Para sa sinuman, araw-araw ay isang bagong kabanata. Nararamdaman mo bang nakakulong ka sa buhay? Nais mong magsimula ng isang bagong buhay at gumawa ng ilang mga pagbabago? Nararamdaman mo ba ang karakter ni Bill Murray sa Groundhog Day, na patuloy na inuulit sa parehong araw? Ang pagsisimula ng isang bagong buhay ay maaaring maging nakakatakot, ngunit karapat-dapat kang mabuhay sa nais mong buhay. Narito ang ilang mga paraan na makakatulong sa iyo na muling maiisip ang iyong buhay, magsimula muli at magpatuloy.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Sumasalamin sa Iyong Buhay
Hakbang 1. Tanggapin ang nakaraan
Hindi ka maaaring magsimula ng isang bagong buhay kung pinanghahawakan mo ang nakaraan. Kung ito man ay iyong mga personal na relasyon, trabaho, pamilya, o iba pang mga pangyayari, kailangan mong tanggapin ang bawat solong bagay na nangyari.
- Ang pagtanggap ay hindi nangangahulugang magpatawad o maunawaan. Nangangahulugan lamang ito na alam mo kung ano ang nangyari, kilalanin ito, at handa ka nang lumipat dito.
- Tandaan na ang sakit at pagdurusa ay hindi pareho. Madarama mo ang sakit at masasaktan kapag hindi naging maayos ang iyong buhay, ngunit hindi mo kailangang magdusa. Ang paghihirap ay isang pagpipilian. Walang tumatagal magpakailanman, kabilang ang sakit. Kaya dapat mong kilalanin, mabuhay, at magpatuloy. Huwag ituon ang iyong buhay sa sakit at kabiguan; umalis ka sa kwentong iyon sa buhay at iwasan ang drama dito (hal. "Hindi na ako makakahanap ng pag-ibig muli" o "Hindi ako makakakuha ng ibang trabaho").
Hakbang 2. Tandaan na may dahilan sa likod ng bawat kaganapan
Hindi sa wala kang kapangyarihan o ang mga bagay ay "nakalaan" upang mangyari sa isang tiyak na paraan. Sa kabilang banda, ang isang bagay ay walang kahulugan maliban sa kahulugan na nilikha mo ang iyong sarili. Kung gagawin mo man ang bawat pangyayari, kaganapan, at sandali sa iyong buhay na magpalakas o magpapahina sa iyo ay nasa sa iyo.
Ang mga aral sa buhay na natutunan mo ay hindi magiging halata; sa halip, dapat mong tuklasin para sa iyong sarili kung ano ang kukuha mula sa paglalakbay sa iyong buhay. Halimbawa, paano kung na-demote ka mula sa isang posisyon sa iyong karera dahil ang iyong ideya sa negosyo ay masyadong malaki o kinuha mo ang kumpanya sa ibang direksyon kaysa sa inaasahan ng pamamahala? Sa halip na makita ito bilang isang kabiguan sa iyong bahagi, isipin ito bilang isang katiyakan na ang iyong paningin at ng iyong boss ay pangunahing pagkakaiba at na marahil oras na upang maghati ng mga paraan upang mapagtanto mo ang iyong paningin sa ibang lugar
Hakbang 3. Isipin ang iyong mga pagkabigo pati na rin ang iyong mga tagumpay
Hindi mo maaaring "pigilan ang buhay sa buhay". Kaya sa halip na malungkot kapag ang mga bagay ay hindi umaayon sa plano, tanungin ang iyong sarili, "Ano ang naging maayos sa sitwasyong ito o sitwasyon?"
- Isulat mo. Gumawa ng mga tala sa iyong sarili ng iyong mga tagumpay, kahit na maliit. Tuwing gabi, sumulat ng isang bagay na naging maayos sa araw na iyon. Ang pagtuon sa positibo ay makakatulong na makapagbigay sa iyo ng higit pang tagumpay!
- Pagkatapos ay mag-isip ng mga paraan upang higit mong mapaunlad ang mga bagay na nahanap mong matagumpay. Halimbawa, marahil ay napagtanto mo na mahusay kang makipag-usap sa mga customer ngunit ang lokasyon ay hindi tama para sa iyong negosyo at kailangan mong lumipat sa isang mas masikip na lokasyon. Mag-isip tungkol sa kung ano ang gumagana para sa iyo at kung paano mo ito maaaring pagbutihin nang higit pa.
Hakbang 4. Huwag ipahayag na magsisimula ka ng isang bagong buhay
Gawin mo nalang. Hindi mo kailangang ipahayag ang mga pagpipilian na gagawin mo upang makagawa ng mga pagbabago sa iyong buhay. Hindi mo kailangang sabihin o tanungin ang ibang tao kung ano ang dapat mong gawin. Kapag sa tingin namin ay hindi sigurado, madalas naming talakayin sa ibang mga tao upang mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa aming mga plano o upang ihanda ang kanilang sarili para sa mga pagbabagong nagaganap. Gayunpaman, ang buhay mo ay pag-aari mo. Sumakay sa iyong buhay at ang mga tao ay umunlad kasama mo. Ang mga hindi tatanggapin ang iyong pagbabago ay hindi inilaan na maging sa iyong buhay.
