Nilikha sa Bronx, NY minsan pa noong dekada 1970, ang Bboying o breakdancing ay isang napakasaya ngunit mahirap ding sumayaw kung saan lumahok ang parehong kalalakihan at kababaihan. Ang Breakdancing ay isang tool para sa pagpapahayag ng sarili, paggawa ng mga visual arts, at naging internasyonal na isport din. Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang malaman ang mga pangunahing elemento ng breakdancing: toprock, 6-step, drop down, paglipat ng kuryente at pag-freeze.
Hakbang
Paraan 1 ng 6: Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Hakbang 1. Maghanap para sa nakalantad na tile, linolium o mga hardwood ibabaw
Maaari mo ring gamitin ang malaking karton o iba pang matitigas na ibabaw tulad ng kongkreto. Ang pangunahing ideya ay magagawa mong mabilis na dumulas sa ibabaw ng materyal.
Hakbang 2. Magsuot ng sapatos na pang-atletiko
Ang Breakdancing ay isang isport na talagang nangangailangan ng pisikal na lakas at kilusang pang-atletiko. Siguraduhing magsuot ng kumportableng sapatos.
Hakbang 3. Piliin ang iyong hip-hop beat
Pumili ng musika na may nakapagpapasiglang mga beats, matatag na ritmo at isang daloy na maaari mong madama. Ang pinakamahalagang aspeto ng musika ay sa tingin mo ay inspirasyon at masigasig.
Hakbang 4. Alamin ang pangunahing mga termino
Isa sa maraming mga bagay na kailangang malaman ni Bboy sa simula ay ang pagkakaiba sa pagitan ng "breakdancing" at "Bboying". Ang Bboying ay ang unang terminong nilikha upang ilarawan ang sayaw; ito ay karaniwang isang term na ginamit sa pamayanan. Ang salitang "breakdancing" ay nilikha ng mainstream media noong 1980s upang ipamaligya ang sayaw. Kamakailan lamang, sinusubukan ng mga seryosong mananayaw na bawiin ang pangalang "Bboying" para sa kanilang mga pagtatanghal.
- Ang sayaw na ito ay tinawag na Bboying kung ang pagsayaw ay lalaki o babae. Ngunit kapag naglalarawan ng isang partikular na indibidwal, mayroong Bboy (male dancer) at Bgirl (babaeng mananayaw).
- Ang lahat ng mga mananayaw ay may mga palayaw, tulad ng Bboy Darkness, Bboy Cloud, at iba pa. Sa una, ito ay tila hindi gaanong mahalaga, ngunit sa pangmatagalan kung nais mong makakuha ng isang mas mahusay na maunawaan kung sino ka bilang isang mananayaw at makakuha ng pagkilala mula sa iyong komunidad.
Hakbang 5. Alamin ang term na "teched
"Ang teched sa mundo ng breakdancing ay nangangahulugang iba-iba. Ginagamit ito upang ilarawan ang anim o apat na hakbang na gumagalaw na ginagawa ng isang mananayaw sa sahig. Kapag ang isang paglipat mula sa Bboy ay napaka" teched, "ang paglipat na ito ay napaka-kumplikado at naiiba.
Paraan 2 ng 6: Alamin ang Toprock
Hakbang 1. Toprock na ehersisyo
Ito ang bahagi ng sayaw na tatapusin mong tumayo bago ka tumama sa sahig at simulang humakbang at lumiko.
Hakbang 2. Tumayo sa iyong mga daliri sa paa at magsimulang tumalon nang kaunti
Nais mong ang iyong mga paa ay maging magaan at mabilis na mababago ang mga direksyon at tumalon pataas at pababa.
Hakbang 3. Tumawid sa iyong kaliwang binti sa harap ng iyong kanang binti
Huwag panatilihing magaan ang iyong mga paa kapag tumawid ka. Hindi mo kailangang gamitin ang iyong kaliwang binti sa unang pagkakataon, kailangan mo lamang tiyakin na nagbabago ka ng mga binti sa tuwing tatawid mo ang iyong mga binti.
Hakbang 4. Tumalon upang ituwid ang iyong binti pabalik sa posisyon ng pahinga
Kapag nasa isang posisyon na nagpapahinga, ang iyong mga paa ay magiging parallel at ang mga talampakan ng iyong mga paa ay handa nang baguhin ang mga posisyon.
Hakbang 5. Tumawid sa iyong kanang binti sa harap ng iyong kaliwa
Muli, tiyaking manatili sa iyong mga daliri sa paa kapag ginawa mo ito.
Hakbang 6. Tumalon muli sa posisyon ng pahinga nang higit pa
Ang susi ay sundin ang ritmo ng musika habang ikaw ay nangungunang rock, kaya sa tuwing nagsasanay ka, ang bilis mong gawin ang nangungunang rock ay depende sa tugtog ng kanta. Subukang sundin ang ritmo ng mga pangunahing tala o mga linya ng pagkulong.
