Ang mga problema sa relasyon ng magulang at anak ay pangkaraniwan. Mayroon ka bang pagnanais na mapabuti ang relasyon sa iyong mga magulang? Huwag magalala, hindi ka nag-iisa. Ang pagbuo ng isang mas mahusay na relasyon sa iyong mga magulang ay hindi madali, lalo na kung inuuna mo pa rin ang iyong kaakuhan at nag-aatubili na makompromiso. Ang ilan sa mga hakbang na kailangan mong gawin ay: kilalanin ang mga pangunahing problema sa iyong relasyon sa iyong mga magulang, bumuo ng isang mas may sapat na relasyon sa kanila, at ituon ang pagbabago sa iyong pag-iisip at pag-uugali sa kanilang paligid. Patuloy na basahin ang artikulong ito para sa isang mas kumpletong paliwanag!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagbabago ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Ipakita ang iyong pagkukusa
Huwag hintaying gumawa ng hakbangin ang iyong mga magulang upang ayusin ang relasyon. Kung nais mong bumuo ng isang mas mahusay na relasyon sa kanila, ipakita kaagad ang iyong pagkukusa!
Hakbang 2. Ipakita ang iyong pagpapahalaga
Isaalang-alang ang lahat ng mga bagay na ginawa nila para sa iyo; lahat ng kanilang tulong, at lahat ng kanilang ginagawa at naiimpluwensyahan ang iyong pag-iisip. Tiyak na makakaramdam ka ng higit na pasasalamat at higit na uudyok upang mapagbuti ang iyong relasyon pagkatapos. Magaganyak ka ring kompromiso at patawarin kapag pinagalitan ka nila.
- Ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang lahat ng kanilang nagawa. Ang pakiramdam na hindi pinahahalagahan ay masakit; huwag hayaang maramdaman ito ng iyong mga magulang.
- Ipakita ang iyong pagpapahalaga sa pamamagitan ng pagkilos. Bilhin sa kanila ang mga bagay na nais nila o - kung nakatira ka pa rin sa kanila - tulungan silang linisin ang bahay o maglaba habang hindi hiniling. Ang nasabing simpleng kilos ay sapat na upang mapasaya sila.
Hakbang 3. Paghiwalayin ang emosyonal mula sa iyong mga magulang
Hindi nangangahulugan iyon na hindi mo na maalagaan o mahalin ang iyong mga magulang. Ang "paghihiwalay" dito ay nangangahulugang hindi na labis na nakadikit sa iyong mga magulang. Ito ang kailangan mong gawin upang mabawasan ang debate at hindi pagkakasundo sa kanila. Ang pagbawas ng mga emosyonal na kalakip ay ginagawang madali para sa iyo na makalabas sa isang sitwasyon nang hindi sinasaktan ang sinuman. Mayroong dalawang bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong emosyonal na pagkakabit sa kanila:
- Hindi kailangang palaging humingi ng pahintulot sa kanila. Tukuyin ang iyong sarili at gumawa ng mga desisyon batay sa iyong sariling pag-unawa.
- Kilalanin ang nakaraan at subukang magpatuloy sa iyong buhay. Ang iyong relasyon sa iyong mga magulang sa nakaraan ay maaaring hindi masyadong maganda. Alalahanin ang hindi magandang karanasan at subukang suriin ang iyong tungkulin sa ngayon. Ngunit huwag hayaan ang masamang karanasan na mamuno sa iyong buhay at tukuyin ang iyong relasyon sa hinaharap.
Hakbang 4. Tanggapin ang kanilang pananaw
Kadalasan, ang mga problema sa mga relasyon ay lumilitaw kapag ang isang partido ay hindi nais na maunawaan ang pananaw ng iba. Subukang makiramay sa iyong mga magulang at maunawaan ang mga dahilan sa likod ng kanilang mga pag-uugali; tiyak na mas madali kang makompromiso at pagbutihin ang mga relasyon sa kanila.
