Karamihan sa mga tao ay marahil nakaranas ng pagkasunog sa kanilang dila sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang kalubhaan ng mga pagkasunog na ito ay mula sa banayad na pagkasakit hanggang sa malubhang pagkasunog na nagdudulot ng mga paltos at matinding sakit. Kung mayroon kang paso sa iyong dila, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapawi ang sakit at mapabilis ang proseso ng pagbawi.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Agarang Mga Hakbang
Hakbang 1. Tanggalin ang lahat ng mga sanhi ng pagkasunog
Maaari mong mapansin sa lalong madaling panahon na ang pagkain o inumin na pumasok sa iyong bibig ay masyadong mainit. Dapat mong agad na alisin ang anumang labis na mainit na pagkain o inumin mula sa iyong bibig, o magpapatuloy na masunog ang iyong bibig. Ang pag-alis ng pagkain mula sa bibig ay hindi laging posible, ngunit dapat mo pa ring subukang gawin ito sa halip na lunukin ang pagkain upang maiwasan ang pagkasunog sa lalamunan at lalamunan.
Hakbang 2. Kaagad na uminom ng malamig na tubig
Ang malamig na tubig ay may dalawang benepisyo. Una, palamig ng tubig ang nasunog na lugar. Pangalawa, tatanggalin ng tubig ang mainit na pagkain o likido. Ang mga may langis na pagkain lalo na ay maaaring mag-iwan ng mga maiinit na likido sa bibig na kung saan ay patuloy na masusunog kung hindi agad banlaw.
Mas malamig na pinahiran ng malamig na gatas ang loob ng bibig kaysa sa tubig. Maaari kang maging mas mahusay sa pamamagitan ng pag-inom ng kaunting malamig na gatas
Hakbang 3. Ilagay ang mga cubes ng yelo sa dila
Matapos hugasan ang iyong bibig ng malamig na tubig, sipsipin ang mga ice cubes ng 5 hanggang 10 minuto. Palamigin ng yelo ang bibig at ititigil ang pagkasunog, sa gayon pagprotekta sa natitirang bibig. Ang mga ice cubes ay manhid din sa nasugatan na lugar na makakatulong dahil ang pagkasunog ng dila ay maaaring maging napakasakit.
Hakbang 4. Banlawan ang bibig ng tubig na may asin
Matapos ang paglamig ng bibig, dapat mong disimpektahin ang paso. Ang bibig ay puno ng bakterya, at ang pagkasunog ay maaaring mahawahan kung hindi ginagamot nang maayos. Ang solusyon sa tubig na asin ay makakatulong na disimpektahan ang sugat, at dahil dito ay malayo ito sa impeksyon.
- Paghaluin ang 1/2 kutsarita ng asin sa isang basong maligamgam na tubig. Gumalaw hanggang sa matunaw ang asin.
- Gumamit ng isang solusyon sa asin upang magmumog. Siguraduhin na hindi lunukin ito.
Bahagi 2 ng 3: Pag-aalaga ng mga Sugat Sa Pagbawi
Hakbang 1. Patuloy na magmumog ng asin sa tubig araw-araw
Dapat mong panatilihing malinis ang paso sa panahon ng paggaling. Mahusay na ipagpatuloy ang pagmumog ng asin sa tubig minsan o dalawang beses sa isang araw hanggang sa magaling ang paso.
Hakbang 2. Iwanan ang paltos
Kung ang iyong paso ay malubha, ang mga paltos ay lilitaw na sinamahan ng matinding sakit. Kung mayroon kang mga paltos sa iyong dila, huwag pop ang mga bula o tumagas ang likido. Ang sugat na ito ay marahil ay sasabog nang mag-isa, ngunit huwag itong basagin ng sadya. Maaaring maprotektahan ng mga paltos ang bagong nabuo na mga cell at maiiwasan ang bakterya. Samantala, ang pag-pop ang paltos ay maaaring hadlangan ang proseso ng paggaling at humantong sa impeksyon.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Makakatulong ang tubig na panatilihing mamasa-masa ang nasugatang lugar, sa gayon mabawasan ang sakit. Ang inuming tubig ay makakatulong din sa proseso ng pagbawi sa pamamagitan ng pagbabalanse ng ph ng bibig at pigilan ang acid mula sa pinsala sa mga bagong cell. Bilang karagdagan, ang mga paltos ay mas madaling kapitan ng pagkalagot kapag tuyo.
