng isang lumang pagguhit at subukang iguhit ito muli, at maniwala ka sa akin magiging mas mahirap ito kaysa sa iniisip mo.
- Tumingin sa mga lumang photo album at alamin kung anong mga uso ang gusto ng iyong mga magulang noong kaedad mo.
- Tumingin sa mga larawan ng iyong sanggol at subukang gayahin ang parehong mga pose sa pag-iilaw, damit at ekspresyon ng mukha nang mas malapit hangga't maaari.
Hakbang 5. Tumawag sa isang tao na matagal mo nang hindi nakausap
Maaari kang tumawag sa iyong lolo o matandang kaibigan na lumipat sa ibang lungsod. Magtanong ng iba't ibang mga katanungan upang malaman kung kumusta siya sa kasalukuyan. Tanungin mo siya kung ano ang iniisip niya kani-kanina lamang, kung ano ang nag-aalala sa kanya, at kung ano ang kanyang pinagkakaabalahan.
Hakbang 6. Manood ng isang bagay na hindi karaniwan
Kung karaniwan kang nanonood ng komedya, subukang manuod ng mga dokumentaryo. Kung karaniwan kang nanonood ng mga palabas sa telebisyon, subukang manuod ng mga pelikulang may haba ng tampok. Huwag limitahan ang iyong sarili sa kung ano ang iminungkahi: suriin ang aming mga listahan ng mga pinakamahusay na pelikula sa lahat ng oras, ang pinaka-kamangha-manghang mga pelikulang ginawa, ang pinakamagagandang animated films, mga dokumentaryo na nagtatampok ng mga bagay na nagbabago sa mundo. Manood ng mga komedya na itinakda noong 1930s at panoorin kung paano nagbabago ang katatawanan sa paglipas ng panahon.
Kung kailangan mo ng isa pang gabay, pumili ng isang pelikula batay sa ilang mga patakaran. Halimbawa, gamitin ang pagsubok sa Bechdel. Maaari mo lamang panoorin ang pelikula kung natutugunan nito ang mga kinakailangan ng (1) paglalagay ng star ng hindi bababa sa dalawang babaeng artista (2) na nagtatampok ng hindi bababa sa isang eksena ng nakabahaging pag-uusap (3) tungkol sa anumang bagay maliban sa mga kalalakihan
Hakbang 7. Gumawa ng iskedyul
Ito ay maaaring tunog nakakainip, ngunit isipin ang tungkol dito: pakiramdam ng inip ay nararamdaman mong ikaw ay nasa isang walang katapusang disyerto ng oras. Ang isang iskedyul ay makakatulong sa iyong masulit na paggamit ng oras na mayroon ka. Mag-isip tungkol sa kung ano ang dapat mong gawin ngayon (takdang-aralin, gawain sa bahay), kung ano ang nais mong gawin ngayon, at pagkatapos ay isulat ang isang iskedyul para sa mga bagay na iyon. Magpasok ng isang pamantayan ng bagay, tulad ng "tanghalian".
Hakbang 8. Tanggapin ang inip
Ang pagkabagot ay maaaring hindi masaya, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang. Kung ikaw ay abala o may libangan sa lahat ng oras, wala kang oras upang pag-isipan ang isang bagay na maaaring magbago ng iyong buhay. Kapag nababagot ka, hindi mo namamalayan na muling isipin ang iyong buhay at magtakda ng mga bagong layunin. Kung hindi mo nararamdamang nababagot, hindi ka magbabago. Kaya mag-isip pa: pag-isipan ang mga bagay na nagbigay sa iyo, at isipin kung ano ang babaguhin.
- Halimbawa, kung palagi kang nag-iisa pagkatapos ng pag-aaral, maaaring maging isang magandang panahon upang sumali sa isang samahan pagkatapos ng paaralan.
- Kung ikaw ay nababagot dahil wala kang maraming mga kaibigan, gawin itong isang layunin upang makagawa ng mga bagong kaibigan.
