Ang isang impeksyon sa ihi (UTI) ay nangyayari kapag ang bakterya (karaniwang mula sa perineum) ay umabot sa pantog sa pamamagitan ng yuritra. Ang mga impeksyong ito ay maaaring maganap nang kusa, ngunit ang pakikipagtalik, paggamit ng dayapragm, at madalang pag-ihi ay nagdaragdag din ng peligro ng mga UTI sa mga kababaihan. Ang bakterya ay magdudulot ng pamamaga ng yuritra at pantog, na maaaring maging sanhi ng banayad o matinding sakit. Ang biglaang pagsisimula ng mga sintomas ng UTI ay kinabibilangan ng kahirapan sa pag-ihi, isang pakiramdam ng pangangailangan ng pag-ihi, pagtaas ng dalas ng pag-ihi, pakiramdam ng kabigatan sa ibabang bahagi ng tiyan, at maulap at kung minsan ay madugong ihi. Ang lagnat ay bihirang kasama ng isang UTI, ngunit maaari rin itong mangyari. Ang mga pangpawala ng sakit at iba pang mga diskarte na nakakabawas ng sakit ay makakatulong lamang sa maikling panahon, kaya ang paggamot sa UTI ay makakatulong makontrol ang sakit higit pa sa paggamit ng gamot. Alamin kung paano mapawi ang sakit ng UTI habang naghihintay ka upang makita ang iyong doktor.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Liquid
Hakbang 1. Uminom ng maraming likido
Ang pag-inom ng mas maraming likido ay makakatulong sa iyo na mag-flush ng bakterya mula sa iyong pantog at yuritra, at maiwasang lumala ang mga UTI. Makakatulong ito na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa o sakit kapag umihi ka.
- Uminom ng sapat na likido upang ang iyong ihi ay maliwanag na kulay dilaw. Ang kulay ng iyong ihi ay maaaring hindi malinaw kung gaano karaming likido ang iyong iniinom, at maaaring lumitaw ang maulap o bahagyang duguan dahil sa isang impeksyon. Subukang uminom hanggang sa ihi ay maliwanag dilaw tulad ng dayami.
- Ang pag-inom ng maraming likido ay magpapalabas din ng bakterya mula sa pantog at makakatulong na mapabilis ang proseso ng paggaling.
Hakbang 2. Lumayo sa ilang mga pagkain at inumin
Ang ilang mga pagkain at inumin ay magagalit sa iyong pantog at gusto mong umihi nang mas madalas. Subukang iwasan ang mga pagkain at inumin tulad ng caffeine, carbonated na inumin, tsokolate, at mga prutas ng sitrus.
Habang naghihirap mula sa isang UTI, ihinto ang pag-inom ng mga pagkain at inumin sa itaas. Maaari mong ibalik ang pagkuha nito nang dahan-dahan pagkatapos ng sakit at ang dalas ng pagnanais na umihi ay bumababa
Hakbang 3. Uminom ng cranberry o blueberry juice
Ang mga cranberry at blueberry ay kapaki-pakinabang kapag mayroon kang UTI sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na maiiwasan ang bakterya na dumikit sa mga dingding ng pantog o yuritra. Kaya, ang fruit juice na ito ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga, impeksyon, at pag-ulit ng impeksyon.
- Subukang ubusin ang purest cranberry at blueberry juice na posible. 100% purong cranberry juice ay magagamit din, kaya subukang hanapin ang produktong ito. Gayundin, maghanap ng mga fruit juice na hindi naglalaman ng idinagdag na asukal o mataas na fructose mais syrup. Mayroong mga produktong naglalaman ng 5% -33% cranberry juice, ngunit naglalaman din ng mga idinagdag o artipisyal na pangpatamis kaya't ang mga benepisyo ay hindi kasing ganda ng 100% purong cranberry juice. Kaya, pagsumikapang makuha ang purest na posible na posible.
- Maaari ka ring uminom ng mga tabletas na cranberry extract bilang suplemento. Ang pagpipiliang ito ay lubos na mabuti kung nais mong bawasan ang iyong paggamit ng asukal. Tiyaking sundin ang mga alituntunin sa paggamit ng suplemento.
- Huwag kumuha ng mga suplemento kung alerdye ka sa cranberry juice. Kumunsulta sa doktor bago gumamit ng mga pandagdag kung buntis ka, nagpapasuso, o nagpaplano ng pagbubuntis.
- Huwag uminom ng mga suplemento ng cranberry o inumin ang katas kung umiinom ka ng mga gamot na nagpapayat sa dugo tulad ng warfarin.
- Ang juice ng prutas at katas ng cranberry ay maaaring gamitin hangga't mayroon kang impeksyon pati na rin isang hakbang sa pag-iingat.
