Kung kumukuha ka ng iligal na droga, baka gusto mong alisin ang mga ito kaagad sa iyong system - halimbawa, upang makapasa sa isang pagsusuri sa ihi o ihinto nang ganap ang pag-inom ng gamot. Ang lahat ng mga uri ng gamot ay maaaring alisin mula sa katawan sa halos pareho na paraan: pagdaragdag ng tuluy-tuloy na paggamit at malusog na pagkain, pag-aalis ng mga lason na may detox na inumin, at pag-eehersisyo upang gawing pawis ang mga lason sa mga gamot. Ang pag-aalis ng lahat ng nilalaman ng gamot mula sa katawan ay nangangailangan ng oras. Kaya aabutin ka ng hindi bababa sa isang linggo upang makumpleto ang proseso.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Hydrate ang Katawan upang Tanggalin ang Mga Droga
Hakbang 1. Uminom ng hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig araw-araw
Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang mga gamot mula sa katawan ay ang hydrate ang katawan. Uminom ng maraming tubig sa buong araw. Sa loob ng ilang araw, matutunaw ng tubig ang konsentrasyon ng gamot sa katawan upang ang nilalaman ay mawala sa ihi.
- Para sa mga gamot na nakaimbak sa taba ng katawan (tulad ng mga sangkap ng cocaine o THC mula sa marijuana), ang pag-inom ng maraming tubig ay walang malaking epekto.
- Ang mga lalaking nasa hustong gulang ay dapat na uminom ng isang minimum na 3.7 litro ng tubig araw-araw, habang ang mga may sapat na gulang na kababaihan ay dapat uminom ng isang minimum na 2.7 litro araw-araw.
- Kung uminom ka ng tubig upang alisin ang mga gamot mula sa iyong system, taasan ang iyong paggamit ng tubig ng 0.47-0.71 liters bawat araw.
Hakbang 2. Uminom ng tsaa o cranberry juice
Ang lahat ng mga uri ng tsaa ay mabuti para sa proseso ng detoxification, habang ang cranberry juice ay magpapadalas sa iyo ng pag-ihi. Uminom ng 3-4 baso ng tsaa o juice araw-araw sa proseso ng detoxification. Maaari kang uminom ng berdeng tsaa, itim na tsaa, puting tsaa, jasmine tea, at iba`t ibang mga uri ng tsaa. Ang tsaa ay mayaman sa mga antioxidant at electrolytes na maaaring mapabilis ang metabolismo.
- Maaari kang uminom ng mainit na berdeng tsaa sa isang bag o gumawa ng iced tea kung nais mong uminom ng malamig.
- Kung umiinom ka ng maiinit na berdeng tsaa, ibuhos ang 1.2 ML ng lemon juice sa tsaa upang idagdag sa pagiging masarap.
Hakbang 3. Huwag uminom ng alak sa proseso ng detox
Maaaring i-bind ng alkohol ang sangkap sa cocaine at THC sa marijuana upang dumikit ito sa taba ng katawan. Ang mga sangkap na nakaimbak sa mga cell ng taba ay napakahirap alisin. Ang pag-inom ng alak - lalo na sa maraming dami - ay magpapalala lamang sa mga bagay.
Ang alkohol ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa katawan at mabagal ang proseso ng pagsugpo sa gayon maaari mong mapagsapalaran na uminom ng higit pa sa gamot na orihinal na inilaan upang mailabas mula sa katawan
Paraan 2 ng 3: Pag-aalis ng Gamot sa pamamagitan ng Pawis
Hakbang 1. Gumawa ng ehersisyo sa aerobic upang magsunog ng taba
Ang ilang mga uri ng gamot (lalo na ang cocaine at nilalaman ng THC sa marijuana) ay maaaring maipon sa taba ng katawan. Kaya, ang pagbawas ng taba ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang nilalaman ng mga gamot. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magsunog ng taba ay ang pawis, at ang ehersisyo sa aerobic ay maaaring magpawis sa iyo ng maraming. Ang nasusunog na taba at pagpapawis ay makakatulong sa iyong matanggal ang nalalabi sa droga mula sa iyong katawan. Ang mga aerobics at iba pang palakasan na maaaring subukan ay:
- Pagbibisikleta o hiking.
- Tumakbo o mag-jogging.
- Tumalon lubid.
Hakbang 2. Gumugol ng 20-30 minuto sa sauna araw-araw upang paalisin ang gamot sa pamamagitan ng pawis
Kahit na hindi ito kasangkot sa pisikal na aktibidad, ang pag-upo sa isang umuusok na mainit na sauna ay isang mahusay na paraan upang pawisan ang iyong katawan. Matutunaw ng pamamaraang ito ang gamot sa katawan. Ang mga sauna ay matatagpuan sa iba't ibang mga wellness center at fitness center, o malapit sa mga swimming pool. Ang iba pang mga paraan upang pawisan ang katawan at malaglag ang gamot ay:
- Kumuha ng isang mainit na klase sa yoga.
- Sunbathe.
- Maunawaan na ang pagpapawis sa isang sauna ay aalisin lamang ang isang maliit na halaga ng mga nakapagpapagaling na katangian. Gayundin, huwag pumunta sa sauna kung bago ka sa gamot. Ang init sa sauna ay maaaring mapanganib.
