Nais mo bang sumali sa Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson, at Anderson Silva upang maging bahagi ng Ultimate Fighter? Gamit ang tamang patnubay at background, maaari mong malaman na maging ang buong kakumpitensya sa atletiko na hinahanap ng UFC. Alamin na lumaban, makakuha ng karanasan, at alamin kung paano sumisid sa propesyonal na mundo. Simulang tingnan ang hakbang 1 upang malaman ang karagdagang impormasyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Alamin ang Lumaban
Hakbang 1. Sanayin ang iyong katawan
Ang mga halo-halong kaganapan sa pakikipaglaban ay mga pagsubok ng pagtitiis sa aerobic, lakas, liksi, at pagpapasiya. Kailangan mong maging isang maraming nalalaman na atleta upang mapasama sa pangkat ng Ultimate Fighter. Kaya't kung ganito ang iyong ambisyon, siguraduhing sanayin mo ang iyong katawan.
- Bumuo ng kalamnan at mawalan ng taba sa halip na subukang mag-diet at magpapayat. Dapat kang maging puno ng katawan at malakas. Ang pagbuo ng isang nakagugulong weightlifting at aerobics na gawain upang umangkop sa iyong katawan ay makakatulong na gawing mas madali ang paglipat sa ehersisyo.
- Kung wala kang oras upang pumunta sa gym, mag-ehersisyo nang mag-isa. Bumuo ng isang komprehensibong gawain na kasama ang pagtakbo, push-up, sit-up, at pag-uunat.
Hakbang 2. Simulang matuto ng boksing
Ang Ultimate Fighter fighters ay pinaghalong mga boksingero, martial artist, wrestlers, at bawat iba pang istilo ng pakikipaglaban na mayroon sa mundo. Isa sa pinakamadali at pinaka-komprehensibong paraan upang masimulan ang pag-aaral ng mga kasanayan sa pakikipaglaban sa anumang edad ay ang pagbuo ng mga kasanayan sa boksing, pagpindot, at paninindigan.
Hakbang 3. Alamin ang pakikipagbuno sa banig
Kung ikaw ay bata at nagsisimula pa lamang, isaalang-alang ang pagsali sa isang koponan ng pakikipagbuno sa paaralan upang malaman ang mga pangunahing kaalaman sa pakikipagbuno sa banig at makakuha ng karanasan sa pakikipaglaban sa isang kontroladong kapaligiran. Ang pakikipagbuno na ito ay maaaring hindi kasing cool ng UFC, ngunit ang mga pangunahing kaalaman sa amateur ay gagawing mas malakas na manlalaban sa pangmatagalan, dahil sinanay ang kasanayan at pagtitiis. Ang pakikipagbuno ay mahusay din na paraan upang mapanatili ang timbang at mapanatili ang isang perpektong hugis ng katawan para sa pakikipaglaban.
Hakbang 4. Alamin ang martial arts
Upang makapasok sa MMA, kakailanganin mong makakuha ng karanasan (kahit na sa isang antas ng nagsisimula) sa pamamagitan ng pangunahing pakikipagbuno sa banig at ilang iba pang mga pagkakaiba-iba ng martial art. Maaari ka lamang tumalon kaagad at simulang subukan ang MMA, ngunit ang kadahilanan ng kagalingan sa maraming kaalaman at mabuhay at talunin ang iyong kalaban ay ang mga kadahilanan na makilala ang mahusay na mga mandirigma mula sa mga walang kabuluhan. Ang ilan sa mga pinakamahusay na martial arts upang matutong maghanda para sa MMA ay kinabibilangan ng:
- Karate at kung-fu, na kung saan ay perpekto para sa pag-aaral ng kawastuhan ng sipa
- Ang Judo, na kung saan ay isang mahusay na paraan upang malaman na matanggal ang mga kalaban
- Ang Brazilian ju-jitsu, natutunan ng pinakamatagumpay na mandirigma ng MMA, at napakalakas sa pagbabaka sa banig
- Ang Muay-thai, na kilala rin bilang "art ng walong bahagi ng katawan" at dalubhasa sa paggamit ng tuhod at siko upang mag-welga
Hakbang 5. Maghanap ng isang gym sa iyong lugar na dalubhasa sa MMA
Ang pag-aaral upang labanan nang maayos sa isang kurso na singsing ay mas malalim kaysa sa simpleng pag-aaral ng iba't ibang martial arts nang paisa-isa at pakikipag-away. Kailangan mong pagsamahin ang lahat at magsanay kasama ang iba pang mga mandirigma ng MMA, gawin ang laban sa pakikipagkaibigan, alamin at paunlarin ang iyong mga kasanayan. Malalaman mo ang mga pangunahing kaalaman at magkakaroon ng isang mahusay na mapagkukunan sa pamamagitan ng pagtipon sa komunidad sa mga gym na tulad nito.