Hakbang 7. Ulitin ang mga hakbang 2 hanggang 4 hangga't nais mong mag-toprock
Ang mga simpleng paggalaw na ito ay nakumpleto ang toprock.
Hakbang 8. Pagsamahin ang mga paggalaw ng kamay
Kapag mayroon ka ng pangunahing gawain sa legwork, maaari mong hayaang mag-swing ang iyong mga bisig sa iyong katawan, ngunit huwag labis na gawin ito. Relaks ang iyong mga braso at hayaang sundin ng iyong mga braso ang iyong mga binti.
- Habang sumusulong ka, maaari mong payagan ang iyong mga bisig na mag-swing pabalik, at habang tumalon ka pabalik pabalik sa isang posisyon ng pahinga, payagan ang iyong mga bisig na mag-swing sa harap ng iyong katawan.
- Nasa iyo ang paggalaw ng bisig, sundin ang musika at hayaang ipahayag ng iyong katawan ang sarili.
- Magsanay sa harap ng isang salamin upang makita kung masyado kang nag-swing.
Paraan 3 ng 6: Pagkontrol sa 6-Hakbang
Hakbang 1. Magsimula sa isang posisyon ng pushup at palawakin ang iyong kanang binti
Palawakin sa harap ng iyong kaliwang binti. Kailangan mong balansehin ang labas ng iyong kanang sapatos.
Hakbang 2. Itaas ang iyong kaliwang kamay sa sahig at hilahin ang iyong kaliwang binti
Ang iyong kaliwang binti ay dapat na baluktot sa isang anggulo na bahagyang mas malaki sa 90 degree at dapat mapunta sa likod ng iyong kanang paa upang ang iyong kanang paa ay nakapaligid sa iyong kaliwang paa. Iwanan ang iyong kaliwang kamay sa hangin.
Hakbang 3. Alisin ang iyong kanang paa mula sa iyong kaliwang paa
Iposisyon ang iyong kanang paa mga dalawang talampakan mula at parallel sa iyong kaliwang paa.
Hakbang 4. Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa sahig sa likuran mo
Nasa "posisyon ka ng crab."
Hakbang 5. Dalhin ang iyong kaliwang binti pasulong at loop sa paligid ng iyong baluktot na kanang binti
Kailangan mong balansehin ang labas ng iyong kaliwang sapatos. Itaas ang iyong kanang kamay.
Hakbang 6. Ugoy ang iyong kanang binti sa likuran mo, pinapanatili ang iyong kanang kamay
Hakbang 7. Palawakin ang iyong kaliwang binti pabalik at yapak sa iyong kanang kamay
Dapat kang bumalik sa kung saan ka nagsimula, sa isang posisyon ng pushup.
Hakbang 8. Ugaliin ang paglipat na ito hanggang sa makapag-ikot ka sa isang bilog nang maayos
Ito ang pangunahing hakbang kung saan maaaring magsimula ang lahat ng pagkamalikhain sa breakdancing.
Paraan 4 ng 6: Gawin ang Drop
Hakbang 1. Paglipat sa sahig na may isang drop ng barya
Paikutin ang iyong pang-itaas na katawan gamit ang iyong mga bisig na malapit sa iyong katawan. Baluktot ang iyong pang-itaas na katawan hanggang sa mahawakan ng iyong mga braso ang sahig. Kapag hinawakan ng iyong mga braso ang sahig, maaari mong i-swing ang iyong mga binti sa hangin at lumipat sa isa pang kilusan sa sahig.
Hakbang 2. Magsagawa ng isang drop ng tuhod
Baluktot ang iyong kaliwang binti nang malalim at ilagay ang iyong kanang paa sa likuran nito. Maghanda upang mahuli ang iyong sarili habang nahuhulog ka, ginagawa ang paggalaw na mukhang nahuhulog ka. Mahuli ang iyong sarili sa iyong mga kamay at pagkatapos ay payagan ang iyong mga tuhod na yumuko upang hawakan ang sahig. Handa ka na ngayong magpatuloy sa paggalaw ng sahig na nais mo.
Hakbang 3. Bumuo ng isang back drop o pagpapakamatay
Ang back drop, mas karaniwang (at mas tumpak) na tinatawag na pagpapakamatay, ay isang napakahirap na paglipat na hindi dapat subukang hangga't hindi komportable ang isa sa mga pangunahing elemento ng breakdancing.
- Maglagay ng base na tulad ng banig para sa pagsasanay ng mga paggalaw ng pagpapakamatay at tumayo gamit ang iyong mga paa mga dalawang talampakan ang layo at ang iyong mga bisig sa isang T-hugis na diretso mula sa iyong mga balikat.