Hakbang 4. Uminom ng luya na tsaa
Ang luya na tsaa ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga. Ang inumin na ito ay makakatulong din na mabawasan ang pagduwal na nararamdaman mo. Maaari mo ring gamitin ito sa form na pandagdag. Ang pagluluto gamit ang luya bilang isang pampalasa ay hindi nagbibigay ng parehong bisa bilang pag-inom nito sa tsaa o mga pandagdag dahil magkakaiba ang mga antas.
- Kumunsulta muna sa iyong parmasyutiko o doktor kung mayroon kang mga problema sa kalusugan o umiinom ng gamot bago isama ang luya sa iyong diyeta. Ang luya ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot at suplemento.
- Ang luya ay maaaring maging sanhi ng banayad na nasusunog na sensasyon sa dibdib at pagtatae kung ginamit sa mataas na dosis. Ang mga dosis na itinuturing na mataas ay higit sa dalawang tasa ng tsaa sa isang araw o higit pa sa inirekumendang dosis para sa mga pandagdag.
- Huwag gumamit ng luya rhizome, luya na tsaa, o mga suplemento kung mayroon kang mga gallstones, malapit nang magpaopera, buntis, nagpapasuso, o nagpaplano na mabuntis nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Huwag gumamit ng luya rhizome, tsaa, o suplemento kung mayroon kang isang karamdaman sa pagdurugo o umiinom ng mga gamot na nagpapayat sa dugo.
Paraan 2 ng 4: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Umihi kung kinakailangan
Habang ang pag-ihi ay maaaring masakit sa panahon ng iyong UTI, tiyaking gawin ito kapag naramdaman mo ang pangangailangan. Kung umiinom ka ng maraming likido, maaaring kailangan mong umihi bawat isa o dalawa na oras. Huwag hawakan ito
Ang pagpipigil sa ihi ay makakakuha ng bakterya sa pantog at magsusulong ng paglaki
Hakbang 2. Gumamit ng isang pampainit
Upang matulungan ang pag-alis ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong tiyan at ibabang likod, subukang maglagay ng isang pampainit sa mga lugar na ito. Tiyaking ang temperatura ng unan ay sapat na mainit at hindi mainit. Huwag ilagay ang heating pad nang direkta sa ibabaw ng balat dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasunog. Maglagay ng twalya o iba pang tela sa pagitan ng unan at iyong balat.
- Upang makagawa ng isang pad sa pag-init sa bahay, basain ang isang basahan at pagkatapos ay painitin ito sa microwave. Kapag natanggal mula sa microwave, ilagay ang washcloth sa isang plastic bag. Huwag direktang mag-aplay sa ibabaw ng balat.
- Huwag gumamit ng isang pampainit pad ng higit sa 15 minuto. O maaaring masunog ang iyong balat. Paikliin ang oras ng paggamit ng pag-init ng pad kung gagamitin mo ito sa mas mataas na temperatura.
Hakbang 3. Ibabad ang solusyon sa baking soda
Ang baking soda ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa UTI. Ilagay ang baking soda sa tub saka punan ito ng kaunting tubig. Ang tubig sa batya ay dapat sapat upang ibabad ang iyong pigi at yuritra.
Maaari ka ring bumili ng isang aparato na tinatawag na sitz bath, na espesyal na idinisenyo upang mailagay sa banyo. Kapaki-pakinabang ang tool na ito kung hindi mo nais o walang oras upang magbabad sa isang regular na bathtub
Hakbang 4. Gumamit ng mga gamot na over-the-counter upang gamutin ang mga contraction ng pantog
Ang mga gamot na naglalaman ng phenazopyridine ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit mula sa pag-urong ng pantog sapagkat namamanhid nito ang yuritra at pantog. Pipigilan nito ang nasusunog na sensasyon kapag umihi ka. Ang isa sa mga gamot na ito ay Pyridium na maaaring makuha 200 mg tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan sa loob ng dalawang araw. Ang isa pang gamot na over-the-counter ay ang Uristat. Ang mga gamot na ito ay babaguhin ang kulay ng ihi sa pula o orange.
- Magkaroon ng kamalayan na kung umiinom ka ng gamot na naglalaman ng phenazopyridine, hindi masusuri ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ang isang UTI mula sa iyong sample ng ihi na may isang dipstick sapagkat magiging kulay kahel ang kulay nito.
- Maaari ka ring kumuha ng ibuprofen (Advil) o naproxen (Aleve) para sa kaluwagan sa sakit. Gayunpaman, ang sakit kapag umihi ay hindi mawawala dahil ang epekto ng gamot ay hindi katulad ng phenazopyridine.
- Kung matindi ang iyong sakit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng analgesics. Ang gamot na ito ay maaaring magamit sa isang maikling panahon sa mga antibiotics upang ang iyong sakit at ang pangangailangan para sa gamot sa sakit ay malulutas pagkatapos.