- Kung nararamdaman mong nababagot ka dahil nawalan ka ng interes sa mga aktibidad na karaniwang tinatamasa mo, o hindi ka nakatuon sa anumang bagay, maaari kang ma-stress. Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa at pagod, malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng ADHD. Kausapin ang iyong mga magulang o doktor upang harapin ang problemang ito sa pagkabagot.
Paraan 2 ng 4: Pag-aalis ng Boredom sa Labas na Daigdig
Hakbang 1. Maglakad-lakad
Sa halip na mamasyal lang, lakad-lakad. Sa halip na mamasyal sa mga lugar na madalas mong puntahan, pumunta sa mga lugar na hindi mo masyadong kilala. Gumamit ng pampublikong transportasyon upang pumunta sa mga parke, lawa, o iba pang mga likas na lugar na hindi pa napupuntahan. Dalhin ang iyong cell phone, magdala ng kaibigan kung nais mo, at huwag kalimutang ipaalam sa iyong pamilya na lalakad ka.
Kumuha ng isang mapa at gumuhit ng isang paikot-ikot na landas dito nang hindi tinitingnan. Hamunin ang iyong sarili na maglakad sa landas na iginuhit mo nang tumpak hangga't maaari. Tiyaking dadalhin ka ng landas pabalik sa bahay
Hakbang 2. Bumisita sa mga banyagang tindahan
Mayroon bang city center o shopping center kung saan ka nakatira? Pumunta sa isang tindahan na hindi mo naipasok. Hamunin ang iyong sarili na makahanap ng isang bagay na gusto mo sa bawat tindahan. Hindi kailangang bumili ng anuman, ngunit subukang isipin kung ano ang iyong bibilhin kung mamimili ka roon. Ang bawat tindahan ay nagbebenta ng isang imahe. Kaya, pag-isipan kung ang imahe ay maaaring iakma sa iyo o hindi.
Halimbawa, maaari mong bisitahin ang isang vintage shop at galugarin ang mga fashion na sikat sa nakaraan at lumang teknolohiya. Isipin kung ano ang magiging hitsura ng pagsusuot ng isang corset, pagsusuot ng sumbrero araw-araw, o "pag-dial" ng isang numero ng telepono
Hakbang 3. Magpiknik
Anyayahan ang isang kaibigan na samahan ka sa isang piknik, at magbalot ng isang bag o basket na puno ng pagkain at inumin, isang kumot na piknik, at marahil isang masayang libro o dalawa. Maaari mong ibigay ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa piknik sa iyong sarili, o hilingin sa isang kaibigan na magdala ng isang item o dalawa (inumin, prutas) at ang natitira ay nasa sa iyo.
- Sama-sama na bisitahin ang merkado ng isang magsasaka o maginhawang tindahan at pumili ng magkakasamang 3-6 na item. Maaari kang makakuha ng bagong tinapay, mansanas, keso, tsokolate, karot, at paglubog ng sarsa, halimbawa.
- Pumunta sa isang piknik sa isang berde at tahimik na lugar o isang lugar na may magandang tanawin.
- Umakyat sa mga burol kung maaari. Kumain sa isang picnic meal sa tuktok ng isang burol o sa dulo ng isang hiking trail. Huwag kalimutang magdala ng sapat na inuming tubig!
Paraan 3 ng 4: Paggawa ng Bagay
Hakbang 1. Gumawa ng isang magazine
Panatilihin ang isang kaswal na journal sa mga kaibigan o nag-iisa at i-publish ito buwan-buwan o bawat dalawang linggo. Maaari mong isulat ang nilalaman ng magasin sa iyong sarili, manghingi ng mga kontribusyon mula sa iba, at magbahagi pa ng mga responsibilidad sa pag-edit sa iyong mga kaibigan. Halimbawa: maaaring siya ay responsibilidad para sa sining at tula, habang nag-aambag ka ng mga artikulo ng opinyon at mga pagsusuri sa libro.