Hakbang 4. Kumain ng sorbetes, frozen na yogurt, popsicle, at iba pang malamig at malambot na pagkain
Habang maaaring mawala sa iyo ang ilan sa iyong mga panlasa habang nasusunog ang paggaling, ang mga ganitong uri ng meryenda ay tiyak na gagawing mas komportable ang iyong proseso ng pagbawi. Ang meryenda na ito ay hindi lamang madaling kainin, ngunit ang malamig na temperatura ay maaari ring manhid ng dila at mapawi ang sakit.
Ang pagwiwisik ng kaunting asukal sa dila ay maaaring mabawasan ang sakit
Hakbang 5. Hayaan ang pagkain o inumin na cool sa bibig hangga't maaari
Kapag umiinom ng malamig na tubig o kumagat ng sorbetes, panatilihin ang inumin o yelo sa paso hangga't maaari. Makakatulong ito sa pamamanhid ng dila at mabawasan ang sakit.
Hakbang 6. Uminom ng isang solusyon ng gatas at honey
Ang solusyon na ito ay maaaring paginhawahin ang pagkasunog at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa bibig. Ang pinahusay na sirkulasyon ng dugo ay magbibigay ng mga sustansya sa paso, na makakatulong sa pagpapabilis at pagtaas ng kahusayan ng paggaling nito.
- Bilang kahalili, maglagay lamang ng isang maliit na pulot sa ibabaw ng paltos. Papaginhawa ng honey ang sugat at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Mabisa din ang honey bilang isang natural na antibacterial na makakatulong maiwasan ang impeksyon.
- Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang 1 taong gulang dahil maaari itong maging sanhi ng botulism ng sanggol na isang seryosong kondisyon.
Hakbang 7. Ilapat ang oral anesthetic sa mga paltos at masakit na lugar
Kung ang ice cream at malamig na inumin ay hindi sapat upang mapawi ang sakit, maaari kang gumamit ng oral anesthetic. Ang mga produktong tulad ng Orajel at Anbesol ay magagamit sa mga parmasya at ilang supermarket. Makakatulong ang gamot na ito na manhid ang masakit na lugar sa panahon ng paggaling. Siguraduhing gamitin ang gamot alinsunod sa mga direksyon sa label o bilang direksyon ng iyong parmasyutiko.
Hakbang 8. Gumamit ng isang pain reliever kung sa tingin mo ay hindi komportable
Kung ang sakit mula sa paso ay hindi komportable, maaari kang gumamit ng isang pain reliever tulad ng paracetamol.
Hakbang 9. Maingat na magsipilyo
Ang paggalaw ng brushing at mga kemikal sa toothpaste ay maaaring maging sanhi ng pagkasakit ng pagkasunog at pagpapalala nito. Kaya, kailangan mong mag-ingat habang pinipilyo ang iyong ngipin upang ang mga paltos ay hindi masira at hadlangan ang proseso ng pagpapagaling.
- Huwag magsipilyo sa ibabaw ng dila. Maaari mo talagang sirain ang bagong nabuo na mga cell at pabagalin ang proseso ng paggaling ng sugat. Ang mga paltos ay maaari ding sumabog, na maaaring humantong sa impeksyon.
- Iwasan ang toothpaste mula sa pagkasunog. Ang toothpaste ay maaaring mag-inis sa pagkasunog at maging sanhi ng sakit.
