Ang mga puting comedone ay isang uri ng tagihawat sa balat na parang maliliit na puting bukol. Ang ganitong uri ng acne ay lumitaw dahil sa pagtatago ng langis mula sa balat at mga patay na selula ng balat na bumabara sa mga pores. Sa mga dermatologist, ang mga whitehead ay tinutukoy bilang "closed comedones" sapagkat sila ay nagbabara ng mga pores (taliwas sa mga blackhead na hindi nagbabara ng mga pores). Tulad ng iba pang mga pimples, ang mga whitehead ay maaaring magamot ng iyong sarili.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtagumpayan ang Iyong Mga Whitehead sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Linisin ang balat dalawang beses sa isang araw gamit ang isang banayad na sabon, tulad ng Dove o Cetaphil
Ang acne ay maaaring mapalala kung ang balat ay madalas na malinis, masyadong magaspang o gumagamit ng isang maskara sa mukha o moisturizing facial cleaner.
Hakbang 2. Gumamit ng isang produktong acne na naglalaman ng benzoyl peroxide at salicylic acid na mabibili sa isang tindahan o parmasya
Maghintay ng 5-15 minuto pagkatapos hugasan ang iyong mukha bago gamitin ang gamot sa acne na inilapat sa balat. Kung gagamitin mo ito kaagad pagkatapos hugasan ang iyong mukha, maaari itong inisin ang iyong balat at maging sanhi ng mga blackhead.
- Gumagana ang Benzoyl peroxide upang pumatay ng bacteria na nasa pores kung saan naroon ang tagihawat. Maraming mga produkto ang naglalaman ng benzoyl peroxide, tulad ng mga paghuhugas ng mukha, losyon at pamahid. Mag-ingat kapag naglalapat ng mga produktong naglalaman ng sangkap na ito dahil maaari nilang mantsan o maalis ang kulay ng iyong damit.
- Samantala, nakakatulong ang salicylic acid na ma-exfoliate ang patay na balat, na naglalayong buksan ang mga pores ng balat mula sa pagbara. Pinatuyo din nito ang labis na langis na sanhi ng mga whitehead. Dahil ang salicylic acid ay acidic, ang mga produktong naglalaman ng sangkap na ito ay maaaring makaramdam ng kaunting sakit sa iyong balat.
- Kung ang iyong balat ay nagkakaroon ng pantal, pangangati, pamumula, pamumula o pamamaga mula sa paggamit ng isang produktong naglalaman ng alinman sa mga nabanggit na sangkap, makipag-ugnay kaagad sa isang dermatologist.
- Huwag lumabis! Ang paglalapat ng labis ay makagagalit lamang sa balat at hahantong sa pamumula, pamamaga at mga whitehead.
Hakbang 3. Maglapat ng langis ng puno ng tsaa upang gamutin ang mga natural na puti
Gumamit ng isang produkto na naglalaman ng hindi bababa sa 5% langis ng tsaa. Basain ang isang cotton swab na may langis at itapik sa mga blackheads isang beses sa isang araw. Bagaman mas matagal ang pamamaraang ito (mga tatlong buwan), ipinakita ng mga pag-aaral na sa pangmatagalan, ang langis ng puno ng tsaa, tulad ng benzoyl peroxide, ay maaaring maging epektibo laban sa pamamaga. Gayunpaman, ang langis ng puno ng tsaa ay may mas kaunting mga epekto.
- Kung mayroon kang mga problema sa balat tulad ng eksema, ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring mang-inis sa iyong balat. Huwag kainin ang langis na ito dahil nakakalason ito kapag natupok.
- Para sa mas mabilis na mga resulta, maglagay ng langis ng puno ng tsaa dalawang beses sa isang araw, sa bawat 20 minuto bawat isa. Pagkatapos nito, malinis na may banayad na paglilinis. Ipagpatuloy ang ritwal na ito sa loob ng 45 araw.
