Maaaring narinig mo na ang Xanax ay isang malakas na gamot para maibsan ang pagkabalisa at iba pang mga karamdaman. Ito ay totoo. Gayunpaman, karamihan sa mga doktor ay maaaring mag-atubiling magreseta ng gamot na ito dahil mayroon din itong ilang mga problema. Samakatuwid, dapat mong kumbinsihin ang iyong doktor na kailangan mo ng gamot na ito, lalo na sa pamamagitan ng pagturo ng mga sintomas ng pagkabalisa na nararanasan mo.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pakikipag-usap sa isang Doktor o Psychiatrist
Hakbang 1. Kausapin ang iyong GP tungkol sa iyong pagkabalisa
Minsan ang pagkabalisa ay talagang isang sintomas ng isa pang sakit. Kaya, kailangan mong tiyakin na magpatingin muna sa doktor. Halimbawa, ang mga sintomas ng sikolohikal ay maaaring sintomas ng isang sakit na neurological, o resulta ng mga gamot na iyong iniinom.
Hakbang 2. Ilarawan ang iyong mga sintomas nang detalyado
Habang nahihiya ka na ipaliwanag ang kalubhaan ng iyong pagkabalisa, mahalaga para sa iyong doktor na maunawaan nang lubusan ang isyu. Sa katunayan, ang pag-iingat ng isang journal ng mga negatibong saloobin at ang mga resulta nito, tulad ng hindi magagawang tangkilikin ang buhay o pagkansela sa labas ng mga kaganapan, ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Hakbang 3. Humingi ng isang referral sa isang psychiatrist
Matapos suriin ka ng iyong GP, madalas kang ma-refer sa isang psychiatrist, dahil ang psychiatrist ay may higit na awtoridad na magreseta ng mga psychotropic na gamot. Gayunpaman, kung hindi ito inirerekomenda ng iyong doktor, humingi ng isang referral upang makita ang isang psychiatrist.
Hakbang 4. Ipaliwanag ang iyong mga sintomas sa isang psychiatrist
Tulad ng sa mga pangkalahatang pagsasanay, dapat mong ilarawan ang iyong mga sintomas nang detalyado. Dapat mo ring ipaliwanag kung paano makakaapekto ang mga sintomas sa iyong buhay.
Dapat kang sapat na komportable upang malayang ipaliwanag ang mga sintomas. Kung ang psychiatrist na una mong binisita ay hindi angkop sa iyo, huwag matakot na makahanap ng kapalit
Hakbang 5. Humingi ng reseta
Dapat mong pag-usapan ito nang banayad, dahil maaaring hinala ng iyong doktor na naghahanap ka lamang ng gamot; Tulad ng alam, Xanax ay madalas na inabuso. Gayunpaman, maaari kang humiling ng anumang gamot na gusto mo.
- Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Narinig ko na ang Xanax at mga katulad na gamot ay maaaring makatulong sa pagkabalisa. Posible bang gawin ko ito?"
- Huwag simulan ang sesyon ng pagsusuri ng anumang doktor sa katanungang ito. Pag-usapan muna ang tungkol sa iyong problema, subukang kumbinsihin siya na kailangan mo ng Xanax.
Hakbang 6. Magtanong tungkol sa mga pakinabang ng Xanax bilang isang pampatulog
Ang isa pang pagpipilian ay upang humingi ng reseta para sa Xanax bilang solusyon sa mga abala sa pagtulog dahil sa pagkabalisa. Ang ilang mga tao ay kumukuha ng Xanax sa napakaliit na dosis upang mas madaling matulog. Muli, huwag kailanman humingi ng reseta sa simula ng sesyon ng pagsusuri. Una, ipaliwanag ang abala sa pagtulog na iyong nararanasan dahil sa pagkabalisa, pagkatapos ay magpatuloy sa pagtatanong kung ang Xanax ay maaaring magamit bilang isang solusyon.
Bahagi 2 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Pagkabalisa
Hakbang 1. Malaman ang tungkol sa pakiramdam ng pagkabalisa
Maaari mong maramdaman na ang mga bagay ay nahuhulog, o halos magwasak, at wala kang magagawa upang pigilan ito. Bilang karagdagan, maaari kang makaramdam ng gulat dahil sa mga sitwasyon sa buhay.
- Ang ilang mga tao ay pakiramdam ng panahunan sa lahat ng oras o mga bagay sa kanilang buhay ay magtatapos ng masama.
- Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga pag-atake ng gulat, na kung saan ay pakiramdam ng hindi mapigilang takot na biglang lilitaw.
Hakbang 2. Magbayad ng pansin sa mga pakiramdam ng pagkabalisa o kawalan ng kakayahan
Habang ang lahat ay nararamdaman ng pagkabalisa sa pana-panahon, ang paulit-ulit at paulit-ulit na pagkabalisa ay isang mas seryosong kondisyon. Kung nakakaranas ka ng matinding pagkabalisa sa iyong buhay sa kalahating taon o higit pa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa mga pisikal na sintomas
Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay hindi lamang naramdaman sa sikolohikal, ngunit maaari mo ring maramdaman ang mga pisikal na sintomas. Halimbawa, maaaring ikaw ay nanginginig, pawis, o humihinga nang napakabilis. Ang iyong rate ng puso ay maaari ding maging mabilis. Bilang karagdagan, maaari kang makaramdam ng pagod, o hindi nakatuon sa kung ano ang dapat mong gawin.
Maaari ka ring makaranas ng mga sintomas ng pagkabalisa sa tiyan, sakit ng ulo, pagkahilo, o kahit sakit ng dibdib
Hakbang 4. Pansinin kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay
Kung nababagabag ka lamang ng paminsan-minsang pagkabalisa, at kahit na may ilang mga epekto, maaaring nangangahulugan ito na wala kang isang karamdaman sa pagkabalisa. Gayunpaman, kung ang pagkabalisa ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, alinman dahil napuno nito ang iyong isip o hinahadlangan ang iyong mga aktibidad, maaari kang magkaroon ng isang sakit sa pagkabalisa.
Hakbang 5. Maunawaan na ang pagkabalisa ay maaaring lumitaw sa iba't ibang mga paraan
Ang iyong mga sintomas sa pagkabalisa ay maaaring magkakaiba, batay sa uri na iyong nararanasan. Bilang karagdagan, ang mga nag-aalit ng pagkabalisa ay maaaring magkakaiba-iba sa bawat tao, o maaaring wala man lang anumang mga pag-trigger.
- Ang pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa ay nangangahulugan na sa tingin mo labis na pagkabalisa tungkol sa iyong pang-araw-araw na buhay, kahit na walang masamang nangyayari sa oras na iyon.
- Nagaganap ang panic disorder kapag bigla kang nakaramdam ng takot sa loob ng halos ilang minuto, o mas mahaba.
- Ang phobia sa lipunan ay karaniwang ang takot na mapahiya. Maaari kang pigilan mula sa paggawa ng ilang mga bagay o paglalakbay sapagkat natatakot kang gumawa ng isang bagay na nakakahiya.
- Ang isang nakatuon na phobia ay isang takot sa isa o higit pang mga tukoy na bagay; sa madaling salita, kapag ang iyong phobia ay umuulit, nakakaramdam ka ng takot o pagkabalisa.
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Xanax
Hakbang 1. Kilalanin ang Xanax
Ang Xanax ay isang uri ng gamot na pampakalma. Ang gamot na ito ay kabilang sa isang klase ng mga gamot na kilala bilang benzodiazepines. Ang Benzodiazepines ay nabibilang sa klase ng mga depressant sa central system.
Mahalaga ang Xanax ay magpapalumbay sa iyong system ng nerbiyos, kaya't ito ay itinuturing na isang gamot na pampakalma. Ang epekto ng gamot na ito ay ginawa sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga receptor ng utak, na humahadlang sa aktibidad ng iyong mga neuron
Hakbang 2. Maunawaan ang mga sakit na tinatrato ni Xanax
Ang Xanax ay madalas na inireseta upang gamutin ang pagkabalisa. Maaari ka ring makakuha ng reseta para sa panic disorder, kahit na ang mga doktor ay minsan ay nag-aatubili na inireseta ito para sa kondisyon, dahil ang mga pag-atake ng gulat ay madalas na nangyayari kapag pakiramdam mo ay nakakarelaks. Minsan, ang gamot na ito ay ginagamit bilang isang sleep pill na mababa ang dosis.
Hakbang 3. Maunawaan kung bakit maaaring mag-atubili ang iyong doktor na magreseta ng Xanax
Sa paglipas ng panahon, ang Xanax ay maaaring maging sanhi ng pagtitiwala. Kaya, ang gamot na ito ay madaling maabuso, at isa sa mga kadahilanan na sanhi ng maraming mga kaso ng labis na dosis.
