Kung ikaw ay nasugatan, maliit man o malaki, may peligro na mahapdi ang sugat. Ito ay natural sa proseso ng paggaling ng sugat; Ang collagen sa ibabang mga layer ng nakalantad na balat pagkatapos ay tumataas sa ibabaw upang isara ang sugat, ngunit sa proseso ay lilitaw ang isang peklat. Walang lunas sa himala para dito, ngunit may mga paraan na maaari mong subukang impluwensyahan ang natural na pag-unlad ng peklat na tisyu.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pangangalaga sa mga Sugat
Hakbang 1. Linisin ang sugat
Ang unang hakbang para sa isang sugat na gumaling natural ay ang linisin ang lugar ng sugat. Tiyaking walang mga dumi ng maliit na butil ang naipit sa sugat na maaaring magdulot ng peligro ng impeksyon.
- Gumamit ng sabon at tubig. Dahan-dahang linisin ang lugar ng sugat gamit ang banayad na sabon at maligamgam na tubig. Gumamit ng isang tuyo, malinis na materyal upang mailapat ang sugat at pigilan ang dumudugo.
- Huwag gumamit ng hydrogen peroxide upang linisin ang lugar ng sugat. Ang katawan ay agad na gagawa ng mga bagong cell ng balat, habang ang hydrogen peroxide ay sisirain ang mga bagong cell at magdulot ng peligro ng pagkakapilat mula sa simula ng paggamot.
Hakbang 2. Tingnan kung kailangan ng tulong medikal
Ang ilang mga halimbawa ng mga katangian ng mga sugat na nangangailangan ng tulong medikal: pag-ulos ng sapat na malalim; patuloy na dumudugo nang labis; sinamahan ng mga bali; buksan upang ang malalim na litid, ligament, o buto ay nakikita; sa mukha; sanhi ng kagat ng hayop; mayroong isang punit na layer ng balat at ang mga gilid ng luha ay hindi pantay; o maging sanhi upang buksan muli ang mga dati nang sugat.
- Nakasalalay sa kalubhaan ng sugat, maaaring kailanganin ng mga tahi. Tunay na ang mga tahi ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng peklat. Kung lumalabas na hindi mo kailangan ng tulong medikal at / o tahi, magpatuloy sa paggamot ng sugat sa bahay.
- Kung ang sugat ay nasa mukha at nangangailangan ng mga tahi, dapat itong gawin ng isang plastic surgeon upang ang dalubhasa ay maaaring gumamit ng mga espesyal na diskarte upang may napakaliit na peligro ng pagkakapilat.
Hakbang 3. Gumamit ng petrolyo gel
Maaaring mapanatili ng petrolyo gel ang lugar ng sugat na basa, tumutulong sa paggaling, at maiwasan ang pagbuo ng mga scab. Ang petrolyo gel ay hindi hadlangan ang natural na proseso ng pagpapagaling, maaari pa rin itong mapabilis.
- Kung ang isang peklat ay nabuo, ang paglalapat ng petrolyo gel sa panahon ng proseso ng paggaling ay maaaring mabawasan ang laki ng peklat.
- Ang scab ay likas na paraan ng katawan ng pagtakip at pagprotekta sa isang kamakailang nasugatan na lugar, ngunit sa ilalim ng layer ng scab ay maaaring mabuo ang isang peklat.
- Habang nagpapagaling ang katawan ng mga sugat, tumataas ang collagen sa balat ng balat upang maibalik ang nakalantad na tisyu.
- Pagkatapos ng isang pansamantalang matigas na layer, ang scab, ay bumubuo sa tuktok ng collagen. Habang gumagana ang collagen upang maibalik ang nasugatang tisyu, nagdudulot din ito ng mga peklat sa ilalim ng scab.
Hakbang 4. Maglagay ng isang bendahe ng hydrogel o isang bendahe na nakabatay sa silikon
Mayroong mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang hydrogel o silicone-based bandages ay maaaring mabawasan ang peligro ng pagkakapilat. Ang dalawang uri ng bendahe ay maaaring panatilihing mamasa-masa ang lugar ng sugat sa panahon ng natural na paggaling, kaya't may mas kaunting peligro sa pagkakapilat.
- Ang bentahe ng hydrogel at silicone bandages ay makakatulong sila sa natural na pagpapalitan ng mga likido sa pagitan ng mga nasugatan at buo na tisyu. Ang dalawang uri ng bendahe na ito ay maaaring maglapat ng presyon habang pinapanatili ang tisyu na mamasa-masa, sa gayon ay makakatulong upang mabawasan ang peligro ng pagkakapilat.