- Maaari mong ipasok ang sumusunod na nilalaman para sa magazine: ipakita ang mga pagsusuri, libro, pelikula, at album ng musika, tanggapin ang mga ambag sa tula, mga larawan at guhit, listahan, walang kabuluhan, katatawanan, komentasyong pampulitika, at mga tip sa fashion.
- Panatilihin ang punk na "magazine" na espiritu at gawin itong iyong imahe. Kailangan mo lamang ng isang copier at isang stapler.
- Magbahagi ng mga magasin sa mga miyembro ng iyong pamayanan. Iwanan ang mga magasin sa lobby, karaniwang silid, o i-tuck ang mga ito sa magazine magazine sa tindahan.
- Nakakatuwa ang mga magasin sapagkat kinakatawan talaga nila ang lugar kung saan ginawa ang magazine. Humingi ng mga kontribusyon mula sa mga taong nakakasalubong mo bawat linggo, tulad ng superbisor, iyong paboritong barista, mga batang binantayan mo, lola mo, at iba pa.
Hakbang 2. Lumikha ng isang disenyo ng website
Alamin kung paano bumuo ng isang website mula sa simula, o gamitin ang mga template na ibinigay ng mga site sa pag-blog. Maaaring ipakita ng iyong personal na website ang iyong trabaho at kagustuhan, o maging isang online journal. Maaari mo ring simulang lumikha ng isang online magazine sa halip na isang print magazine, at humingi ng mga kontribusyon mula sa mga hindi kilalang tao sa buong mundo.
Hakbang 3. Sumubok ng isang bagong recipe
Maghanap ng ilang pangunahing mga recipe na hindi mo pa nasusubukan. Ano ang kagaya ng pangunahing recipe? Subukang maghanap ng isang resipe na binubuo ng 3-5 na sangkap. Halimbawa, maaari kang gumawa ng flatbread na may lamang tubig, harina at asin. O, maaari kang gumawa ng mga truffle mula sa tahini, cocoa powder, at mga petsa. Maaari ka ring gumawa ng isang torta na may mga itlog, mantikilya, at asin lamang.
- Magluto nang walang resipe. Gumamit ng mga madaling sangkap at eksperimento. Subukang gumawa ng isang bagay na iyong natikman sa mga restawran, o gawin ang iyong paboritong pagkain gamit ang isang bagong iba ng kahulugan.
- Huwag kalimutang linisin ang ginamit na kagamitan. Ang pagluluto ay magiging mas masaya kung walang mga tambak na maruming kagamitan pagkatapos mong matapos.
Hakbang 4. Lumikha ng likhang-sining
Gusto mo bang gumuhit, sumulat, sumayaw o kumanta? Ibigay ang puwang at mga materyales na kinakailangan at gumawa ng isang bagay. Simulang mag-eksperimento sa ginagamit mong media: lumipat sa musika, doodle, sumulat ayon sa gusto mo. Kung wala kang anumang mga ideya, bigyan ang iyong sarili ng isang pang-akit. Halimbawa, kung nagsusulat ka, magsimula sa isang linya mula sa iyong paboritong kanta.
- Gumawa ng isang bagay na maaari mong magamit, tulad ng isang notebook o scarf.
- Gumawa ng sining para sa isang tao. Gumawa ng isang kard, sumulat ng isang magandang liham, o gumawa ng isang pagpipinta para sa isang taong mahalaga sa iyo. Kung may kilala ka na dumaranas ng isang mahirap na oras, gumawa ng isang bagay para sa kanila.
- Gumawa ng pelikula. Gumawa ng isang tampok na haba ng pelikula tungkol sa isang bagay na kawili-wili. Hindi mahalaga kung nais mong mapunta sa pelikula o maaari kang tumuon sa ibang mga tao, hayop, o mga bagay na napapanood mo. Subukang kumuha ng isang larawan ng isang lugar gamit ang camera, halimbawa ang kamangha-manghang, ordinaryong, pangit, masikip at tahimik na lugar sa iyong kapitbahayan.