Hakbang 4. Ang mga produktong naglilinis sa balat ay tumatagal ng oras upang gumana at hindi gumana nang magdamag, kaya't matiyagang maghintay
Karaniwan, ang pagpapabuti sa iyong balat ay tumatagal ng 6-8 na linggo, at upang talagang malinawan ang balat ay maaaring tumagal ng hanggang 6 na buwan. Maging mapagpasensya at ipagpatuloy ang iyong ritwal sa skincare.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Tulong sa Propesyonal
Hakbang 1. Maunawaan ang mga sanhi ng mga whitehead
Ang Whiteheads ay isang hindi gaanong matinding uri ng acne, ngunit maaari rin silang maganap kasama ng iba pang mga uri ng acne. Ang hitsura ng iba pang mga uri ng acne kasama ang mga whiteheads ay maaaring sanhi ng maraming bagay. Kaya, ang pag-unawa sa kung paano bumubuo ang mga whiteheads ay maaaring makatulong sa iyo na magpasya kung anong paggamot ang pinakaangkop para sa iyong balat.
- Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan, tulad ng sa pagbibinata, pagbubuntis at menopos ay maaaring maging sanhi ng acne. Halos 85% ng mga tao sa pagitan ng edad na 12 at 24 ay nakaranas ng mga acne breakout. Ang mga pagbabago sa mga gamot tulad ng mga hormonal contraceptive tabletas at gamot para sa mga sakit sa psychiatric ay maaaring magpalitaw ng acne.
- Ang balat na gumagawa ng labis na langis (sebum) ay maaaring magresulta sa mga whitehead at iba pang mga uri ng acne. Ang Sebum ay isang madulas na sangkap na ginawa ng mga follicle ng buhok na maaaring maging sanhi ng mga whiteheads at iba pang mga uri ng acne kapag labis na hinihigop ng balat. Karamihan sa mga hair follicle sa iyong katawan ay gumagawa ng sebum, kaya maaari kang makakuha ng mga whitehead sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan bukod sa iyong mukha.
- Ang ilang mga tao ay mas malamang na magkaroon ng mga blackhead. Ang Genetics ay isa sa mga kadahilanan na maaaring humantong sa paglitaw ng mga whitehead, kaya't ang pagkahilig na makakuha ng mga whitehead ay maaaring maipasa mula sa pamilya. Ang mga Caucasian ay mas malamang na magkaroon ng mga whitehead at iba pang mga uri ng acne kaysa sa iba pang mga lahi.
- Ang mga Whitehead ay maaaring sanhi ng maraming mga bagay, at hindi lahat ng mga ito ay maaaring magamot ng iyong sarili. Kung ang iyong balat ay hindi apektado ng iyong pangangalaga sa balat na pinangangasiwaan ng sarili, mas mabuti na magpatingin sa isang dermatologist, kahit na ang kalagayan ng iyong balat ay hindi malubha. Ang mga puting blackhead na iyong nararanasan ay maaaring sanhi ng iba pang mga problema sa kalusugan.
Hakbang 2. Pagmasdan ang iyong balat
Kung napagamot ka sa bahay at hindi nakakita ng anumang pagpapabuti pagkalipas ng 4-8 na linggo ng paggamit ng mga gamot na pangkasalukuyan, oras na upang muling suriin ang sitwasyon. Ang American Academy of Dermatology ay may mga online na alituntunin upang matulungan kang maunawaan ang mga sintomas ng acne, ngunit ang mga alituntuning ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na opinyon.
Hakbang 3. Bisitahin ang iyong pangkalahatang praktiko
Kung ang iyong mga whiteheads ay malubha o hindi tumutugon sa mga pamamaraan sa paggamot sa bahay, ang iyong GP ay maaaring magreseta ng gamot na oral o over-the-counter na mas malakas kaysa sa gamot na iyong binibili sa parmasya o regular na tindahan. Ang gamot na ito ay karaniwang gumagana sa loob ng ilang linggo. Kung magpapatuloy ang iyong problema sa whitehead, tanungin ang iyong doktor na mag-refer sa iyo sa isang dermatologist.
