Determinado kang makuha ang pinakamahusay na mga marka ng pagsubok dahil sa mga hinihingi o pangako ng iyong magulang sa iyong sarili, ngunit nahihirapan kang magtuon sa iyong pag-aaral. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano haharapin ang mga nakakaabala upang makapag-aral ka sa kapayapaan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aaral Nang Walang Ingay
Hakbang 1. Maghanap ng isang tahimik o pinaka komportable na lugar sa bahay
Hakbang 2. Sabihin sa lahat sa sambahayan na kailangan mong mag-aral para sa isang pagsusulit at hilingin sa kanila na panatilihing cool
Hakbang 3. Kapag natukoy mo ang isang puwang ng pag-aaral, alisin ang lahat ng mga nakakagambalang bagay
Hakbang 4. Magsindi ng kandila ng aromatherapy o spray ng air freshener
Bilang karagdagan sa pagpapahinga, ang mga samyo ay ginagawang madali para sa iyo na kabisaduhin ang mga aralin.
Hakbang 5. Pagkatapos ng pagrerelaks, ihanda ang materyal na pag-aralan at pagkatapos ay ayusin ito mula sa pinakamahirap hanggang sa pinakamadali
Kung sa tingin mo pagod ka, natapos mo na ang pag-aaral ng pinakamahirap na materyal.
Hakbang 6. Huwag ubusin ang mga pagkain o inumin na nagpapabigat sa tiyan habang nag-aaral
Hakbang 7. Tanggalin ang mga nakakaabala mula sa mga mapagkukunan ng tunog na wala kang oras upang patayin
Hakbang 8. Huwag pansinin ang mga kaisipang patuloy na lumalabas, ngunit hindi nauugnay sa materyal na dapat mong pag-aralan
Kung hindi man, ang kakayahan ng utak na panatilihin ang impormasyon ay mabawasan, na ginagawang mahirap para sa iyong kabisaduhin.
Hakbang 9. Sabihin sa iyong mga kaibigan na nais mong malaman
Upang makapag-concentrate, ipaalam sa kanila na hindi mo masasagot ang mga tawag sa telepono o mga text at hilingin sa kanila na huwag pumunta sa bahay nang ilang sandali.
Hakbang 10. Patayin ang lahat ng elektronikong aparato
Itago ang iyong cell phone o iba pang aparato sa iyong desk drawer upang hindi ka tumugon sa mga papasok na mensahe. Patayin muna ang laptop at iba pang mga elektronikong aparato.
Hakbang 11. Basahin nang malakas ang materyal ng kurso
Madali kang kabisaduhin kung nag-aaral ka gamit ang pamamaraang ito.
Bumuo ng ugali ng pag-aaral habang ngumunguya ng gum o iba pang mga pagkain upang ang isip ay maiugnay ang impormasyon sa ilang mga kagustuhan dahil ang mas maraming mga neuron na ginamit, mas maraming impormasyon ang naiimbak. Sa ganitong paraan, mas madali para sa iyo na matandaan ang materyal kapag sumasagot sa mga katanungan kung kukuha ka ng pagsusulit habang ngumunguya ng parehong flavored gum
Hakbang 12. Kabisaduhin ang lahat ng materyal hanggang sa hindi mo na kailangang buksan ang libro
Paraan 2 ng 3: Pag-aaral habang Nakikinig sa Musika
Hakbang 1. Ihanda ang mga headphone
Maaari kang makinig ng musika nang walang mga headphone, ngunit hahadlangan nila ang iba pang mga tunog upang mas madali kang makapag-concentrate.
Hakbang 2. Pumili ng isang walang kinikilingan na kanta
Ang isang kanta na walang lyrics na may nakapapawing pagod na ritmo ay nagpapanatili sa iyo ng pagtuon dahil hindi ito tumatagal ng higit na pansin tulad ng kapag nakikinig ka sa iyong paboritong kanta. Ang kalmadong musika ang pinakamainam na pagpipilian sapagkat hindi ito nakakaapekto sa iyong damdamin, kondisyon, o sumabay sa iyong pagkanta.
