Nagmamaneho ka ba at pakiramdam mo ay hindi mabuti ang katawan? Pakiramdaman kung sakali ka… dumura? Maraming mga motorista ang hindi naisip ang dapat gawin kung magkasakit sila habang nagmamaneho. Ang pagduwal at pagsusuka habang nagmamaneho ay hindi lamang hindi kasiya-siya, ngunit maaaring potensyal na nakamamatay kung hindi mahawakan nang maayos. Kung ikaw ay nasa peligro, kung mayroon kang pagkakasakit sa paggalaw, o pagduwal na dulot ng chemotherapy o ibang kondisyong medikal, ang paghila at paghiga sandali ay maaaring maligtas ang iyong buhay.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Anticipating Problema
Hakbang 1. Iwasan ang pagmamaneho
Maliwanag na ang pagkakasakit sa paggalaw ay nangyayari kapag ang hindi kilusang paggalaw (tulad ng sa isang kotse o bangka), nakalilito sa utak, na karaniwang nararamdaman ang paggalaw sa pamamagitan ng mga senyas na nagmumula sa panloob na tainga, mga mata, at mga receptor sa ibabaw. Ito ay karaniwan. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw at pagsusuka, ang isang paraan upang maiwasan ang isang mapanganib na sitwasyon ay upang maiwasan ang pagmamaneho.
Ayon sa Mayo Clinic, ang pagduwal at pagsusuka ay mas karaniwan sa mga pasyente ng chemotherapy na may kasaysayan ng pagkakasakit sa paggalaw. Inirerekumenda na iwasan mo ang pagmamaneho sa panahon ng therapy, kung pinaghihinalaan mo na ang mga problema ay lilitaw habang nagmamaneho
Hakbang 2. Kumuha ng gamot sa pagkakasakit sa paggalaw na hindi sanhi ng pag-aantok
Kung mayroon kang matinding karamdaman sa paggalaw, maaari mong subukan ang mga gamot na over-the-counter, tulad ng Dramamina o Meklizina. Kadalasan, gagana ang mga gamot na ito sa loob ng 30 hanggang 60 minuto. Gayunpaman, tiyaking pumili ng isang variant na hindi maging sanhi ng pag-aantok. Halimbawa, ang karaniwang Dramamina ay may gamot na pampakalma (nakapapawing pagod na epekto), kaya mapanganib na magmaneho sa ilalim ng impluwensya ng gamot na ito!
- Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng antiemetic (anti-pagsusuka) o mga gamot na kontra-pagduwal. Halimbawa, ang Imodium at Pepto-Bismol ay maaaring naaangkop.
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na gamot para sa iyo. Malalaman ng doktor ang mga posibleng epekto at hindi kanais-nais na pakikipag-ugnayan sa droga.
Hakbang 3. Panatilihin ang chewing gum at gag bag sa kotse
Maging handa kung ikaw ay madaling kapitan ng pagsusuka. Panatilihin ang isang suka bag malapit sa upuan ng drayber, tulad ng isang paper bag o plastic bag, at isaalang-alang na takpan ang upuan ng pasahero at / o sahig ng kotse ng isang plastic sheet.
- Halimbawa, ang pagnguya ay nakakatulong din na mabawasan ang pagduwal, kaya't laging naka-stock sa banayad na flavored gum, tulad ng Juicy Fruit gum. Gayunpaman, maaari mong malaman na ang pagnguya sa pangkalahatan ay tumutulong sa mga sintomas ng pagduwal. Ang pag-meryenda sa mga candies na nginunguyang lang, kadalasang maaaring mapawi ang pagkakasalungatan ng katawan sa pagitan ng paningin at balanse.
- Ang cool na sariwang hangin ay tila makakatulong din ng kaunti sa pagkakasakit sa paggalaw. Buksan nang bahagya ang mga bintana sa gilid ng driver o ang mga aircon vents ay nakatutok sa harap mo.
Hakbang 4. Kumain ng luya bago ka magmaneho
Ang luya ay isang sinaunang herbal na lunas para sa pagduwal, at ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na makakatulong ito sa pagkakasakit sa paggalaw. Subukang kumuha ng suplemento ng luya na 250 mg tatlong beses sa isang araw kapag kailangan mong magmaneho ng maraming o magmaneho nang mahabang panahon. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng luya na gum upang ngumunguya, upang makuha mo ang dalawahang epekto ng nginunguyang at ang mga pagpapatahimik na katangian ng halaman.
Isaisip na ang mga epekto ng luya ay maaaring mapataas ang iyong panganib na dumudugo, lalo na kung umiinom ka ng mga gamot na nagpapayat sa dugo o aspirin. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung aling luya ang suplemento na tama para sa iyo
Hakbang 5. Maingat na magmaneho upang maiwasan ang isang posibleng pag-aabang (defensively drive) at alamin ang mga palatandaan ng babala na nalalasing ka o nais mong masuka
Kung kailangan mong magmaneho, maingat na magmaneho kung sakaling kailangan mong lumipat kaagad. Halimbawa, manatili sa mabagal na linya at iwasan ang mga mabilis na linya o mga expressway, dahil mahirap makahanap ng exit o mabilis na lumipat.
