Ang isang sitz bath ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-upo sa maligamgam na tubig upang mapawi ang sakit o pamamaga sa anus o pagbubukas ng ari. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang sitz bath kung mayroon kang almoranas (almoranas) o anal fissure, o nakaranas ka kamakailan ng pinsala sa tisyu mula sa panganganak. Hindi alintana ang lugar na kailangang gamutin, ang isang sitz bath ay isang komportable at mabisang paraan upang mapawi ang isang pinsala. Habang ang isang sitz bath ay nangangailangan ng ilang mga espesyal na tool, maaari kang gumamit ng isang regular na paliguan. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano maligo sa sitz.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Kumuha ng isang Sitz Bath sa Paliguan
Hakbang 1. Linisin ang batya
Huwag maliitin ang kalinisan ng iyong bathtub. Dahil maliligo ka sa sitz upang pagalingin ang nasugatan na tisyu, dapat mong tiyakin na ang tub na iyong gagamitin ay sterile.
- Gumamit ng produktong paglilinis na nakabatay sa pagpapaputi upang ma-isteriliser ang tub.
- Kuskusin nang mabuti ang batya upang matiyak na ang lahat ng mga produkto ng sabon at iba pang naligo na naipon sa ibabaw ng batya ay ganap na natanggal.
- Hugasan nang lubusan ang batya upang alisin ang mga produkto ng sabon at paglilinis mula sa batya.
Hakbang 2. Itakda ang temperatura ng iyong tubig
Ang temperatura ng tubig na ginamit para sa sitz bath ay dapat na mainit, ngunit hindi halos kumukulo. Ang temperatura ng tubig ay dapat na komportable at hindi potensyal na nanggagalit o nagpapasiklab. Ang maiinit na tubig ay magpapataas ng daloy ng dugo sa nasugatan na tisyu, kaya't pinapabilis ang proseso ng paggaling sa lugar.
Isawsaw ang iyong mga daliri sa tubig, o maglagay ng isang patak o dalawa ng tubig sa sensitibong balat ng iyong pulso upang masubukan ang temperatura ng iyong paliguan
Hakbang 3. Punan ang tub ng tubig sa taas na 8-10 cm
Siguraduhing naka-plug ang iyong tub plug upang ang tubig ay hindi maubos, at i-on ang faucet hanggang mapuno ang tub ng sapat na tubig upang ganap na lumubog ang iyong nasugatan na lugar.
Hakbang 4. Paghaluin ang karagdagang mga nakakarelaks na sangkap sa paliguan na tubig, kung nais mo
Sa katunayan, hindi mo kailangang magdagdag ng anuman sa iyong paliguan, dahil ang mainit na temperatura na nag-iisa lamang ang magpapaginhawa sa iyong pakiramdam. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong idagdag upang matugunan ang iba pang mga isyu. Tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon tungkol sa kung anong mga karagdagan ang maaari mong ilagay sa tubig na paliguan.
- Ang asin ay isang maraming nalalaman na karagdagan sa iyong sitz bath. Itaas ang tubig nang medyo mas mainit kaysa sa komportableng temperatura ng iyong paliguan, at magdagdag ng tasa ng asin. Gumalaw hanggang sa ang asin ay ganap na matunaw, at hayaang lumamig ang tubig sa isang temperatura na komportable para sa iyo maligo.
- Kung mayroon kang impeksyon sa vaginal, paghaluin ang tasa ng payak na suka sa isang solusyon sa tubig sa asin
- Ang mga solusyon sa erbal ay mabuti para sa paggamot ng almoranas, pati na rin ang mga pinsala mula sa trauma ng tisyu, tulad ng panganganak. Paghaluin ang tasa Epsom salt, 2 tablespoons baking soda, 2 tablespoons witch hazel, 1 kutsarang langis ng oliba, 8 patak na importanteng langis ng lavender, at 8 patak na mahahalagang langis ng chamomile sa iyong tubig sa paliguan.
Hakbang 5. Magbabad sa isang sitz bath
Tiyaking ang lugar ng iyong problema ay ganap na nalubog sa maligamgam na tubig, at magbabad sa loob ng 15-30 minuto.