Bahagi 2 ng 3: Pagdaragdag ng Karanasan
Hakbang 1. Simulang pagbuo at pag-istilo ng iyong sarili
Mayroong maraming mga estilo ng Ultimate Fighter, mula sa teknikal na boksingero hanggang sa manlalaban sa kalye, o ang mambubuno ng banig hanggang sa hari ng mga sipa. Ano ang pakiramdam na natural sa iyo? Upang maging isang mahusay na manlalaban sa MMA, kilalanin ang iyong mga espesyal na kasanayan at sanayin silang maging isang mabisang sandata na gagamitin laban sa ibang mga mandirigma.
Minsan, ang istilong ito ay maaaring mabuo bilang isang proseso ng pagdaragdag ng iba pang mga kasanayan na iyong sinasanay upang ihanda ang iyong sarili na pumasok sa mundo ng MMA. Kung ikaw ay isang mambubuno, paunlarin ang iyong mga kasanayan sa banig at iyong mga kasanayan sa boksing upang maging mas maraming nalalaman. Kung ikaw ay isang boksingero, isaalang-alang ang pagsasanay ng martial arts ng Brazil upang paunlarin ang iyong mga kasanayan sa banig. Maging isang kumpletong manlalaban
Hakbang 2. Maghanap at makipagkumpetensya sa tamang klase sa timbang
Itakda ang iyong katawan sa isang malusog na itaas na limitasyon sa isa sa mga kaliskis sa ibaba, pagkatapos ay panatilihin ang timbang na pare-pareho sa antas na iyon. Karaniwang ginagamit ng MMA at UFC ang mga sumusunod na mga bigat sa timbang upang maiuri ang kanilang mga mandirigma:
- Bantamweight: 126 hanggang 135 lb (57 hanggang 61 kg)
- Featherweight: 136 hanggang 145 lb (62 hanggang 66 kg)
- Magaang: 146 hanggang 155 lb (66 hanggang 70 kg)
- Welterweight: 156 hanggang 170 lb (71 hanggang 77 kg)
- Middleweight: 171 hanggang 185 lb (78 hanggang 84 kg)
- Magaan na klase ng timbang: 186 hanggang 205 lb (84 hanggang 93 kg)
- Timbang na klase: 206 hanggang 265 lb (93 hanggang 120 kg).
Hakbang 3. Live ang iyong unang laban
Kapag naipon mo na ang karanasan sa pagsasanay, ihanda ang isa sa mga tagapagsanay para sa isang lokal na laban at subukan ito upang malaman mo kung ano ang labanan sa MMA. Kung ang resulta ay mabuti at gusto mo ito, magpatuloy na mag-iskedyul ng iba pang mga tugma nang madalas hangga't maaari - hangga't ang iyong iskedyul ng pagsasanay ay hindi nagambala. Magtiwala sa coach upang makahanap ng karapat-dapat na kalaban.
Kadalasang nasisiyahan ang mga bookies na mag-set up ng isang shark-to-menor de edad na laban, sa pamamagitan ng pagpapares ng isang walang karanasan na isda (sa kasong ito, ang isda na iyon) na may isang mahusay na manlalaban upang punan ang gusali dahil nais ng madla na makita ang pag-agos ng dugo. Subukan hangga't maaari upang maiwasan ang mga sitwasyong tulad nito sa iyong unang laban. Ang pakikipagkumpitensya laban sa mas maraming karanasan na mga mandirigma ay maaaring maging mahirap
Hakbang 4. Bumuo ng mental play
Kapag nagsimula kang makipagkumpitensya, alamin na huwag pansinin ang pagkatalo at tagumpay. Palaging maligayang pagdating sa susunod na laban. Hindi na kailangang mag-isip ng matagal tungkol sa panalo at pagkabigo sa singsing. Ang pagsasaulo ng mga nakaraang labanan ay mabuti lamang para sa mga layunin ng pag-aaral (ano ang maaari mong gawin nang mas mahusay at kung paano mo madaragdagan ang iyong mga pagkakataong manalo sa susunod na laban).