- Sundin ang mga direksyon sa packaging kung nais mong gamitin ang mga produktong ito. Ang mga produktong ito ay malayang nabebenta. Ang bawat tagagawa ay dapat na may kasamang mga tukoy na tagubilin para sa kanilang mga produkto.
- Mayroon ding mga produkto na magkatulad, ngunit mas mura. Tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko para sa mga rekomendasyon para sa mga over-the-counter na cosmetic therapy na bendahe para sa mga scars.
- Magpatuloy na gumamit ng isang bendahe na nagpapanatili ng kahalumigmigan habang naglalagay ng presyon sa loob ng ilang linggo o mas mahaba upang mabawasan ang peligro ng pagkakapilat.
- Hindi na kailangang gumamit ng petrolyo gel kung mayroon ka ng isang hydrogel o silicone bendahe (o isang katulad ngunit mas murang kahalili), hangga't ang bendahe ay sapat na maaasahan upang mapanatili ang basa na lugar.
- Suriin ang sugat araw-araw upang makita kung ang paggamot ay maaasahan para sa iyong mga kalagayan. Kung ang lugar ng sugat ay hindi sapat na basa-basa at nagsimulang mabuo ang isang scab, magandang ideya na baguhin ang uri ng bendahe.
Hakbang 5. Isara ang sugat
Gumamit ng isang sapat na bendahe ayon sa laki ng sugat upang ang sugat ay protektado at buong takip. Kung ang sugat ay nahantad sa hangin, magpapatuloy ang proseso ng pagpapagaling, ngunit hindi nito maiiwasan ang pagkakapilat. Kung ang sugat ay mananatiling bukas at walang proteksyon, may mas malaking peligro sa pagkakapilat.
- Ang mga sugat na nakalantad sa hangin ay may posibilidad na matuyo at matakpan ng mga scab. Ang scab ay nagsisilbing isang takip, ngunit maaari rin itong mag-iwan ng mga scars.
- Kung ang iyong balat ay sensitibo sa malagkit, ilagay sa isang hindi malagkit na bendahe at gumamit ng papel o medikal na tape upang ikabit ang mga gilid ng bendahe.
- Maglagay ng bendahe ng butterfly kung kinakailangan. Ang espesyal na plaster na ito ay maaaring magsara ng hiwa ng sugat. Siguraduhin na ang butterfly tape ay sapat na lapad upang ang petrolyo gel ay maaaring mailapat sa sugat nang hindi pinindot ang tape upang maaari itong dumikit sa balat.
- Kung gumagamit ka ng isang butterfly patch, kakailanganin mong takpan ang lugar ng sugat ng gasa o isang bendahe na sapat na malaki upang ganap na masakop ang lugar ng sugat upang mabawasan ang panganib ng impeksyon o mga aksidente na maaaring maging sanhi ng paglaki ng sugat.
Hakbang 6. Baguhin ang bendahe araw-araw
Linisin ang lugar ng sugat araw-araw, suriin ang mga palatandaan ng impeksyon, panatilihing basa ang sugat sa petrolyo jelly, at isara muli ang sugat.
- Kung ang butterfly tape ay sapat na masikip at walang mga palatandaan ng impeksyon, maaari itong iwanang nag-iisa.
- Patuloy na suriin ang sugat araw-araw para sa paggaling o mga palatandaan ng impeksyon pati na rin ang paglilinis ng sugat, pagbabago ng bendahe, at muling paglalapat ng petrolyo gel.
- Kapag ang bagong layer ng balat ay lumago nang malusog (marahil sa 7-10 araw), ang dalas ng pagbabago ng bendahe ay maaaring mabawasan sa isang beses bawat ilang araw, hangga't ang lugar ng sugat ay pinananatiling basa. Kung ang sugat ay ganap na gumaling, ang paggamot ay maaaring ihinto.
Hakbang 7. Panoorin ang impeksyon
Palitan ang bendahe araw-araw at linisin ang lugar ng sugat gamit ang banayad na sabon, tubig, at isang malinis na materyal. Suriin ang mga palatandaan ng impeksyon. Ang mga sugat na maaalagaan nang mabuti ay nasa panganib pa rin sa impeksyon.
- Kung may mga palatandaan ng impeksyon, magpatingin kaagad sa doktor. Ang doktor ay maaaring magreseta ng pangkasalukuyan o oral antibiotics na dapat ubusin sa loob ng isang tiyak na panahon.