Ang mga susunod na hakbang na gagawin mo sa buhay ay para sa iyong sariling kapakanan, hindi sa mga nasa paligid mo. Karamihan sa mga hindi pagkakasundo na lilitaw ay talagang higit pa tungkol sa mga ito at hindi ikaw dahil ginagawang tanong nila sa kanilang sariling buhay. Tandaan na ikaw lamang ang dapat maging komportable sa iyong mga pagpipilian at desisyon sa buhay
Bahagi 2 ng 2: Naghihintay para sa Hinaharap
Hakbang 1. Hanapin ang iyong layunin sa buhay
Ang pag-iisip tungkol sa kahulugan ng iyong buhay ay isa sa mga pangunahing unang hakbang patungo sa malalaking pagbabago na iyong ginagawa.
- Ano ang iyong mga kakayahan? Anong mga aktibidad ang nasisiyahan ka? Ano ang hilig mo? Ano ang pakiramdam mong mahalaga ka? Ang pagsagot sa mga katanungang ito ay susi sa pag-alam kung ano ang magpapasaya sa iyo at bibigyan ng kahulugan ang iyong buhay.
- Sabihin na gusto mo ang yoga at kumukuha ng mga klase sa yoga ng 3 beses sa isang linggo sa loob ng 5 taon. Marahil hindi ito ang iyong libangan, ngunit ang iyong pagkahilig! Siguro nais mong pumunta mula sa mag-aaral hanggang sa guro. Mag-isip tungkol sa kung ano ang talagang nagbibigay-kasiyahan sa iyo sa buhay at ipadaramdam sa iyo na gumagawa ka ng pagbabago at gawin itong core ng iyong buhay.
- Ang buhay ay nagkakahalaga lamang ng pamumuhay kung talagang nararamdaman mong buhay. Kung palaging nais mong magturo ng yoga, bakit hindi mo ito gawin? Minsan ka lamang mabuhay, kaya tiyaking isabuhay mo ito nang tama. Huwag maghintay para sa isang dahilan upang simulan ang pamumuhay ng iyong buhay sa paraang nais mo.
Hakbang 2. Tukuyin ang iyong mga layunin at magpasya
Kapag natukoy mo na ang iyong mga pangkalahatang layunin at pangunahing layunin sa buhay, partikular na magpasya kung paano mo makakamtan ang mga layuning iyon at pagkatapos ay gawin ang mga kinakailangang pagbabago. Makikipaghiwalay ka ba sa iyong kasintahan? O lilipat ka sa ibang lungsod? O babalik ka sa iyong edukasyon?
- Magtakda ng maikli, katamtaman, at pangmatagalang mga layunin para sa iyong sarili. Isulat ito at ilagay ito kung saan makikita mo ito araw-araw (tulad ng sa pintuan ng ref o idikit ito sa salamin sa iyong silid-tulugan).
- Isaayos ang iyong buhay. Hindi mo mababago ang iyong buhay kung isasabuhay mo ito sa isang magulo at hindi maayos na paraan. Kapag alam mo nang eksakto kung ano ang nais mong makamit, maaari mong simulan ang pagpaplano ng mga pagbabagong dapat gawin.
Hakbang 3. Pumili ng isang bagong landas
Gumawa ng ibang bagay at sorpresahin ang iyong sarili; marahil ay may matutunan ka tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan na hindi mo alam dati.
- Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maitulak ang iyong sarili sa isang hindi natutupad na buhay ay ang paggawa ng isang bagay na ganap na naiiba. Maglakbay sa isang lugar na hindi mo pa napuntahan. Simulang matuto ng ibang wika. Gumawa ng isang bagong isport o ehersisyo, maging gymnastics, kickboxing, o pagbibisikleta.
- Kahit na sa tingin mo hindi ka makakabuti, sumubok ng bago. Ang pagsubok ng isang bagong bagay ay hamunin sa amin sa loob at labas at bibigyan kami ng isang bagong pakiramdam ng kasiyahan sa buhay dahil nakikita natin ang walang katapusang posibilidad ng bukas.
- Nakakatakot ang hindi kilalang, ngunit ang paggawa ng alam mo at magpatuloy sa isang nakakabigo at hindi natutupad na landas ng buhay ay nakakatakot din. Maaari kang makaramdam ng kaba o walang pag-iisip tungkol sa pagsisimula ng isang bagong buhay ngunit dapat mong isipin kung mas malala ito kaysa sa pagkabigo at kawalan ng kasiyahan na nararamdaman mo sa iyong buhay ngayon.
Hakbang 4. Gawin ang "kasalukuyang" iyong bagong motto
Mabuhay sa sandaling ito at mapagtanto na ang sandaling ito lamang ang mahalaga. Bigyan ang iyong buong pansin sa sandaling ito. Ito ang iyong katotohanan, at kapag natapos ang sandaling iyon, magpatuloy sa susunod na sandali. humihinga ka pa ba? Oo Kaya isaalang-alang na ang oras ay nagpunta maayos! Lumipat sa susunod na sandali na magdadala sa iyo ng higit pa at higit upang mabuhay nang aktibo ang iyong buhay.
