Malapit na ba ang iyong HPL o kahit napalampas na at nais mong sirain ang iyong amniotic fluid? Kung ikaw ay buntis, maraming mga kadahilanan na nais mong basagin ang iyong amniotic fluid. Kahit na malapit ka na sa iyong takdang petsa at handa nang manganak, dapat kang gumawa ng mga karagdagang pag-iingat pagdating sa pagwawasak ng amniotic fluid sa pamamagitan ng mga pagbabago sa lifestyle at mga medikal na pamamaraan. Tiyaking palaging kumunsulta sa isang pinagkakatiwalaang dalubhasa sa pagbubuntis, komadrona o medikal na propesyonal bago ka gumamit ng anumang pamamaraan na nagtataguyod ng pagkalagot ng amniotic fluid. Kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan, basahin ang artikulong ito para sa mga pagbabago sa pamumuhay at mga pamamaraang medikal na maaari mong gawin upang makatulong na hikayatin ang pagkalagot ng amniotic fluid.
Hakbang
Paraan 1 ng 11: Pumunta sa iyong komadrona o manggagamot
Hakbang 1. Itanong kung iminumungkahi nila ang natural na paraan upang masira ang amniotic fluid
Napakahalaga na makakuha ng pag-apruba ng propesyonal kung nais mong subukan ang pamamaraang ito. Ang ilang mga natural na pamamaraan ay maaaring mapabilis ang paggawa, na maaaring humantong sa mga komplikasyon kung hindi ka kumunsulta sa iyong doktor muna.
- Tanungin ang iyong doktor na magmungkahi ng isang lifestyle o medikal na pamamaraan na pinakaangkop sa iyong pagbubuntis.
- Huwag kailanman subukan na basagin ang amniotic fluid o magbuod ng paggawa kung hindi ka pa 39 linggo na buntis.
Paraan 2 ng 11: Maglakad-lakad
Hakbang 1. Ang paglalakad ay maaaring hikayatin ang sanggol na bumaba sa pelvis
Ito ay maglalagay ng presyon sa pelvis upang ang cervix ay handa na para sa paghahatid at makakatulong na mabasag ang mga lamad. Kung nagkakaroon ka na ng mga contraction, ang paglalakad ay maaari ding mapabilis ang paggawa.
- Maglakad nang maluwag nang hindi hihigit sa 30 minuto nang paisa-isa upang pasiglahin ang sanggol na lumipat. Tandaan, huwag ilagay ang labis na presyon o puwersa sa iyong sarili kapag naglalakad ka, kahit na nais mo talagang magsimula sa paggawa.
- Magsuot ng sapatos na maaaring suportahan ang mga paa mula sa hindi kinakailangang presyon. Kung maaari, subukang maglakad sa isang patag na ibabaw.
Paraan 3 ng 11: Gumawa ng isa pang ehersisyo
Hakbang 1. Huminga ng malalim, umupo sa isang ball ng ehersisyo, o maglupasay
Kung nais mong mag-ehersisyo upang hikayatin ang pagkalagot ng amniotic fluid, ang cervix ay dapat na malambot at handa nang buksan nang mag-isa. Sa madaling salita, ang katawan ay dapat maging handa para sa paggawa kung ang pamamaraang ito ay upang gumana. Kapag handa na ang cervix at katawan, kahit na ang magaan na ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng pagbasag ng tubig at magsisimula ka nang makakontrata.
- Subukang gumawa ng malalim na pagsasanay sa paghinga. Hawakan ang iyong hininga at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig, naisip ang iyong sanggol na itinutulak papunta sa iyong pelvis. Ulitin ang ehersisyo na ito hanggang sa ang kalamnan ng pelvic floor ay nakakarelaks.
- Umupo sa bola ng ehersisyo at marahang bounce. Kapag nakaupo, ikalat ang iyong mga binti at ilipat ang iyong katawan pataas at pababa sa bola. Maaari nitong mapahinga at makakontrata ang mga kalamnan ng pelvic floor.