Alamin na basahin ang mga reaksyon ng iyong katawan. Kung ang iyong sakit sa paggalaw ay karaniwang nagsisimula sa isang magaan na sakit ng ulo, pagkatapos ay lumalala, at nangyari ang pagduwal at pagsusuka, bigyang pansin ang bawat oras na mayroon kang sakit ng ulo. Gamitin iyon bilang isang tanda na kailangan mong tumabi kaagad
Paraan 2 ng 2: Reaksyon sa Biglang Pagduduwal
Hakbang 1. Magbabala sa mga pasahero
Abisuhan ang mga pasahero kung bigla kang may pagduwal. Maaaring bigyan ka ng mga pasahero ng isang bagay upang maitapon o, sa isang emergency, kontrolin ang gulong. Ang isa ay maaari ring gumawa ng isang mangkok mula sa kanyang mga kamay bilang isang impromptu suka na bag. Nakasusuklam? Oo, ngunit marahil ito ay mas mahusay kaysa sa matagal ng amoy sa kotse na nagmula sa pagkahulog sa iyong mga damit. Ang mahalaga ay alam ng mga pasahero kung ano ang nangyayari at huwag magpanic.
Hakbang 2. Subukang hilahin nang mabuti
Ang pinakamahalagang bagay ay upang makontrol ang sasakyan at matiyak ang kaligtasan mo, ng iyong mga pasahero at iba pang mga driver, pati na rin ang mga naglalakad. Ang iyong damit ay nasa likod ng mga bagay na pinag-aalala mo. Kung nagmamaneho ka sa isang mababang bilis, sa pagitan ng 10 at 30 metro bawat oras, subukang tumabi. Kung posible ito at walang o kaunting mga sasakyan sa likuran mo, bumagal sa isang hintuan, i-on ang mga emergency light (mga hazard light), at pagsusuka.
- Huwag mag-alala tungkol sa mga reaksyon ng iba pang mga rider sa sitwasyong ito. Sa mababang bilis, may maliit na panganib na huminto sa kalsada. Buksan ang pinto at ihagis kung maaari.
- Kung maaari mo, lumapit sa gilid ng kalsada. Sa unang pag-sign ng pagduwal, patigasin ang iyong katawan ng ilang segundo at subukang isang "ligtas" at "mababang bilis" na maneuver sa balikat ng kalsada.
Hakbang 3. Sa mas mataas na bilis, kailangan mong maging maingat
Huwag huminto sa kalahati. Magmaneho nang walang posibilidad ng isang banggaan, gamitin ang iyong mga ilaw ng tagapagpahiwatig, at huwag ipagpalagay na ang iba pang mga sasakyan ay babagal para sa iyo.
Huwag lumapit sa road divider sa gitna ng freeway (toll road) o highway. Ang hadlang sa gitna ng kalsada ay malapit sa pinakamabilis na mga sasakyan at nagbibigay ng mas kaunting espasyo kaysa sa balikat
Hakbang 4. Pagsusuka sa labas sa ilalim lamang ng mga ligtas na kundisyon
Tulad ng nabanggit sa itaas, sa mababang bilis maaari kang tumigil, buksan ang pinto, at itapon sa simento. Gayunpaman, ang maneuver na ito ay mapanganib sa mga mabilis na daanan at mga haywey. Kahit na pagkatapos ng paghila sa balikat ng kalsada, dapat mong iwasan ang paglabas ng kotse. Mag-ingat. Mas mahusay na magtapon sa mga floorboard ng iyong sasakyan kaysa sa malubhang nasugatan ng ibang sasakyan.
Sa matulin na bilis, at kung imposible ang paghinto, iangat ang iyong paa sa gas pedal habang naghahanda na itapon, at ilipat ang iyong paa sa pedal ng preno kung kailangan mong mabagal nang mabilis
Hakbang 5. Magsuka nang diretso
Kung hindi mo mahihila, ang iyong pangunahing layunin ay dapat na mapanatili ang kontrol ng sasakyan. Huwag ibaling ang iyong ulo sa gilid at alisin ang iyong mga mata sa kalsada. Ang kilusang ito ay natural na nagiging sanhi ng paglihis ng sasakyan. Sa halip, tumingin nang diretso at maghangad ng isang kaso o, kung hindi, ang manibela / puno ng kahoy o sa harap na bintana. Maaari mo itong punasan mamaya gamit ang iyong mga kamay.
- Kung wala kang isang bag o lalagyan, maaari mo ring hilahin ang iyong kwelyo at magsuka sa iyong dibdib. Habang nakakainis, binabawasan nito ang paggalaw ng ulo at pinapanatili kang pinakaligtas.
- Bilang kahalili, hangarin ang sahig ng kotse. Mas mahusay na magtapon sa isang upuan o sahig kaysa sa isang console na may isang sound system at aircon / control sa pag-init.
Mga Tip
- Linisin ang pagsusuka sa kotse sa lalong madaling panahon, at iwasang iwanan itong hindi nalalabasan ng araw. Walang mas masahol pa kaysa sa paglilinis ng lutong suka sa tapiserya ng kotse.
- Sa pangkalahatan, ang pagsusuka sa mga upuang katad ay mas gusto kaysa sa mga upuan ng plush o basahan.
- Tandaan na kailangan mong manatiling kalmado at manatiling nakatuon, gaano man kahirap ang pakiramdam.
- Ang pagsusuka sa mga banig sa sahig ng sasakyan ay hindi napakasama, dahil ang mga banig ay maaaring malinis o mapalitan nang madali.
- Kung nabigo ang lahat, i-roll down ang window at dumura sa window.
Babala
- Ang pagmamaneho na may matinding lamig ay maaaring maituring na isang mapanganib na walang ingat na kilos, habang inilalagay mo sa peligro ang iyong sariling buhay at ng iba pang mga driver kung mawalan ka ng kontrol sa iyong sasakyan.
- Kung magpapatuloy ka sa pagsusuka o may sakit o lagnat, dumalaw kaagad sa ospital upang makakuha ka ng paggamot.
- Ang pagpapanatili ng kontrol ng sasakyan ay ang pinakamahalagang bagay kapag nararamdamang may sakit habang nagmamaneho.