- Tanggapin ang katotohanan na ang iyong mga magulang ay magkakaiba. Lumaki sila sa iba`t ibang henerasyon, sumunod sa iba`t ibang pamantayan sa lipunan, napapaligiran ng iba't ibang mga teknolohiya, tinanggap ang iba't ibang mga istilo ng pagiging magulang, at may iba't ibang mga pag-iisip. Isipin na ang kanilang pamumuhay ay dapat na ibang-iba sa kung paano ka nakatira sa iyo. Napagtanto na ang lahat ng mga pagkakaiba na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong kaugnayan sa kanila.
- Ipasok ang kaalamang iyon kapag tumatalakay sa kanila. Ipaalala sa kanila na ang mga oras ay nagbago; hilingin sa kanila na gunitain ang kanilang relasyon sa kanilang mga magulang. Pagmasdan kung nakaranas sila ng mga problema dahil sa "mga pagkakaiba sa henerasyon" sa kanilang mga magulang.
- Kung ang iyong relasyon ay nag-asim dahil pinagbawalan ka nilang magbakasyon kasama ang iyong kapareha, subukang ipaalala sa kanila na ang mga tao sa kanilang henerasyon ay may posibilidad na maging mas konserbatibo. Ang mga oras ay nagbago, ang mga sitwasyon ay nagbago, at ang totoo ay ang pagbabakasyon kasama ang isang kapareha ay isang pangkaraniwang bagay sa mga panahong ito.
Hakbang 5. Buuin ang iyong pagkakakilanlan
Siyempre pinapayagan kang mag-isip para sa iyong sarili at magkaroon ng iyong sariling opinyon. Huwag mag-atubiling palakasin ang kalayaan at buuin ang pagkakakilanlan sa sarili; hindi direkta, makakatulong ito na maakay ang iyong relasyon at ang iyong mga magulang sa isang mas mayamang direksyon.
- Hanapin ang sarili. Itabi kung ano ang iniisip ng ibang tao (kabilang ang iyong mga magulang) tungkol sa iyo at sa paraan ng pamumuhay mo sa iyong buhay, pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili ng ilang mahahalagang katanungan tulad ng, "Anong uri ng pakiramdam ang gusto kong maramdaman?" o "ano ang gusto kong gawin upang makalipas ang oras?" o "ano ang aking talento?" o "anong uri ako ng tao?". Tiyaking sinasagot mo ang lahat ng mga katanungan nang matapat.
- Kapag nagpasya kang sundin ang opinyon ng iyong magulang, tanungin ang iyong sarili, “Sinusunod ko ba ang kanilang opinyon dahil alam kong tama sila? O may tendensya akong awtomatikong sundin ang kanilang pag-iisip (tulad ng romantikong relasyon, pananaw sa politika, o mga bagay na kasing simple ng aking paboritong koponan sa palakasan)? ".
Hakbang 6. Subukang makita ang mga ito bilang ibang mga may sapat na gulang, hindi bilang iyong mga magulang
Kung patuloy kang tumingin sa kanila bilang mga magulang, maaari mong hindi sinasadya na kumilos tulad ng isang bata sa harap nila. Bilang isang resulta, nabigo rin na mailunsad ang iyong misyon.
Kung patuloy kang umaasa sa iyong mga magulang para sa pananalapi, madarama nila ang karapatang magbigay sa iyo ng payo na ayaw mo o pilitin kang gumugol ng oras sa kanila
Paraan 2 ng 2: Pagbabago ng Mga Dynamic ng Relasyon
Hakbang 1. Hanapin ang pangunahing problema
Hanapin ang pangunahing problema na pumipigil sa iyong relasyon sa iyong mga magulang. Sa pangkalahatan, maraming mga kadahilanan na maaaring hikayatin ka upang mapagbuti ang iyong kaugnayan sa kanila.