Hakbang 3. Magdagdag ng 2 tasa (400 gramo) ng Epsom salt sa paliguan na tubig
Kapag naghahanda ng tubig para maligo, ilagay ang asin dito. Maligo sa tubig na asin ng hindi bababa sa 15-20 minuto. Bubuksan ng asin ang mga pores ng balat upang makalabas ang mga lason sa katawan. Maaari kang bumili ng Epsom salt sa isang supermarket o tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
Naglalaman ang epsom salt ng magnesiyo, na mahalaga para sa pagtulong sa katawan na maalis ang mga lason (kabilang ang mga residu ng kemikal mula sa paggamit ng gamot)
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet upang Mapabilis ang Metabolism
Hakbang 1. Bawasan ang pagkonsumo ng asukal at masamang taba
Ang iyong katawan ay may isang mahirap trabaho na gawin, na kung saan ay digesting narcotics at pag-alis ng mga lason mula sa system. Ang mga sugars at masamang taba - tulad ng saturated fat at trans fat - ay napakahirap digest at masira. Kung ang pagkaing kinakain mo ay mayaman sa asukal at masamang taba, mas matagal ang iyong katawan upang maalis ang mga bakas ng gamot.
- Ang mataas na nilalaman ng asukal at masamang taba ay matatagpuan sa mga pagkain at inumin tulad ng soda, kendi, naproseso na pagkain, at fast food.
- Naglalaman din ang mga naprosesong pagkain ng mataas na antas ng sodium na maaaring makapagpataas ng pagpapanatili ng tubig. Ang pagpapanatili ng tubig ay magpapabagal sa gawain ng katawan sa pagproseso ng mga gamot.
Hakbang 2. Kumain ng gulay at iba pang pagkain na maraming hibla
Ang pagpuno sa katawan ng malulusog na gulay at natural na pagkain ay ibabalik ang nawalang suplay ng mga bitamina at mineral. Habang nagpapabuti ng kundisyon ng katawan, iproseso ng katawan at mas mabilis na aalisin ang natitirang gamot. Katulad nito, ang mga pagkaing may mataas na hibla ay magpapabilis sa metabolismo ng katawan upang mapupuksa ang mga gamot.
- Habang hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang makapasa sa isang pagsubok sa ihi (uminom ng maraming tubig at detox na inumin), makakatulong ito sa iyong katawan na mapupuksa ang natitirang gamot, at mapanatili itong malusog sa loob ng ilang buwan.
- Ang ilang iba pang mga pagkaing mataas ang hibla ay oatmeal, lentil, itim na beans at limang beans, broccoli, at buong butil.
Hakbang 3. Taasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant
Ang mga Antioxidant ay magpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, pati na rin makakatulong sa proseso ng pag-aalis ng mga lason at natitirang kemikal. Ang ilang mga pagkain na naglalaman ng maraming halaga ng mga antioxidant ay:
- Iba't ibang uri ng mga berry, kabilang ang mga blueberry, strawberry, at raspberry.
- Mga dahon ng halaman, tulad ng kale, spinach, at letsugas.
Mga Tip
- Walang tiyak na limitasyon sa oras tungkol sa tagal ng nilalaman ng gamot sa katawan. Ang bawat tao ay may iba't ibang kakayahang metabolic sa droga. Ang haba ng oras na mananatili ang gamot sa katawan ay nakasalalay sa iba't ibang mga pisikal na kadahilanan, tulad ng dosis ng gamot at pagpapaubaya ng iyong katawan para sa gamot.
- Ang mga gamot ay maaaring makita sa dugo, ihi, at buhok. Maaari mong alisin ang mga bakas ng gamot mula sa dugo sa parehong paraan tulad ng pag-alis ng mga bakas nito sa ihi. Ang mga gamot ay maaaring makita sa pag-sign sa loob ng buwan. Kaya, upang makapasa sa pagsubok sa gamot, dapat mong hugasan ang iyong buhok nang lubusan hangga't maaari. Upang mapunta sa ligtas na bahagi, maaaring kailangan mong ahitin ang iyong ulo.
- Pangkalahatan, ang marijuana ay ang pinakamahabang ipinagbabawal na gamot sa katawan: ang sangkap dito ay maaaring makita sa ihi hanggang sa 30 araw, at sa dugo hanggang sa 2 linggo.
- Ang mga droga tulad ng morphine at codeine ay tumatagal lamang ng maikling panahon sa katawan: mahahanap lamang ito sa loob ng 1-3 araw sa ihi o 6-12 na oras sa dugo.
- Ang cocaine ay maaaring napansin sa ihi sa loob ng 3-4 na araw at 1-2 araw sa dugo.
- Ang heroin sa pangkalahatan ay mahahalata sa ihi sa loob ng 3-4 na araw at sa dugo sa loob ng 12 oras.
Babala
- Kahit na nais mong malabas nang mabilis ang gamot sa iyong system (halimbawa, para sa isang pagsubok sa ihi), huwag bumili ng isang hindi nakakubli na produktong "detox inumin". Ang ganitong uri ng inumin ay sinalungat ng mga eksperto sa medisina at walang ginawa upang alisin ang mga nakapagpapagaling na sangkap mula sa katawan.
- Ang iba't ibang mga uri ng narkotiko - lalo na ang natural at gawa ng tao na opyo - ay lubhang nakakasama sa katawan, at maaaring mapanganib sa buhay. Kung gumon ka sa mga naturang gamot, agad na gumawa ng mga hakbang upang maalis ang pag-asa sa mga gamot.