Isa-isang gawin ang bawat araw. Maaari itong tunog cliché, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi ito totoo. Gawin ang kailangang gawin NGAYON - hindi bukas, o sa susunod na linggo. Ito ang nagbibigay-daan sa iyo upang magsimula ng isang bagong buhay. Ang pagsubok na harapin ang susunod na 365 araw ay maaaring imposible, ngunit ang pagsubok na harapin ang isang araw na mas maaga pakiramdam posible
Hakbang 5. Huwag kang mayabang
Hindi mo alam ang lahat. Maaari kang magkamali. Ang pag-alam kung paano baguhin ang iyong sariling langis, magluto ng isang magarbong hapunan ng Pransya, o maunawaan ang mga intricacies ng microeconomics ay hindi ka mas mahusay na tao. Ngunit gagawin ka lamang na may higit na kaalaman tungkol sa isang bagay. Naghahanap ka ba ng kaalaman o kakayahang patunayan ang isang bagay? Tanungin ang iyong sarili kung bakit ito mahalaga. Pinasasaya ka ba niyan? Kung hindi, itigil! Hindi mo magagawa ang lahat at hindi mo kailangan.
Kung talagang interesado kang malaman kung paano gumawa ng isang bagay, hanapin ito! Ngunit kung may ginagawa ka lamang upang mapatunayan sa iba na magagawa mo ito o ikaw ay nasa paligid ng tao, kalimutan mo ito. Ang iyong sarili ay sapat na mabuti. Wala kang dapat patunayan kahit kanino
Hakbang 6. Umasa sa iba at humingi ng tulong
Sa sandaling komportable ka sa ideya na hindi mo kailangang malaman ang lahat, alamin kung ano ang iyong ginagawa na hindi isang kasanayan, kasanayan o isang bagay na interesado ka. Umarkila ng ibang mga tao; bayaran ang isang tao upang palitan ang iyong langis o maghugas ng bintana. Gumawa ng mga desisyon tungkol sa kung paano gamitin ang iyong oras at kung ano ang maaari mong gawin.
Humingi ng tulong kung kailangan mo ito at umasa sa isang dalubhasa sa isang larangan kung hindi ka sigurado kung paano gumawa ng isang bagay. Nangangailangan, humihingi ng tulong at pagkuha ng iba upang matulungan kang hindi ka magpapahina at sa halip ay gumawa ka ng matalino at may kakayahang mag-aral. Ang bawat isa ay may magkakaibang kasanayan at walang sinuman ang maaaring mabuhay nang mag-isa
Hakbang 7. Maging handa sa mga oras na sa tingin mo mahina ako
Minsan madarama mo na parang ang iyong bagong plano ay hindi umepekto at dapat kang bumalik sa iyong dating buhay. Gumawa ng mga plano para sa mga oras na tulad nito.
- Maaaring mangahulugan ito ng pagtanggal ng mga numero ng telepono ng mga taong iyong tawagan o nai-text kapag nasisiraan ka ng loob at nangangailangan ng suporta, tulad ng isang dating. Maaari rin itong mangahulugan na hindi bumili ng mga nakahandang pagkain sa bahay kung napagtanto na kakain ka ng kahit ano sa oras ng stress.
- Likas na magkaroon ng mga sandali ng kahinaan. Tayong lahat ay bumagsak at nabakante sa pagitan ng kung ano ang pinakamahusay para sa amin sa Hinaharap at kung ano ang madaling gawin sa NGAYON. Hamunin ang iyong sarili ngayon at palitan ito ng isang pangmatagalang paningin sa iyong buhay.
Hakbang 8. Ipagdiwang ang iyong pag-unlad
Tandaan na subaybayan ang lahat ng pag-unlad patungo sa iyong bagong layunin. Ang ilan sa mga bagay na nais mong makamit ay maaaring magkaroon ng isang napakahabang panahon at kung minsan maaari kang mawalan ng pagtuon sa mga layunin na nais mong makamit. Sa halip, tandaan na ang pangmatagalan ay isang koleksyon ng mga maikling termino at ipagdiwang ang iyong mga tagumpay habang tumatagal. Dapat kang maging masaya sa bawat hakbang na gagawin mo sa isang bagong buhay, magtatapos man ito ng isang hindi malusog na relasyon sa isang tao, pagpapadala ng isang resume, o pagkuha ng kurso na hindi mo pa nasusubukan. Ang lahat ng maliliit na bagay na ito ay makakatulong sa iyo upang lumikha at mapagtanto ang bagong buhay na naisip mo para sa iyong sarili.
Hakbang 9. Patuloy na mabuhay
Ang buhay ay palaging nagbabago at dapat mo ring gawin. Mahalagang huminto upang masiyahan sa kapaligiran at madama ang kasalukuyang sandali, ngunit ang huminto at manahimik ay may iba pa. Hindi mo nais na muling huminto ang iyong buhay. Palaging may mga tao, mga bagong pagkakataon at karanasan na naghihintay para sa iyo at dapat mong agawin ang mga ito!