Paraan 3 ng 4: Pag-iwas sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract
Hakbang 1. Magsuot ng cotton underwear
Upang maiwasan ang UTIs, magsuot ng cotton underwear. Ang damit na panloob ng naylon ay makakapag-trap ng kahalumigmigan at lumikha ng isang angkop na kapaligiran para sa paglago ng bakterya. Bagaman lumalaki ito sa labas ng yuritra at pantog, ang bakterya ay maaaring kumalat sa yuritra.
Hakbang 2. Iwasang gumamit ng sabon na naglalaman ng mga halimuyak sa pagligo
Ang mga kababaihan ay hindi dapat magbabad sa mga solusyon sa sabon na naglalaman ng mga sangkap na pabango. Ang mga sabon na naglalaman ng mga halimuyak ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng yuritra at lumikha ng isang angkop na kapaligiran para sa paglaki ng bakterya.
Hakbang 3. Hugasan nang maayos upang mabawasan ang bakterya sa yuritra
Dapat maghugas ang mga kababaihan mula harap hanggang likod upang maiwasan ang bakterya mula sa anus at dumi mula sa pagpasok sa yuritra. Naglalaman ang stol ng maraming bakterya na kinakailangan sa pantunaw ng pagkain, ngunit hindi dapat mapasok sa pantog.
Hakbang 4. Ihi pagkatapos ng pakikipagtalik
Ang isa pang paraan na pumasok ang bakterya sa urinary tract ay sa pamamagitan ng pakikipagtalik. Upang maiwasan ang pagpasok ng bakterya, subukang umihi pagkatapos ng pakikipagtalik. Kaya, ang mga bakterya na maaaring pumasok habang nakikipagtalik ay maaaring alisin.
Paraan 4 ng 4: Pag-unawa sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Mayroong maraming mga karaniwang sintomas ng isang UTI. Kabilang sa mga sintomas na ito ay:
- Malakas na pag-ihi na madalas na umihi.
- Isang nasusunog na sensasyon o nasusunog na sakit habang umiihi.
- Madalas na pag-ihi sa maliit na halaga.
- Ang ihi ay pula, rosas, o tulad ng coca cola, na nagsasaad ng pagkakaroon ng dugo.
- Sakit ng pelvic sa gitna ng tiyan sa paligid ng buto ng pubic sa mga kababaihan.
- Malakas na amoy ihi.
Hakbang 2. Tumawag sa doktor
Upang mabawasan ang mga pagkakataong maganap ang permanenteng pinsala, dapat mong malaman kung kailan tumawag sa iyong doktor. Maliban kung ang iyong mga sintomas ay nawala sa loob ng 24 na oras sa mga paggamot sa bahay, dapat mong makita ang iyong doktor para sa mga antibiotics. Ang pagbawas ng sakit ng isang UTI ay hindi nangangahulugang maaari mo itong pagalingin. Kung hindi ka nakakakita ng doktor, maaaring maganap ang impeksyon sa bato. Karamihan sa mga kaso ng UTI ay hindi nawawala nang mag-isa.
- Magrereseta ang doktor ng mga antibiotics na pumatay sa bakterya na sanhi ng impeksyon. Dalhin ang lahat ng iniresetang dosis ng mga antibiotics kahit na ang sakit at nasusunog na pandamdam na iyong nararanasan ay nabawasan dahil ang paglago ng bakterya ay hindi kumpletong nalutas.
- Tingnan muli ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng tatlong araw. Maaaring kailanganin mong magkaroon ng isang gynecological exam kung ikaw ay aktibo sa sekswal.
Hakbang 3. Tukuyin kung mayroon kang paulit-ulit na mga impeksyon
Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga paulit-ulit na impeksyon. Tatlo o higit pang mga kaso ng impeksyon sa UTI ay inuri bilang paulit-ulit na impeksyon.
- Ito ay maaaring sanhi ng hindi pag-alis ng laman ng pantog kapag umihi. Ang natitirang ihi sa pantog ay maaaring lubos na mapataas ang panganib ng paulit-ulit na UTI.
- Ang mga paulit-ulit na impeksyon ay maaari ding mangyari dahil sa mga abnormalidad sa istruktura ng mas mababang urinary tract. Maaari kang mag-iskedyul ng isang ultrasound o CT scan upang matiyak.
Mga Tip
- Ang mga impeksyon sa ihi ay medyo karaniwan at maaaring maging sanhi ng matinding sakit at kakulangan sa ginhawa. Karaniwang kinakailangan ang paggamot sa mga antibiotics upang gamutin ang impeksyon at mabawasan ang mga potensyal na komplikasyon.
- Ang mga UTI sa kalalakihan ay dapat seryosohin (sapagkat bihira sila at maaaring magpahiwatig ng iba pang mga problema sa kalusugan) at dapat suriin ng isang propesyonal sa kalusugan.