Maaari mong maramdaman na madalas ka nilang binibigyan ng hindi hinihiling na payo, ginagamot ka tulad ng isang bata, hindi iginagalang ang iyong opinyon, pinipilit kang gumugol ng oras sa kanila, o pagiging walang galang sa iyong matalik na kaibigan o kapareha. Tiyaking natukoy mo ang tukoy na aspeto na ang problema at kailangang ayusin
Hakbang 2. Igalang ang iyong mga magulang
Kahit na hindi ka sang-ayon sa kanilang pagpapalaki o mga prinsipyo sa buhay, igalang mo pa rin sila. Ang paggawa nito ay maghihikayat sa kanila na huwag maging nagtatanggol sa iyo, gaano man kahirap ang sitwasyon
Mayroong maraming mga paraan upang maipakita ang iyong pagpapahalaga. Halimbawa, gumamit ng magagalang na salita (tulad ng "paumanhin" o "isip mo kung"); gumamit din ng mga hindi makasariling salita ("siguro" sa halip na "tiyak na") at huwag putulin ang mga ito
Hakbang 3. Huwag hayaang lumala ang sitwasyon
Kung nakikipag-away ka sa iyong mga magulang, gawin ang iyong makakaya upang malunasan ang sitwasyon. Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka sa iyong kaugnayan sa kanila. Nakakatulong din ito na mabawasan ang mga pagkakataong magtalo ka sa paglaon.
Hakbang 4. Manatiling kalmado
Huwag mag-overreact kapag nakikipag-usap ka sa iyong mga magulang. Kung hindi mo mapigilan ang iyong emosyon, maaari kang magsabi ng isang bagay na magsisisi ka sa paglaon. Bilang karagdagan sa pagpapakita ng iyong pagiging immaturity, ang ugali na ito ay makasisira rin sa iyong relasyon sa iyong mga magulang sa hinaharap.
- Kapag naging emosyonal ka kapag nakikipag-ugnay ka sa iyong mga magulang, tanungin muli ang iyong sarili kung ano talaga ang nagiging ligaw ng iyong emosyon.
- Kung tututol ang iyong magulang na ugali mong hindi maghugas ng pinggan pagkatapos kumain, tanungin ang iyong sarili: "Ano ang masama sa paghuhugas ng pinggan pagkatapos kumain? Kung sabagay, ako na ulit ang gagamitin pagkatapos nito."
- O kung nakatira ka nang magkahiwalay ngunit masyado pa rin silang nakagambala sa iyong buhay, nagtatanong ng mga detalye tungkol sa iyong trabaho, o nagbibigay ng hindi hinihiling na payo, tanungin ang iyong sarili: "Ano ang labis nilang sabik na makisali sa buhay ko? Dahil ba sa pag-aalaga nila sa akin at nag-aalala tungkol sa aking kalagayang pampinansyal?” Bilang karagdagan sa pagpapagaan ng iyong galit, ang pagtatanong ng gayong mga katanungan ay makakatulong din sa iyo na mas mahusay na tumugon. Sa kasong ito, maaari mong subukang mapagbuti ang ugnayan sa pamamagitan ng pag-alis ng kanilang mga alalahanin tungkol sa iyong sitwasyong pampinansyal.
- Kung ang muling pagsusuri sa sitwasyon ay hindi nakapagpayapa sa iyong galit, subukang magtanong nang magalang, "Maaari ba nating ipagpatuloy ang talakayang ito kapag kumalma ako?" Ipaliwanag na kasalukuyan kang nakakaramdam ng pagkabalisa at ayaw mong hindi sinasadyang gumamit ng mga malupit na salita.
Hakbang 5. Panatilihing positibo ang iyong saloobin
Ngumiti sa iyong mga magulang; magpakita ng positibo, mainit, at palakaibigang pag-uugali sa kanila. Ipakita sa iyong body language na ang pagkakaroon nila ay nagpapasaya sa iyo. Ipakita rin na nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan sa pisikal at emosyonal. Ang pag-uugali na ito ay maaaring mapabuti ang mga nuances ng komunikasyon at mapabuti ang iyong relasyon sa iyong mga magulang. Kahit na hindi namalayan, maaaring gayahin ng iyong mga magulang ang iyong positibong pag-uugali at damdamin. Tandaan, ang positibong komunikasyon ay maaaring panatilihin ang bawat isa sa isang magandang kalagayan. Bilang isang resulta, ang iyong relasyon ay lilipat sa isang mas positibong direksyon.
Hakbang 6. Huwag humingi ng payo kung hindi mo talaga gusto
Minsan, lumilitaw ang mga problema kapag ang mga magulang ay nagbibigay ng payo na "lumalabag" sa iyong kalayaan sa pag-iisip at mga limitasyon sa iyong pagsasarili (lalo na sa mga bata at kabataan).