- Maaaring magreseta ang iyong GP ng mga gamot na naglalaman din ng mga antibiotics upang mabawasan at mapigilan ang paglaki ng bakterya na sanhi ng acne ("P. Acnes") sa balat. Kasama sa mga karaniwang antibiotics ang erythromycin, tetracycline at ang kanilang mga derivatives, at (para sa mga kababaihan) ang contraceptive pill. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga pangkasalukuyan na antimicrobial tulad ng benzoyl peroxide o azelaic acid.
- Ang ilang mga programa sa kalusugan sa US ay nangangailangan sa iyo na kumuha ng referral ng doktor upang makita ang isang dermatologist. Ang isang dermatologist ay karaniwang mas mahal kaysa sa pagbisita sa iyong regular na GP. Upang maiwasan ang napalaking gastos, suriin sa iyong serbisyo sa seguro bago mag-iskedyul ng isang appointment sa isang dermatologist.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pangkasalukuyan na retinoid
Ang mga retinoid ay nagmula sa bitamina A at mga unclog pores na maaaring malinis ang balat ng mga whitehead at maiiwasang lumitaw muli. Ang mga maliliit na epekto ay maaaring lumitaw mula sa paggamit ng pangkasalukuyan na retinoid na ito, tulad ng pangangati sa balat at ilan sa mga sangkap nito (tulad ng tazarotene) ay hindi dapat kunin ng mga babaeng buntis.
Ang ilang mga skin cream na matatagpuan sa mga parmasya o tindahan ay naglalaman ng mga retinoid, gayunpaman, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na pangkasalukuyan na mas malakas at partikular na nakikipaglaban sa mga whitehead at iba pang mga uri ng acne. Pinapayuhan na humingi ng payo mula sa iyong doktor
Hakbang 5. Tingnan ang isang dermatologist
Kung ang iyong mga blackhead ay hindi tumugon sa mga paggamot sa bahay o isang reseta ng GP, kailangan mong magpatingin sa isang dermatologist. Kailangan mo ring magpatingin sa isang dermatologist kung mayroon kang mga acne pimples o cyst. Ang isang nodule ay isang bukol sa matigas na balat. Habang ang mga cyst ay pores na karaniwang malaki, pula at masakit kapag hinawakan. Parehong maaaring magresulta sa permanenteng mga peklat kung hindi maiiwan ng isang propesyonal.
Ang isang dermatologist ay may maraming mga pagpipilian sa paggamot na hindi maaaring gawin sa bahay. Bilang karagdagan sa mga gamot sa bibig at pangkasalukuyan, ang iyong dermatologist ay maaaring magrekomenda ng mga paggamot sa laser, mga balat ng kemikal o kahit na mga pamamaraang pag-opera, depende sa kalubhaan ng iyong problema sa acne
Hakbang 6. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa pagkuha ng mga blackhead
Ang iyong dermatologist ay maaaring pisikal na alisin ang mga whiteheads at blackheads sa pamamagitan ng paggamit ng isang sterile tool na pagkuha sa pagtanggal ng mga bagay-bagay na pumipigil sa iyong mga pores. Maaari rin silang magbigay ng mga microdermabrasion peel upang tuklapin ang patay na balat at buksan ang mga barado na butas.
Huwag kailanman subukang alisin ang mga whitehead sa iyong balat sa pamamagitan ng pagpisil sa iyong balat o hilahin ito gamit ang iyong sariling retractor. Maaari nitong gawing mas malala ang iyong problema dahil maaari nitong payagan ang mga bagay na nagbabara sa iyong balat na pumunta sa iyong mga pores. Ang pagsubok sa iyong alisin ang mga whitehead ay maaaring humantong sa mga seryosong impeksyon at magreresulta sa permanenteng mga galos
Hakbang 7. Magtanong sa isang dermatologist tungkol sa isotretinoin
Ang Isotretinoin ay isang gamot na reseta na gumagana sa pamamagitan ng pagpigil sa paggawa ng labis na langis, ang sangkap na responsable para sa pagbara ng mga pores na sanhi ng mga whitehead. Binabawasan din ng Isotretinoin ang pamamaga at pagkakaroon ng bakterya sa balat na P. acnes. Sa halos 85% ng mga pasyente na may matinding acne, ang paggamot ng isotretinoin ay nagreresulta sa permanenteng malinaw na balat sa loob ng 4 hanggang 5 buwan.