- Ang mga palatandaan ng impeksyon ay: pamumula o pamamaga sa lugar ng sugat, ang lugar ng sugat ay nararamdaman na hinahawakan sa pagdampi, mga pulang patches na kumalat sa balat sa paligid ng lugar ng sugat, nana o likido na lumalabas sa sugat, ang sugat ay nararamdaman na tumibok o napaka-sensitibo, at panginginig ng katawan o lagnat.
Bahagi 2 ng 3: Pag-iwas sa Mga Pilat
Hakbang 1. Masahe ang lugar ng sugat
Kapag nagsimula ang proseso ng pagpapagaling, maiiwasan ng masahe ang pagbuo ng collagen na maaaring maging isang peklat sa paglaon, ngunit mag-ingat na hindi muling buksan ang sugat.
- Maaaring masira ng masahe ang mga bono ng collagen upang ang sangkap ay hindi maging isang makapal na tisyu na dumidikit sa bagong lumalaking layer ng balat. Mapipigilan nito ang mga scars mula sa pagbuo o hindi bababa sa mabawasan ang mga ito.
- Masahe ang lugar na nasugatan nang maraming beses sa isang araw sa paikot na paggalaw ng 15-30 segundo.
- Gumamit ng isang espesyal na losyon o cream upang maiwasan ang pagkakapilat sa masahe. Mayroong maraming uri ng cream na ito na mabibili nang walang reseta.
- Ang ilang mga uri ng mga cream sa pag-iwas sa peklat ay naglalaman ng onion peel extract na sinasabing medyo masustansya. Mayroon ding mga katulad na cream na maaaring makatulong na mapanatiling basa ang balat upang maiwasan ang pagkakapilat.
Hakbang 2. Mag-apply ng presyon
Ang banayad, pare-pareho na presyon sa lugar na nasugatan ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkakapilat. Ituon ang presyon sa mga lugar na tila mas madaling kapitan ng pagkakapilat.
- Mayroong mga espesyal na uri ng bendahe na maaaring makatulong na magbigay ng presyur na ito. Bukod sa mga bendahe ng hydrogel at silicone, may iba pang mga uri na maaaring patuloy na maglapat ng presyon sa sugat pati na rin isang proteksiyon layer.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mag-apply ng bendahe na maaaring maglapat ng matagal na presyon ngunit ligtas ito sa sugat. Maaari rin itong magawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang regular na bendahe na pinahiran ng mas makapal na layer sa lugar na madaling kapitan ng pagkakapilat.
- Para sa mas malaking mga lugar na madaling kapitan ng peklat, mayroon ding mga aparato na maaaring magsuot habang naglalapat ng presyon sa araw at maaaring magamit sa loob ng 4-6 na buwan. Tandaan na ang gayong aparato ay masyadong mahal, kaya bago bumili ito pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor o isang dalubhasa.
- Ipinakita ng isang pag-aaral sa hayop na ang paglalapat ng presyon sa isang peklat ay may kapaki-pakinabang na epekto, binabawasan ang kapal ng layer ng peklat, at pagdaragdag ng daloy ng dugo sa lugar.
Hakbang 3. Magsuot ng nababanat na bendahe
Kapag ang sugat ay gumaling at hindi nanganganib na buksan muli, magsuot ng isang nababanat na bendahe sa paraang angat ng balat, gumaganda ang sirkulasyon ng dugo, at nabawasan ang peligro ng pagkakapilat.
- Ang isang kilalang tatak ng ganitong uri ng plaster, na kung saan ay ang term para sa pamamaraan ng paggamit din nito, ay ang Kinesio Taping.
- Maghintay ng 2-4 na linggo upang matiyak na gumaling ang sugat.
- Kung paano ilapat ang plaster na ito ay nakasalalay sa lokasyon, lalim, at haba ng sugat. Kumunsulta sa iyong doktor, pisikal na therapist, o ehersisyo na tagapagsanay upang maunawaan kung paano pinakamahusay na magagamit ito para sa iyong sugat.
- Ang isang paraan ng paggamit nito upang maiwasan ang pagkakapilat ay ang paglapat ng isang piraso ng plaster na ito sa haba ng sugat. Hilahin ang tape hanggang sa umabot ito ng tungkol sa 25-50%. Ilapat ang plaster sa lugar ng sugat sa isang paggalaw na tulad ng masahe.
- Sa paglipas ng panahon, magdagdag ng pag-igting sa plaster, ngunit sapat lamang upang mapanatili ang balat na sapat upang hindi ito masakit.