Upang magawa ito, subukang humingi lamang ng payo kung talagang gusto mo ito. Huwag magtanong ng payo dahil lamang sa tinatamad ka
Hakbang 7. Maging matapat at bukas
Ang isang makapangyarihang paraan upang mapabuti ang dynamics ng relasyon ay upang sabihin sa iyong mga magulang ang mga bagay na hindi mo nais sabihin sa iyong mga magulang dati. Ang hakbang na ito ay magpapalakas sa pundasyon ng pagtitiwala sa relasyon at potensyal na mapabuti ang kalidad ng relasyon sa iyong mga magulang.
Regular na makipag-usap. Ito ang kailangan mong gawin upang ang iyong mga magulang ay magkaroon ng isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong buhay, kahit na tungkol sa mga bagay na ikagagalit mo o masaya. Kung hindi ka nila masyadong kilala, syempre, mahihirapan silang ayusin ang isang relasyon sa iyo. Kung makikinig ka sa kanila, malamang na uudyok silang makinig sa iyo nang higit pa; binibigyan ka nito ng pagkakataon na pag-usapan ang posibilidad ng pagpapabuti ng relasyon
Hakbang 8. Gumawa ng malinaw na mga hangganan at alituntunin
Kung ang iyong pagnanais na panatilihin ang mabuting ugnayan ay madalas na itinampok ng mga hindi pagkakasundo na pop up nang walang pahintulot sa iyo, isaalang-alang ang pag-iwas sa ilang mga paksa na maaaring magpalitaw ng hindi pagkakasundo. Ang hakbang na ito ay lalong epektibo kung ikaw ay nasa hustong gulang at hindi na nakatira sa kanila. Maaari ka ring gumawa ng mga patakaran na dapat na napagkasunduan ng parehong partido na pasulong.
- Umupo sa iyong mga magulang at ibahagi ang iyong pagnanais na mapabuti ang relasyon sa kanila. Iparating din iyon upang maganap ito, sa palagay mo ay kailangan na magpatupad ng ilang mga patakaran na dapat silang sumang-ayon. Sa kabilang banda, magagawa rin nila ang pareho.
- Kung ikaw ay isang tinedyer o bata, ang ilang mga patakaran na maaari mong gawin ay: huwag pag-usapan ang ilang mga paksang maaaring magpalitaw ng hindi pagkakasundo, bigyan ka ng pagkakataon na subukan ang mga bagong bagay nang wala ang kanilang interbensyon, o payagan kang manatili sa bahay nang huli habang ikaw ay sa balita. sila at hindi mahulog sa negatibo.
- Kung ikaw ay may sapat na gulang, ang ilang mga patakaran na maaari mong gawin ay: hilingin sa kanila na huwag magpatuloy na makagambala sa iyong pagiging magulang, o hilingin sa kanila na ihinto ang pagbibigay ng puna sa iyong asawa / asawa.
- Kolektahin ang lahat ng mga panuntunang nagawa, pagkatapos ay itapon ang mga patakaran na hindi ka sumasang-ayon. Tuwing ngayon at pagkatapos, obserbahan kung ikaw o ang iyong mga magulang ay nasiyahan pa rin sa mga napagkasunduang alituntunin.
Hakbang 9. Iwasan ang hindi kinakailangang debate
Minsan, hindi maiiwasan ang debate. Ngunit hangga't maaari, ilayo ang iyong sarili sa mga hindi kinakailangang debate. Nangangahulugan ito na kailangan mong malaman upang mapanatili ang iyong bibig kapag ang iyong mga magulang ay nagsabi ng isang bagay na hindi makatuwiran. Tukuyin kung ang kanilang mga pahayag ay talagang kailangang tumugon o hindi. Kung ang kanilang pahayag ay nangangailangan ng isang tugon, maging direkta at magalang hangga't maaari upang maiwasan ang labis na emosyonal na argumento na lumala.
Hakbang 10. Makipag-ugnayan tulad ng isang nasa hustong gulang
Magpakita ng isang lohikal na pagtingin sa mga isyung tinatalakay at ipakita sa iyong mga magulang na may kakayahang makitungo sa kanila nang matino. Malamang, "susuklian" nila ang iyong pag-uugali sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang tugon na hinog na rin.