- Sipain ang iyong kanang paa sa harap mo pagkatapos ay i-swing ito pabalik, sabay na tumatalon pasulong gamit ang iyong kaliwang paa. Tiklupin ang iyong katawan ng mahigpit at gawin ang isang pasulong na pitik.
- Lumapag sa gitna ng likod at patuloy na gumalaw sa sahig. Ang kilusang ito ay madalas na ginagawa sa pagtatapos din ng serye.
Paraan 5 ng 6: Alamin ang Paglipat ng Lakas
Hakbang 1. Gawin ang paggalaw ng windmill
Lumuhod sa sahig gamit ang iyong kaliwang siko malapit sa iyong tagiliran at ang iyong kanang braso ay baluktot sa isang tamang anggulo gamit ang iyong mga kamay sa harap ng iyong mukha. Ilagay ang iyong mga kamay sa sahig at panatilihing nakatali ang iyong kaliwang siko sa ilalim ng iyong pelvis. Nais mong ang iyong timbang ay maipamahagi sa iyong kaliwang bisig.
- Ituwid ang iyong mga binti sa likuran mo at suportahan ang timbang ng iyong katawan sa iyong kaliwang braso. Itaas ang iyong kaliwang binti at yumuko ang iyong tuhod.
- Itaas ang iyong kanang binti, kasabay ng pag-indayog ng iyong kaliwang paa sa ilalim ng iyong kanang paa. Kapag nakumpleto mo ang paglipat na ito, itulak ang iyong sarili sa sahig gamit ang iyong mga kamay at igulong sa iyong kaliwang balikat patungo sa iyong itaas na likuran. siguraduhin na ang iyong baba ay pinindot laban sa iyong collarbone kapag ginagawa ang hakbang na ito upang maiwasan ang pinsala.
- Bumalik sa iyong pangunahing posisyon sa iyong mga braso sa sahig upang suportahan ang iyong mga paa sa hangin. Ngayon ang iyong mga kamay ay magiging sa kanang bahagi ng iyong katawan.
- Ngayon kumpletuhin ang itulak at indayog ng binti sa kabilang bahagi ng iyong katawan, i-ugoy ang iyong kaliwang binti sa ilalim ng iyong kanang binti at igulong ang iyong kanang balikat laban sa iyong pang-itaas na likuran.
- Magpatuloy sa paglilipat ng momentum mula kaliwa hanggang kanan gamit ang iyong buong katawan, at nakumpleto mo ang paglipat ng windmill pomer!
Hakbang 2. Alamin ang headpin
Upang makagawa ng isang paggalaw ng headpin, dapat mo munang magawa ang isang headstand ng ilang minuto at ilipat ang iyong mga binti nang hindi nahuhulog. Kapag nagawa mo na ang gawaing ito, handa ka nang subukan ang paglipat ng headpin. Gumamit ng isang beanie o bandana upang makatulong sa pabilog na paggalaw.
- Tumawid ng iyong mga binti at kahalili ng swings sa isang pabilog na paggalaw na pinapanatili ang iyong itaas na katawan sa isang lugar upang makaramdam ng paggalaw. Ilagay ang iyong mga kamay sa sahig kapag nagsisimula ka lamang malaman ang kilusang ito.
- Kapag komportable ka sa ganyan, simulang iangat ang iyong mga kamay sa sahig habang ang iyong mga binti ay lumabas sa naka-cross na posisyon upang hayaang paikutin ka nang dahan-dahan. Manatiling handa upang ibalik ang iyong mga kamay sa sahig at mahuli ang iyong sarili kung kailangan mo. Ang mas malawak na pagkalat mo ng iyong mga binti, mas maraming momentum na maaari mong makuha, na magiging sanhi ka ng mas mabilis na pag-ikot.
- Ituon ang pansin sa pagpapanatili ng iyong likod tuwid at ligtas ang iyong leeg. Kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit sa leeg, huminto kaagad.
Hakbang 3. Ipakita ang iyong lakas sa isang jackhammer
Kung mayroon kang isang matatag na pundasyon, maaari kang matuto ng isang jackhammer, bagaman hindi ito isang madaling ilipat. Balansehin ang iyong sarili sa iyong dalawang baluktot na braso, na ang iyong mga siko ay nakabalot sa iyong pelvis at ang iyong mga binti ay nakaluhod sa likuran mo.
- Pagkatapos ay subukang pakawalan ang isang kamay at paikutin ang kabilang banda, gamit ang libreng kamay upang matulungan ka sa iyong pagikot. Kapag maaari kang umiikot nang walang kahirapan, maaari kang ilipat habang tumatalon.
- Ilagay muli ang iyong mga kamay sa sahig at isama ang mga maliliit na paglukso sa iyong paggalaw ng umiikot. Mag-iikot ka ngayon sa isang bilog kapag balansehin mo ng dalawang kamay at tumalon ng kaunti.