- Gumamit ng tipid sa bibig, kung gumamit ka ng isa. Tulad din ng toothpaste, ang paghuhugas ng bibig ay magagalit din sa pagkasunog. Sa halip, gumamit lamang ng solusyon sa tubig na asin upang magmumog hanggang sa gumaling ang iyong paso.
Hakbang 10. Magpatingin sa doktor kung hindi bumuti ang paso o ang sakit ay masyadong matindi
Ang mga cell sa bibig ay maaaring muling mabuo muli, kaya't ang karamihan sa mga pagkasunog ng dila ay gumagaling sa loob ng 2 o 3 araw. Gayunpaman, kung ang iyong pagkasunog ay mas matindi, ang panahon ng pagbawi ay maaaring mas mahaba. Kung higit sa 3-4 na araw ang lumipas, ngunit ang paso ay hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng pagpapabuti, magpatingin sa doktor upang matiyak na wala kang impeksyon. Dapat mo ring magpatingin sa doktor kung ang sakit ay masyadong matindi, ang paso ay lilitaw malawak o malalim, o kung ang paso ay nagpapahirap sa iyo na huminga o lunukin.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa mga Nagagalit Sa panahon ng Pag-recover
Hakbang 1. Iwasan ang mainit na pagkain at inumin sa panahon ng paggaling
Masisiyahan ka pa rin sa kape at tsaa, basta tiyakin mong cool ang mga ito bago uminom. Maaaring kailanganin mong isaalang-alang ang paglipat sa mga malamig na inumin sa loob ng ilang araw. Ang mga bagong cell sa bibig ay magiging napaka-sensitibo, kung nahantad sa mainit na pagkain habang ang paso ay hindi ganap na gumaling, ang iyong bibig ay madaling masaktan muli. Bilang karagdagan, makakaramdam ka ng labis na sakit.
- Humihip ng pagkain at inumin upang palamig ang mga ito nang mas mabilis. Para sa mga inumin, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga ice cube upang matiyak na ang temperatura ay ligtas.
- Suriin ang lahat ng pagkain bago ilagay ito sa iyong bibig. Pindutin muna ang dulo ng dila upang matiyak na ligtas ang temperatura.
Hakbang 2. Iwasan ang malutong pagkain
Ang mga pagkain tulad ng crackers, chips, at crispy tinapay ay dapat itago sa diyeta hanggang sa gumaling ang iyong paso. Ang mga pagkaing ito ay maaari ding kumamot ng mga paltos, pinapabagal ang proseso ng paggaling at nadaragdagan ang panganib na magkaroon ng impeksyon.
Hakbang 3. Itigil ang pagkain ng maanghang na pagkain
Ang mga maaanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng sakit hangga't ang mga sugat sa iyong bibig ay hindi gumaling. Ang pangangati mula sa pampalasa ay maaari ring makapagpabagal sa proseso ng pagbawi. Kung gusto mo ng maanghang na pagkain, dapat mong ihinto ang pag-ubos nito ng ilang araw hanggang sa gumaling ang paso. Gayundin, iwasan ang mga pampalasa tulad ng paminta sa iyong diyeta.
Hakbang 4. Ihinto ang pag-ubos ng mga pagkaing acidic
Ang mga pagkaing ito ay may kasamang mga prutas na sitrus tulad ng mga limon, mga dalandan, at mga pinya. Ang mga acidic na pagkain ay maaaring maging sanhi ng sakit at mabagal ang proseso ng paggaling ng sugat. Maghintay ng hindi bababa sa 3 araw bago bumalik sa pagkain muli ng mga pagkaing ito.
Babala
- Magpatingin sa doktor kung ang pagkasunog ay nangyayari sa ibang lugar sa bibig, lalo na sa likod ng lalamunan, o kung ang pagkasunog ay sanhi ng mga kemikal.
- Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Kung ang paso ay pula, namamaga, masakit, o nagbubunyi, magpatingin kaagad sa doktor.