- Ang mga sinusuportahang squat ay maaaring mabatak ang pelvic floor, na makakatulong sa sanggol na lumipat (patungo sa pelvis). Pindutin ang iyong likuran sa pader at ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Yumuko ang iyong mga tuhod at ibaba ang iyong katawan hanggang sa makakaya mo. Huminga nang palabas kapag binababa ang katawan at lumanghap kapag aangat ang katawan.
Paraan 4 ng 11: Makipagtalik
Hakbang 1. Kung sa tingin mo komportable ka, ang pagkakaroon ng sex sa 39-40 linggo na buntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang
Pasiglahin ng kasarian ang hormon oxytocin, na maaaring maging sanhi ng pag-ikli. Maaari ding hikayatin ng Orgasms ang uterus na kumontrata kapag handa nang manganak ang katawan. Subukang gawin ito sa mga posisyon na nagbibigay-daan para sa malalim na pagpasok, tulad ng cowgirl (babae sa itaas) o lalaki mula sa likuran. Maaari nitong pasiglahin ang serviks nang mas mahusay, at ang mga prostaglandin na naroroon sa tamud ay mag-uudyok sa paggawa.
Huwag makipagtalik kung ang amniotic fluid ay nasira dahil ang mapanganib na bakterya ay maaaring pumasok sa kanal ng kapanganakan
Paraan 5 ng 11: Masahe ang mga utong
Hakbang 1. Gumamit ng pampasigla ng utong upang maudyok o mapabilis ang paggawa
Linisan ang utong at areola (ang itim, pula, o kayumanggi bilog na pumapaligid sa utong) gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo (ginagaya nito ang pagsuso ng sanggol kapag nagpapakain). Hilingin sa iyong asawa na gawin ito kung mas magiging komportable ito sa iyo. Ang pamamaraang ito (na magpapalabas ng hormon oxytocin) ay maaaring makatulong na masira ang amniotic fluid na gumagawa ng kontrata ng matris. Pasiglahin ang bawat utong para sa mga 15 minuto, para sa isang kabuuang halos isang oras bawat araw.
Upang simulan ang paggawa, maaaring kailangan mong pasiglahin ang mga utong sa mahabang panahon
Paraan 6 ng 11: Kumain ng mga pagkaing maaaring makapag-aganyak sa paggawa
Hakbang 1. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalitaw ng paggawa, kahit na mayroong maliit na katibayan sa medisina
Halimbawa, ang mga maaanghang na pagkain (tulad ng sili na sili) ay maaaring makagalit sa mga bituka, na maaaring magpasigla ng pag-ikit, kahit na maaari rin silang maging sanhi ng heartburn at pagtatae. Iwasan ang pamamaraang ito kung ang iyong tiyan ay napaka-sensitibo. Ang ilang mga pagkain na makakatulong sa pagwawasak ng amniotic fluid ay kasama:
- Talong
- Balsamic na suka
- Licorice (licorice)
- Basil
- Oregano
Paraan 7 ng 11: ubusin ang castor oil
Hakbang 1. Ang langis ng Castor ay magpapasigla sa mga bituka, na maaaring makapag-inis sa matris
Ito ay magpapalitaw ng mga contraction at maaaring masira ang amniotic fluid. Kung nais mong subukan ito, kumunsulta sa doktor upang tanungin ang dosis. Ang castor oil ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at pagkabalisa sa tiyan. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa tiyan, maaaring hindi inirerekomenda ng iyong doktor ang pamamaraang ito.
- Uminom ng castor oil sa umaga upang maiwasan ang mga komplikasyon. Sa pamamagitan ng pag-inom nito sa umaga, maaari mong subaybayan ang mga sintomas ng paggawa, maaaring uminom ng tubig sa buong araw upang manatiling hydrated, at maiwasan ang kawalan ng pagtulog mula sa pagkakaroon ng madalas na pag-ihi sa gabi.
- Ang langis ng castor ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot. Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, panatilihing hydrated ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.
