Narinig mo na ba ang tungkol sa isang pambabae na produktong tinatawag na pantyliner? Sa pangkalahatan, ang mga pantyliner ay mga produkto na katulad ng mga sanitary napkin, na mas payat at mas maliit ang sukat, at maaaring magamit upang makuha ang mas kaunting dami ng panregla na likido at dugo. Ang ilang mga kababaihan ay madalas na isinusuot ito bago dumating ang regla, sa panahon ng regla upang maiwasan ang pagtulo sa mga may suot na tampon o panregla na tasa, at bago matapos ang regla kapag nagsimulang bumawas ang dami ng dugo. Kung sa lalong madaling panahon ay mararanasan mo ang iyong unang panahon, walang pinsala sa isinasaalang-alang ang posibilidad ng pagsusuot ng pantyliner. Bilang karagdagan, ang pantyliner ay maaari ding gamitin bilang isang kahalili sa mas magaan at mas komportableng mga pad kapag nagsimulang bumaba ang dami ng iyong panregla.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Unang Panahon
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng regla kung ikaw ay 10 hanggang 15 taong gulang
Tandaan, ang bawat isa ay may magkakaibang biological cycle. Samakatuwid, dahil lamang sa ang iyong mga kaibigan at kamag-anak ay nagkaroon ng kanilang unang yugto, hindi nangangahulugang mayroong mali sa iyong katawan! Sa katunayan, ang unang panahon sa mga kababaihan sa pangkalahatan ay nangyayari sa edad na 10 hanggang 15 taon. Ang ilang mga kababaihan ay nararanasan din ito sa isang mas bata o mas may edad na edad kaysa sa saklaw na ito, at ang sitwasyon ay ganap na normal.
Magpatingin sa doktor kung ang iyong unang regla ay hindi dumating pagkatapos mong mag-15. Bagaman maaaring normal ito, sa ilang mga kaso, ang mga panahon na hindi makakarating hanggang sa ang isang tao ay mag-15 anyos ay maaaring magpahiwatig ng isang panloob na problema na kailangang seryosohin, tulad ng mga kakulangan sa nutrisyon o pagtaas ng timbang
Tip: Magpasalamat kung ang iyong unang yugto ay nangyayari nang mas huli kaysa sa ibang mga kababaihan! Kahit na ang regla ay isang napaka-normal at positibong biological cycle, kailangan mong maglagay ng mas maraming oras at lakas sa pagpapanatili ng personal na kalinisan pagkatapos maranasan ito. Samakatuwid, tamasahin ang panahon bago ang iyong unang tagal ng panahon at siguraduhin na darating ang sandali na handa na talaga ang iyong katawan.
Hakbang 2. Ipagpalagay na ang iyong panahon ay magaganap sa loob ng 2 taon pagkatapos magsimulang lumaki ang iyong suso
Kung kasalukuyan kang nakasuot ng isang miniset o naramdaman na ang iyong dibdib ay nagsisimulang lumaki, malamang na ang iyong unang panahon ay malapit na. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng kanilang unang panahon sa loob ng 2 taon pagkatapos magsimulang lumaki ang kanilang dibdib.
Sa katunayan, ang laki ng dibdib ay hindi maaaring gamitin bilang isang tagapagpahiwatig ng unang panahon. Sa madaling salita, maaari ka ring magregla kahit na ang laki ng iyong dibdib ay hindi masyadong malaki. Sa kabilang banda, ang mga babaeng may malaking dibdib ay maaari lamang makaranas ng regla sa susunod na taon o dalawa
Hakbang 3. Maghanda para sa iyong panahon kung napansin mo ang anumang paglabas mula sa iyong puki
Kung may likidong tulad ng uhog (uhog) na lumalabas sa iyong puki, nangangahulugan ito na ang iyong unang panahon ay maaaring maganap sa loob ng susunod na 6 na buwan. Sa pangkalahatan, makikita mo ang pagkakaroon ng likido na ito sa iyong damit na panloob o kapag umihi ka.
Kung nakakagambala ang paglabas, magsuot ng pantyliner upang maisipsip ito. Bilang karagdagan, ang mga pantyliner ay maaari ding gumana bilang mga emergency pad kung ang iyong panahon ay tumatagal nang mas maaga kaysa sa hinulaang
Hakbang 4. Ipagpalagay na ang iyong panahon ay magaganap sa loob ng isang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng mga sintomas ng premenstrual
Ang mga sintomas ng Premenstrual (PMS) ang pinakamalaking tagapagpahiwatig na magsisimula na ang iyong panahon. Gayunpaman, dahil ang mga sintomas ng premenstrual ay hindi naranasan ng lahat ng mga kababaihan, maaaring hindi ka makaramdam ng anuman sa oras na ito. Para sa impormasyon, ang ilang mga sintomas sa premenstrual na karaniwang lilitaw ay:
- Ang pagkakaroon ng cramp sa lugar ng tiyan o mas mababang likod
- Namamaga ang pakiramdam
- Nararanasan ang nadagdagan na paggawa ng acne
- Pakiramdam ng sakit sa lugar ng dibdib
- Nakakaramdam ng pagod
- Nararanasan ang pagbagu-bago ng mood, tulad ng biglang pakiramdam na galit, malungkot, o pagkabalisa
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Pantyliner Pagkatapos ng Menstruation
Hakbang 1. Magsuot ng pantyliner bago magsimula ang iyong tagal ng panahon
Kung nagsisimula kang makaranas ng mga sintomas ng panregla, o kung ipinakita ng iyong mga kalkulasyon na magsisimula ang isang bagong panahon, subukang magsuot ng pantyliner. Hindi bababa sa, kung ang iyong panahon ay naging mas maaga nang hindi mo namamalayan, ang dugo na lumalabas ay maaaring makuha ng pantyliner sa halip na tumulo sa iyong damit na panloob. Kapag nagsimulang tumaas ang dami, maaari mong palitan ang pantyliner ng isang tampon o pad.