- Ang Isotretinoin ay ibinebenta sa ilalim ng mga pangalan ng tatak tulad ng Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret®, at Zenatane ™. Maraming mga generic na gamot ay naglalaman din ng isotretinoin at karaniwang kinukuha nang pasalita.
- Ang Isotretinoin ay may ilang mga malubhang epekto, tulad ng pagpapalitaw ng pagkakaroon ng magagalitin na bituka sindrom o sikolohikal na karamdaman, na maaaring magkaroon ng potensyal na peligro. Ang mga gamot na naglalaman ng mga sangkap na ito ay inireseta lamang sa mga malubhang kaso.
- Dahil sa tindi ng ilan sa mga masamang epekto ng isotretinoin, ang mga taong inireseta ang gamot na ito ay dapat magpatala sa programang ipledge ™ na itinatag ng FDA. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga babaeng kumukuha ng isotretinoin ay hindi dapat magplano upang maging buntis, at hindi dapat uminom ng gamot na ito habang buntis. Ang mga taong kumukuha ng gamot na ito ay hindi dapat mag-abuloy ng dugo habang ginagamot sila at dapat lumayo mula sa pagkakalantad ng araw.
Hakbang 8. Tandaan na ang paggamot sa mga whitehead, paggamot sa bahay o gamot na inireseta ng doktor, ay tumatagal ng oras upang gumana at nangangailangan ng pasensya
Ang pagtanggal ng Blackhead ay gumagana nang mas mabilis ngunit mas mahal. Dapat mong panatilihin ang iyong ritwal sa pangangalaga ng balat upang mapanatiling malinis ang iyong balat.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Puting Blackhead
Hakbang 1. Dahan-dahang linisin ang balat
Ang pagkayod, lalo na sa isang "exfoliating" na espongha o washcloth, ay maaaring gawing mas masahol pa ang iyong problema sa whitehead dahil lalo nilang inisin ang balat. Inirekomenda ng American Academy of Dermatology na gamitin mo lamang ang iyong mga kamay at linisin ang balat ng isang banayad, hindi nakasasakit na paglilinis. Ang pagmasahe ng sabon sa balat gamit ang iyong mga daliri ay malinis pa rin ang iyong balat.
Hakbang 2. Iwasan ang ilang mga produkto ng balat, tulad ng mga astringent, mask, toner, at exfoliating soaps na maaaring makagalit sa iyong balat at gawing mas madaling lumitaw ang mga whitehead sa iyong balat
- Ang rubbing rubbing alkohol ay maaari ring inisin ang balat at humantong sa mga whitehead.
- Ang paggamit ng mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng langis ay hindi rin mabuti kung may kasamang balat na madaling kapitan ng acne ang iyong balat. Maraming mga produktong kosmetiko at mga sunscreen lotion na naglalaman ng mga langis na maaaring magbara sa mga pores at humantong sa mga whitehead. Inirekomenda ng American Academy of Dermatology na gumamit ka ng mga produktong "walang langis", "hindi magbabara ng mga pores", at "non-comedogenic".
Hakbang 3. Maglagay ng gamot na pangkasalukuyan bago maglagay ng pampaganda
Ang oil-free makeup ay mas mahusay para sa iyong balat kaysa sa mga batay sa langis, ngunit mapipigilan nila ang iyong gamot sa acne na gumana. Mag-apply muna ng gamot, pagkatapos mag-makeup, para sa pinakamahusay na epekto.
Hakbang 4. Ilayo ang iyong mukha sa mga madulas na bagay
Bilang karagdagan sa paglayo sa mga produktong may langis na pangangalaga sa balat, mapipigilan mo rin ang mga breakout ng acne sa pamamagitan ng pag-iwas sa madulas o madulas na mga produkto ng buhok. Gayundin, huwag hawakan ang iyong mukha (ang iyong mga daliri ay may langis at bakterya na maaaring maging sanhi ng mga breakout).
