Ang kapaskuhan at mga panahon ng Pasko ay napuno ng maraming kasiyahan. Nagsasama-sama ang mga pamilya upang sama-sama ang pagdiriwang ng Pasko at pagpapalitan ng mga regalo. Ang mga dekorasyon ng Pasko ay binabago rin ang hitsura ng lungsod. Sa kasamaang palad, matapos ang bakasyon, ang pagkawala ng tipikal na Pasayahin ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pagkalungkot at kalungkutan. Liwanagin ang iyong kalooban sa pamamagitan ng pagiging mapagpasalamat sa mga maligayang sandali na lumipas, pagpaplano ng iyong susunod na bakasyon, o pagkuha ng isang bagong libangan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pasasalamat
Hakbang 1. Pagnilayan ang mga nakaraang piyesta opisyal
Kapag nalulungkot ka dahil tapos na ang pista opisyal, aliwin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa lahat ng masasayang sandali na lumipas. Tiyak na maraming mga kamangha-manghang alaala mula sa iyong bakasyon. Samakatuwid, ituon ang pag-iisip tungkol sa mga alaalang iyon sa tuwing nasisiraan ka ng loob o pagkabalisa.
- Tingnan ang mga larawang kinunan habang nagbabakasyon. Kung ang iyong pamilya ay madalas na kumukuha ng mga larawan o video ng pagsasama-sama ng pamilya, tingnan ang koleksyon ng mga larawan o video na maaari mong makita kapag nasisiraan ka ng loob pagkatapos ng bakasyon. Ang mga larawan at video na ito ay maaaring maging isang paalala sa lahat ng kasiyahan na naranasan mo sa panahon ng iyong bakasyon.
- Kausapin ang mga taong nakakasalamuha mo. Hindi kailanman "masyadong maaga" upang simulan ang paggunita tungkol sa magagandang oras. Makipag-chat sa mga kaibigan at kapamilya na nagdiriwang sa iyo ng Pasko at talakayin ang mga maligayang sandali na lumipas. Maaari ka nilang pasayahin sa mga nakakatawang kwento tungkol sa nakaraang mga pista opisyal.
Hakbang 2. Magsaya sa mga premyong nakukuha mo
Habang hindi lamang ang mabuting bagay tungkol sa mga pista opisyal sa Pasko, ang mga regalo ay maaaring makapagpasaya sa iyo kapag nalungkot ka na natapos ang pista opisyal. Maglaro ng mga laruan o gadget, basahin ang iba't ibang mga libro, at samantalahin ang lahat ng mga premyo na nakukuha mo. Ang iyong regalo sa Pasko ay maaaring maging isang nakakatuwang paggulo.
Hakbang 3. Gamitin ang perang kinita sa Pasko
Kung nakakuha ka ng cash o isang gift card, magtungo sa isang shopping center at magpakasawa. Masisiyahan ka sa mga bagong item na binili at maaaring kalimutan na natapos ang holiday. Pumunta sa isang restawran o bisitahin ang isang tindahan upang makaabala ang iyong sarili.
Hakbang 4. Sumulat ng isang liham salamat
Mensahe ang mga taong nagbigay sa iyo ng mga regalo at salamat sa kanila para sa isang piyesta opisyal o isang magandang Pasko. Bukod sa magagawang mabuti, maaari mo ring gunitain ang tungkol sa mga sandaling pinasaya ka. Gamitin ang tala na ito o salamat sa liham upang sabihin kung gaano mo nasiyahan ang iyong bakasyon. Sabihin din na hindi ka makapaghintay na makagugol ng oras sa kanila sa bakasyon sa susunod na taon.
Paraan 2 ng 3: Pagpaplano ng Iyong Susunod na Bakasyon sa Pasko
Hakbang 1. Baguhin ang mga dekorasyon ng Pasko
Ang mga dekorasyon ay isa sa pinakamagandang bagay tungkol sa mga piyesta opisyal ng Pasko, ngunit kung iiwan mo ang mga ito, mas malulungkot ka pa kapag nalaman mong tapos na ang pista opisyal. Mas masahol pa rin, ang isang blangkong pader na dati nang inookupahan ng mga dekorasyon ay maaaring makapagparamdam sa iyo ng higit na pagkalungkot. Samakatuwid, maghanap ng mga malikhaing paraan upang maadorno ang iyong bahay pagkatapos ng bakasyon.
- Bumili ng mga bagong halaman. Ang mga halaman ay maaaring gumawa ng pakiramdam ng iyong bahay na sariwa. Dagdag pa, maaari mong alagaan ang mga ito sa buong tagsibol (o mas maiinit na panahon).
- Bumili ng isang bagong poster o pagpipinta. Ang malalaking dekorasyon ng Pasko tulad ng mga faucet o wall hangings ay maaaring mapalitan ng mga bagong poster o pinta. Maghanap ng makulay o kagiliw-giliw na mga dekorasyon upang magbigay ng isang natatanging impression sa loob ng bahay. Sa pamamagitan ng mga bagong likhang sining na pumalit sa mga dekorasyon ng Pasko, maaaring hindi mo rin napansin na ang dating naka-install na gripo ng Pasko ay nawala.