Hakbang 3. Makinig sa isang solong byolin, cello, o tunog ng piano
Ipinakita ang klasikal na musika upang mapabuti ang kakayahang tumuon habang nag-aaral. Sa halip na makinig sa isang buhay na orkestra, ang isang kanta na pinatugtog ng isang instrumento ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang sapagkat hindi ito nakakagambala.
Hakbang 4. Ihanda ang kanta bago mag-aral
Kolektahin ang mga kanta na kaaya-aya sa pag-aaral at itakda ang kanta upang ulitin ang sarili nito upang hindi mo na pumili ng ibang kanta tuwing 2-3 minuto. Patuloy na tumutugtog ang musika kaya't kailangan mo lamang ituon ang mga bagay na kailangang unahin.
Paraan 3 ng 3: Pag-aaral sa isang Maliit at Maingay na Bahay
Hakbang 1. Magdaos ng pagpupulong kasama ang buong sambahayan
Hilingin sa kanila na imungkahi ang isang lugar kung saan maaari kang mag-aral ng tahimik. Ang pagtatanong para sa mga opinyon ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng pansin at ang pinakamahusay na solusyon. Sa pulong, sabihin na kailangan mo:
- Isang lugar upang mag-aral kung saan ang mga tao ay hindi dumadaan at malaya sa mga nakakaabala
- Isang kalmadong kapaligiran upang mag-isip at huminahon
- Oras ng pag-aaral nang hindi maaistorbo ng mga kapatid / lalaki at iba pang mga residente ng bahay
- Mga kondisyon sa pag-aaral nang walang mga elektronikong aparato.
Hakbang 2. Maghanda ng isang lugar para sa regular na pag-aaral
Ang pinakamagandang lugar ay isang saradong silid na may pintuan na maaaring mai-lock upang mapanatili itong malaya mula sa ingay o mga taong dumadaan. Ipaliwanag sa lahat ng sambahayan na ang lugar ay sarado habang nag-aaral ka. Kung nais nilang kausapin ka, kailangan nilang kumatok sa pintuan o sabihin sa iyo nang maaga.
Ipunin ang lahat ng mga bagay na kailangan mo habang nag-aaral upang hindi mo kailangang pabalik-balik upang kunin ang mga ito at makagambala ng iba pang mga aktibidad sa bahay
Hakbang 3. Pagtagumpayan ang ingay
Ang maliliit na bahay na may manipis na dingding at iba`t ibang mga gawain ay laging maingay. Gumawa ng ingay sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa sumusunod:
- Magsuot ng mga headphone na magagawang takpan ang tainga mula sa ingay habang nag-aaral.
- Naglalaro ng puting ingay.
- Magsuot ng earplugs. Pumili ng de-kalidad na mga earplug. Tandaan na ang pamamaraang ito ay maaaring hindi angkop para sa lahat.
- Magtakda ng iskedyul para sa mga tahimik na oras bawat araw. Sumang-ayon ang bawat isa sa sambahayan sa isang tukoy na oras bawat araw upang mapanatili ang katahimikan.
- Imungkahi na magsusuot din sila ng mga headphone o earphone. Ang malalakas na tunog mula sa TV, mga video, pelikula, manlalaro ng musika ay maaaring i-mute kung ang manonood o nakikinig ay may suot na mga earphone.
- Kung may nais na magsanay ng musika, gumawa ng kasunduan na huwag magsanay habang nag-aaral ka.
- Tukuyin ang isang iskedyul ng mga tahimik na panahon na nalalapat sa lahat ng mga residente ng bahay, halimbawa pagkalipas ng 9:30 ng gabi o 10:30 ng gabi.
Hakbang 4. Ayusin ang iskedyul ng pag-aaral
Ang isa pang paraan upang harapin ang ingay ay ang pag-aaral habang ang iba ay natutulog. Maaari kang mag-aral sa gabi o matulog nang mas maaga at pagkatapos ay gisingin nang mas maaga kaysa sa iba upang mag-aral ng maaga.