- Ang Kinesio plasters ay maaaring maiwasan ang pagkakapilat sa pamamagitan ng paggamit ng isang paraan ng aplikasyon na nakakataas sa balat, tumutulong sa pagdaloy nito, at masisira ang pagbuo ng mga layer ng collagen. Makipag-usap sa iyong doktor, pisikal na therapist, o ehersisyo na tagapagsanay upang maunawaan kung paano pinakamahusay na magagamit ito para sa iyong sugat.
Hakbang 4. Bawasan ang paggalaw
Ang paggalaw at paghila ay maaaring magpalaki ng sugat, kaya't mabawasan ang paggalaw na maaaring gawing masikip ang balat sa paligid ng lugar ng sugat.
- Kung ang sugat ay nasa magkasanib na lugar (hal. Siko o tuhod), kung kinakailangan upang ilipat ang bahagi, gawin ito ng dahan-dahan. Parang gusto kong makagalaw ng malaya, ngunit huwag hayaang muling buksan ang sugat.
- Ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na gawain o regular na ehersisyo hangga't hindi ito masama sa sugat. Maaaring mapabuti ng ehersisyo ang daloy ng dugo sa buong katawan, na mahalaga para sa pagpapagaling ng sugat.
Bahagi 3 ng 3: Pagtulong sa Proseso ng Pag-recover
Hakbang 1. Protektahan ang sugat mula sa paglantad sa araw
Kapag ang sugat ay gumaling at hindi kailangang takpan ng bendahe, gumamit ng sunscreen upang maprotektahan ang bagong layer ng balat mula sa pagkakalantad sa araw.
- Ang mga ultraviolet ray mula sa araw ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagbawi. Siguraduhin na ang sugat ay gumaling nang maayos bago ka tumigil sa pagsusuot ng bendahe, dahil ang mga bendahe ay maaaring maprotektahan ang sugat mula sa araw.
- Ang sunlight ay maaari ring pasiglahin ang pigment sa balat. Maaari nitong baguhin ang paglago ng balat ng kulay sa pula o kayumanggi upang kung mangyari ito ang scar ay magiging mas kapansin-pansin.
- Gumamit ng isang produkto na may malawak na spectrum ng proteksyon at may antas na SPF na hindi bababa sa 30.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing maaaring mapabilis ang paggaling
Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta ay maaaring magbigay ng mahahalagang nutrisyon para sa paggaling ng nasugatang tisyu. Ang mga pangunahing sangkap na makakatulong sa pagbawi ay kasama ang: bitamina C, protina, at sink.
- Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng bitamina C. Napatunayan na ang pagdaragdag ng pagkonsumo ng bitamina C ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga scars. Mayroong maraming mga produkto ng suplemento ng bitamina C, ngunit kahit na mula sa pang-araw-araw na pagkain ay maaaring sapat.
- Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa dosis. Karaniwan ang mga tao ay nagdaragdag lamang ng bahagi ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C upang matulungan ang paggaling. Ngunit may mga kaso din kung saan ang pagdaragdag ng dosis ng bitamina C ay dapat lamang gawin pagkatapos kumonsulta sa doktor.
- Ang bitamina C ay gagamitin nang mabilis sa katawan, kaya subukang subukan na magkaroon ng sangkap na ito sa bawat pangunahing pagkain o meryenda.
- Ang mga halimbawa ng gulay na mayaman sa bitamina C ay mga bell peppers, broccoli, patatas, kamatis, at repolyo. Ang mga halimbawa ng prutas na mayaman sa bitamina C ay mga dalandan, strawberry, cantaloupe, at mandarin.
- May mga pag-aaral na nagpapakita na ang pagtaas ng bitamina C sa diyeta (o sa anyo ng mga suplemento) na sinamahan ng mga pangkasalukuyan na krema na naglalaman din ng bitamina ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga scars. Mayroong maraming uri ng mga produktong bitamina C ayon sa kanilang mga antas, na nasa pagitan ng 5-10%.
- Taasan ang sink sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng karne ng baka, atay, at pagkaing-dagat tulad ng alimango. Ang zinc ay naglalaman din ng mga binhi ng mirasol, almond, peanut butter, itlog at gatas o mga produktong pagawaan ng gatas.
- Ang protina ay ang susi sa pagkuha ng mga sustansya na mahalaga para sa paggaling ng sugat sa balat. Mahusay na mapagkukunan ng protina ay: gatas at mga produktong naproseso (tulad ng keso), itlog, isda (hal. Tuna), shellfish, manok, pabo, at pulang karne.