- Ipakita ang mga larawan ng holiday sa Pasko. Palitan ang mga dekorasyon ng Pasko ng mga larawan sa holiday. Papalitan ng mga larawang ito ang mga dekorasyong Pasko at ipaalala sa iyo ang mga maligayang sandali na lumipas.
- Palamutihan ang bahay ng dekorasyong taglamig (o anumang iba pang tema na gusto mo). Sa katunayan, ang taglamig / ulan ay maaaring maging isang napakahusay na oras kung matutunan mong pahalagahan ito. Palamutihan ang bahay alinsunod sa panahon gamit ang mga puting item, mga vase ng bulaklak na may accent na mga sanga ng puno, mga snow kristal knick-knack, at kahit mga pustura na tangkay.
Hakbang 2. Magplano ng isang Bagong Taon na Party
Maaaring tapos na ang Pasko, ngunit sa lalong madaling panahon, mahaharap ka sa isang bagong taon. Magplano ng isang pagdiriwang ng bagong taon upang muling ma-excite ka para sa ibang holiday. Anyayahan ang pamilya at mga kaibigan na bumalik sa mga piyesta opisyal ng Pasko upang makagugol ka ng mas maraming oras sa kanila.
Hakbang 3. Gumawa ng mga plano para sa Pasko sa susunod na taon
Marahil ay maaga pa upang maghanda para sa Pasko sa susunod na taon. Gayunpaman, hindi masakit na isipin ang tungkol sa iyong susunod na mga plano sa Christmas holiday. Gumawa ng mga paanyaya at maghanda ng mga regalong ibibigay. Ang iyong mga plano ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon, ngunit hindi bababa sa maaari mong gamitin ang iyong pagpaplano bilang isang nakakaabala mula sa iyong kalungkutan.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Bagong Libangan
Hakbang 1. Ehersisyo
Maaaring mapabuti ng ehersisyo ang kalooban at makakatulong na magsunog ng labis na calorie mula sa pagkain na natupok sa panahon ng kapaskuhan. Subukang mag-jogging o magtaas ng timbang, o masiyahan sa paglalaro ng palakasan kasama ang mga kaibigan. Kung nakatira ka sa isang malamig na klima, maaaring masyadong malamig ang Enero para sa mga panlabas na aktibidad. Gayunpaman, maaari kang magpatala sa isang gym o sumali sa isang panloob na pangkat ng palakasan.
Hakbang 2. Kumuha ng isang bagong libangan
Kung nakakakuha ka ng isang hobby kit (hal. Pintura, mga gamit sa pagluluto, o isang bagong larong video) bilang isang regalo sa Pasko, samantalahin ang regalo. Sumubok ng isang bagong libangan at alamin ang isang bagong kasanayan upang makaabala ang iyong sarili mula sa iyong kalungkutan.
Hakbang 3. Makisali sa pagboboluntaryo
Ang mga aktibidad na tulad nito ay nakakatulong na buhayin ang diwa ng Pasko habang tinutulungan mo ang mga taong nangangailangan. Subukang tumulong sa mga kusina ng sopas, tirahan, o mga charity na nagbibigay ng mga damit (lalo na sa taglamig / panahon). Maaari kang magbigay ng tulong sa panahon / panahon ng taglamig habang inaalis ang iyong isip sa pagtatapos ng bakasyon sa Pasko.
Hakbang 4. Subukang mapanatili ang isang positibong pag-uugali
Kahit na sa tingin mo nalulumbay ka dahil tapos na ang bakasyon, laging subukang mapanatili ang isang positibong pag-uugali at pananaw. Tandaan na ang Pasko sa taong ito ay hindi magiging huli at magtuon hangga't maaari sa mga bagay na nagpapasaya sa iyo.
Maaaring hindi madali para sa iyo na mapanatili ang isang positibong pag-uugali at pananaw, lalo na kapag kailangan mong bumalik sa trabaho. Gayunpaman, isipin ang iyong trabaho bilang simula ng isang bagong araw. Ipaalala sa iyong sarili na makakabalik ka sa trabaho sa abot ng iyong makakaya, nang hindi nagmamadali upang matapos ang lahat ng trabaho o kumuha ng mas malaking responsibilidad
Mga Tip
- Huwag kang maging malupit sa iyong sarili. Likas sa pakiramdam na malungkot sa panahon / taglamig. Malungkot na panahon, kawalan ng kasiyahan, at isang malungkot na buhay ay maaaring magpalungkot sa sinuman.
- Tumawag sa mga kaibigan. Kung nagdamdam ka o nababagabag, kausapin ang iyong mga kaibigan tungkol sa nararamdaman mo. Maiintindihan nila kung ano ang pinagdadaanan mo at maaaring handang tumulong.