Hakbang 5. Maging may kakayahang umangkop at magalang sa iba
Huwag pilitin ang iyong kalooban. Dapat mo ring isipin ang tungkol sa interes ng ibang tao upang magawa nila ang mga bagay na gusto nila. Halimbawa: gumawa ng isang kasunduan sa pamamagitan ng pagmumungkahi ng isang tahimik na tagal ng 4 pm-6pm at handa ka nang harapin ang ingay mula 7 pm-9pm.
Hakbang 6. Humanap ng ibang lugar na mapag-aaralan
Kung ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay hindi makakatulong o nais mong baguhin ang kapaligiran, maghanap ng iba pang mas naaangkop na mga lugar upang pag-aralan, halimbawa sa library, sa paaralan, sa campus, sa bahay ng isang kaibigan, o sa iba pang lugar. Kung masyadong maingay ang iyong bahay, maaaring mas mabuti kung mag-aral ka sa labas. Matapos maging isang nakagawiang gawain, masasanay ang utak sa bagong lugar ng pag-aaral kaya't parang nag-aaral sa bahay.
Mga Tip
- Humanap ng isang komportableng lugar upang mag-aral sapagkat ang kailangan mo ay isang matahimik at kaaya-ayang kapaligiran.
- Kung kinakailangan, magsindi ng isang kandila ng aromatherapy na may nakakarelaks na amoy, halimbawa: vanilla. Ang mga sesyon ng pag-aaral ay magiging mas kasiya-siya dahil ang amoy na gusto mo ay maaaring maging kalmado at nakakarelaks.
- Maghanda ng isang piraso ng papel upang isulat ang nakakaabala na mga kaisipan na maiiwasan ka sa pagtuon.
- Kumalma ka. Galit, pagkabigo, pagkabigo ay ginagawang mas mahirap para sa iyo na mag-aral at iparamdam sa iyo ng ibang tao. Bilang karagdagan, malamang na hindi ka mag-aral ng mabuti kung ang kapaligiran ay hindi kaaya-aya.
- Kung ang lock ng pag-aaral ay maaaring naka-lock, ang ibang mga tao ay hindi biglang pagpasok at abalahin ka. Suriin kung kailangan mong mag-install ng isang lock kung wala ka pa.
- Huwag hayaan ang iyong cell phone o elektronikong aparato na makagambala sa iyo. Hayaang suriin ito ng iba pa minsan sa bawat oras para sa mga mensahe na mahalaga sa iyo.
- Maghanda ng tubig bago mag-aral upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan.
- Ugaliing mapanatili ang pagiging maayos dahil sa isang magulong silid na ginagawang hindi pinakamainam ang mga kinalabasan sa pag-aaral.
- Patayin ang iyong telepono, i-deactivate ang social media, at huwag maglaro habang nag-aaral. Iwasan ang anumang bagay na maaaring makaapekto sa aralin.
- Patayin o ilagay muna ang iyong mga elektronikong aparato upang makapag-concentrate ka at makumpleto ang iyong mga gawain sa oras! Nakakaabala din ang TV. Magtakda ng iskedyul para sa panonood ng TV at pag-aaral upang makapasa ka sa pagsusulit.
Babala
- Panatilihin ang iyong telepono upang hindi ka makagambala kung nakakakuha ka ng isang notification.
- Huwag kumain ng mabilis na pagkain bago mag-aral, ngunit dapat kang kumain upang hindi ka makaramdam ng gutom sapagkat ang kagutuman ay nakagagambala. Pumili ng isang malusog na menu upang madagdagan ang enerhiya upang manatiling nakatuon ka habang nag-aaral.
- Kung nagkakaproblema ka sa pagharap sa ingay at ingay sa bahay, ibahagi ang problema sa may-ari ng bahay upang maunawaan nila na pinahihirapan kang matuto. Maraming tao ang nakapag-aral sa isang maingay at maingay na kapaligiran. Marahil ay hindi nila alam na ang ingay at ingay ay isang problema para sa iyo.