- Sumulat ng fan fiction (fanfiction). Kumuha ng mga character mula sa iyong paboritong libro o palabas, at magsulat ng mga pakikipagsapalaran para sa kanila. Pumili ng isang hindi gaanong mahalagang tauhan at italaga ang pangunahing papel sa kanya.
Hakbang 5. Bumuo ng isang pangkat pangmusika
Ipunin ang mga kaibigan na gusto ng musika at may parehong panlasa sa iyo, pagkatapos ay bumuo ng isang banda. Mas mabuti pa kung makapagpatugtog ka ng isang instrumentong pangmusika. Hindi gaanong kakailanganin upang magpatunog: maaari kang gumawa ng isang simpleng tambol, sumabay kasama, at ang isa sa iyong mga kaibigan doon ay maaaring makapag-gitara.
Paraan 4 ng 4: Maging Kapaki-pakinabang
Hakbang 1. Magtanim ng kung ano
Kung mayroon kang labis na puwang sa iyong tahanan na maaaring gawing hardin, tingnan kung ano ang maaaring lumago ng maayos doon sa lokal na klima. Kung wala kang puwang para sa isang hardin, maaari kang makahanap ng isang lugar para sa mga kahon ng halaman, kaldero, o mga kaldero sa bintana. Ang mga halaman at bulaklak ay hindi tumatagal ng maraming puwang. Kung ang klima kung saan ka nakatira ay tuyo, pumili ng isang makatas na maganda at kaunting pagpapanatili.
Ang mga hardin ay nangangailangan ng pangako. Kaya magsimula sa ilang mga halaman kung hindi mo nais na maging responsable para sa isang hukbo ng mga pipino. Magtanim ng isang halaman sa isang palayok, at kung ito ay tumutubo nang maayos, maaari mong simulan ang pagtatrabaho sa lupa
Hakbang 2. Magboluntaryo
Maaari kang mag-alok na magboluntaryo sa isang lugar na kinagigiliwan mo. Ang mga lugar tulad ng mga paaralang elementarya, paaralan para sa mga taong may espesyal na pangangailangan, ospital, at mga pamayanan ng pagreretiro ay madalas na nangangailangan ng mga boluntaryo. Maaari ka ring magboluntaryo para sa mga pansamantalang samahan, tulad ng mga kampanyang pampulitika o mga kaganapan sa pangangalap ng pondo.
Itanong kung ang isang kakilala mo ay nangangailangan ng tulong. Gawin mo na lang ngayon. Tanungin ang iyong mga magulang, lolo't lola, o kapitbahay
Hakbang 3. Maghanap ng trabaho
Ang pagkakaroon ng pera at pag-aaral ng mga bagong kasanayan ay maaaring gawing masaya at kapaki-pakinabang ka. Pumunta sa lugar ng trabaho sa pamamagitan ng bisikleta o sa bus at tanungin kung kailangan nila ng karagdagang mga manggagawa. Maghanap ng mga bakanteng trabaho sa internet. Humingi ng mga tip mula sa ibang mga kasapi ng pamilya: maaaring may kilala sila na makakatulong sa iyo na makahanap ng trabaho na hindi na-advertise.
Simulan ang iyong sariling negosyo. Ibenta ang mga gawaing bahay na online, magbenta ng mga cake sa paaralan, o tumawag sa mga kapitbahay o kakilala ng pamilya at tanungin kung kailangan nila ng tulong sa pag-alaga ng bata, pag-iingat ng mga pusa, pag-aalaga ng mga halaman, paglalakad sa aso, paggapas ng damuhan, o paghuhugas ng kotse
Hakbang 4. Gumawa ng isang random na pabor
Gumawa ng isang bagay na hindi inaasahan at gagantimpalaan ito. Maghatid ng mga bulaklak o kendi sa bahay ng iyong matalik na kaibigan, o hugasan ang kotse ng pamilya. Mag-alok upang samahan ang iyong kapatid na babae upang i-play ang kanyang paboritong laro kahit na sa tingin mo ang laro ay mainip. Na-hit ka ng inip, bakit hindi mo tangkilikin ang inip sa isang matamis na paraan.