Hakbang 3. Kumain ng mga petsa / turmerik
Ang Turmeric ay isang pamilya na may luya at madalas ginagamit sa pagkaing Indonesian at India.
- Natuklasan ng isang pag-aaral ng hayop na ang pag-ubos ng turmeric para sa pamamaga ng pamamaga ay maaaring mapabilis ang paggaling ng sugat, habang ang mabilis na proseso ng paggaling ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga scars.
- Gayunpaman, ang katibayan para sa pagiging epektibo ng turmeric ay limitado sa isang pag-aaral na ito.
Hakbang 4. Maglagay ng pulot sa sugat
Ang pananaliksik sa paggamit ng pulot para sa pagaling sa sugat ay kontrobersyal pa rin, ngunit may sapat na katibayan na ang pulot na partikular para sa paggaling ay maaaring mapabilis ang paggaling ng ilang mga uri ng sugat. Sa pamamagitan ng pagpapabilis ng paggaling ng sugat, ang panganib ng pagkakapilat ay maaaring mabawasan.
- Ang pinaka-inirekumenda na honey na pang-gamot para sa pagpapagamot ng mga sugat ay Manuka honey. Ang honey na ito ay nakatanggap ng pag-apruba ng FDA noong 2007 bilang isang alternatibong gamot para sa paggamot ng mga sugat.
- Ang manuka honey ay medyo mahirap makarating dahil maaari lamang itong magawa sa ilang mga lugar kung saan natural na lumalaki ang mga puno ng Manuka.
- Ang mataas na pangangailangan para sa Manuka honey ay humantong sa paglitaw ng maraming mga pekeng produkto, kaya mag-ingat sa pagbili ng honey na ito.
- Maghanda ng isang sterile bandage na pinahid ng isang maliit na Manuka honey. Maglagay ng bendahe sa sugat at takpan ang mga gilid ng medikal na tape upang hindi ito matulo.
- Linisin ang sugat at palitan ang bendahe nang maraming beses bawat araw. Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon.
Hakbang 5. Gumamit ng aloe vera
Ang ebidensya ng pang-agham ay medyo limitado, ngunit iginigiit ng mga tagagawa na ang aloe vera ay epektibo sa pagpapagaling ng sugat at inirerekumenda din ng tradisyunal na gamot na Tsino at iba pang mga kultura ang paggamit nito, alinman sa pangkasalukuyan o sa pasalita.
- Ang pinakabagong na-publish na panitikan ay hindi nagbibigay ng sapat na katibayan para sa pagiging epektibo ng aloe vera sa pagpapagaling ng sugat. Gayunpaman, inirerekomenda din ng mga may-akda ng pag-aaral ang karagdagang kontroladong mga pagsubok upang siyasatin ang mga nakapagpapagaling na katangian ng aloe vera.
- Ang mga paksang produktong naglalaman ng aloe vera ay karaniwang pinagsama sa mga bitamina A, B, C, at E, mga enzyme, amino acid, sugars, at mineral.
- Hindi inirerekumenda na uminom ng solusyon sa aloe vera dahil walang sapat na katibayan ng pagiging epektibo nito samantalang ang paglunok ng aloe vera ay maaaring nakakalason.
Hakbang 6. Iwasan ang bitamina E
Bagaman matagal na nating naririnig ang mga pakinabang ng bitamina E, lalo na upang maiwasan ang mga peklat, ipinakita sa kamakailang pagsasaliksik na HINDI maiwasan ng bitamina E ang mga peklat.
- May pananaliksik na nagsasaad na ang aplikasyon ng mga produktong bitamina E ay talagang nakakagambala sa natural na proseso ng pagpapagaling.
- Mayroon ding isang pag-aaral na natagpuan na ang mga pangkasalukuyan na produkto na naglalaman ng bitamina E ay maaaring magpalitaw ng mga bagong reaksyon ng alerdyi sa 30% ng mga gumagamit.
Hakbang 7. Iwasan ang mga antibiotic cream o pamahid
Maliban kung may mga palatandaan ng impeksyon o bilang direksyon ng iyong doktor, hindi na kailangang gumamit ng mga over-the-counter na antibiotic cream o pamahid.
- Parami nang parami ang mga tao ay nagiging lumalaban sa antibiotics dahil sa paulit-ulit at matagal na paggamit ng mga sangkap na ito kapag hindi talaga sila kinakailangan.
- Kasama rito ang paggamit ng mga over-the-counter na antibiotic na pamahid.