Tip: Subukang subaybayan ang iyong siklo ng panregla sa tulong ng isang kalendaryo o isang online na pagkamayabong app. Ang parehong ay maaaring makatulong na hulaan ang iyong susunod na panahon, kaya maaari kang magsimulang magsuot ng pantyliner isang araw o dalawa bago ang iyong takdang araw.
Hakbang 2. Gumamit ng mga pantyliner para sa labis na proteksyon kapag nagsusuot ka ng isang tampon o panregla na tasa
Parehong pambabae na mga produkto na dapat na ipasok sa puki upang makolekta ang dugo at iba pang mga likido na lumalabas sa panahon ng regla. Gayunpaman, kung minsan nangyayari pa rin ang pagtagas, lalo na kung ang dami ng dugo ng panregla ay napakalaki o kapag ang tampon at tasa ay hindi naipasok nang maayos. Upang maiwasang mangyari ang mga hindi kanais-nais na bagay, subukang magsuot ng pantyliner upang ang potensyal na tumutulo na dugo ay maaaring maipasok sa kanila.
Tandaan, ang mga tampon at panregla na tasa ay lubos na epektibo kapag ginamit nang tama. Gayunpaman, kung hindi ka sanay sa paggamit nito, huwag mag-atubiling coat ito ng pantyliner upang matiyak na walang paglabas ng dugo
Hakbang 3. Palitan ang mga pad ng pantyliner kapag nagsimulang bumaba ang dami ng dugo
Pangkalahatan, ang dami ng dugo ng panregla ay bababa sa pagtatapos ng panahon. Ang siklo na ito ay perpektong normal, ngunit tiyaking nakasuot ka ng isang pad upang mahuli ang anumang labis na dugo. Dahil ang mga sanitary pad ay karaniwang makapal sa pagkakayari at hindi komportable kapag isinusuot, subukang palitan ang mga ito ng pantyliner sa huling mga araw upang ang iyong pambabae na lugar ay mas komportable ngunit ang natitirang dugo ng panregla ay maaari pa ring masipsip nang maayos.
Halimbawa, kung ang iyong panahon sa pangkalahatan ay tumatagal ng 5 araw, subukang magsuot ng pantyliner sa halip na mga pad o tampon sa ika-apat at ikalimang araw
Hakbang 4. Baguhin ang pantyliner tuwing 3 hanggang 4 na oras
Tandaan, ang hakbang na ito ay dapat gawin upang maiwasan ang pagtagas ng dugo sa panregla at / o paglabas ng isang hindi kasiya-siyang amoy. Alisin ang pantyliner mula sa loob ng iyong pantalon, pagkatapos ay i-roll ang pantyliner mula sa laylayan sa pinakaloob na bahagi at balutin ito sa toilet paper. Matapos itapon ang lumang pantyliner, buksan ang plastic na balot ng bagong pantyliner at ilakip ang malagkit na bahagi sa iyong pantalon.
- Kung ang dami ng dugo ay nagsimulang tumaas, palitan ang mga pantyliner ng mga tampon o pad. Sa kabilang banda, kung ang dugo ay hindi na lumalabas o ang halaga ay napakababa, mangyaring itigil ang paggamit ng pantyliner.
- Tiyaking natapos ang iyong panahon bago ka tumigil sa paggamit ng mga pantyliner. Sa katunayan, maaaring kailanganin mong magsuot ng mga pantyliner ng 1 hanggang 2 araw pagkatapos pakiramdam na natapos na ang iyong panahon. Halimbawa, kung ang iyong panahon sa pangkalahatan ay tumatagal ng 6 na araw, dumikit sa mga pantyliner sa ikapitong at ikawalong araw.
Mga Tip
- Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong unang panahon, huwag mag-atubiling magtanong sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang tulad ng isang magulang, tagapag-alaga, guro, o isang kamag-anak na mas matanda sa iyo.
- Itago ang mga bagong pantyliner sa iyong bag o pitaka. Sapagkat ang mga ito ay napakaliit at payat, ang mga pantyliner ay hindi nangangailangan ng mas maraming espasyo sa imbakan tulad ng mga pad o tampon, na ginagawang mas madali ang pagdala. Bilang isang resulta, hindi mo kailangang mag-abala kung bigla mo itong kailangan, tama ba?
Babala
- Huwag lamang magsuot ng pantyliner kung ang dami ng dugo ng panregla ay mataas! Tandaan, ang mga pantyliner ay hindi maaaring magbigay ng maximum na proteksyon, at ang pagsusuot ng mga ito kapag mabigat ang iyong panahon ay magpapasabog lamang ng dugo sa iyong pantalon at damit.
- Huwag kailanman itapon ang mga ginamit na pantyliner sa butas ng banyo upang hindi sila mabara pagkatapos.