Hakbang 5. Patuloy na magsanay
Patuloy na pagsusumikap sa gym at samantalahin ang natanggap mong pagsasanay. Palibutan ang iyong sarili ng isang mahusay na koponan ng pagsasanay, kasama ang mas maraming karanasan na mga mandirigma at coach. Matutulungan ka nilang makilala ang mga bagay na nangangailangan ng pagpapabuti. Subukang maging isang all-around fighter at panatilihin ang panalo ng mga tugma.
Bahagi 3 ng 3: Sumisid sa Daigdig ng Propesyonal
Hakbang 1. Simulan ang networking
I-market ang iyong sarili sa online at simulang ipahayag ang iyong sarili bilang isang amateur fighter. Bisitahin ang mga laban sa UFC at makilala ang mga tao. Sumali sa mga forum ng mensahe at lumahok hangga't maaari. Kung nais mong maging isang propesyonal na manlalaban sa MMA, dapat mong tiyakin na umiikot ang iyong buhay sa mundo ng palakasan.
- Ang Tapology at Fight Network (sa English) ay mga tanyag na mapagkukunan para sa mga mandirigma at mga tagahanga ng MMA. Makipag-ugnay dito at alamin ang lahat ng posible.
- Sumali sa mga site ng social networking kabilang ang Facebook, Twitter, at Instagram. Itaguyod ang iyong mga laban at palabas at makipag-ugnay sa mga contact sa mundo at mga tagahanga.
Hakbang 2. Kumuha ng mga sponsor
Kung mayroon kang isang mabuting reputasyon at mga nakamit, lumapit sa isang kumpanya ng pamamahala tulad ng Fight Tribe o Made to Win, na mayroong magandang track record ng pakikitungo sa mga mandirigma. Subukang makipag-ayos sa isang kontrata sa kanila.
Dapat mong maunawaan na ang karamihan sa mga kumpanya ng pamamahala ay magiging interesado lamang sa mga mandirigma na madalas na manalo. Siguraduhin na patuloy kang mananalo kapag nakaharap ka ng magagaling na kalaban. Ang mga kumpanya ng pamamahala ay nais lamang tustusan ang kaakit-akit at bihasang mga mandirigma na maaaring kumita, hindi lamang mga may talento na naghahangad na mandirigma. Taasan ang iyong mga pagkakataong mag-sign ng isang kontrata sa pamamagitan ng panalo ng maraming mga laban hangga't maaari
Hakbang 3. Maging natatangi
Si Mike Tyson ay may mahabang kadena at gustung-gusto ni Muhammad Ali na tumula. Sa MMA, si Chuck Liddell ay nagsusuot ng isang mohawk at gustong makipag-usap ng malaki, habang si Anderson Silva ay sikat sa kanyang nagyeyelong kilos. Siguraduhin na ikaw ay natatangi at magsimulang bumuo ng isang flamboyant, nakakaaliw na pagkatao kung nais mong makilala sa mundo ng labanan.
Mas madaling makita ng ilang mandirigma na bumuo ng isang persona kaysa sa iba. Huwag sayangin ang oras sa pag-istilo ng iyong buhok at pag-tattoo ng iyong katawan ng mga nakakatakot na larawan. Mas mahusay kang magsanay. Gayunpaman, kailangan mo pa ring isipin ang tungkol sa iyong "karakter". Kumuha ng isang nakakatakot na palayaw at sulitin ito
Hakbang 4. Sundin ang seleksyon ng UFC
Kung ang iyong pangwakas na layunin ay upang maging isang Ultimate Fighter, sundin ang pagpipilian. Anyayahan ang isang kinatawan ng UFC na panoorin ang iyong laban at manatiling nakikipag-ugnay sa kanila. Tiyaking alam nila na nais mong sumali. Ang organisasyong ito ay eksklusibong gumagana sa isang eksklusibong batayan - kailangan kang maimbitahan bago ka sumali. Walang mali sa paglilinaw na interesado ka.