Paraan 8 ng 11: Subukang kumuha ng red raspberry leaf tea na may pag-apruba ng iyong doktor
Hakbang 1. Ang herbal tea na ito ay maaaring pasiglahin ang mga contraction
Ang amniotic fluid ay maaaring masira kapag nagkakontrata ka. Gumawa ng tsaa mula sa mga dahon ng raspberry at inumin ito sa pagtatapos ng pagbubuntis. Bukod sa pagtataguyod ng paggawa, ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang tsaa na ito ay maaaring makatulong na palakasin ang matris at dagdagan ang paggawa ng gatas. Ang tsaa na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa panahon ng paggawa.
Dahil ang tsaang ito ay maaaring maging sanhi ng mga pag-urong, huwag inumin ito sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis
Paraan 9 ng 11: Kumunsulta sa isang medikal na propesyonal upang masira ang amniotic fluid
Hakbang 1. Ang doktor o komadrona ay maaaring medikal na masira ang amniotic fluid sa pamamagitan ng ilang mga pamamaraan
Kung hindi mo nagawang masira ang amniotic fluid nang mag-isa, baka gusto mong kumunsulta sa iyong doktor o komadrona para sa medikal na pagsira sa amniotic fluid. Ang pamamaraang ito ay maaaring mapanganib para sa iyong sanggol at sa iyong sarili. Gagawin lamang ng mga propesyonal na medikal ang pamamaraang ito sa mga sumusunod na kaso:
- Ang edad ng gestational ay lumipas ng 2 linggo mula sa takdang petsa
- Mayroon kang impeksyon sa may isang ina
- Ang paglaki ni Baby ay tumigil sa inaasahan
- Masyadong maliit na amniotic fluid (tinatawag ding oligohidramnios)
- Mayroon kang placental abruption, na kung saan ay ang paghihiwalay ng inunan mula sa panloob na dingding ng matris
- Mayroon kang diabetes o mataas na presyon ng dugo
Paraan 10 ng 11: Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagbabalat o pag-scrap ng lamad
Hakbang 1. Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pamamaraang ito kung ang iyong pagbubuntis ay malapit na o lumipas na sa iyong takdang araw
Ang simpleng pamamaraang ito ay maaaring magawa sa klinika ng doktor, sa pamamagitan ng paghihiwalay ng amniotic sac mula sa pader ng may isang ina gamit ang iyong mga daliri. Ang pamamaraang ito ay maaari ding i-massage o iunat ang cervix upang pasiglahin ang pagkalagot ng amniotic fluid.
- Ang pagbabalat ng lamad ay maaaring maging hindi komportable at maaaring magresulta sa matagal na cramping. Ang pamamaraang ito ay hindi rin epektibo tulad ng iba pang mga pamamaraan ng induction.
- Huwag kailanman gawin ang iyong sarili sa bahay. Ang pagbabalat ng lamad ay dapat lamang isagawa ng isang bihasang manggagamot, na gumagamit ng sterile na pamamaraan at kagamitan.
Paraan 11 ng 11: Magkaroon ng amniotomy (pagkasira ng amniotic fluid)
Hakbang 1. Ang pamamaraan para sa paglabag sa amniotic sac ay ginaganap ng isang doktor na gumagamit ng mga espesyal na kagamitan
Kung lampas ka sa iyong takdang araw, ang iyong cervix ay lumawak at pumayat, o ang paghina ay bumagal kapag ang sanggol ay bumaba mula sa iyong pelvis, maaaring gawin ng iyong komadrona o doktor ang pamamaraang ito. Ang pagkilos na ito ay makakasira sa amniotic fluid at magpapasigla sa paggawa.
- Hayaan ang doktor na suriin ka at ang iyong sanggol pagkatapos ng amniotomy upang matiyak na hindi ka nakakaranas ng anumang mga problema.
- Ang pamamaraang ito ay nagdadala ng peligro ng impeksyon, pagkalagot ng may isang ina (luha sa matris), at pinapataas ang mga pagkakataon na maihatid ang cesarean.