I-on ang gripo ng mainit na tubig kung kinakailangan upang mapanatili ang temperatura ng iyong paliguan
Hakbang 6. Patuyuin ang iyong katawan kapag tapos na
Kailangan mong maging maingat kapag pinatuyo ang nasugatan na lugar pagkatapos ng isang sitz bath, kaya't huwag patuyuin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghuhugas ng tuwalya tulad ng dati. Kumuha ng malinis, malambot na twalya at tuyo ito.
Ang pagpahid sa iyong katawan ay maaaring maging sanhi ng pangangati at gawing mas malala ang pinsala
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng isang Sitz. Set ng Paliguan
Hakbang 1. Bumili ng isang sitz bath kit
Maaari kang makahanap ng mga sitz bath kit sa seksyon ng gamot ng iyong grocery store o parmasya. Kung hindi mo ito mahahanap, subukang maghanap sa internet.
Ang aparato na ito ay binubuo ng isang shower basin na umaangkop sa upuan sa banyo, isang solution bag para sa paliligo na tubig, isang plastic hose para sa flushing water, at isang clamp upang makontrol ang hose ng tubig
Hakbang 2. Linisin ang iyong palanggana
Kahit na ang iyong aparato ay nabuksan lamang, dapat mong tiyakin na ang iyong nasugatan na lugar ay hindi malantad sa panganib ng impeksyon. Linisin nang lubusan ang palanggana gamit ang isang produktong paglilinis na nakabatay sa pagpapaputi. Kuskusin at banlawan nang maayos.
Hakbang 3. Maghanda para sa iyong sitz bath
Bago ka makaupo at makapagpahinga, ang iyong sitz bath ay dapat na handa.
- I-thread ang hose sa butas ng palanggana na ginagamit upang maubos ang solusyon sa palanggana. Basahin ang mga tagubilin na kasama ng sitz bath kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng butas ng hose sa palanggana.
- Ipasok ang hose hanggang sa gitna ng palanggana at i-clamp ito sa ilalim ng mangkok. Sumangguni sa diagram sa mga tagubilin ng iyong aparato para sa paggamit, kung kinakailangan.
- Gumamit ng sipit upang pigilan ang daloy sa palanggana. Huwag hayaang tumakbo ang tubig hanggang sa handa ka na!
- Punan ang solution bag ng maligamgam na tubig, o kung ano man ang solusyon na nais mong gamitin upang matrato ang iyong pinsala.
Hakbang 4. Ilagay ang palanggana at bag sa lugar
Tiyaking nakataas ang iyong upuan sa banyo, at ilagay ang palanggana sa panloob na gilid ng iyong banyo. Magandang ideya na i-hang ang solusyon bag sa ilang uri ng kawit upang ang likido ay maubos.
Hakbang 5. Umupo sa palanggana
Kailangan mong ayusin ang iyong posisyon sa pag-upo hanggang sa komportable ka. Mangyaring baguhin ang iyong posisyon kung kinakailangan upang maligo kang maligo.
Hakbang 6. Buksan ang clamp ng medyas
Alisin ang mga clasps na humahawak sa maligamgam na solusyon sa tubig sa bag. Ang mga butas ng tubo sa ilalim ng palanggana ay magsisimulang magbuhos ng tubig paitaas, kaya siguraduhing ang iyong tubig sa shower ay sprayed papunta sa nasugatan na lugar na nais mong gamutin. Maaari mong ayusin ang iyong posisyon sa pag-upo o iyong medyas upang ang nasugatan na lugar ay maayos na mapula.
Kung ang posisyon ng hose ay dapat na ayusin, siguraduhin na i-clamp mo muna ang hose upang putulin ang daloy ng tubig, kaya't hindi ito nabagsak
Hakbang 7. Relaks ang iyong sarili
Kung ang iyong bath kit ay gumagana nang maayos, ang solusyon sa bag ay dahan-dahang dumadaloy at hindi lahat nang sabay-sabay, kaya mayroon kang ilang minuto upang makapagpahinga habang ikaw ay namula. Kahit na matapos ang iyong bag ay walang laman at ang hose ay tumigil sa pag-flush, maaari kang magbabad sa tubig na hawak ng palanggana hangga't gusto mo.
Hakbang 8. Patuyuin ang iyong katawan kapag natapos
Kailangan mong maging maingat kapag pinatuyo ang nasugatan na lugar pagkatapos ng isang sitz bath, kaya't huwag patuyuin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghuhugas ng tuwalya tulad ng dati. Kumuha ng malinis, malambot na tuwalya at tuyo ito.