- Itaas ngayon ang isang kamay sa sahig at itulak gamit ang kamay na iyon habang paikutin mo ang isa pa. Ilipat ang lahat ng iyong timbang sa kamay ng pagbabalanse at iposisyon ang pagtulak sa kamay sa likuran mo. Tumalon sa isang kamay habang umiikot at nakumpleto mo ang paglipat ng jackhammer!
- Ang jackhammer ay isang napakahirap na paglipat at nangangailangan ng maraming lakas, kaya huwag panghinaan ng loob kung tumatagal ng maraming buwan upang makabisado.
Paraan 6 ng 6: Ipakita ang Pag-freeze
Hakbang 1. Alamin ang mga pangunahing kaalaman sa Baby Freeze
Ilagay ang iyong kanang kamay sa sahig sa kaliwang bahagi ng iyong katawan na buong kaliwa ang iyong kaliwang binti. Yumuko ang iyong kanang tuhod. Yumuko ang iyong kaliwang siko, pinindot ito laban sa iyong pelvis.
- Simulang ilipat ang iyong timbang sa iyong mga kamay at ikiling ang iyong katawan sa base na nilikha mo gamit ang iyong mga braso. Dahan-dahang ilagay ang gilid ng iyong ulo sa sahig upang hindi nito suportahan ang anumang timbang.
- Itaas ang iyong binti at hawakan ito. Ito ay isang posisyon ng pag-freeze ng sanggol na may isang binti na pinalawig at ang isa ay baluktot.
Hakbang 2. Master ang pag-freeze ng handstand
Gumawa ng isang normal na handstand at subukang unang yumuko ang iyong mga tuhod sa likuran mo para sa ginhawa. Kapag sa tingin mo balanseng, tumayo muli at sa oras na ito tumalon sa isang posisyon ng handstand na may momentum, landing sa isang kamay lamang.
- Iwagayway ang iyong libreng braso sa likuran mo habang nakayuko ang iyong mga tuhod tulad ng ginawa mo sa ehersisyo.
- Hawakan ang iyong mga paa gamit ang iyong libreng kamay at bumalik sa isang posisyon ng squat.
Hakbang 3. Subukan ang upuang freeze
Pumunta sa posisyon ng pag-freeze ng sanggol, ngunit sa halip na i-cradling ang iyong mga siko sa iyong pelvis, ilagay ang iyong baluktot na mga siko sa likuran mo at magpahinga laban sa iyong pelvis.
- Kung ginagamit mo ang iyong kanang siko, ilagay ang iyong kaliwang kamay sa iyong pelvis at iyong kaliwang binti sa isang 90-degree na anggulo sa sahig upang ang iyong pelvis ay tuwid at nakaturo paitaas.
- Itaas ang iyong kanang binti at ilagay ang iyong kanang bukung-bukong sa tuktok ng iyong kaliwang tuhod, na parang tatawid mo ang iyong mga binti sa isang upuan.
Mga Tip
- Ipares ang iyong mga ehersisyo sa breakdancing na may pagsasanay sa lakas upang lumakas at makapag-master ng mga paggalaw na nangangailangan ng maraming kalamnan.
- Magsaya at magpahayag ng iyong sarili.
- Manood ng maraming video hangga't maaari. Ang mas maraming panonood ng mga nakakalas na video, mas maraming mga istilo na makikilala mo at mas maraming mga galaw na makikita mo.
- Huwag kailanman susuko!
- Mamahinga at masiyahan sa iyong sarili sa panahon ng breakdancing - lahat ay tungkol sa pagkakaroon ng kasiyahan at pagkuha sa ritmo.
- May style. Huwag maging tulad ng isang robot, ipahayag ang iyong sarili.
- Magkaroon ng isang notebook upang maitala ang lahat ng mga galaw na natutunan at sinubukan mo. Makakatulong ito upang maisagawa ang isang paunang natukoy na hanay ng mga paggalaw.
Babala
- Ang bboying ay isang mapanganib na sayaw sa ilang mga lugar, siguraduhing protektahan ang iyong sarili at huwag subukan ang anumang mga paglipat sa itaas ng iyong antas ng ginhawa.
- Ang mga paggalaw ng kuryente ay nangangailangan ng isang makabuluhang lakas at lakas upang makabisado. Mag-ingat kapag unang natututo ng mga gumagalaw na ito at alamin kung ano talaga ang kaya ng iyong katawan.
- Palaging magpainit bago simulan ang breakdance.
- Hindi ka dapat umunat sa parehong araw na nagsasanay ka ng breakdancing.
- Ingatan ang iyong kaligtasan. Bumili ng hindi bababa sa mga tagapagtanggol sa tuhod o siko kapag natututo kung paano mag-breakdance.