Hakbang 5. Huwag pumili o pumili ng mga whitehead
Bagaman mahirap gawin ito, ang pagpisil o pag-bunot ng mga blackhead ay maaaring mang-inis sa iyong balat, mapalala ang iyong problema sa acne, maaaring humantong sa impeksyon, at hadlangan ang paggaling ng iyong balat.
Hakbang 6. Bumili ng pergamino papel para sa mukha
Mahahanap mo ang produktong ito sa maraming mga botika at tindahan ng pampaganda. Kung ang iyong balat ay napaka madulas, gumamit ng isang pergamino papel na hindi nakakainis sa iyong balat.
Hakbang 7. Lumayo mula sa pagkakalantad sa araw
Ang mga tanning bed at sunbathing ay popular ngunit masama sa iyong balat. Ang paggamit ng mga tanning bed ay maaaring dagdagan ang panganib ng cancer sa balat ng 75%. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot sa acne ay ginagawang mas sensitibo sa iyong balat sa sikat ng araw, na nagdaragdag ng potensyal para sa pinsala sa balat kung lumubog ka.
Hakbang 8. Ipagpatuloy ang iyong ritwal sa skincare
Maaaring nakakaakit na huminto sa paggamit ng pamahid kapag ang iyong balat ay mukhang mas malinaw. Inirerekumenda ng mga dermatologist na magpatuloy kang gumamit ng hindi bababa sa isang pangkasalukuyan na pamahid kahit na malinaw ang iyong balat upang maiwasan ang mga breakout ng acne. Tandaan: ang isang onsa ng mga countermeasure ay nagkakahalaga ng isang libra ng gamot!
Mga Tip
- Mag-ingat sa pag-ahit kapag mayroon kang matinding acne. Basang buhok na may maligamgam na tubig at sabon bago mag-ahit. Dahan-dahang mag-ahit gamit ang isang matalim na labaha upang maiwasan ang pinsala o nanggagalit na mga whitehead, dahil ang paggupit ay maaaring maging sanhi ng permanenteng mga peklat.
- Ang isa pang alamat ng acne ay dahil sa mahinang kalinisan. Ang mga puti at itim na blackhead ay maaaring sanhi ng maraming mga bagay, mula sa stress hanggang sa mga alerdyi hanggang sa menopos. Huwag masama kung lumitaw ang isang tagihawat dahil nararanasan ito ng lahat.
- Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang acne ay sanhi ng diyeta. Gayunpaman, walang pang-agham na ugnayan sa pagitan ng iyong kinakain at iyong mga pagkakataong makakuha ng mga whitehead. Ang mga keso pizza o madulas na burger ay hindi malusog na pagkain, ngunit hindi sila sanhi ng acne.
Babala
- Ang presyo ay may kaunting ugnayan sa kalidad. Kapag bumibili ng isang pangkasalukuyan na gamot sa acne, hanapin ang isa na naglalaman ng benzoyl peroxide at salicylic acid: ayon sa mga regulasyon ng FDA, ang mga gamot na over-the-counter ay naglalaman ng mga konsentrasyon ng benzoyl peroxide na 2.5% at 10%, at mga konsentrasyon ng salicylic acid na 0.5% at 2%. Ang anumang gamot na naglalaman ng mga sangkap sa mga inirekumendang konsentrasyon ay gagana upang gamutin ang mga whitehead. Hindi na kailangang bumili ng mas mahal na gamot para sa mas prestihiyosong mga tatak.
- Huwag gumamit ng isang sistema ng pangangalaga sa balat na gumagamit ng mga produktong naglalaman ng alkohol tulad ng mga astringent at toner. Kahit na kung mahal ang mga produkto, ang ritwal ng skincare na ito ay maaaring makagalit sa iyong balat at maging sanhi ng mga whitehead.
- Huwag kailanman subukang alisin ang mga whitehead sa iyong sarili. Ang pagpisil o paggamit ng isang gamit sa bahay para sa iyong mga whiteheads ay maaaring magpalala ng iyong problema sa acne, humantong sa matinding impeksyon (kabilang ang mga impeksyon sa staph), at makapinsala sa iyong balat at mag-iwan ng mga permanenteng peklat.
